مقارنة Strongbro و StrengthLog (2026): التسجيل الصوتي أم البرامج؟

تطبيقان لتتبع التمارين، وفلسفتان مختلفتان لما يجب أن يكون عليه السجل. StrengthLog أداة تركز على البرامج من فريق مكون من سبعة أشخاص في لوند، السويد، مع نسخة مجانية يصفها المطور بأنها تقدم "90% من الميزات". Strongbro سجل يركز على الصوت ويحفظ بياناتك على iPhone الخاص بك مقابل 14.99$ سنوياً. هذه الصفحة تضع التطبيقين جنباً إلى جنب باستخدام موقع StrengthLog وشروطه ومكتب المساعدة كمصدر لكل ادعاء؛ أي شيء لم نتمكن من تأكيده هناك تم تمييزه كغير مؤكد.

الحكم

StrengthLog هو الخيار المناسب للرياضي الذي يتبع برامج تدريبية مكتوبة. يحتوي كتالوج التطبيق على أكثر من 200 برنامج وروتين لرفع الأثقال، وبناء الأجسام، والقوة العامة، وتسمح النسخة المجانية بتمارين غير محدودة بدون إعلانات، ويعمل على iOS وأندرويد والويب، ويظهر بتقييم 4.9 نجوم على متجر تطبيقات US من حوالي 3,600 تقييم. التكاليف هي إنشاء حساب بعد الفترة التجريبية، وتخزين البيانات على خوادم المطور، و109.00$ سنوياً للحصول على ميزات Premium الكاملة.

Strongbro هو الخيار المناسب للرياضي الذي يريد أن يستغرق تسجيل التمرين ثوانٍ معدودة. تضغط على الميكروفون، تقول "بنش 80، ثلاث مجموعات من عشرة"، ويتم تحليل المجموعات وعرضها للمراجعة ثم حفظها. يفهم التطبيق 30+ لغة، ويتتبع الأوزان والتكرارات وأقصى وزن متوقع (1RM) تلقائياً، ويخزن كل شيء على iPhone مع مزامنة اختيارية عبر iCloud وبدون حساب. يكلف 14.99$ سنوياً أو 19.99$ لمرة واحدة، بعد فترة تجريبية من 3 أيام. لا يحتوي التطبيق على مكتبة برامج، أو نسخة أندرويد، أو ميزة مقارنة القوة بالنسبة المئوية.

إذا لم تتمكن أبداً من الحفاظ على سجل لأن الكتابة بين المجموعات هي الجزء الذي تتجاهله، فإن Strongbro يحل ذلك. إذا كان تدريبك منظماً حول برنامج وتريد أن يحتفظ التطبيق بالخطة، فإن StrengthLog مصمم لهذا الغرض تماماً.

جدول الميزات

هناك أمران يجب قولهما بوضوح حول هذا الجدول. أولاً، StrengthLog هو المنتج الأكثر اكتمالاً على الورق: منصات أكثر، تكاملات أكثر، ومحتوى برامج أكثر. ثانياً، الصفوف التي تحمل علامة "غير مؤكد" ليست انتقادات. إنها تشير إلى ما لا تذكره وثائق StrengthLog العامة، وهو أمر مختلف عما لا يستطيع التطبيق القيام به.

جدول الأسعار

الأسعار كما هي معروضة على متجر تطبيقات US في 11 سبتمبر 2026 وقابلة للتغيير.

تفتح نسخة Premium من StrengthLog كتالوج البرامج الكامل، والإحصائيات المتقدمة، وخريطة تشريح العضلات، والأهداف غير المحدودة، ومشاركة التمارين والبرامج مع مستخدمين آخرين، ونسب 1RM و RPE و RIR لكل مجموعة. يضيف مكتب المساعدة تقارير تدريب شهرية وسنوية، وحاسبة RPE، وخيارات النسبة المئوية و RPE في منشئ البرامج.

القراءة الصادقة: إذا كان التسجيل اليدوي والإحصائيات الأساسية هي كل ما تحتاجه، فإن StrengthLog لا يكلف شيئاً ويبقى خالياً من الإعلانات. إذا كنت تريد الميزات المدفوعة، فإن سنة من StrengthLog Premium تكلف حوالي سبعة أضعاف سنة من Strongbro، ولا توجد طريقة لشراء StrengthLog لمرة واحدة. الاشتراكات مرتبطة أيضاً بـ Apple ID أو Google ولا يمكن نقلها بين iOS وأندرويد.

الخصوصية ومكان بياناتك

هذا هو الفرق الأكبر بين التطبيقين، ويستحق قراءة كلمات StrengthLog نفسها بدلاً من كلماتنا.

يتطلب StrengthLog حساباً. تنص شروط وسياسة الخصوصية الخاصة بهم على: "من الممكن الوصول إلى الخدمة بدون تسجيل حساب مستخدم لفترة تجريبية كما هو موضح في الخدمة. بمجرد انتهاء الفترة التجريبية، تحتاج إلى تسجيل حساب مستخدم لتتمكن من الاستمرار في استخدام الخدمة". يشرح الموقع السبب: "بدون حساب، سيتم حفظ بيانات تمرينك محلياً على هاتفك فقط. مع حساب، يمكننا الاحتفاظ بنسخة في السحابة".

حول التخزين، تقول سياسة خصوصية التطبيق (الإصدار 3.0، المحدث في أغسطس 2026): "جميع البيانات المرتبطة بحسابك تُخزن على خوادمنا (إذا – وفقط إذا – كنت تستخدم التطبيق متصلاً بالإنترنت، بحيث يمكن إجراء نسخة احتياطية)". حول مكان وجود تلك الخوادم ومعالجيها: "نستخدم مزودي خدمة، قد يستخدمون أيضاً مقاولين فرعيين، مؤسسين في دول ثالثة خارج الاتحاد الأوروبي/المنطقة الاقتصادية الأوروبية". تدرج السياسة ما يُعد بيانات من إنشاء المستخدم: "التمارين المسجلة، ملخصات التمارين، الأرقام القياسية الشخصية، 1RM المتوقع، مستويات القوة، الاتصالات مع مستخدمين آخرين، المشاركة والتقدم في التحديات"، وبشكل منفصل "مواد الصور والفيديو والصوت التي تتضمن لقطات فيديو لك، أو صورتك أو صوتك، على سبيل المثال مقاطع الفيديو، صور الملف الشخصي أو صور التقدم التي ترفعها في تطبيقنا".

المتحكم هو Styrkelabbet AB في السويد، وتعمل بموجب القانون العام لحماية البيانات (GDPR) مع السلطة السويدية IMY كمشرف. تشمل الجهات المتلقية المذكورة في السياسة متاجر التطبيقات، ومنصات تسجيل الدخول الاجتماعي، ومستخدمين آخرين من خلال الميزات الاجتماعية والتحديات، والبحث العلمي الاختياري، والشركاء ومزودي خدمات تكنولوجيا المعلومات. حذف الحساب ممكن داخل التطبيق، لكن مكتب المساعدة يشير إلى أنه سيتعين عليك مراسلة الدعم لإكماله، "كإجراء أمان فقط"، وبعد ذلك يتم حذف جميع البيانات ولا يمكن استعادتها.

بطاقة خصوصية متجر التطبيقات، التي يعلنها StrengthLog بنفسه، تدرج البيانات المرتبطة بك كاسم، وعنوان بريد إلكتروني، ومعرف مستخدم، وبيانات الأعطال، وتُستخدم للتحليلات، وتخصيص المنتج، ووظائف التطبيق. يتم جمع بيانات الاستخدام والأداء ولكن لا ترتبط بك. حول Apple Health، يقول المطور إنه "يشارك فقط المعلومات التي تطلب منا مشاركتها – التطبيق لا يتلقى أي بيانات في المقابل".

نموذج Strongbro أبسط في الوصف. التمارين، والأرقام القياسية، وقياسات الجسم، ومسح اللياقة البدنية تُخزن على iPhone الخاص بك؛ إذا قمت بتشغيل مزامنة iCloud، فسيتم تخزينها أيضاً في حساب iCloud الخاص بك، تحت تشفير Apple، حيث لا يمكننا قراءتها. لا يوجد حساب Strongbro ولا خادم يحتفظ بسجل تدريبك. تتم معالجة المقاطع الصوتية للتحليل من خلال وكيلنا ثم يتم التخلص منها، وتتم معالجة صور اللياقة البدنية للتقييم ولا يتم الاحتفاظ بها. التصدير مدمج، وحذف التطبيق يأخذ البيانات الموجودة على الجهاز معه.

لا يوجد نموذج خاطئ. حساب StrengthLog يمنحك نسخة احتياطية سحابية، ومزامنة عبر الأجهزة، وميزات اجتماعية، وهو شفاف بشأن المقايضة. نموذج Strongbro على الجهاز يعني أن النسخة الاحتياطية الوحيدة هي iCloud الخاص بك، ولا يوجد تسجيل دخول عبر الويب. اختر النموذج الذي تفضل التعايش مع طريقة فشله.

من يجب أن يختار StrengthLog

• أنت تتبع برامج مكتوبة. كتالوج StrengthLog الذي يضم 200+ برنامج ومنشئ البرامج مع نسب 1RM و RPE هو جوهر التطبيق. Strongbro ليس لديه ما يقارن به.
• أنت تتدرب على أندرويد، أو على أكثر من منصة. StrengthLog يعمل على iOS وأندرويد والويب. Strongbro مخصص لـ iPhone فقط.
• أنت تريد سجلاً مجانياً بدون إعلانات. النسخة المجانية من StrengthLog تتضمن تمارين غير محدودة، 500+ تمرين، تتبع الأرقام القياسية، ومشاركة مع Apple Health، مع دعم بريد إلكتروني مجاني من الفريق الموجود في السويد.
• أنت تريد رؤية تصنيفك مقارنة بالرياضيين الآخرين. مستويات القوة (Strength Levels) تضعك من مبتدئ إلى محترف كنسبة مئوية مقارنة بمستخدمي StrengthLog الآخرين، لكل تمرين، مع صورة قابلة للمشاركة.
• أنت تقدر سجلاً طويلاً. أُطلق StrengthLog في 2018، وهو في الإصدار 8.1.2، ويظهر 4.9 نجوم على حوالي 3,600 تقييم في US. لا يمكن لـ Strongbro المطالبة بقاعدة تقييم مماثلة.
• أنت تريد Apple Watch و Apple Health. كلاهما مدرج لـ StrengthLog، على الرغم من أن ما يفعله تطبيق الساعة غير موثق علناً.

من يجب أن يختار Strongbro

• الكتابة بين المجموعات هي سبب توقف سجلك. جملة واحدة في الميكروفون تسجل الجلسة. كل مجموعة يتم تحليلها تُعرض للمراجعة مع أزرار تعديل، لذا فإن الوزن الذي سُمع بشكل خاطئ هو إصلاح بضغطة زر ولا يتم تسجيل أي شيء بصمت.
• أنت تتدرب بلغة غير الإنجليزية. الواجهة متوفرة بـ 31 لغة، والإدخال الصوتي يحلل "sentadillas" و "Kniebeugen" و "клякания" إلى سكوات. قائمة StrengthLog باللغة الإنجليزية فقط.
• أنت لا تريد حساباً. لا يوجد شيء للتسجيل. سجلك يعيش على iPhone الخاص بك، وإذا اخترت، في iCloud الخاص بك.
• أنت تريد تتبع الأرقام القياسية دون أن تطلب. يتم فحص كل مجموعة محفوظة مقابل سجلك للأوزان والتكرارات و 1RM المتوقع، سواء وصلت عن طريق الصوت أو لوحة المفاتيح. انظر الأرقام القياسية الشخصية.
• أنت تريد درجة واحدة صادقة لصورتك بمرور الوقت. مسح اللياقة البدنية يعيد درجة إجمالية وملاحظات لكل جزء من الجسم، مخزنة فقط على جهازك.
• أنت تفضل الدفع لمرة واحدة. 19.99$ مدى الحياة، أو 14.99$ سنوياً، بعد فترة تجريبية من 3 أيام.

إذا كنت تنتقل من تطبيق يعتمد على البرامج، فإن دليلنا حول كيفية تسجيل برنامج تدريب القوة يغطي ما يجب تسجيله لكل مجموعة حتى يظل السجل يقيم البرنامج، حتى بدون كتالوج يحمل الخطة.

أين يتداخلان

كلا التطبيقين يتتبعان الأرقام القياسية ويقدران أقصى وزن لتكرار واحد (1RM)، وكلاهما يحتفظ بسجل لكل تمرين، وكلاهما لديه ميزة تشبه الرتب. الاختلافات في الآليات. أرقام StrengthLog القياسية هي لكل تمرين وتكرار، مع 1RM متوقع لكل مجموعة كميزة Premium؛ أرقام Strongbro للأوزان والتكرارات و 1RM المتوقع تُحسب عند كل حفظ، ومضمنة في السعر. مستويات القوة في StrengthLog تقارنك بمستخدمين آخرين وتحتاج لجنسك وعمرك ووزنك؛ رتب Strongbro تحسب فقط الجلسات المسجلة ولا تقارنك بأحد.

لإلقاء نظرة كاملة على StrengthLog بشروطه الخاصة، اقرأ مراجعة StrengthLog. لما يحلله الميكروفون فعلياً، انظر التسجيل الصوتي.

الخلاصة

StrengthLog هو متتبع برامج سخي وموثق جيداً مع نسخة مجانية جادة، ودعم واسع للمنصات، وسياسة خصوصية واضحة تخبرك بأن بياناتك تذهب إلى خوادمهم، ومن خلال المعالجين، خارج الاتحاد الأوروبي/المنطقة الاقتصادية الأوروبية. نسخة Premium الخاصة به باهظة الثمن بسعر 109.00$ سنوياً بدون خيار مدى الحياة، والتسجيل يدوي، باللغة الإنجليزية أو السويدية.

Strongbro أضيق وأسرع. يسجل بالصوت بـ 30+ لغة، ويتتبع الأرقام القياسية تلقائياً، ويقيم صور اللياقة البدنية، ويحتفظ بكل شيء على iPhone الخاص بك بدون حساب، مقابل 14.99$ سنوياً أو 19.99$ لمرة واحدة. ليس لديه كتالوج برامج، ولا تطبيق أندرويد، ولا تطبيق Apple Watch.

اختر StrengthLog للبرامج والمنصات. اختر Strongbro للسرعة والخصوصية.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.