Strongbro vs StrengthLog (2026) : Journal vocal ou programmes

Deux trackers d'entraînement, deux visions différentes de ce qu'est un journal. StrengthLog est un outil axé sur les programmes, conçu par une équipe de sept personnes à Lund, en Suède, avec une version gratuite que le développeur décrit comme offrant « 90 % du service ». Strongbro est un journal axé sur la voix qui conserve vos données sur votre iPhone et facture un tarif fixe de $14.99 par an. Cette page compare les deux en utilisant le site, les conditions et le support de StrengthLog comme source pour chaque affirmation ; tout ce que nous n'avons pas pu confirmer est marqué comme non vérifié.

Verdict

StrengthLog est le bon choix pour le pratiquant qui suit des programmes écrits. Son catalogue contient plus de 200 programmes et routines pour le powerlifting, le bodybuilding et la force générale, la version gratuite permet des entraînements illimités sans publicité, elle fonctionne sur iOS, Android et le web, et sa fiche App Store US affiche 4,9 étoiles sur environ 3 600 avis. Les coûts sont l'obligation d'un compte après la période d'essai, des données stockées sur les serveurs du développeur, et $109.00 par an pour l'ensemble des fonctionnalités Premium.

Strongbro est le bon choix pour le pratiquant qui veut que l'enregistrement prenne quelques secondes. Vous appuyez sur le micro, dites « bench 80, trois séries de dix », et les séries sont analysées, affichées pour vérification et enregistrées. Elle comprend 30+ langues, suit automatiquement les records de poids par répétitions et les 1RM estimés, et stocke tout sur l'iPhone avec une synchronisation iCloud optionnelle et aucun compte. Elle coûte $14.99 par an ou $19.99 une fois, après un essai de 3 jours. Elle ne possède pas de bibliothèque de programmes, de version Android ou de percentile de Strength Level.

Si vous n'avez jamais réussi à tenir un journal parce que taper sur votre téléphone entre les séries est la partie que vous sautez, Strongbro règle ce problème. Si votre entraînement est organisé autour d'un programme et que vous voulez que l'application contienne le plan, StrengthLog est conçu exactement pour cela.

Tableau des fonctionnalités

Deux choses à dire clairement sur ce tableau. Premièrement, StrengthLog est le produit le plus complet sur le papier : plus de plateformes, plus d'intégrations, plus de contenu. Deuxièmement, les lignes « non vérifié » ne sont pas des critiques. Elles marquent ce que la documentation publique de StrengthLog ne dit pas, ce qui est différent de ce que l'application ne peut pas faire.

Tableau des prix

Prix affichés sur l'App Store US au 11 septembre 2026, sujets à changement.

Le Premium de StrengthLog débloque le catalogue complet, des statistiques avancées, la carte anatomique des muscles travaillés, des objectifs et séries illimités, le partage d'entraînements et de programmes, et le pourcentage de 1RM, RPE et RIR par série. Le support ajoute des rapports d'entraînement mensuels et annuels, un calculateur RPE et les options de pourcentage et RPE du créateur de programme.

En toute honnêteté : si un journal manuel et des statistiques de base suffisent, StrengthLog ne coûte rien et reste sans publicité. Si vous voulez les fonctionnalités payantes, une année de StrengthLog Premium coûte environ sept fois plus qu'une année de Strongbro, et il n'y a aucun moyen d'acheter StrengthLog une seule fois. Les abonnements sont liés à votre Apple ID ou compte Google et ne peuvent être transférés entre iOS et Android.

Confidentialité et stockage des données

C'est la différence la plus marquée entre les deux applications, et il vaut mieux lire les propres mots de StrengthLog.

StrengthLog exige un compte. Ses conditions et politique de confidentialité indiquent : « Il est possible d'accéder au Service sans enregistrer de compte utilisateur pendant une période d'essai. Une fois la période d'essai expirée, vous devez enregistrer un compte utilisateur pour continuer à utiliser le Service. » La FAQ explique pourquoi : « Sans compte, vos données d'entraînement ne seraient sauvegardées que localement sur votre téléphone. Avec un compte, nous pouvons en garder une copie dans le cloud. »

Sur le stockage, la politique de confidentialité (version 3.0, août 2026) dit : « Toutes les données liées à votre compte sont stockées sur nos serveurs (si – et seulement si – vous utilisez l'application connectée à Internet, afin qu'une sauvegarde soit possible) ». Sur l'emplacement des serveurs : « Nous utilisons des prestataires, qui peuvent utiliser des sous-traitants, établis dans des pays tiers en dehors de l'UE/EEE. » La politique liste les données générées par l'utilisateur : « entraînements enregistrés, résumés, records personnels, 1RM estimés, Strength Levels, connexions avec d'autres utilisateurs, participation aux défis », et séparément « Matériel photo, vidéo et audio incluant des séquences vidéo de vous, votre image ou voix, par exemple vidéos, photos de profil ou photos de progression que vous téléchargez dans notre App. »

Le responsable est Styrkelabbet AB en Suède, opérant sous le RGPD avec l'autorité suédoise IMY comme superviseur. Les destinataires nommés incluent les app stores, plateformes de connexion sociale, autres utilisateurs via les fonctions sociales, recherche scientifique, partenaires et prestataires IT. La suppression d'un compte est possible dans l'app, mais le support note que vous devrez envoyer un email pour finaliser, « par mesure de sécurité », après quoi toutes les données sont supprimées et irrécupérables.

La fiche de confidentialité de l'App Store, déclarée par StrengthLog, liste les données liées à vous comme nom, email, ID utilisateur et données de crash, utilisées pour l'analyse, la personnalisation et le fonctionnement. Les données d'utilisation sont collectées mais non liées à vous. Sur Apple Health, le développeur dit qu'il « partage uniquement les informations que vous demandez de partager – l'application ne reçoit aucune donnée en retour ».

Le modèle de Strongbro est plus simple. Les entraînements, records, mesures corporelles et scans physiques sont stockés sur votre iPhone ; si vous activez la synchronisation iCloud, ils sont stockés dans votre propre compte iCloud, sous le chiffrement d'Apple, où nous ne pouvons pas les lire. Il n'y a aucun compte Strongbro et aucun serveur ne détient votre historique. Les clips vocaux sont traités pour l'analyse via notre proxy puis supprimés, et les photos physiques sont traitées pour la notation et non conservées. L'exportation est intégrée, et supprimer l'application emporte les données locales avec elle.

Aucun modèle n'est mauvais. Le compte de StrengthLog vous donne une sauvegarde cloud, une synchronisation multi-appareils et des fonctions sociales, et ils sont transparents sur le compromis. Le modèle local de Strongbro signifie que la seule sauvegarde est votre propre iCloud, et il n'y a pas de connexion web. Choisissez le mode de fonctionnement avec lequel vous êtes le plus à l'aise.

Qui devrait choisir StrengthLog

• Vous suivez des programmes écrits. Le catalogue de 200+ programmes et le créateur avec programmation % de 1RM et RPE sont le cœur de l'app. Strongbro n'a rien de comparable.
• Vous vous entraînez sur Android, ou sur plusieurs plateformes. StrengthLog fonctionne sur iOS, Android et le web. Strongbro est uniquement iPhone.
• Vous voulez un journal gratuit sans publicité. La version gratuite inclut entraînements illimités, 500+ exercices, suivi records et partage Apple Health, avec support email gratuit par l'équipe basée en Suède.
• Vous voulez voir votre classement par rapport aux autres. Les Strength Levels vous placent de Débutant à Élite en percentile par rapport aux autres utilisateurs, par exercice, avec une image partageable.
• Vous valorisez un long historique. StrengthLog a été lancé en 2018, est en version 8.1.2, et affiche 4,9 étoiles sur environ 3 600 avis US. Strongbro ne peut pas revendiquer une base d'avis comparable.
• Vous voulez Apple Watch et Apple Health. Les deux sont listés pour StrengthLog, bien que le fonctionnement de l'app watch ne soit pas documenté publiquement.

Qui devrait choisir Strongbro

• Taper entre les séries est la raison pour laquelle vous abandonnez votre journal. Une phrase dans le micro enregistre la séance. Chaque série analysée est affichée pour vérification avec des ajusteurs, donc un poids mal entendu se corrige en deux tapes et rien n'est enregistré silencieusement.
• Vous vous entraînez dans une langue autre que l'anglais. L'interface est disponible en 31 langues, et la saisie vocale traduit « sentadillas », « Kniebeugen » et « клякания » en squats. La fiche de StrengthLog est en anglais uniquement.
• Vous ne voulez pas de compte. Il n'y a rien à enregistrer. Votre historique vit sur votre iPhone et, si vous le souhaitez, dans votre propre iCloud.
• Vous voulez que vos records soient suivis sans demander. Chaque série sauvegardée est comparée à votre historique pour les records de poids par reps et 1RM estimés, qu'elle arrive par voix ou clavier. Voir records personnels.
• Vous voulez une note honnête sur votre physique au fil du temps. Le scan physique renvoie une note globale et des notes par partie du corps, stockées uniquement sur votre appareil.
• Vous préférez payer une fois. $19.99 à vie, ou $14.99 par an, après un essai de 3 jours.

Si vous passez d'une application basée sur les programmes, notre guide sur comment enregistrer un programme de musculation couvre ce qu'il faut noter par série pour que le journal évalue toujours le programme, même sans catalogue contenant le plan.

Où ils se chevauchent

Les deux applications suivent les records personnels et estiment un 1RM, les deux gardent un historique par exercice, et les deux ont une fonction de type classement. Les différences sont dans la mécanique. Les records de StrengthLog sont par exercice et nombre de reps, avec le 1RM estimé par série en option Premium ; les records de poids par reps et 1RM estimé de Strongbro sont calculés à chaque sauvegarde, inclus dans le prix. Les Strength Levels de StrengthLog vous comparent aux autres utilisateurs et nécessitent sexe, âge et poids ; les rangs de Strongbro comptent uniquement les séances enregistrées et ne vous comparent à personne.

Pour un regard plus complet sur StrengthLog selon ses propres termes, lisez notre avis sur StrengthLog. Pour ce que le micro analyse réellement, voir enregistrement vocal.

Le mot de la fin

StrengthLog est un tracker de programmes généreux et bien documenté avec une version gratuite sérieuse, un large support de plateformes et une politique de confidentialité claire qui vous indique que vos données vont sur leurs serveurs et, via des sous-traitants, en dehors de l'UE/EEE. Son offre Premium est chère à $109.00 par an sans option à vie, et l'enregistrement est manuel, en anglais ou suédois.

Strongbro est plus étroit et plus rapide. Il enregistre à la voix en 30+ langues, suit les records automatiquement, note les photos physiques, et garde tout sur votre iPhone sans compte, pour $14.99 par an ou $19.99 une fois. Il n'a pas de catalogue de programmes, pas d'application Android et pas d'application Apple Watch.

Choisissez StrengthLog pour les programmes et les plateformes. Choisissez Strongbro pour la vitesse et la confidentialité.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.