เปรียบเทียบ Strongbro vs StrengthLog (2026): บันทึกด้วยเสียง vs โปรแกรมฝึก
คำตอบแบบรวดเร็ว
เลือก StrengthLog หากคุณต้องการบันทึกการออกกำลังกายฟรี ไม่มีโฆษณา มีโปรแกรมให้เลือกกว่า 200 รายการ รองรับ Android และเว็บ รวมถึงมีระบบจัดอันดับ Strength Level เทียบกับผู้ใช้คนอื่น โดยมีค่าสมาชิก Premium $109 ต่อปีและต้องสมัครบัญชีผู้ใช้ เลือก Strongbro หากคุณต้องการบันทึกด้วยเสียงใน 30+ ภาษา จ่ายเพียง $14.99 ต่อปีหรือ $19.99 ครั้งเดียวจบ และเก็บประวัติการฝึกไว้ใน iPhone โดยไม่ต้องสมัครบัญชี StrengthLog เหมาะสำหรับคนที่เน้นโปรแกรมฝึก ส่วน Strongbro เหมาะสำหรับคนที่เน้นความเร็วและความเป็นส่วนตัว
แอปบันทึกการออกกำลังกายสองตัวที่มีแนวคิดต่างกัน StrengthLog เป็นเครื่องมือที่เน้นโปรแกรมฝึก พัฒนาโดยทีมงาน 7 คนในเมืองลุนด์ ประเทศสวีเดน โดยมีเวอร์ชันฟรีที่ผู้พัฒนาบอกว่าให้มาถึง “90%” ส่วน Strongbro เป็นแอปที่เน้นการบันทึกด้วยเสียง เก็บข้อมูลไว้ใน iPhone ของคุณ และคิดค่าบริการ $14.99 ต่อปี หน้าเปรียบเทียบนี้ใช้ข้อมูลจากเว็บไซต์ เงื่อนไข และศูนย์ช่วยเหลือของ StrengthLog โดยตรง หากข้อมูลใดไม่ได้รับการยืนยันจะระบุไว้ชัดเจน
บทสรุป
StrengthLog เป็นตัวเลือกที่ใช่สำหรับคนที่ฝึกตามโปรแกรมที่เขียนไว้ มีคลังโปรแกรมกว่า 200 รายการสำหรับพาวเวอร์ลิฟติ้ง เพาะกาย และการสร้างความแข็งแรงทั่วไป เวอร์ชันฟรีบันทึกได้ไม่จำกัดไม่มีโฆษณา รองรับ iOS, Android และเว็บ ได้คะแนน 4.9 ดาวจากรีวิวประมาณ 3,600 รายการบน US App Store สิ่งที่ต้องแลกคือต้องสมัครบัญชี ข้อมูลเก็บไว้บนเซิร์ฟเวอร์ของผู้พัฒนา และมีค่าใช้จ่าย $109.00 ต่อปีสำหรับฟีเจอร์ Premium
Strongbro เป็นตัวเลือกที่ใช่สำหรับคนที่ต้องการความรวดเร็วในการบันทึก คุณแค่กดไมค์แล้วพูดว่า “bench 80, three sets of ten” ระบบจะแยกข้อมูล แสดงผลให้ตรวจสอบ แล้วบันทึกให้ทันที รองรับ 30+ ภาษา ติดตามสถิติน้ำหนักและ 1RM อัตโนมัติ เก็บข้อมูลไว้ใน iPhone พร้อมซิงค์ iCloud และไม่ต้องสมัครบัญชี ราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ครั้งเดียวจบหลังจากทดลองใช้ 3 วัน ไม่มีคลังโปรแกรม ไม่มีเวอร์ชัน Android และไม่มีระบบจัดอันดับ Strength Level
หากคุณเคยเลิกบันทึกเพราะการพิมพ์ระหว่างเซตมันยุ่งยาก Strongbro แก้ปัญหานี้ได้ หากคุณฝึกตามโปรแกรมและต้องการให้แอปช่วยจัดการแผนการฝึก StrengthLog ถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งนั้นโดยเฉพาะ
ตารางเปรียบเทียบ
| StrengthLog | Strongbro | |
|---|---|---|
| วิธีบันทึก | บันทึกแบบแมนนวล: กด +, เพิ่มท่าฝึก, ใส่ค่าน้ำหนักและจำนวนครั้ง, กดเครื่องหมายถูก ไม่พบการบันทึกด้วยเสียงหรือกล้อง (ไม่ได้รับการยืนยัน) | บันทึกด้วยเสียงพร้อมหน้าจอทบทวน และปุ่มกดที่ดึงข้อมูลจากเซตล่าสุดมาให้ |
| ภาษา | App Store: อังกฤษเท่านั้น เงื่อนไข: สวีเดนและอังกฤษ ภาษาอื่นยังไม่ได้รับการยืนยัน | อินเทอร์เฟซ 31 ภาษา; ระบบเสียงรองรับทุกภาษาหลัก พร้อมพจนานุกรมศัพท์เฉพาะ 8 ภาษา |
| โปรแกรม | 200+ โปรแกรม; โปรแกรมพื้นฐานฟรี, คลังเต็มใน Premium สร้างโปรแกรมเองได้ฟรี; % 1RM และ RPE/RIR ใน Premium | ไม่มีคลังโปรแกรม มีระบบดึงข้อมูลเซตล่าสุดและรายการแนะนำเพื่อพัฒนาการฝึก |
| สถิติและ 1RM | PR ทุกท่าและทุกจำนวนครั้ง; คำนวณ 1RM ฟรี; 1RM ต่อเซตใน Premium | PR น้ำหนักและจำนวนครั้ง รวมถึง 1RM ต่อท่า คำนวณอัตโนมัติทุกครั้งที่บันทึก แยกตามเดือน |
| การจัดอันดับ | Strength Levels ตั้งแต่ v8.0: เปรียบเทียบเปอร์เซ็นไทล์กับผู้ใช้คนอื่น ต้องใช้เพศ อายุ และน้ำหนักตัว | 14 อันดับจากการนับจำนวนวันที่ฝึกจริง ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น |
| Apple Watch | รองรับ (watchOS 9.0 ขึ้นไป) ไม่ระบุการทำงานบนเว็บไซต์ (ไม่ได้รับการยืนยัน) | ไม่มีแอปบน Apple Watch |
| Apple Health | แชร์ข้อมูลไป Apple Health; ไม่รับข้อมูลกลับ รองรับ Google Fit และ Health Connect บน Android | ไม่แชร์ข้อมูลกับ Apple Health |
| การส่งออก | ไม่ระบุบนเว็บไซต์, App Store, เงื่อนไข หรือศูนย์ช่วยเหลือ (ไม่ได้รับการยืนยัน) | มีในตัว |
| ออฟไลน์ | เงื่อนไขระบุว่าต้องใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อเก็บข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์ การบันทึกแบบออฟไลน์ยังไม่ได้รับการยืนยัน | ข้อมูลอยู่ใน iPhone การบันทึกด้วยเสียงต้องใช้อินเทอร์เน็ต แต่ปุ่มกดไม่ต้อง |
| บัญชีผู้ใช้ | จำเป็นต้องสมัครหลังทดลองใช้ ผ่านอีเมล, Apple ID, Google หรือ Facebook | ไม่ต้องสมัคร ซิงค์กับ iCloud ของตัวเองได้ |
| ฟีเจอร์ AI | ไม่มีระบุ อัปโหลดรูปความก้าวหน้าได้ แต่ไม่มีการวิเคราะห์รูป (ไม่ได้รับการยืนยัน) | ระบบแยกเสียงเป็นเซต และสแกนรูปร่างให้คะแนน 0–100 จากรูปถ่าย |
| แพลตฟอร์ม | iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch, Android, เว็บ | iPhone |
ตารางราคา
ราคาอ้างอิงจาก US App Store ณ วันที่ 11 กันยายน 2026 และอาจมีการเปลี่ยนแปลง
| แผน | StrengthLog | Strongbro |
|---|---|---|
| ดาวน์โหลด | ฟรี | ฟรี |
| เวอร์ชันฟรี | บันทึกไม่จำกัด, 500+ ท่าฝึก, PR, เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก, ตัวจับเวลาพัก, คำนวณ 1RM, แชร์ Apple Health, ไม่มีโฆษณา | ทดลองใช้แอปเต็มรูปแบบ 3 วัน |
| รายเดือน | StrengthLog Premium - 1 เดือน: $16.90 | ไม่มี |
| ราย 3 เดือน | StrengthLog Premium - 3 เดือน: $37.90 | ไม่มี |
| รายปี | StrengthLog Premium - 1 ปี: $109.00 | $14.99 |
| ตลอดชีพ | ไม่มี | $19.99 จ่ายครั้งเดียว |
| ทดลองใช้ | ทดลอง Premium 14 วัน (ระบุว่ามีจำกัดเวลา) | 3 วัน |
ความเป็นส่วนตัวและที่เก็บข้อมูล
นี่คือความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุด StrengthLog จำเป็นต้องสมัครบัญชี ข้อมูลทั้งหมดจะถูกเก็บไว้บนเซิร์ฟเวอร์ของผู้พัฒนา (หากเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต) ซึ่งอาจมีการส่งต่อไปยังผู้ให้บริการภายนอกนอกเขต EU/EEA ข้อมูลที่เก็บรวมถึงประวัติการฝึก สถิติ และรูปภาพที่อัปโหลด
ในขณะที่ Strongbro เก็บข้อมูลทุกอย่างไว้ใน iPhone ของคุณ หากเปิด iCloud Sync ข้อมูลจะถูกเก็บใน iCloud ของคุณเองภายใต้การเข้ารหัสของ Apple โดยไม่มีเซิร์ฟเวอร์ของ Strongbro เข้าถึงข้อมูลได้ เสียงที่บันทึกจะถูกประมวลผลผ่านพร็อกซีแล้วลบทิ้งทันที รูปภาพรูปร่างจะถูกประมวลผลเพื่อคะแนนและไม่ถูกเก็บไว้ การลบแอปคือการลบข้อมูลทั้งหมดออกจากเครื่อง
ใครควรเลือก StrengthLog
- คุณฝึกตามโปรแกรมที่เขียนไว้: คลังโปรแกรม 200+ รายการคือหัวใจหลัก
- คุณใช้ Android หรือหลายแพลตฟอร์ม: รองรับทั้ง iOS, Android และเว็บ
- คุณต้องการแอปฟรีที่ไม่มีโฆษณา: เวอร์ชันฟรีให้ฟีเจอร์พื้นฐานมาครบ
- คุณชอบเปรียบเทียบอันดับกับคนอื่น: ระบบ Strength Levels ช่วยให้เห็นว่าคุณอยู่จุดไหนเมื่อเทียบกับผู้ใช้คนอื่น
ใครควรเลือก Strongbro
- คุณเบื่อการพิมพ์ระหว่างเซต: พูดใส่ไมค์แล้วบันทึกได้ทันที
- คุณฝึกในภาษาที่ไม่ใช่อังกฤษ: รองรับ 31 ภาษาและเข้าใจชื่อท่าฝึกในภาษาต่างๆ
- คุณไม่ต้องการสมัครบัญชี: ข้อมูลอยู่ในเครื่องคุณ 100%
- คุณต้องการบันทึกสถิติอัตโนมัติ: ระบบคำนวณ PR และ 1RM ให้ทุกครั้งที่บันทึก
- คุณชอบการจ่ายครั้งเดียวจบ: มีตัวเลือก $19.99 ตลอดชีพ
บทสรุปสุดท้าย
StrengthLog เป็นแอปติดตามโปรแกรมที่ครบถ้วนและมีเอกสารชัดเจน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการฟีเจอร์เยอะและรองรับหลายแพลตฟอร์ม แต่มีราคาสูงและต้องแลกด้วยความเป็นส่วนตัวของข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์
Strongbro เน้นความเร็วและความเป็นส่วนตัว บันทึกด้วยเสียงได้แม่นยำ เก็บข้อมูลในเครื่อง และไม่มีค่าสมาชิกรายปีที่แพง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการโฟกัสกับการยกน้ำหนักโดยไม่เสียเวลาจัดการแอป
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ
คำถามที่พบบ่อย
StrengthLog ฟรีจริงไหม?
ตัวแอปดาวน์โหลดฟรีและผู้พัฒนาแจ้งว่าเวอร์ชันฟรีสามารถบันทึกการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด มีคลังท่าฝึก 500+ ท่า ติดตาม PR มีเครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักและตัวจับเวลาพัก โดยไม่มีโฆษณา ส่วน Premium จะปลดล็อกคลังโปรแกรมทั้งหมด สถิติขั้นสูง แผนผังกล้ามเนื้อ เป้าหมายและสถิติการฝึกต่อเนื่อง และการคำนวณ % ของ 1RM, RPE และ RIR ต่อเซต โดย Premium ราคา $16.90 ต่อเดือน, $37.90 สำหรับ 3 เดือน หรือ $109.00 ต่อปีบน US App Store
StrengthLog บันทึกด้วยเสียงได้ไหม?
เท่าที่ตรวจสอบพบคือไม่ได้ StrengthLog ใช้การบันทึกแบบกดเลือก: กดปุ่มบวก เพิ่มท่าฝึก ใส่ค่าน้ำหนักและจำนวนครั้ง แล้วกดเครื่องหมายถูก ไม่มีการระบุเรื่องการบันทึกด้วยเสียงหรือกล้องบนเว็บไซต์ รายละเอียดใน App Store หรือศูนย์ช่วยเหลือ ในขณะที่ปุ่มไมโครโฟนของ Strongbro จะเปลี่ยนคำพูดของคุณให้เป็นเซตการฝึกที่จัดระเบียบไว้ให้ พร้อมหน้าจอทบทวนก่อนบันทึก
ต้องสมัครบัญชีเพื่อใช้ StrengthLog หรือ Strongbro หรือไม่?
StrengthLog จำเป็นต้องสมัคร โดยเงื่อนไขระบุว่าใช้ได้โดยไม่ต้องมีบัญชีในช่วงทดลองใช้ หลังจากนั้นต้องลงทะเบียนด้วยอีเมล, Apple ID, Google หรือ Facebook และข้อมูลจะถูกเก็บไว้บนเซิร์ฟเวอร์ของเขา ส่วน Strongbro ไม่ต้องสมัครบัญชีใดๆ ข้อมูลการฝึกจะอยู่ใน iPhone ของคุณ และสามารถเลือกซิงค์กับ iCloud ของตัวเองได้ โดยไม่มีเซิร์ฟเวอร์ของ Strongbro เก็บประวัติของคุณ
แอปไหนถูกกว่าในระยะเวลาหนึ่งปี?
Strongbro ถูกกว่ามากหากคุณต้องการฟีเจอร์แบบเสียเงิน Strongbro ราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 สำหรับการใช้งานตลอดชีพหลังจากทดลองใช้ 3 วัน ส่วน StrengthLog Premium ราคา $109.00 ต่อปี และไม่มีตัวเลือกจ่ายครั้งเดียวจบใน US App Store อย่างไรก็ตาม เวอร์ชันฟรีของ StrengthLog ก็ให้มาเยอะมาก หากคุณแค่ต้องการบันทึกแบบแมนนวลและดูสถิติพื้นฐาน StrengthLog ก็ไม่มีค่าใช้จ่าย
แอปไหนรองรับหลายภาษามากกว่า?
Strongbro อินเทอร์เฟซรองรับ 31 ภาษา และระบบบันทึกด้วยเสียงเข้าใจชื่อท่าฝึกในทุกภาษาหลัก เช่น “sentadillas” และ “Kniebeugen” ก็จะถูกบันทึกเป็นสควอท (squats) ส่วน StrengthLog ใน App Store ระบุว่าเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น และเงื่อนไขระบุว่าบริการมีให้เลือกแค่ภาษาสวีเดนและอังกฤษ ไม่มีการเปิดเผยข้อมูลว่าอินเทอร์เฟซของ StrengthLog รองรับภาษาอื่นเพิ่มเติมหรือไม่
StrengthLog มีระบบจัดอันดับเหมือน Strongbro ไหม?
มี แต่ทั้งสองแอปมีวิธีคิดที่ต่างกัน Strength Levels ของ StrengthLog ที่เพิ่มเข้ามาในเวอร์ชัน 8.0 จะจัดอันดับคุณตั้งแต่ Beginner ถึง Elite โดยเทียบเป็นเปอร์เซ็นไทล์กับผู้ใช้คนอื่นใน 15 ท่าที่บันทึกบ่อยที่สุด ซึ่งต้องใช้ข้อมูลเพศ อายุ และน้ำหนักตัว ส่วน 14 อันดับของ Strongbro ได้มาจากการนับจำนวนวันที่ฝึกจริง จึงเป็นการวัดความสม่ำเสมอมากกว่าการวัดความแข็งแรงเทียบกับคนอื่น
แอปไหนใช้บน Android หรือเว็บได้?
StrengthLog มีแอปสำหรับ iOS และ Android และเงื่อนไขระบุว่าสามารถสร้างบัญชีผ่านเวอร์ชันเว็บได้ โดยการสมัครสมาชิกจะผูกกับ Apple ID หรือ Google ของคุณและไม่สามารถโอนข้ามแพลตฟอร์มได้ ส่วน Strongbro เป็นแอปสำหรับ iPhone เท่านั้น หากคุณสลับไปมาระหว่าง Android กับ iPhone หรือต้องการบันทึกจากคอมพิวเตอร์ StrengthLog คือตัวเลือกที่ตอบโจทย์
ส่งออกข้อมูลจากแอปได้ไหม?
Strongbro ระบุว่ามีระบบส่งออกข้อมูลในตัว ส่วน StrengthLog เราไม่พบฟีเจอร์ส่งออกหรือ CSV ในหน้าแรก, รายละเอียด App Store, เงื่อนไข หรือศูนย์ช่วยเหลือ การค้นหาคำว่า “export” ในศูนย์ช่วยเหลือไม่พบผลลัพธ์ ซึ่งไม่ได้แปลว่าไม่มี แต่หมายความว่าไม่มีการระบุไว้เป็นสาธารณะ จึงถือว่ายังไม่ได้รับการยืนยัน
อ้างอิงจาก
- กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
- World Health Organization — physical activity fact sheet
- StrengthLog — Free Workout Tracker (homepage)
- StrengthLog App Terms and Privacy Policy
- StrengthLog help desk — Strength Levels
- StrengthLog help desk — StrengthLog Premium
- StrengthLog – Workout Tracker on the US App Store
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ