เปรียบเทียบ Strongbro vs StrengthLog (2026): บันทึกด้วยเสียงหรือโปรแกรม
คำตอบแบบรวดเร็ว
เลือก StrengthLog หากต้องการแอปฟรีไม่มีโฆษณา มีโปรแกรมให้เลือกกว่า 200 รายการ รองรับ Android/Web และมีระบบจัดอันดับ Strength Level เทียบกับผู้ใช้คนอื่น (Premium ปีละ $109 ต้องสมัครสมาชิก) เลือก Strongbro หากต้องการบันทึกด้วยเสียงใน 30+ ภาษา จ่ายเพียง $14.99 ต่อปีหรือ $19.99 ครั้งเดียวจบ ข้อมูลเก็บใน iPhone ไม่ต้องสมัครสมาชิก StrengthLog เหมาะกับสายโปรแกรม ส่วน Strongbro เหมาะกับสายเน้นความเร็วและความเป็นส่วนตัว
StrengthLog พัฒนาโดยทีมงาน 7 คนในเมืองลุนด์ ประเทศสวีเดน โดยเวอร์ชันฟรีถือว่าใจกว้างที่สุดในบรรดาแอปทั้งหมด: บันทึกเวทเทรนนิ่งไม่จำกัด, ท่าฝึก 500+ ท่า, ติดตาม PR และไม่มีโฆษณา ผู้พัฒนาบอกว่าให้ไป "90%" ส่วน Strongbro ไม่มีเวอร์ชันฟรี ราคา $14.99 ต่อปี และเน้นบันทึกด้วยเสียงแทนการกดหน้าจอ ข้อมูลของ StrengthLog ทั้งหมดด้านล่างอ้างอิงจากเว็บไซต์ เงื่อนไข และศูนย์ช่วยเหลือของแอปเอง หากส่วนไหนไม่มีข้อมูลจะระบุว่าไม่ได้รับการยืนยัน
Verdict
StrengthLog เหมาะกับคนที่ฝึกตามโปรแกรมที่เขียนไว้ มีคลังโปรแกรมกว่า 200 รายการสำหรับ Powerlifting, Bodybuilding และการสร้างความแข็งแรงทั่วไป รองรับทั้ง iOS, Android และเว็บ โดยได้คะแนน 4.9 ดาวจากรีวิวประมาณ 3,600 รายการบน US App Store สิ่งที่ต้องแลกคือการสมัครสมาชิกเมื่อหมดช่วงทดลอง ข้อมูลของคุณจะถูกเก็บไว้บนเซิร์ฟเวอร์ของผู้พัฒนา และมีค่าใช้จ่าย $109.00 ต่อปีสำหรับฟีเจอร์ Premium ทั้งหมด
Strongbro เหมาะกับคนที่ต้องการบันทึกการฝึกให้จบในไม่กี่วินาที แค่กดไมค์แล้วพูดว่า "bench 80, three sets of ten" ตรวจสอบเซตที่ระบบแยกให้ แล้วกดบันทึก รองรับ 30+ ภาษา ติดตามน้ำหนักที่ยกได้และประเมิน 1RM ทุกครั้งที่บันทึก ข้อมูลทั้งหมดเก็บใน iPhone พร้อมซิงค์ iCloud และไม่ต้องสมัครสมาชิก ราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ครั้งเดียวจบหลังทดลองใช้ 3 วัน ไม่มีคลังโปรแกรม ไม่มี Android และไม่มีการจัดอันดับเทียบกับคนอื่น
ถ้าปัญหาของคุณคือการเสียเวลาพิมพ์ระหว่างเซต Strongbro คือสิ่งที่สร้างมาเพื่อแก้ปัญหานี้ แต่ถ้าการฝึกของคุณจัดระบบตามโปรแกรมและต้องการแอปที่เก็บแผนการฝึกไว้ StrengthLog คือตัวเลือกที่ทำเรื่องนี้มานานกว่า 8 ปี
Feature table
| StrengthLog | Strongbro | |
|---|---|---|
| Logging method | บันทึกด้วยมือ: กด +, เลือกท่า, ใส่เวทและจำนวนครั้ง, กดเครื่องหมายถูก ไม่พบการบันทึกด้วยเสียงหรือกล้อง (ไม่ได้รับการยืนยัน) | บันทึกด้วยเสียงพร้อมหน้าจอทวนสอบ และปุ่มกด 3 จังหวะที่จำค่าจากเซตล่าสุด |
| Languages | App Store: อังกฤษเท่านั้น เงื่อนไข: อังกฤษและสวีเดน ภาษาอื่นไม่ได้รับการยืนยัน | อินเทอร์เฟซ 31 ภาษา; ระบบเสียงรองรับภาษาหลักทั่วโลก พร้อมพจนานุกรมศัพท์เฉพาะ 8 ภาษา |
| Programs | 200+ โปรแกรม; โปรแกรมพื้นฐานฟรี, คลังเต็มใน Premium มีตัวสร้างโปรแกรมฟรี; % 1RM และ RPE/RIR อยู่ใน Premium | ไม่มีคลังโปรแกรม มีระบบแนะนำน้ำหนักจากเซตล่าสุดและรายการที่ควรเพิ่มน้ำหนัก |
| Records and 1RM | PR ทุกท่าและทุกจำนวนครั้ง; คำนวณ 1RM ฟรี; 1RM ต่อเซตใน Premium | PR น้ำหนักที่ยกได้และ 1RM ประเมินอัตโนมัติทุกครั้งที่บันทึก แยกตามเดือน |
| Ranking | Strength Levels ตั้งแต่ v8.0: เปรียบเทียบเปอร์เซ็นไทล์กับผู้ใช้คนอื่น ต้องระบุเพศ อายุ น้ำหนักตัว | 14 อันดับตามจำนวนวันที่ฝึกจริง ไม่มีการเปรียบเทียบกับคนอื่น |
| Apple Watch | รองรับ (watchOS 9.0 ขึ้นไป) แต่ไม่ระบุฟังก์ชันการทำงานบนเว็บไซต์ (ไม่ได้รับการยืนยัน) | ไม่มีแอป Apple Watch |
| Apple Health | แชร์ข้อมูลการฝึกไป Apple Health; ไม่รับข้อมูลกลับ มี Google Fit และ Health Connect บน Android | ไม่แชร์ข้อมูลกับ Apple Health |
| Export | ไม่ระบุบนเว็บไซต์, App Store, เงื่อนไข หรือศูนย์ช่วยเหลือ (ไม่ได้รับการยืนยัน) | มีในตัว |
| Offline | เงื่อนไขระบุว่าต้องใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อเก็บข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์ ระดับการบันทึกแบบออฟไลน์ไม่ได้รับการยืนยัน | ข้อมูลอยู่ใน iPhone การแปลงเสียงต้องใช้อินเทอร์เน็ต แต่การกดบันทึกด้วยมือไม่ต้อง |
| Account requirement | ต้องสมัครสมาชิกหลังช่วงทดลอง ผ่านอีเมล, Apple ID, Google หรือ Facebook | ไม่ต้องสมัคร ข้อมูลเก็บใน iPhone หรือซิงค์ iCloud ส่วนตัว |
| AI features | ไม่มีระบุ อัปโหลดรูปความคืบหน้าได้ แต่ไม่มีการวิเคราะห์รูป (ไม่ได้รับการยืนยัน) | ระบบแปลงเสียงเป็นเซต และสแกนรูปร่างให้คะแนน 0–100 จากรูปถ่าย |
| Platforms | iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch, Android, web | iPhone |
ในทางทฤษฎี StrengthLog เป็นแอปที่ครบเครื่องกว่า ทั้งแพลตฟอร์ม การเชื่อมต่อ และเนื้อหาโปรแกรม ส่วนแถวที่ระบุว่า "ไม่ได้รับการยืนยัน" ไม่ใช่การโจมตี แต่เป็นการระบุว่าเอกสารสาธารณะของ StrengthLog ไม่ได้ระบุไว้ ซึ่งต่างจากการที่แอปทำไม่ได้
Pricing table
ราคาอ้างอิงจาก US App Store ณ วันที่ 11 กันยายน 2026 และอาจมีการเปลี่ยนแปลง
| Plan | StrengthLog | Strongbro |
|---|---|---|
| Download | ฟรี | ฟรี |
| Free tier | บันทึกไม่จำกัด, 500+ ท่า, ติดตาม PR, คำนวณแผ่นน้ำหนัก, จับเวลาพัก, คำนวณ 1RM, แชร์ Apple Health, ไม่มีโฆษณา | ทดลองใช้แอปเต็มรูปแบบ 3 วัน |
| Monthly | StrengthLog Premium - 1 เดือน: $16.90 | ไม่มี |
| Quarterly | StrengthLog Premium - 3 เดือน: $37.90 | ไม่มี |
| Annual | StrengthLog Premium - 1 ปี: $109.00 | $14.99 |
| Lifetime | ไม่มี | $19.99 ครั้งเดียวจบ |
| Trial of paid tier | ทดลอง Premium 14 วัน (ระบุว่ามีจำกัดเวลา) ไม่ระบุใน App Store | 3 วัน |
StrengthLog Premium ปลดล็อกคลังโปรแกรม สถิติขั้นสูง แผนที่กล้ามเนื้อ เป้าหมายไม่จำกัด และการคำนวณ % 1RM, RPE, RIR ต่อเซต ศูนย์ช่วยเหลือยังระบุถึงรายงานการฝึกรายเดือน/ปี เครื่องคำนวณ RPE และตัวเลือกการสร้างโปรแกรม
ถ้าคุณต้องการแค่บันทึกด้วยมือและสถิติพื้นฐาน StrengthLog คือตัวเลือกที่ไม่มีโฆษณาและฟรี ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่าคุ้มค่ามาก แต่เมื่อเข้าสู่ระดับ Premium ราคาจะสูงกว่า Strongbro ประมาณ 7 เท่า และไม่มีตัวเลือกซื้อขาด การสมัครสมาชิกผูกกับ Apple ID หรือ Google ไม่สามารถย้ายข้ามระบบได้
Privacy and where your data lives
StrengthLog ระบุรายละเอียดโมเดลข้อมูลไว้อย่างชัดเจน
StrengthLog ต้องสมัครสมาชิก โดย เงื่อนไขและนโยบายความเป็นส่วนตัว ระบุว่า: "สามารถเข้าถึงบริการได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนในช่วงทดลอง แต่เมื่อหมดช่วงทดลอง คุณต้องลงทะเบียนเพื่อใช้งานต่อ" เว็บไซต์ FAQ อธิบายว่า: "หากไม่มีบัญชี ข้อมูลการฝึกจะถูกเก็บไว้ในเครื่องเท่านั้น แต่ถ้ามีบัญชี เราจะเก็บสำเนาไว้บนคลาวด์"
ในส่วนการจัดเก็บ นโยบายความเป็นส่วนตัว (เวอร์ชัน 3.0, อัปเดตสิงหาคม 2026) ระบุว่า: "ข้อมูลทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับบัญชีของคุณจะถูกเก็บไว้บนเซิร์ฟเวอร์ของเรา (หากคุณเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อให้สำรองข้อมูลได้)" และระบุว่าใช้ผู้ให้บริการภายนอกที่อาจอยู่นอกเขต EU/EEA ข้อมูลที่เก็บรวมถึงการฝึก, สถิติ, 1RM, อันดับ, รูปภาพ, วิดีโอ และเสียง
ผู้ควบคุมข้อมูลคือ Styrkelabbet AB ในสวีเดน ภายใต้ GDPR การลบบัญชีทำได้ในแอป แต่ต้องอีเมลไปที่ฝ่ายสนับสนุนเพื่อยืนยันความปลอดภัย ข้อมูลทั้งหมดจะถูกลบและกู้คืนไม่ได้
Strongbro เก็บข้อมูลการฝึก สถิติ และรูปภาพไว้ใน iPhone ของคุณ และใน iCloud ส่วนตัวหากคุณเปิดซิงค์ ซึ่งเราไม่สามารถเข้าถึงได้ ไม่มีบัญชี Strongbro และไม่มีเซิร์ฟเวอร์เก็บประวัติการฝึกของคุณ เสียงที่บันทึกจะถูกประมวลผลผ่านพร็อกซีแล้วลบทิ้ง รูปภาพรูปร่างจะถูกให้คะแนนแล้วไม่เก็บไว้ การลบแอปคือการลบข้อมูลในเครื่องทิ้งทั้งหมด
ทั้งสองแอปมีจุดที่ต้องพิจารณา StrengthLog ให้ความสะดวกเรื่องคลาวด์และซิงค์ข้ามอุปกรณ์ แต่ต้องแลกด้วยข้อมูลที่อยู่บนเซิร์ฟเวอร์ ส่วน Strongbro ข้อมูลอยู่ที่คุณ การสำรองข้อมูลขึ้นอยู่กับ iCloud ของคุณเอง เลือกความเสี่ยงที่คุณยอมรับได้
Who should pick StrengthLog
- คุณฝึกตามโปรแกรมที่เขียนไว้ คลังโปรแกรม 200+ รายการและตัวสร้างโปรแกรมคือหัวใจหลัก
- คุณฝึกบน Android หรือหลายแพลตฟอร์ม StrengthLog รองรับ iOS, Android และเว็บ
- คุณต้องการแอปฟรีไม่มีโฆษณา บันทึกได้ไม่จำกัด พร้อมรองรับ Apple Health
- คุณต้องการรู้ว่าตัวเองอยู่จุดไหน Strength Levels ช่วยจัดอันดับเทียบกับผู้ใช้คนอื่น
- คุณต้องการแอปที่เปิดมาตั้งแต่ปี 2018 มีความน่าเชื่อถือสูง
- คุณต้องการใช้งานบน Apple Watch และ Apple Health
Who should pick Strongbro
- การพิมพ์ระหว่างเซตทำให้คุณขี้เกียจบันทึก แค่พูดใส่ไมค์ก็จบเซตได้ทันที
- คุณฝึกด้วยภาษาอื่นที่ไม่ใช่อังกฤษ อินเทอร์เฟซรองรับ 31 ภาษา และระบบเสียงเข้าใจชื่อท่าในหลายภาษา
- คุณไม่ต้องการสมัครสมาชิก ข้อมูลทั้งหมดอยู่ใน iPhone หรือ iCloud ของคุณเอง
- คุณต้องการให้แอปติดตามสถิติให้โดยไม่ต้องร้องขอ ระบบจะเช็ก PR ทุกครั้งที่บันทึก ดู personal records
- คุณต้องการคะแนนรูปร่างจากรูปถ่าย พร้อมบันทึกแยกส่วนกล้ามเนื้อ
- คุณต้องการจ่ายครั้งเดียวจบ $19.99 หรือรายปี $14.99 หลังทดลอง 3 วัน
หากคุณย้ายมาจากแอปโปรแกรม คู่มือของเราเรื่อง how to log a strength training program จะช่วยให้คุณบันทึกการฝึกได้โดยไม่ต้องพึ่งพาคลังโปรแกรม
Where they overlap
ทั้งสองแอปติดตาม PR, คำนวณ 1RM และมีระบบจัดอันดับ แต่กลไกต่างกัน StrengthLog เน้น PR รายท่าและจำนวนครั้ง (1RM อยู่ใน Premium) ส่วน Strongbro คำนวณน้ำหนักที่ยกได้และ 1RM ทุกครั้งที่บันทึกในราคาเดียว StrengthLog จัดอันดับเทียบกับคนอื่น ส่วน ranks ของ Strongbro วัดความสม่ำเสมอของคุณเอง
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ StrengthLog ได้ที่ StrengthLog review และดูการทำงานของไมค์ได้ที่ voice logging
Programs or speed
StrengthLog เป็นแอปติดตามโปรแกรมที่ครบถ้วน มีเวอร์ชันฟรีที่ยอดเยี่ยม รองรับหลายแพลตฟอร์ม แต่มีค่าใช้จ่าย Premium สูงถึง $109.00 ต่อปี และต้องแลกด้วยข้อมูลที่เก็บบนเซิร์ฟเวอร์
Strongbro เน้นความเร็วและบันทึกด้วยเสียงใน 30+ ภาษา ติดตามสถิติอัตโนมัติ ให้คะแนนรูปร่าง ข้อมูลเก็บใน iPhone ไม่ต้องสมัครสมาชิก ราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ครั้งเดียวจบ ไม่มีคลังโปรแกรม ไม่มี Android
แอปหนึ่งเก็บแผนการฝึก อีกแอปหนึ่งบันทึกสิ่งที่คุณทำจริง คุณรู้ดีว่าแบบไหนที่เหมาะกับคุณ และ StrengthLog เวอร์ชันฟรีก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากต้องการลอง
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ
คำถามที่พบบ่อย
StrengthLog ฟรีจริงไหม?
ดาวน์โหลดฟรีและใช้งานได้จริงตามที่ผู้พัฒนาแจ้ง คือบันทึกเวทเทรนนิ่งได้ไม่จำกัด มีท่าฝึก 500+ ท่า ติดตาม PR มีเครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักและตัวจับเวลาพัก โดยไม่มีโฆษณา ส่วน Premium จะเพิ่มคลังโปรแกรม สถิติขั้นสูง แผนที่กล้ามเนื้อ เป้าหมายไม่จำกัด และการคำนวณ % 1RM, RPE, RIR ต่อเซต ราคาอยู่ที่ $16.90 ต่อเดือน หรือ $109.00 ต่อปีบน App Store
StrengthLog บันทึกด้วยเสียงได้ไหม?
เท่าที่ตรวจสอบพบคือไม่ได้ StrengthLog เน้นการกดบันทึกด้วยมือ: กดไอคอนบวก เลือกท่า ใส่เวทและจำนวนครั้ง แล้วกดเครื่องหมายถูก ไม่มีการระบุเรื่องการบันทึกด้วยเสียงหรือกล้องบนเว็บไซต์หรือ App Store ส่วน Strongbro มีปุ่มไมค์ที่เปลี่ยนคำพูดเป็นเซตให้ทันที พร้อมหน้าจอทวนสอบก่อนบันทึก
ต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้ StrengthLog หรือ Strongbro ไหม?
StrengthLog ต้องสมัครสมาชิก โดยเงื่อนไขระบุว่าใช้ฟรีได้ช่วงทดลอง จากนั้นต้องลงทะเบียนผ่านอีเมล, Apple ID, Google หรือ Facebook เพื่อเก็บข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์ ส่วน Strongbro ไม่ต้องสมัครสมาชิกใดๆ ข้อมูลเก็บใน iPhone ของคุณ และซิงค์ผ่าน iCloud ส่วนตัวได้ ไม่มีเซิร์ฟเวอร์ของ Strongbro เก็บประวัติการฝึกของคุณ
แอปไหนคุ้มกว่าในระยะเวลา 1 ปี?
Strongbro คุ้มกว่ามากหากคุณต้องการฟีเจอร์เสียเงิน โดยราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 สำหรับตลอดชีพหลังทดลองใช้ 3 วัน ส่วน StrengthLog Premium ราคา $109.00 ต่อปี และไม่มีตัวเลือกตลอดชีพ แต่ถ้าคุณต้องการแค่บันทึกด้วยมือและดูสถิติพื้นฐาน StrengthLog ก็เป็นตัวเลือกฟรีที่ใจกว้างมาก
แอปไหนรองรับหลายภาษามากกว่า?
Strongbro รองรับอินเทอร์เฟซ 31 ภาษา และระบบเสียงเข้าใจชื่อท่าฝึกในภาษาหลักต่างๆ เช่น 'sentadillas' หรือ 'Kniebeugen' ก็จะถูกบันทึกเป็น Squats ได้ถูกต้อง ส่วน StrengthLog บน App Store ระบุว่ารองรับเฉพาะภาษาอังกฤษ และเงื่อนไขระบุว่าให้บริการในภาษาอังกฤษและสวีเดนเท่านั้น
StrengthLog มีระบบจัดอันดับเหมือน Strongbro ไหม?
มี แต่คนละแบบ StrengthLog ใช้ Strength Levels (เวอร์ชัน 8.0) จัดอันดับจาก Beginner ถึง Elite โดยเทียบเปอร์เซ็นไทล์กับผู้ใช้คนอื่นใน 15 ท่าที่บันทึกบ่อยที่สุด ซึ่งต้องระบุเพศ อายุ และน้ำหนักตัว ส่วน 14 อันดับของ Strongbro ได้มาจากการบันทึกวันฝึกต่อเนื่อง ซึ่งวัดความสม่ำเสมอของตัวคุณเอง ไม่ได้เทียบกับคนอื่น
แอปไหนใช้บน Android หรือเว็บได้?
StrengthLog มีแอปบน iOS, Android และใช้งานผ่านเว็บได้ โดยการสมัครสมาชิกจะผูกกับ Apple ID หรือ Google ของคุณ แต่ไม่สามารถโอนข้ามแพลตฟอร์มได้ ส่วน Strongbro เป็นแอปสำหรับ iPhone เท่านั้น หากคุณสลับไปมาระหว่าง Android กับ iPhone หรือต้องการบันทึกจากคอมพิวเตอร์ StrengthLog คือคำตอบ
ส่งออกข้อมูลจากแอปได้ไหม?
Strongbro มีระบบส่งออกข้อมูลในตัว ส่วน StrengthLog เราไม่พบฟีเจอร์ส่งออกหรือ CSV บนเว็บไซต์ หน้า App Store หรือศูนย์ช่วยเหลือ การค้นหาคำว่า 'export' ในศูนย์ช่วยเหลือก็ไม่พบข้อมูล ซึ่งไม่ได้แปลว่าไม่มี แต่หมายความว่าไม่มีการระบุไว้เป็นสาธารณะ
อ้างอิงจาก
- กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
- World Health Organization — physical activity fact sheet
- StrengthLog — Free Workout Tracker (homepage)
- StrengthLog App Terms and Privacy Policy
- StrengthLog help desk — Strength Levels
- StrengthLog help desk — StrengthLog Premium
- StrengthLog – Workout Tracker on the US App Store
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ