Strongbro vs StrengthLog (2026): Röstloggning vs Program

Två träningsloggar, två olika syner på vad en logg är till för. StrengthLog är ett programfokuserat verktyg från ett team på sju personer i Lund, med en gratisversion som utvecklaren beskriver som att de ger bort “90%”. Strongbro är en röststyrd logg som sparar din data på din iPhone och kostar $14.99 per år. Den här sidan ställer de två mot varandra med StrengthLogs egen sajt, villkor och support som källa för varje påstående; allt vi inte kunnat bekräfta där är markerat som obekräftat.

Omdöme

StrengthLog är rätt val för lyftaren som följer skrivna program. Deras katalog innehåller över 200 program för styrkelyft, bodybuilding och allmän styrka, gratisversionen tillåter obegränsad loggning utan reklam, den finns för iOS, Android och webben, och har 4,9 stjärnor på cirka 3 600 betyg på amerikanska App Store. Kostnaden är ett konto efter testperioden, data lagrad på utvecklarens servrar och $109.00 per år för hela Premium-utbudet.

Strongbro är rätt val för lyftaren som vill att loggningen ska ta sekunder. Du trycker på mikrofonen, säger “bänk 80, tre set av tio”, och seten tolkas, visas för granskning och sparas. Den förstår 30+ språk, spårar automatiskt vikt-vid-reps och beräknat 1RM, och sparar allt på din iPhone med valfri iCloud-synk och inget konto. Den kostar $14.99 per år eller $19.99 engångsavgift, efter en 3-dagars testperiod. Den saknar programbibliotek, Android-version och Strength Level-percentiler.

Om du aldrig lyckats hålla en logg för att skrivandet mellan seten är det du hoppar över, löser Strongbro det. Om din träning är organiserad kring ett program och du vill att appen ska hålla i planen, är StrengthLog byggd för just det.

Funktionstabell

Två saker att säga tydligt om tabellen. För det första är StrengthLog den mer kompletta produkten på pappret: fler plattformar, fler integrationer, mer programinnehåll. För det andra är raderna med “obekräftat” inte kritik. De markerar vad StrengthLogs offentliga dokumentation inte säger, vilket är något annat än vad appen inte kan göra.

Pristabell

Priser gäller enligt amerikanska App Store den 11 september 2026 och kan ändras.

StrengthLogs Premium låser upp hela programkatalogen, avancerad statistik, muskelkarta, obegränsade mål, delning av pass och program, samt set-specifik 1RM, RPE och RIR. Deras support lägger till månads- och årsrapporter, RPE-kalkylator och programverktygets avancerade inställningar.

Det ärliga svaret: om manuell loggning och grundläggande statistik är allt du behöver, kostar StrengthLog ingenting och förblir reklamfri. Om du vill ha betalfunktionerna kostar ett år av StrengthLog Premium ungefär sju gånger mer än ett år av Strongbro, och det finns inget sätt att köpa StrengthLog en gång för alla. Prenumerationer är också knutna till ditt Apple ID eller Google-konto och kan inte flyttas mellan iOS och Android.

Integritet och var din data bor

Detta är den största skillnaden mellan apparna, och det är värt att läsa StrengthLogs egna ord snarare än våra.

StrengthLog kräver ett konto. Deras villkor och integritetspolicy anger: “Det är möjligt att använda tjänsten utan att registrera ett användarkonto under en testperiod. När testperioden har löpt ut måste du registrera ett användarkonto för att kunna fortsätta använda tjänsten.” Sajtens FAQ förklarar varför: “Utan ett konto skulle din träningsdata bara sparas lokalt på din telefon. Med ett konto kan vi spara en kopia i molnet.”

Om lagring säger integritetspolicyn (version 3.0, uppdaterad augusti 2026): “All data kopplad till ditt konto lagras på våra servrar (om – och endast om – du använder appen ansluten till internet, så att en backup är möjlig)”. Om var servrarna finns: “Vi använder tjänsteleverantörer, som även kan använda underleverantörer, som är etablerade i tredjeländer utanför EU/EES.” Policyn listar vad som räknas som användargenererad data: “loggade pass, träningssammanfattningar, personliga rekord, beräknade 1RM, Strength Levels, kontakter med andra användare, deltagande och framsteg i utmaningar”, och separat “Bild-, video- och ljudmaterial som inkluderar videomaterial av dig, din bild eller röst, till exempel videor, profilbilder eller framstegsbilder som du laddar upp i vår app.”

Personuppgiftsansvarig är Styrkelabbet AB i Sverige, som verkar under GDPR med IMY som tillsynsmyndighet. Mottagare som nämns i policyn inkluderar appbutiker, sociala inloggningsplattformar, andra användare genom sociala funktioner, vetenskaplig forskning, partners och IT-leverantörer. Att radera ett konto är möjligt i appen, men supporten noterar att du måste mejla dem för att slutföra det, “som en säkerhetsåtgärd”, varefter all data raderas och inte kan återställas.

App Stores integritetskort, som StrengthLog deklarerar själv, listar data som kopplas till dig som namn, e-postadress, användar-ID och kraschdata, som används för analys, anpassning och appfunktionalitet. Användnings- och prestandadata samlas in men kopplas inte till dig. Gällande Apple Health säger utvecklaren att de “endast delar den information du ber oss dela – appen tar inte emot någon data i retur”.

Strongbros modell är enklare att beskriva. Träningspass, rekord, kroppsmått och fysikskanningar lagras på din iPhone; om du aktiverar iCloud-synk lagras de även i ditt eget iCloud-konto, under Apples kryptering, där vi inte kan läsa dem. Det finns inget Strongbro-konto och ingen server som håller i din träningshistorik. Röstklipp bearbetas för tolkning via vår proxy och kastas sedan, och fysikfoton bearbetas för poängsättning och sparas inte. Export är inbyggt, och att radera appen tar med sig den lokala datan.

Ingen av modellerna är fel. StrengthLogs konto ger dig molnbackup, synk mellan enheter och sociala funktioner, och de är transparenta med bytet. Strongbros modell innebär att den enda backupen är din egen iCloud, och det finns ingen webbinloggning att falla tillbaka på. Välj den vars felmarginal du föredrar att leva med.

Vem bör välja StrengthLog

• Du följer skrivna program. StrengthLogs katalog med 200+ program och deras verktyg för att bygga egna program med % av 1RM och RPE är kärnan i appen. Strongbro har inget jämförbart.
• Du tränar på Android, eller på mer än en plattform. StrengthLog körs på iOS, Android och webben. Strongbro är endast för iPhone.
• Du vill ha en gratis logg utan reklam. StrengthLogs gratisversion inkluderar obegränsad loggning, 500+ övningar, PR-spårning och Apple Health-delning, med gratis e-postsupport från det Sverige-baserade teamet.
• Du vill se hur du rankar mot andra lyftare. Strength Levels placerar dig från Beginner till Elite som en percentil mot andra StrengthLog-användare, per övning, med en delbar bild.
• Du värdesätter en lång historik. StrengthLog lanserades 2018, är på version 8.1.2 och har 4,9 stjärnor på cirka 3 600 amerikanska betyg. Strongbro kan inte hävda en jämförbar bas.
• Du vill ha Apple Watch och Apple Health. Båda finns listade för StrengthLog, även om vad klockappen gör inte är dokumenterat offentligt.

Vem bör välja Strongbro

• Att skriva mellan seten är varför din logg dör. En mening in i mikrofonen loggar passet. Varje tolkat set visas för granskning med justeringsknappar, så en felhörd vikt är en två-trycks-fix och inget loggas i tystnad.
• Du tränar på ett annat språk än engelska. Gränssnittet finns på 31 språk, och röstinmatningen tolkar “sentadillas”, “Kniebeugen” och “клякания” till knäböj. StrengthLogs lista är endast engelsk.
• Du vill inte ha ett konto. Det finns inget att registrera. Din historik lever på din iPhone och, om du väljer det, i din egen iCloud.
• Du vill att rekord spåras utan att fråga. Varje sparat set kontrolleras mot din historik för vikt-vid-reps och beräknade 1RM-rekord, oavsett om det kom via röst eller knappsats. Se personliga rekord.
• Du vill ha en ärlig fotopoäng över tid. Fysikskanningen ger en totalpoäng och kommentarer per kroppsdel, lagrat endast på din enhet.
• Du vill hellre betala en gång. $19.99 för livstid, eller $14.99 per år, efter en 3-dagars testperiod.

Om du byter från en programbaserad app, täcker vår guide om hur man loggar ett styrketräningsprogram vad du bör registrera per set så att loggen fortfarande utvärderar programmet, även utan en katalog som håller i planen.

Var de överlappar

Båda apparna spårar personliga rekord och beräknar ett maxlyft, båda håller en historik per övning, och båda har en rankningsliknande funktion. Skillnaderna ligger i mekaniken. StrengthLogs PR är per övning och rep-antal, med beräknat 1RM per set som en Premium-funktion; Strongbros vikt-vid-reps och beräknade 1RM-rekord beräknas vid varje sparande, inkluderat i priset. StrengthLogs Strength Levels jämför dig med andra användare och kräver kön, ålder och kroppsvikt; Strongbros ranker räknar bara loggade pass och jämför dig med ingen.

För en djupare titt på StrengthLog på deras egna villkor, läs vår StrengthLog-recension. För vad mikrofonen faktiskt tolkar, se röstloggning.

Slutsatsen

StrengthLog är en generös, väldokumenterad programlogg med en seriös gratisversion, brett plattformsstöd och en tydlig integritetspolicy som berättar att din data går till deras servrar och, genom underleverantörer, utanför EU/EES. Deras Premium-nivå är dyr på $109.00 per år utan livstidsalternativ, och loggningen är manuell, på engelska eller svenska.

Strongbro är smalare och snabbare. Den loggar via röst på 30+ språk, spårar rekord automatiskt, ger poäng på fysikfoton och håller allt på din iPhone utan konto, för $14.99 per år eller $19.99 en gång. Den har ingen programkatalog, ingen Android-app och ingen Apple Watch-app.

Välj StrengthLog för programmen och plattformarna. Välj Strongbro för hastigheten och integriteten.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.