Strongbro vs StrengthLog (2026): Röstloggning vs Program

StrengthLog kommer från ett team på sju personer i Lund, och deras gratistjänst är den mest generösa i denna jämförelse: obegränsade träningspass, 500+ övningar, PR-spårning, ingen reklam. Utvecklaren beskriver det som att de ger bort "90%". Strongbro har ingen gratistjänst, kostar $14.99 per år och loggar med röst istället för tryck. Varje påstående om StrengthLog nedan kommer från deras egen webbplats, villkor och support; där dessa inte ger svar anges informationen som obekräftad.

Omdöme

StrengthLog passar lyftaren som följer skrivna program. Katalogen innehåller över 200 program och rutiner för styrkelyft, bodybuilding och allmän styrka, den körs på iOS, Android och webben, och amerikanska App Store visar 4.9 stjärnor på cirka 3 600 betyg. Vad som krävs i gengäld: ett konto när testperioden löper ut, din data på utvecklarens servrar och $109.00 per år för hela Premium-paketet.

Strongbro passar lyftaren som vill att loggningen ska ta sekunder. Tryck på mikrofonen, säg "bänk 80, tre set av tio", kontrollera de tolkade seten, spara. Den förstår 30+ språk, spårar vikt-vid-reps och beräknade 1RM-rekord vid varje sparning, och håller allt på din iPhone med valfri iCloud-synk och utan konto, för $14.99 per år eller $19.99 engångskostnad efter en 3-dagars testperiod. Inget programbibliotek. Ingen Android-version. Ingen percentil mot andra lyftare.

Om det du hoppar över är att skriva mellan seten, är det problemet Strongbro byggdes för att lösa. Om din träning är organiserad kring ett program och du vill att appen ska hålla i planen, är StrengthLog byggd för det, och de har haft åtta år på sig att bli bra på det.

Funktionstabell

På pappret är StrengthLog den mer kompletta produkten: fler plattformar, fler integrationer, mer programinnehåll. De "obekräftade" raderna är inte en pik. De markerar vad StrengthLogs offentliga dokumentation inte säger, vilket är något annat än vad appen inte kan göra.

Pristabell

Priserna visas som de var på amerikanska App Store den 11 september 2026 och kan ändras.

StrengthLogs Premium låser upp hela programkatalogen, avancerad statistik, muskelkarta över tid, obegränsade mål och streaks, delning av pass och program med andra användare, samt procent av 1RM, RPE och reps i reserv per set. Deras support lägger till månads- och årsrapporter, RPE-kalkylator och programverktygets alternativ för procent och RPE.

Om manuell loggning och grundläggande statistik är allt du behöver, kostar StrengthLog ingenting och visar ingen reklam, vilket är svårt att argumentera emot. Betaltjänsten är där klyftan öppnas: ett år av Premium är ungefär sju gånger dyrare än ett år av Strongbro, och det finns inget sätt att köpa StrengthLog en gång för alla. Prenumerationer är kopplade till ditt Apple ID eller Google-konto och flyttas inte mellan iOS och Android.

Integritet och var din data finns

StrengthLog dokumenterar sin datamodell i ovanlig detalj, så deras egna ord får göra jobbet här.

StrengthLog kräver ett konto. Deras villkor och integritetspolicy anger: "Det är möjligt att få tillgång till tjänsten utan att registrera ett användarkonto under en testperiod som visas i tjänsten. När testperioden har löpt ut måste du registrera ett användarkonto för att kunna fortsätta använda tjänsten." Webbplatsens FAQ förklarar varför: "Utan ett konto skulle din träningsdata bara sparas lokalt på din telefon. Med ett konto kan vi behålla en kopia i molnet."

Om lagring säger appens integritetspolicy (version 3.0, uppdaterad augusti 2026): "All data kopplad till ditt konto lagras på våra servrar (om – och endast om – du använder appen ansluten till internet, så att en säkerhetskopia är möjlig)". Om var servrarna och deras processorer finns: "Vi använder tjänsteleverantörer, som även kan använda underleverantörer, som är etablerade i tredjeländer utanför EU/EES." Policyn listar vad som räknas som användargenererad data: "loggade träningspass, träningssammanfattningar, personliga rekord, beräknade 1RM, Strength Levels, kontakter med andra användare, deltagande och framsteg i utmaningar", och separat "Bild-, video- och ljudmaterial som inkluderar videomaterial av dig, din bild eller röst, till exempel videor, profilbilder eller framstegsbilder som du laddar upp i vår app."

Personuppgiftsansvarig är Styrkelabbet AB i Sverige, som verkar under GDPR med IMY som tillsynsmyndighet. Mottagare som nämns i policyn inkluderar appbutiker, sociala inloggningsplattformar, andra användare genom sociala funktioner och utmaningar, vetenskaplig forskning, partners och IT-leverantörer. Att radera ett konto är möjligt i appen, men supporten noterar att du måste mejla dem för att slutföra det, "bara som en säkerhetsåtgärd", varefter all data raderas och inte kan återställas.

App Stores integritetskort, som StrengthLog deklarerar själv, listar data som kopplas till dig som namn, e-postadress, användar-ID och kraschdata, som används för analys, produktanpassning och appfunktionalitet. Användnings- och prestandadata samlas in men kopplas inte till dig. Gällande Apple Health säger utvecklaren att de "endast delar den information du ber oss dela – appen tar inte emot någon data i retur".

Strongbro tar en paragraf. Träningspass, rekord, kroppsmått och fysikskanningar lagras på din iPhone, och i ditt eget iCloud-konto under Apples kryptering om du aktiverar synk, där vi inte kan läsa dem. Det finns inget Strongbro-konto och ingen server som håller i din träningshistorik. Röstklipp tolkas genom vår proxy och kastas bort; fysikbilder poängsätts och sparas inte. Export är inbyggt, och att radera appen tar med sig datan på enheten.

Båda uppläggen har ett felscenario. StrengthLogs konto ger dig molnsäkerhetskopiering, synk mellan enheter och sociala funktioner, och företaget är rakt med vad det kostar i data. Strongbros lagring på enheten innebär att din enda säkerhetskopia är din egen iCloud, och det finns ingen webbinloggning som räddar dig. Välj det felscenario du hellre förklarar för dig själv.

Vem bör välja StrengthLog

• Du följer skrivna program. Katalogen med 200+ program och verktyget med procent-av-1RM och RPE-programmering är kärnan i appen, och Strongbro har inget jämförbart.
• Du tränar på Android, eller på mer än en plattform. StrengthLog körs på iOS, Android och webben; Strongbro är endast för iPhone.
• Du vill ha en gratis logg utan reklam: obegränsade pass, 500+ övningar, PR-spårning och Apple Health-delning, med gratis e-postsupport från teamet i Lund.
• Du vill se var du står. Strength Levels placerar dig från Beginner till Elite som en percentil mot andra StrengthLog-användare, per övning, med en delbar bild.
• Du vill ha en meritlista. StrengthLog lanserades 2018, är på version 8.1.2 och visar 4.9 stjärnor på cirka 3 600 amerikanska betyg. Strongbro kan inte matcha det.
• Du vill ha Apple Watch och Apple Health. Båda är listade för StrengthLog, även om vad klockappen gör inte är dokumenterat offentligt.

Vem bör välja Strongbro

• Att skriva mellan seten är anledningen till att din förra logg dog. En mening in i mikrofonen loggar passet, varje tolkat set visas med stegräknare, och inget sparas i tysthet.
• Du tränar på ett annat språk än engelska. Gränssnittet finns på 31 språk, och röstinmatningen löser "sentadillas", "Kniebeugen" och "клякания" till knäböj. StrengthLogs lista är endast engelska.
• Du vill inte ha ett konto. Det finns inget att registrera; din historik lever på din iPhone och, om du väljer det, i din egen iCloud.
• Du vill ha rekord spårade utan att behöva be om det. Varje sparat set kontrolleras mot din historik för vikt-vid-reps och beräknade 1RM-rekord, oavsett om det kom via röst eller knappsats. Se personliga rekord.
• Du vill ha en poäng av 100 på ett foto, med anteckningar per kroppsdel, som sparas på enheten och upprepas varannan vecka.
• Du vill hellre betala en gång: $19.99 för livstid, eller $14.99 per år, efter en 3-dagars testperiod.

Om du byter från en programbaserad app, täcker vår guide om hur man loggar ett styrketräningsprogram vad du bör registrera per set så att loggen fortfarande utvärderar programmet, även utan en katalog som håller i planen.

Var de överlappar

Båda apparna spårar personliga rekord, beräknar ett maxlyft, håller en historik per övning och har något rank-liknande. Mekaniken skiljer sig åt. StrengthLogs PR är per övning och rep-antal, med beräknad 1RM per set låst till Premium; Strongbro beräknar vikt-vid-reps och 1RM vid varje sparning till ett pris. StrengthLogs Strength Levels placerar dig på en percentil mot andra användare och kräver kön, ålder och kroppsvikt. Strongbros ranker räknar loggade pass och jämför dig med ingen.

För en fylligare titt på StrengthLog på egna villkor, läs vår StrengthLog-recension. För vad mikrofonen faktiskt tolkar, se röstloggning.

Program eller hastighet

StrengthLog är en väldokumenterad programspårare med en seriös gratistjänst, brett plattformsstöd och en integritetspolicy som tydligt säger att din data går till deras servrar och, genom underleverantörer, utanför EU/EES. Premium är dyrt på $109.00 per år utan livstidsalternativ, och loggningen är manuell, på engelska eller svenska.

Strongbro är smalare och snabbare: röst på 30+ språk, rekord spåras vid varje sparning, fysikpoäng från ett foto, allt på din iPhone utan konto, $14.99 per år eller $19.99 en gång. Inget programbibliotek, ingen Android-app, ingen Apple Watch-app.

En håller i planen. Den andra skriver ner vad som hände. Du vet redan vilket av dessa alternativ som fortsätter att misslyckas för dig, och StrengthLogs gratistjänst kostar ingenting om du vill testa.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.