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Strongbro vs StrengthLog (2026): Registrazione Vocale vs Schede

Di 02apps studio · Pubblicato 11 settembre 2026 · Aggiornato 11 settembre 2026

Risposta rapida

Scegli StrengthLog se cerchi un diario gratuito e senza pubblicità con oltre 200 programmi, versioni Android o web e percentili di forza rispetto agli altri utenti; il piano Premium costa $109 l'anno e richiede un account dopo il periodo di prova. Scegli Strongbro se vuoi registrare gli allenamenti a voce in oltre 30 lingue, pagare $14.99 l'anno o $19.99 una tantum e mantenere lo storico sul tuo iPhone senza alcun account. StrengthLog è lo strumento più completo per le schede; Strongbro è il diario più rapido e privato.

StrengthLog nasce da un team di sette persone a Lund, in Svezia, e il suo piano gratuito è il più generoso di questo confronto: allenamenti illimitati, 500+ esercizi, tracciamento dei massimali, nessuna pubblicità. Lo sviluppatore afferma di offrire "il 90% gratuitamente". Strongbro non ha un piano gratuito, costa $14.99 l'anno e registra tramite voce anziché con tocchi manuali. Ogni affermazione su StrengthLog qui sotto proviene dal loro sito, dai termini e dall'assistenza; dove non ci sono risposte, la pagina indica "non verificato".

Il verdetto

StrengthLog è adatto a chi segue programmi scritti. Il catalogo contiene oltre 200 programmi e routine per powerlifting, bodybuilding e forza generale; funziona su iOS, Android e web, e sull'App Store USA vanta 4.9 stelle su circa 3.600 valutazioni. Cosa richiede in cambio: un account dopo il periodo di prova, i tuoi dati sui server dello sviluppatore e $109.00 l'anno per il pacchetto Premium completo.

Strongbro è per chi vuole che la registrazione richieda pochi secondi. Tocca il microfono, dì "panca 80, tre serie da dieci", controlla le serie trascritte e salva. Comprende 30+ lingue, traccia i record di peso-per-ripetizioni e il massimale stimato a ogni salvataggio, mantenendo tutto sull'iPhone con sincronizzazione iCloud opzionale e senza account, per $14.99 l'anno o $19.99 una tantum dopo 3 giorni di prova. Nessuna libreria di programmi. Nessuna versione Android. Nessun percentile rispetto ad altri atleti.

Se la parte che salti è scrivere tra una serie e l'altra, è il problema per cui è nato Strongbro. Se il tuo allenamento è organizzato attorno a un programma e vuoi che l'app contenga il piano, StrengthLog è stata costruita per questo e ha avuto otto anni per perfezionarsi.

Tabella delle funzionalità

	StrengthLog	Strongbro
Metodo di registrazione	Inserimento manuale: tocca +, aggiungi esercizio, inserisci peso e ripetizioni, tocca la spunta. Nessuna registrazione vocale o fotocamera trovata (non verificato)	Registrazione vocale con schermata di revisione, più tastierino a tre tocchi precompilato dall'ultima sessione
Lingue	App Store: solo inglese. Termini: servizio in svedese e inglese. Altre lingue UI non verificate	Interfaccia in 31 lingue; input vocale gestisce ogni lingua principale, con dizionari di slang per 8
Programmi	200+ programmi e routine; programmi base gratis, catalogo completo in Premium. Program builder gratuito; programmazione % di 1RM e RPE/RIR in Premium	Nessuna libreria di programmi. Precompilazione dell'ultima sessione e lista pronta per il sovraccarico progressivo
Record e 1RM	PR per ogni esercizio e numero di ripetizioni; calcolatrice 1RM gratuita; 1RM stimato per serie in Premium	PR peso-per-ripetizioni e 1RM stimato per esercizio, rilevati automaticamente a ogni salvataggio, raggruppati per mese
Ranking	Strength Levels dalla v8.0: percentili da Principiante a Elite rispetto ad altri utenti, richiede sesso, età e peso	14 rank basati sui giorni di allenamento registrati; nessun confronto con altri utenti
Apple Watch	Compatibile (watchOS 9.0 o successivi). Le funzioni dell'app Watch non sono descritte sul sito (non verificato)	Nessuna app Apple Watch
Apple Health	Condivide gli allenamenti con Apple Health; l'app non riceve dati. Google Fit e Health Connect su Android	Nessuna condivisione Apple Health
Esportazione	Non documentata sul sito, App Store, termini o assistenza (non verificato)	Integrata
Offline	I termini richiedono Internet e dicono che il salvataggio su server avviene solo se connessi. Grado di registrazione offline non verificato	I dati sono sull'iPhone. La trascrizione vocale richiede connessione; il tastierino no
Account	Obbligatorio dopo il periodo di prova, via email, Apple ID, Google o Facebook	Nessuno. Sincronizzazione opzionale su iCloud
Funzioni AI	Nessuna descritta. Si possono caricare foto, ma nessuna analisi documentata (non verificato)	Trascrizione voce-in-serie e scansione fisica con punteggio 0–100 da una foto
Piattaforme	iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch, Android, web	iPhone

Sulla carta, StrengthLog è il prodotto più completo: più piattaforme, più integrazioni, più contenuti. Le righe "non verificato" non sono una critica, ma indicano ciò che la documentazione pubblica di StrengthLog non specifica.

Tabella dei prezzi

I prezzi sono quelli visualizzati sull'App Store USA l'11 settembre 2026 e possono variare.

Piano	StrengthLog	Strongbro
Download	Gratis	Gratis
Piano free	Registrazione illimitata, 500+ esercizi, PR, calcolatrice dischi, timer, calcolatrice 1RM, Apple Health, senza pubblicità	3 giorni di prova dell'app completa
Mensile	StrengthLog Premium - 1 mese: $16.90	Non offerto
Trimestrale	StrengthLog Premium - 3 mesi: $37.90	Non offerto
Annuale	StrengthLog Premium - 1 anno: $109.00	$14.99
A vita	Non elencato	$19.99 una tantum
Prova	14 giorni Premium, descritta come disponibile "per un periodo limitato"; non menzionata nell'App Store	3 giorni

Il Premium di StrengthLog sblocca il catalogo programmi, statistiche avanzate, mappa anatomica, obiettivi e serie illimitate, condivisione allenamenti e percentuali di 1RM, RPE e RIR. Se ti bastano il diario manuale e le statistiche base, StrengthLog non costa nulla e non mostra pubblicità. Il piano a pagamento è dove il divario si apre: un anno di Premium costa circa sette volte un anno di Strongbro, e non esiste un'opzione a vita.

Privacy e dove risiedono i tuoi dati

StrengthLog richiede un account. I loro termini e privacy policy dichiarano: "È possibile accedere al Servizio senza registrare un account per un periodo di prova. Una volta scaduto, è necessario registrarsi". La FAQ spiega perché: "Senza account, i dati sarebbero salvati solo localmente. Con un account, possiamo tenerne una copia nel cloud".

Sulla conservazione, la policy (v3.0, agosto 2026) dice: "Tutti i dati collegati al tuo account sono salvati sui nostri server (se – e solo se – usi l'app connessa a Internet)". Sui server: "Usiamo fornitori di servizi stabiliti in paesi terzi fuori dall'UE/SEE". Il titolare è Styrkelabbet AB in Svezia, sotto GDPR. Eliminare l'account è possibile, ma l'assistenza nota che dovrai inviare un'email per completare la procedura.

Strongbro si riassume in un paragrafo. Allenamenti, record, misure e scansioni fisiche sono salvati sul tuo iPhone e nel tuo account iCloud sotto crittografia Apple, dove non possiamo leggerli. Non esiste un account Strongbro né un server che conservi la tua cronologia. Le clip vocali vengono trascritte tramite proxy e scartate; le foto fisiche vengono valutate e non conservate. L'esportazione è integrata.

Chi dovrebbe scegliere StrengthLog

Segui programmi scritti. Il catalogo da 200+ programmi e il builder con percentuali di 1RM e RPE sono il cuore dell'app.
Ti alleni su Android o su più piattaforme.
Vuoi un diario gratuito senza pubblicità.
Vuoi vedere a che punto sei rispetto agli altri tramite i Strength Levels.
Vuoi un'app con uno storico consolidato (lanciata nel 2018).

Chi dovrebbe scegliere Strongbro

Scrivere tra le serie ti fa perdere la voglia di loggare. Una frase al microfono registra la sessione.
Ti alleni in una lingua diversa dall'inglese. L'interfaccia è in 31 lingue.
Non vuoi un account. Non c'è nulla da registrare; la tua cronologia vive sul tuo iPhone.
Vuoi che i record vengano tracciati automaticamente senza chiederlo.
Vuoi un punteggio da 0 a 100 su una foto, con note per parte del corpo.
Preferisci pagare una volta sola: $19.99 a vita, o $14.99 l'anno.

Se passi da un'app basata su programmi, la nostra guida su come registrare un programma di allenamento copre cosa segnare per serie affinché il diario sia efficace anche senza un catalogo che contenga il piano.

Dove si sovrappongono

Entrambe le app tracciano i record personali, stimano il massimale e mantengono uno storico. Le meccaniche differiscono. I PR di StrengthLog sono per esercizio e ripetizioni, con il massimale stimato per serie riservato al Premium; Strongbro calcola peso-per-ripetizioni e 1RM stimato a ogni salvataggio a un unico prezzo. I Strength Levels di StrengthLog ti inseriscono in un percentile rispetto ad altri utenti; i rank di Strongbro contano solo le sessioni fatte e non ti confrontano con nessuno.

Per uno sguardo più approfondito su StrengthLog, leggi la nostra recensione di StrengthLog. Per capire cosa trascrive il microfono, vedi registrazione vocale.

Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.

Domande frequenti

StrengthLog è davvero gratuito?

Il download è gratuito e lo sviluppatore dichiara che il piano free copre registrazioni illimitate, una libreria di 500+ esercizi, tracciamento dei massimali, calcolatrice per i dischi e timer di recupero, senza pubblicità. Il piano Premium aggiunge il catalogo completo dei programmi, statistiche avanzate, la mappa muscolare, obiettivi e serie illimitate, oltre alla percentuale di 1RM, RPE e RIR per serie. Costa $16.90 al mese o $109.00 l'anno sull'App Store USA.

StrengthLog ha la registrazione vocale?

Non ne abbiamo trovata traccia. La guida di StrengthLog descrive l'inserimento manuale: tocca l'icona più, aggiungi un esercizio, inserisci peso e ripetizioni, tocca la spunta. Non viene menzionata alcuna registrazione vocale o tramite fotocamera sul sito, sull'App Store o nell'assistenza. Il tasto microfono di Strongbro trasforma una frase parlata in serie strutturate, con una schermata di revisione prima del salvataggio.

Serve un account per StrengthLog o Strongbro?

StrengthLog ne richiede uno. I termini dicono che puoi usare l'app senza account per un periodo di prova, dopodiché devi registrarti via email, Apple ID, Google o Facebook, e i tuoi dati vengono salvati sui loro server. Strongbro non usa account: gli allenamenti vivono sul tuo iPhone, con sincronizzazione opzionale su iCloud, e non esiste alcun server Strongbro che conservi la tua cronologia.

Quale app è più economica su base annua?

Strongbro, con un margine netto, se ti servono le funzioni a pagamento. Strongbro costa $14.99 l'anno o $19.99 per l'accesso a vita dopo 3 giorni di prova. StrengthLog Premium costa $109.00 l'anno, senza opzione a vita sull'App Store USA. Il piano gratuito di StrengthLog è comunque generoso, quindi se ti bastano il diario manuale e le statistiche base, StrengthLog non costa nulla.

Quale app ha più lingue?

Strongbro. L'interfaccia è disponibile in 31 lingue e l'input vocale riconosce i nomi degli esercizi in ogni lingua principale, quindi 'sentadillas' e 'Kniebeugen' vengono entrambi registrati come squat. L'App Store di StrengthLog indica solo l'inglese e i termini di servizio citano solo svedese e inglese. Non è documentato pubblicamente se l'interfaccia di StrengthLog offra altre lingue.

StrengthLog ha qualcosa di simile ai rank di Strongbro?

Sì, ma sono concetti diversi. I Strength Levels di StrengthLog, introdotti nella versione 8.0, ti classificano da Principiante a Elite in base a un percentile rispetto agli altri utenti sui 15 esercizi più registrati, richiedendo sesso, età e peso corporeo. I 14 rank di Strongbro si ottengono solo in base ai giorni di allenamento registrati, misurando la costanza anziché la forza rispetto ad altri.

Quale app funziona su Android o web?

StrengthLog. Ha app per iOS e Android e i termini menzionano la creazione di un account tramite versione web, con abbonamenti legati all'Apple ID o all'account Google e non trasferibili tra piattaforme. Strongbro è un'app per iPhone. Se passi da Android a iPhone o registri da desktop, StrengthLog è quella adatta.

Posso esportare i miei dati da una delle due app?

Strongbro ha l'esportazione integrata. Per StrengthLog non abbiamo trovato funzioni di esportazione o CSV sulla homepage, nella descrizione dell'App Store, nei termini o nell'assistenza; una ricerca per 'export' non ha dato risultati. Questo non prova l'assenza, ma solo che non è documentata pubblicamente, quindi considerala non verificata.

Fonti