Strongbro vs StrengthLog (2026): Stemgestuurde log vs Schema's

StrengthLog komt van een team van zeven personen uit Lund, Zweden, en de gratis versie is de meest genereuze in deze hele vergelijking: onbeperkte workouts, 500+ oefeningen, PR-tracking, geen advertenties. De ontwikkelaar omschrijft het als "90% gratis weggeven". Strongbro heeft geen gratis versie, kost $14.99 per jaar en logt via spraak in plaats van tikken. Elke bewering over StrengthLog hieronder komt van hun eigen site, voorwaarden en helpdesk; waar die geen antwoord geven, staat de pagina als niet geverifieerd.

Verdict

StrengthLog is geschikt voor de lifter die geschreven schema's volgt. De catalogus bevat meer dan 200 schema's en routines voor powerlifting, bodybuilding en algemene kracht, het draait op iOS, Android en het web, en de US App Store-vermelding toont 4,9 sterren op ongeveer 3.600 beoordelingen. Wat het in ruil vraagt: een account zodra de proefperiode afloopt, je data op de servers van de ontwikkelaar en $109.00 per jaar voor het volledige Premium-pakket.

Strongbro is geschikt voor de lifter die wil dat loggen seconden kost. Tik op de microfoon, zeg "bench 80, drie sets van tien", controleer de ingevulde sets, sla op. Het begrijpt 30+ talen, houdt records bij voor gewicht-bij-herhalingen en geschatte 1RM bij elke opslag, en houdt alles op de iPhone met optionele iCloud-synchronisatie en zonder account, voor $14.99 per jaar of $19.99 eenmalig na een proefperiode van 3 dagen. Geen schema-bibliotheek. Geen Android-versie. Geen percentielen ten opzichte van andere lifters.

Als het typen tussen sets het onderdeel is dat je overslaat, dan is dat het probleem waarvoor Strongbro is gebouwd. Als je training is georganiseerd rond een schema en je wilt dat de app het plan vasthoudt, dan is StrengthLog daarvoor gebouwd, en ze hebben acht jaar de tijd gehad om daar goed in te worden.

Functietabel

Op papier is StrengthLog het completere product: meer platforms, meer integraties, meer schema-inhoud. De "niet geverifieerde" rijen zijn geen kritiek. Ze markeren wat de openbare documentatie van StrengthLog niet vermeldt, wat iets anders is dan wat de app niet kan.

Prijstabel

Prijzen zijn zoals weergegeven in de US App Store op 11 september 2026 en kunnen wijzigen.

StrengthLog's Premium ontgrendelt de volledige schema-catalogus, geavanceerde statistieken, de anatomie-kaart van getrainde spieren over een periode, onbeperkte doelen en streaks, het delen van workouts en schema's met andere gebruikers, en per set het percentage van 1RM, RPE en reps in reserve. De helpdesk voegt maandelijkse en jaarlijkse trainingsrapporten, een RPE-calculator en de opties voor percentage en RPE in de schema-bouwer toe.

Als handmatig loggen en basisstatistieken alles zijn wat je nodig hebt, kost StrengthLog niets en toont het geen advertenties, en daar is moeilijk tegenin te brengen. De betaalde versie is waar het gat ontstaat: een jaar Premium is ongeveer zeven keer een jaar Strongbro, en er is geen manier om StrengthLog eenmalig te kopen. Abonnementen zijn gekoppeld aan je Apple ID of Google-account en verhuizen niet tussen iOS en Android.

Privacy en waar je data woont

StrengthLog documenteert zijn datamodel in ongebruikelijk detail, dus hun eigen woorden doen hier het werk.

StrengthLog vereist een account. Hun voorwaarden en privacybeleid stellen: "Het is mogelijk om toegang te krijgen tot de Dienst zonder een gebruikersaccount te registreren voor een proefperiode zoals getoond in de Dienst. Zodra de proefperiode is verstreken, moet je een gebruikersaccount registreren om de Dienst te kunnen blijven gebruiken." De FAQ op de site legt uit waarom: "Zonder account zouden je workout-data alleen lokaal op je telefoon worden opgeslagen. Met een account kunnen we een kopie in de cloud bewaren."

Over opslag zegt het privacybeleid van de app (versie 3.0, bijgewerkt augustus 2026): "Alle data die verbonden is aan je account wordt opgeslagen op onze servers (indien – en alleen indien – je de app verbonden hebt met het internet, zodat een back-up mogelijk is)". Over waar die servers en hun verwerkers staan: "We maken gebruik van dienstverleners, die ook onderaannemers kunnen inschakelen, die gevestigd zijn in derde landen buiten de EU/EER." Het beleid somt op wat telt als door de gebruiker gegenereerde data: "gelogde workouts, workout-samenvattingen, persoonlijke records, geschatte 1RM's, Strength Levels, verbindingen met andere gebruikers, deelname en voortgang in uitdagingen", en afzonderlijk "Beeld-, video- en audiomateriaal dat videobeelden van jou, je foto of stem bevat, bijvoorbeeld video's, profielfoto's of voortgangsfoto's die je uploadt in onze App."

De verwerkingsverantwoordelijke is Styrkelabbet AB in Zweden, opererend onder de AVG met de Zweedse autoriteit IMY als toezichthouder. Ontvangers die in het beleid worden genoemd zijn onder meer app-stores, sociale inlogplatforms, andere gebruikers via sociale functies en uitdagingen, opt-in wetenschappelijk onderzoek, partners en IT-dienstverleners. Het verwijderen van een account is mogelijk in de app, maar de helpdesk merkt op dat je een e-mail naar de ondersteuning moet sturen om dit te voltooien, "gewoon als veiligheidsmaatregel", waarna alle data wordt verwijderd en niet herstelbaar is.

De privacykaart van de App Store, die StrengthLog zelf verklaart, somt data op die aan jou gekoppeld is als naam, e-mailadres, gebruikers-ID en crashdata, gebruikt voor analyses, productpersonalisatie en app-functionaliteit. Gebruiks- en prestatiedata worden verzameld maar niet aan jou gekoppeld. Over Apple Health zegt de ontwikkelaar dat het "alleen de informatie deelt die jij ons vraagt te delen – de app ontvangt geen data terug".

Strongbro neemt een alinea in beslag. Workouts, records, lichaamsmetingen en fysiek-scans worden opgeslagen op je iPhone, en in je eigen iCloud-account onder de encryptie van Apple als je synchronisatie inschakelt, waar wij ze niet kunnen lezen. Er is geen Strongbro-account en geen server die je trainingshistorie bewaart. Spraakfragmenten worden verwerkt via onze proxy en verwijderd; fysiek-foto's worden gescoord en niet bewaard. Export is ingebouwd en het verwijderen van de app neemt de data op het apparaat met zich mee.

Beide regelingen hebben een faalmodus. Het account van StrengthLog koopt je cloud-back-up, synchronisatie tussen apparaten en sociale functies, en het bedrijf is eerlijk over wat dat kost aan data. De opslag op het apparaat van Strongbro betekent dat je enige back-up je eigen iCloud is, en er is geen web-login om je te redden. Kies de fout die je liever aan jezelf uitlegt.

Wie moet voor StrengthLog kiezen

• Je volgt geschreven schema's. De catalogus van 200+ schema's en de bouwer met percentage-van-1RM en RPE-programmering zijn de kern van de app, en Strongbro heeft niets vergelijkbaars.
• Je traint op Android, of op meer dan één platform. StrengthLog draait op iOS, Android en het web; Strongbro is alleen voor iPhone.
• Je wilt een gratis log zonder advertenties: onbeperkte workouts, 500+ oefeningen, PR-tracking en Apple Health-deling, met gratis e-mailondersteuning van het team in Lund.
• Je wilt zien waar je staat. Strength Levels plaatsen je van Beginner tot Elite als een percentiel ten opzichte van andere StrengthLog-gebruikers, per oefening, met een deelbare afbeelding.
• Je wilt een trackrecord. StrengthLog werd gelanceerd in 2018, zit op versie 8.1.2 en toont 4,9 sterren op ongeveer 3.600 Amerikaanse beoordelingen. Strongbro kan daar niet aan tippen.
• Je wilt Apple Watch en Apple Health. Beide staan vermeld voor StrengthLog, hoewel wat de watch-app doet niet publiekelijk gedocumenteerd is.

Wie moet voor Strongbro kiezen

• Typen tussen sets is de reden waarom je vorige log faalde. Eén zin in de microfoon logt de sessie, elke verwerkte set wordt getoond met stappen, en niets wordt stilletjes opgeslagen.
• Je traint in een andere taal dan het Engels. De interface is beschikbaar in 31 talen en spraakinvoer vertaalt "sentadillas", "Kniebeugen" en "клякания" naar squats. De vermelding van StrengthLog is alleen in het Engels.
• Je wilt geen account. Er is niets om te registreren; je historie leeft op je iPhone en, als je dat wilt, in je eigen iCloud.
• Je wilt records bijhouden zonder erom te vragen. Elke opgeslagen set wordt gecontroleerd tegen je historie voor gewicht-bij-herhalingen en geschatte 1RM-records, of het nu via spraak of toetsenbord binnenkwam. Zie persoonlijke records.
• Je wilt een score van 100 op een foto, met notities per lichaamsdeel, bewaard op het apparaat en elke paar weken herhaald.
• Je betaalt liever één keer: $19.99 levenslang, of $14.99 per jaar, na een proefperiode van 3 dagen.

Als je overstapt van een schema-gebaseerde app, behandelt onze gids over hoe je een krachttrainingsschema logt wat je per set moet opnemen zodat de log het schema nog steeds beoordeelt, zelfs zonder een catalogus die het plan vasthoudt.

Waar ze overlappen

Beide apps houden persoonlijke records bij, schatten een one-rep max, houden een historie per oefening bij en hebben iets dat op een ranglijst lijkt. De mechanica verschilt. De PR's van StrengthLog zijn per oefening en aantal herhalingen, waarbij de geschatte 1RM per set achtergehouden wordt voor Premium; Strongbro berekent gewicht-bij-herhalingen en geschatte 1RM bij elke opslag voor één prijs. De Strength Levels van StrengthLog plaatsen je op een percentiel ten opzichte van andere gebruikers en vereisen je geslacht, leeftijd en lichaamsgewicht. De ranks van Strongbro tellen gelogde sessies en vergelijken je met niemand.

Voor een uitgebreidere blik op StrengthLog op eigen voorwaarden, lees onze StrengthLog review. Voor wat de microfoon daadwerkelijk verwerkt, zie spraakgestuurd loggen.

Schema's of snelheid

StrengthLog is een goed gedocumenteerde schema-tracker met een serieuze gratis versie, brede platformondersteuning en een privacybeleid dat je duidelijk vertelt dat je data naar hun servers gaat en, via subverwerkers, buiten de EU/EER. Premium is duur met $109.00 per jaar zonder levenslange optie, en loggen is handmatig, in het Engels of Zweeds.

Strongbro is smaller en sneller: spraak in 30+ talen, records bijgehouden bij elke opslag, een fysiek-score van een foto, alles op de iPhone zonder account, $14.99 per jaar of $19.99 eenmalig. Geen schema-catalogus, geen Android-app, geen Apple Watch-app.

De een houdt het plan vast. De ander schrijft op wat er is gebeurd. Je weet al welke van die twee voor jou blijft falen, en de gratis versie van StrengthLog kost niets als je het wilt controleren.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.