Strongbro проти StrengthLog (2026): голосовий запис чи програми

Два трекери тренувань, два різні підходи до того, навіщо потрібен журнал. StrengthLog — це інструмент, орієнтований на програми, від команди з семи осіб у Лунді, Швеція, з безкоштовною версією, яку розробник описує як «90% функціоналу безкоштовно». Strongbro — це журнал, орієнтований на голос, який зберігає ваші дані на iPhone і коштує $14.99 на рік. Ця сторінка порівнює їх, використовуючи власний сайт, умови та довідку StrengthLog як джерело для кожного твердження про StrengthLog; усе, що ми не змогли там підтвердити, позначено як непідтверджене.

Вердикт

StrengthLog — правильний вибір для атлета, який дотримується письмових програм. Його каталог містить понад 200 програм і комплексів для паверліфтингу, бодібілдингу та загальної сили, безкоштовна версія дозволяє необмежену кількість тренувань без реклами, він працює на iOS, Android та в вебі, а в американському App Store має 4.9 зірки на основі приблизно 3,600 оцінок. Ціна — реєстрація після пробного періоду, дані на серверах розробника та $109.00 на рік за повний набір функцій Premium.

Strongbro — правильний вибір для атлета, який хоче витрачати на запис лічені секунди. Ви натискаєте мікрофон, кажете «жим 80, три підходи по десять», і підходи розпізнаються, відображаються для перевірки та зберігаються. Він розуміє 30+ мов, автоматично відстежує рекорди ваги на повторення та розрахунковий 1ПМ, і зберігає все на iPhone з опціональною синхронізацією iCloud без облікового запису. Коштує $14.99 на рік або $19.99 одноразово після 3-денного пробного періоду. Він не має бібліотеки програм, версії для Android чи відсоткового рівня сили.

Якщо ви ніколи не могли вести журнал, бо введення даних між підходами — це те, що ви пропускаєте, Strongbro вирішує цю проблему. Якщо ваші тренування організовані навколо програми і ви хочете, щоб додаток тримав план, StrengthLog створений саме для цього.

Таблиця функцій

Дві речі, які варто сказати прямо про цю таблицю. По-перше, StrengthLog — це більш повний продукт на папері: більше платформ, більше інтеграцій, більше програмного контенту. По-друге, рядки «непідтверджено» — це не критика. Вони позначають те, про що не говорить публічна документація StrengthLog, що відрізняється від того, чого додаток не може робити.

Таблиця цін

Ціни вказані станом на 11 вересня 2026 року в американському App Store і можуть змінюватися.

Premium у StrengthLog відкриває повний каталог програм, розширену статистику, карту м'язів, необмежені цілі та серії, обмін тренуваннями та відсотки від 1ПМ, RPE та RIR. Довідка додає щомісячні та річні звіти, калькулятор RPE та опції конструктора програм.

Чесно кажучи: якщо вам достатньо ручного запису та базової статистики, StrengthLog нічого не коштує і залишається без реклами. Якщо вам потрібні платні функції, рік StrengthLog Premium коштує приблизно в сім разів дорожче за рік Strongbro, і немає можливості купити StrengthLog одноразово. Підписки також прив'язані до вашого Apple ID або Google-акаунта і не можуть бути перенесені між iOS та Android.

Конфіденційність та де зберігаються дані

Це найгостріша відмінність між двома додатками, і варто прочитати власні слова StrengthLog, а не наші.

StrengthLog вимагає обліковий запис. Його умови та політика конфіденційності зазначають: «Можна отримати доступ до Сервісу без реєстрації облікового запису протягом пробного періоду. Після закінчення пробного періоду вам потрібно зареєструвати обліковий запис, щоб продовжувати користуватися Сервісом». FAQ сайту пояснює чому: «Без облікового запису ваші дані тренувань зберігалися б лише локально на телефоні. З обліковим записом ми можемо зберігати копію в хмарі».

Щодо зберігання, політика конфіденційності (версія 3.0, оновлена в серпні 2026 року) каже: «Усі дані, пов'язані з вашим обліковим записом, зберігаються на наших серверах (якщо — і тільки якщо — ви використовуєте додаток з підключенням до Інтернету, щоб було можливе резервне копіювання)». Щодо того, де знаходяться ці сервери: «Ми використовуємо постачальників послуг, які також можуть використовувати субпідрядників, що знаходяться в третіх країнах за межами ЄС/ЄЕЗ». Політика перелічує, що вважається даними користувача: «записані тренування, підсумки, особисті рекорди, розрахункові 1ПМ, рівні сили, зв'язки з іншими користувачами, участь у викликах», а також окремо «Фото, відео та аудіоматеріали, включаючи відеозаписи вас, ваше фото чи голос, наприклад відео, фото профілю або фото прогресу, які ви завантажуєте в наш додаток».

Контролером є Styrkelabbet AB у Швеції, що працює згідно з GDPR під наглядом шведського органу IMY. Отримувачі, названі в політиці, включають магазини додатків, платформи соціального входу, інших користувачів через соціальні функції, наукові дослідження, партнерів та ІТ-постачальників. Видалення облікового запису можливе в додатку, але довідка зазначає, що вам доведеться написати в підтримку, щоб завершити це, «як захід безпеки», після чого всі дані видаляються без можливості відновлення.

Картка конфіденційності App Store, яку StrengthLog заповнює самостійно, вказує дані, пов'язані з вами: ім'я, email, ID користувача та дані про збої, що використовуються для аналітики, персоналізації та функціональності. Дані про використання збираються, але не пов'язані з вами. Щодо Apple Health, розробник каже, що «ділиться лише тією інформацією, яку ви просите — додаток не отримує даних у відповідь».

Модель Strongbro простіша. Тренування, рекорди, заміри тіла та сканування статури зберігаються на вашому iPhone; якщо ви ввімкнете синхронізацію iCloud, вони також зберігаються у вашому власному обліковому записі iCloud під шифруванням Apple, де ми не можемо їх прочитати. Немає облікового запису Strongbro і сервера, який зберігає вашу історію. Голосові кліпи обробляються через наш проксі та видаляються, а фото статури обробляються для оцінки і не зберігаються. Експорт вбудований, а видалення додатка видаляє дані з пристрою.

Жодна модель не є неправильною. Обліковий запис StrengthLog дає хмарну резервну копію, синхронізацію між пристроями та соціальні функції, і вони прозорі щодо цього обміну. Модель Strongbro означає, що єдина резервна копія — це ваш власний iCloud, і немає вебвходу. Обирайте те, чий режим відмови ви готові прийняти.

Кому варто обрати StrengthLog

• Ви дотримуєтеся письмових програм. Каталог із 200+ програм StrengthLog та конструктор з відсотками від 1ПМ та RPE — це ядро додатка. У Strongbro немає нічого подібного.
• Ви тренуєтеся на Android або на кількох платформах. StrengthLog працює на iOS, Android та в вебі. Strongbro — лише для iPhone.
• Ви хочете безкоштовний журнал без реклами. Безкоштовна версія StrengthLog включає необмежені тренування, 500+ вправ, рекорди та обмін з Apple Health, з безкоштовною підтримкою електронною поштою від команди зі Швеції.
• Ви хочете бачити свій рейтинг серед інших атлетів. Strength Levels визначають ваш рівень від новачка до елітного у відсотках порівняно з іншими користувачами StrengthLog для кожної вправи.
• Ви цінуєте довгу історію. StrengthLog запущено у 2018 році, він має версію 8.1.2 і 4.9 зірки на основі 3,600 оцінок. Strongbro не має такої бази оцінок.
• Вам потрібні Apple Watch та Apple Health. Обидва вказані для StrengthLog, хоча функціонал годинника публічно не задокументований.

Кому варто обрати Strongbro

• Введення даних між підходами — це причина, чому ви кидаєте журнал. Одна фраза в мікрофон записує сесію. Кожен розпізнаний підхід відображається для перевірки, тому неправильно почуту вагу можна виправити двома натисканнями.
• Ви тренуєтеся не англійською. Інтерфейс доступний 31 мовою, а голосове введення розпізнає «sentadillas», «Kniebeugen» та «присідання» як одну вправу. StrengthLog — лише англійською.
• Ви не хочете створювати обліковий запис. Немає чого реєструвати. Ваша історія живе на вашому iPhone і, якщо хочете, у вашому власному iCloud.
• Ви хочете, щоб рекорди відстежувалися автоматично. Кожен збережений підхід перевіряється на рекорди ваги на повторення та 1ПМ, незалежно від того, чи прийшов він голосом чи через клавіатуру. Див. особисті рекорди.
• Ви хочете одну чесну оцінку фото з часом. Сканування статури повертає загальну оцінку та примітки по частинах тіла, що зберігаються лише на вашому пристрої.
• Ви віддаєте перевагу одноразовій оплаті. $19.99 довічно або $14.99 на рік після 3-денного пробного періоду.

Якщо ви переходите з додатка, заснованого на програмах, наш посібник як записувати програму силових тренувань охоплює те, що потрібно записувати для кожного підходу, щоб журнал оцінював програму навіть без каталогу.

Де вони перетинаються

Обидва додатки відстежують особисті рекорди та розраховують 1ПМ, обидва ведуть історію вправ і мають функцію ранжування. Різниця в механіці. Рекорди StrengthLog — це рекорди для вправи та кількості повторень, з розрахунковим 1ПМ як преміум-функцією; рекорди ваги на повторення та 1ПМ у Strongbro обчислюються при кожному збереженні і включені у вартість. Strength Levels у StrengthLog порівнюють вас з іншими користувачами і потребують статі, віку та ваги; ранги Strongbro рахують лише кількість тренувань і ні з ким вас не порівнюють.

Для повнішого огляду StrengthLog прочитайте наш огляд StrengthLog. Про те, що насправді розпізнає мікрофон, див. голосовий запис.

Підсумок

StrengthLog — це щедрий, добре задокументований трекер програм із серйозною безкоштовною версією, підтримкою багатьох платформ та чіткою політикою конфіденційності, яка повідомляє, що ваші дані йдуть на їхні сервери та за межі ЄС/ЄЕЗ. Преміум-версія дорога ($109.00 на рік без довічної опції), а запис — ручний, англійською або шведською.

Strongbro — вужчий і швидший. Він записує голосом 30+ мовами, автоматично відстежує рекорди, оцінює фото статури і зберігає все на вашому iPhone без облікового запису за $14.99 на рік або $19.99 одноразово. У нього немає каталогу програм, додатка для Android чи Apple Watch.

Обирайте StrengthLog заради програм та платформ. Обирайте Strongbro заради швидкості та приватності.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.