Strongbro чи StrengthLog (2026): голосовий запис чи програми
Коротка відповідь
Обирайте StrengthLog, якщо вам потрібен безкоштовний журнал без реклами з каталогом із 200+ програм, версією для Android чи вебу та відсотковим рейтингом сили серед інших користувачів; преміум-версія коштує $109 на рік, а після пробного періоду обов'язкова реєстрація. Обирайте Strongbro, якщо хочете записувати тренування голосом однією з 30+ мов, платити $14.99 на рік або $19.99 одноразово та зберігати історію лише на своєму iPhone без створення акаунту. StrengthLog — це глибший інструмент для планування, Strongbro — швидший і приватніший журнал.
StrengthLog — це продукт команди з семи осіб із Лунда, Швеція, і їхня безкоштовна версія є найбільш щедрою в цьому порівнянні: необмежені тренування, 500+ вправ, відстеження рекордів, без реклами. Розробник заявляє, що вони віддають "90% безкоштовно". У Strongbro немає безкоштовної версії, він коштує $14.99 на рік і записує тренування голосом, а не через натискання. Кожне твердження про StrengthLog нижче взято з їхнього сайту, умов та довідки; там, де відповіді немає, вказано "неперевірено".
Вердикт
StrengthLog підходить атлетам, які дотримуються письмових програм. Каталог містить понад 200 програм для пауерліфтингу, бодібілдингу та загальної сили, він працює на iOS, Android та в вебі, а в американському App Store має 4.9 зірки на основі приблизно 3,600 оцінок. Що він вимагає натомість: акаунт після закінчення пробного періоду, зберігання даних на серверах розробника та $109.00 на рік за повний набір Premium.
Strongbro підходить атлетам, які хочуть витрачати на запис лічені секунди. Натисніть мікрофон, скажіть "жим 80, три підходи по десять", перевірте розпізнані підходи, збережіть. Він розуміє 30+ мов, відстежує рекорди ваги на повторення та розрахунковий 1RM при кожному збереженні, зберігає все на iPhone з опціональною синхронізацією iCloud без акаунту за $14.99 на рік або $19.99 одноразово після 3-денного пробного періоду. Немає бібліотеки програм. Немає версії для Android. Немає відсоткового рейтингу серед інших атлетів.
Якщо ви пропускаєте запис через те, що ліньки друкувати між підходами, це проблема, для якої був створений Strongbro. Якщо ваші тренування організовані навколо програми і ви хочете, щоб додаток тримав план, StrengthLog створений саме для цього, і він мав вісім років, щоб стати в цьому хорошим.
Таблиця функцій
| StrengthLog | Strongbro | |
|---|---|---|
| Метод запису | Ручне введення: натисніть +, додайте вправу, введіть вагу та повторення, натисніть галочку. Голосовий запис або камера не знайдені (неперевірено) | Голосовий запис з екраном перевірки, плюс клавіатура на три натискання з даними з минулого тренування |
| Мови | App Store: лише англійська. Умови: сервіс доступний шведською та англійською. Інші мови інтерфейсу неперевірені | Інтерфейс 31 мовою; голосове введення працює з будь-якою основною мовою, зі словниками сленгу для 8 |
| Програми | 200+ програм; базові безкоштовні, повний каталог у Premium. Конструктор програм безкоштовний; % від 1RM та RPE/RIR у Premium | Немає бібліотеки програм. Автозаповнення з минулого тренування та список для прогресії |
| Рекорди та 1RM | Рекорди для кожної вправи та кількості повторень; калькулятор 1RM безкоштовний; розрахунковий 1RM за підхід у Premium | Рекорди ваги на повторення та розрахунковий 1RM для вправи, автоматично при кожному збереженні, згруповані за місяцями |
| Рейтинг | Strength Levels з v8.0: відсотки від новачка до елітного серед інших користувачів, потрібні стать, вік та вага | 14 рангів за кількістю днів тренувань; без порівняння з іншими користувачами |
| Apple Watch | Заявлено сумісність (watchOS 9.0+). Функціонал не описаний на сайті (неперевірено) | Немає додатку для Apple Watch |
| Apple Health | Ділиться тренуваннями з Apple Health; додаток не отримує дані назад. Google Fit та Health Connect на Android | Немає обміну з Apple Health |
| Експорт | Не задокументовано на сайті, в App Store, умовах чи довідці (неперевірено) | Вбудовано |
| Офлайн | Умови вимагають інтернет і кажуть, що серверне зберігання працює лише при підключенні. Ступінь офлайн-запису неперевірений | Дані на iPhone. Голосове розпізнавання потребує мережі; клавіатура — ні |
| Акаунт | Обов'язковий після пробного періоду (email, Apple ID, Google або Facebook) | Немає. Опціональна синхронізація з вашим iCloud |
| AI функції | Не описано. Можна завантажувати фото прогресу, але аналіз фото не задокументований (неперевірено) | Розпізнавання голосу та сканування статури з оцінкою 0–100 за одним фото |
| Платформи | iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch, Android, веб | iPhone |
На папері StrengthLog — це більш повний продукт: більше платформ, більше інтеграцій, більше контенту. Рядки "неперевірено" — це не критика. Вони позначають те, про що публічна документація StrengthLog мовчить, що відрізняється від того, чого додаток не може робити.
Таблиця цін
Ціни вказані станом на 11 вересня 2026 року в американському App Store і можуть змінюватися.
| План | StrengthLog | Strongbro |
|---|---|---|
| Завантаження | Безкоштовно | Безкоштовно |
| Безкоштовна версія | Необмежений запис, 500+ вправ, рекорди, калькулятор млинців, таймер, калькулятор 1RM, Apple Health, без реклами | 3-денний пробний період повної версії |
| Місяць | StrengthLog Premium - 1 місяць: $16.90 | Не пропонується |
| Квартал | StrengthLog Premium - 3 місяці: $37.90 | Не пропонується |
| Рік | StrengthLog Premium - 1 рік: $109.00 | $14.99 |
| Довічно | Не вказано | $19.99 одноразово |
| Пробний період | 14-денний Premium, доступний "обмежений час"; не згадано в описі App Store | 3 дні |
Преміум StrengthLog відкриває повний каталог програм, розширену статистику, карту м'язів, необмежені цілі та серії, обмін тренуваннями з іншими користувачами, а також відсотки від 1RM, RPE та RIR. Довідка додає місячні та річні звіти, калькулятор RPE та опції конструктора програм.
Якщо вам достатньо ручного запису та базової статистики, StrengthLog нічого не коштує і не показує рекламу, з чим важко сперечатися. Платна версія — це місце, де з'являється розрив: рік Premium коштує приблизно в сім разів дорожче за рік Strongbro, і немає можливості купити StrengthLog одноразово. Підписки прив'язані до Apple ID або Google і не переносяться між iOS та Android.
Конфіденційність та зберігання даних
StrengthLog детально описує свою модель даних.
StrengthLog вимагає акаунт. Їхні умови та політика конфіденційності зазначають: "Можна отримати доступ до сервісу без реєстрації акаунту протягом пробного періоду. Після закінчення пробного періоду потрібно зареєструвати акаунт, щоб продовжувати користуватися сервісом". FAQ пояснює чому: "Без акаунту ваші дані зберігалися б лише локально на телефоні. З акаунтом ми можемо зберігати копію в хмарі".
Щодо зберігання, політика (версія 3.0, серпень 2026) каже: "Усі дані, пов'язані з вашим акаунтом, зберігаються на наших серверах (якщо ви використовуєте додаток з інтернетом)". Про розташування серверів: "Ми використовуємо постачальників послуг, які можуть використовувати субпідрядників за межами ЄС/ЄЕЗ". Політика перераховує дані: "записані тренування, рекорди, 1RM, Strength Levels, зв'язки з іншими користувачами, прогрес у челенджах", а також "фото, відео та аудіоматеріали, включаючи відео з вами, ваші фото чи голос".
Контролером є Styrkelabbet AB у Швеції, що працює за GDPR під наглядом шведського органу IMY. Отримувачі даних включають магазини додатків, платформи соціального входу, інших користувачів, наукові дослідження та ІТ-провайдерів. Видалення акаунту можливе в додатку, але довідка зазначає, що потрібно написати в підтримку для завершення, "як захід безпеки", після чого всі дані видаляються без можливості відновлення.
Strongbro описується одним абзацом. Тренування, рекорди, заміри тіла та скани статури зберігаються на вашому iPhone, і у вашому власному iCloud під шифруванням Apple, якщо ви увімкнете синхронізацію, де ми не можемо їх прочитати. Акаунту Strongbro немає, серверів, що зберігають вашу історію, немає. Голосові кліпи обробляються через наш проксі та видаляються; фото статури оцінюються і не зберігаються. Експорт вбудований, видалення додатку видаляє дані з пристрою.
Обидва підходи мають свої ризики. Акаунт StrengthLog дає хмарну резервну копію, синхронізацію та соціальні функції, і компанія відверто каже, скільки це коштує в даних. Зберігання Strongbro на пристрої означає, що єдина копія — це ваш iCloud, і немає веб-логіну для порятунку. Обирайте ризик, який вам ближчий.
Кому обрати StrengthLog
- Ви дотримуєтеся письмових програм. Каталог із 200+ програм та конструктор з відсотками від 1RM та RPE — це основа додатку.
- Ви тренуєтеся на Android або на кількох платформах.
- Ви хочете безкоштовний журнал без реклами: необмежені тренування, 500+ вправ, рекорди та Apple Health.
- Ви хочете бачити свій рівень. Strength Levels визначають ваш статус від новачка до елітного серед інших користувачів.
- Ви хочете перевірений часом інструмент. StrengthLog запущено у 2018 році, версія 8.1.2, 4.9 зірки на 3,600 оцінках.
- Вам потрібні Apple Watch та Apple Health.
Кому обрати Strongbro
- Друкування між підходами — причина, чому ви кидаєте вести журнал. Одне речення в мікрофон записує сесію, кожен підхід відображається з кроковими перемикачами.
- Ви тренуєтеся не англійською. Інтерфейс має 31 мову, голосове введення розуміє "присідання", "жим" тощо.
- Ви не хочете створювати акаунт. Реєстрації немає; історія живе на iPhone та у вашому iCloud.
- Ви хочете, щоб рекорди відстежувалися автоматично. Кожен збережений підхід перевіряється на рекорди ваги та 1RM, незалежно від способу введення. Див. особисті рекорди.
- Ви хочете оцінку статури 0–100 за фото з нотатками по частинах тіла.
- Ви хочете заплатити один раз: $19.99 довічно або $14.99 на рік після 3-денного пробного періоду.
Якщо ви переходите з програмного додатку, наш гід як записувати програму силових тренувань пояснює, що записувати для кожного підходу, щоб журнал оцінював програму навіть без каталогу.
Де вони перетинаються
Обидва додатки відстежують рекорди, рахують 1RM, ведуть історію вправ і мають систему рангів. Механіка різна. Рекорди StrengthLog — за вправою та кількістю повторень, з 1RM у Premium; Strongbro рахує вагу на повторення та 1RM при кожному збереженні за одну ціну. Strength Levels у StrengthLog порівнюють вас з іншими користувачами за статтю, віком та вагою. Ранги Strongbro рахують кількість сесій і ні з ким вас не порівнюють.
Для детальнішого огляду StrengthLog прочитайте наш огляд StrengthLog. Про те, що саме розпізнає мікрофон, див. голосовий запис.
Програми чи швидкість
StrengthLog — це добре задокументований програмний трекер із серйозною безкоштовною версією, широкою підтримкою платформ та політикою конфіденційності, яка прямо каже, що ваші дані йдуть на їхні сервери за межі ЄС/ЄЕЗ. Premium дорогий ($109.00 на рік), а запис ручний.
Strongbro вужчий і швидший: голос 30+ мовами, рекорди при кожному збереженні, оцінка статури, все на iPhone без акаунту, $14.99 на рік або $19.99 одноразово. Немає каталогу програм, Android-додатку чи Apple Watch.
Один тримає план. Інший записує, що сталося. Ви вже знаєте, що з цього у вас постійно не виходить, і безкоштовна версія StrengthLog нічого не коштує, якщо хочете перевірити.
Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.
Часті запитання
Чи справді StrengthLog безкоштовний?
Завантаження безкоштовне, і розробник заявляє, що безкоштовна версія включає необмежений запис тренувань, бібліотеку з 500+ вправ, відстеження рекордів, калькулятор млинців та таймер відпочинку без реклами. Преміум додає повний каталог програм, розширену статистику, карту задіяних м'язів, необмежені цілі та серії, а також відсотки від 1RM, RPE та RIR для кожного підходу. Це коштує $16.90 на місяць або $109.00 на рік в американському App Store.
Чи є у StrengthLog голосовий запис?
Ми не знайшли такої функції. В інструкції StrengthLog описано введення через натискання: натисніть плюс, додайте вправу, введіть вагу та повторення, натисніть галочку. На сайті, в App Store чи службі підтримки про голосовий запис або камеру не згадується. Кнопка мікрофона у Strongbro перетворює сказане речення на структуровані підходи з екраном перевірки перед збереженням.
Чи потрібен акаунт для StrengthLog або Strongbro?
Для StrengthLog — так. Згідно з умовами, ви можете користуватися додатком без акаунту протягом пробного періоду, після чого потрібно зареєструватися через email, Apple ID, Google або Facebook, і ваші дані зберігатимуться на їхніх серверах. У Strongbro акаунту немає взагалі: тренування живуть на вашому iPhone з опціональною синхронізацією через ваш iCloud, і жоден сервер Strongbro не зберігає вашу історію.
Який додаток дешевший за рік?
Strongbro, зі значним відривом, якщо вам потрібні платні функції. Strongbro коштує $14.99 на рік або $19.99 за довічний доступ після 3-денного пробного періоду. StrengthLog Premium коштує $109.00 на рік, довічної опції в американському App Store немає. Проте безкоштовна версія StrengthLog досить щедра, тому якщо вам потрібен лише ручний запис і базова статистика, StrengthLog нічого не коштує.
Який додаток підтримує більше мов?
Strongbro. Його інтерфейс доступний 31 мовою, а голосове введення розуміє назви вправ будь-якою основною мовою, тому 'sentadillas' і 'Kniebeugen' розпізнаються як присідання. В App Store для StrengthLog вказана лише англійська, а в умовах зазначено, що сервіс доступний шведською та англійською. Чи пропонує інтерфейс StrengthLog інші мови — публічно не задокументовано.
Чи є у StrengthLog щось на кшталт рангів Strongbro?
Так, але їх варто розрізняти. Strength Levels у StrengthLog, додані у версії 8.0, визначають ваш рівень від новачка до елітного як відсотковий показник серед інших користувачів на основі 15 найбільш записуваних вправ, для чого потрібні стать, вік та вага тіла. 14 рангів Strongbro заробляються виключно кількістю днів тренувань, тому вони вимірюють стабільність, а не силу відносно інших людей.
Який додаток працює на Android або в вебі?
StrengthLog. Він має додатки для iOS та Android, а умови згадують створення акаунту через веб-версію, причому підписки прив'язані до вашого Apple ID або Google-акаунту і не переносяться між платформами. Strongbro — це додаток для iPhone. Якщо ви перемикаєтеся між Android та iPhone або записуєте тренування з комп'ютера, StrengthLog підходить краще.
Чи можна експортувати дані з будь-якого з додатків?
Strongbro має вбудовану функцію експорту. Для StrengthLog ми не знайшли функції експорту або CSV на головній сторінці, в описі App Store, умовах чи службі підтримки; пошук за словом 'export' у довідці не дав результатів. Це не доводить відсутність функції, лише те, що вона не задокументована публічно, тому вважайте це неперевіреним.
Джерела
Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.