🔍

Огляд StrengthLog 2026: щедра безкоштовна версія та Premium за $109 — Strongbro

Автор: 02apps studio · Опубліковано · Оновлено

Коротка відповідь

StrengthLog — це ручний трекер тренувань від шведської команди з семи осіб. Додаток безкоштовний, без реклами, з необмеженим записом тренувань, 500+ вправами та відстеженням рекордів. Його сильна сторона — програми: 200+ планів та конструктор з розрахунком відсотків від 1ПМ та RPE, більшість з яких доступні за підпискою Premium за $16.90 на місяць або $109.00 на рік без можливості одноразової покупки. Мінуси: обов'язкова реєстрація після пробного періоду, зберігання даних на серверах поза межами ЄС/ЄЕЗ, інтерфейс лише англійською (або шведською), відсутність голосового введення та задокументованого експорту даних.

StrengthLog називає себе «найщедрішим трекером тренувань у світі — створеним атлетами для атлетів», і безкоштовна версія тут справді напрочуд повна. Цей огляд базується на офіційному сайті, умовах використання, довідковому центрі та описі в App Store; усе, що ми не змогли там підтвердити, позначено як непідтверджене. Ми розробляємо Strongbro, тому сприймайте розділ порівняння з урахуванням цього факту.

Що таке StrengthLog

StrengthLog — це журнал тренувань для iOS та Android, також згадується вебверсія. Його розробляє шведська компанія Styrkelabbet AB з Лунда, «невелика команда з семи осіб», співзасновниками якої є Даніель Ріхтер, Філіп Вільденстам та Нільс Нордін. Додаток з'явився в App Store у листопаді 2018 року, поточна версія 8.1.2 вийшла у травні 2026 року.

Позиціювання пряме: заголовок на сайті — «Безкоштовний трекер тренувань», далі «Для атлетів, від атлетів» та «Без реклами, без зайвого». FAQ на сайті стверджує, що розробник «віддає 90% функціоналу безкоштовно» і має понад 100 000 користувачів щомісяця. В американському App Store додаток має 4.9 зірки на основі близько 3 600 оцінок.

Запис тренувань ручний: натисніть +, додайте вправу, введіть вагу та повторення, натисніть галочку для збереження. Доступні типи сетів: суперсети, дропсети, кола, Табата, AMRAP, EMOM та важкоатлетичні комплекси.

Ціни

Завантаження безкоштовне. В американському App Store доступні такі покупки:

План Ціна (USD)
StrengthLog Premium - 1 місяць $16.90
StrengthLog Premium - 3 місяці $37.90
StrengthLog Premium - 1 рік $109.00
Довічна ліцензія Не вказано

Підписки автоматично поновлюються і, згідно з умовами, прив'язані до вашого Apple ID або Google-акаунту; перенести їх між iOS та Android неможливо. Сайт пропонує 14-денний пробний період «на обмежений час»; в описі App Store про це не згадується. Premium відкриває доступ до повного каталогу програм, розширеної статистики, карти задіяних м'язів, необмежених цілей та серій, спільного доступу, розрахунку відсотків від 1ПМ, RPE, RIR та звітів. Ціни актуальні на 11 вересня 2026 року.

Що справді добре

Безкоштовна версія реальна. Необмежені тренування та програми, бібліотека з 500+ вправ, відстеження рекордів, калькулятор млинців, таймер відпочинку, статистика об'ємів, калькулятори 1ПМ та розминки, синхронізація з Apple Health та відсутність реклами. Багато трекерів обмежують кількість безкоштовних тренувань, StrengthLog — ні. Підтримка через email доступна «навіть для безкоштовної версії».

Глибокий контент програм. Понад 200 програм для пауерліфтингу, бодібілдингу та загальної сили. Базові програми безкоштовні, повний каталог — у Premium. Конструктор програм безкоштовний; Premium додає програмування за відсотками від 1ПМ, RPE або RIR. Якщо ви тренуєтеся за планом, це головна перевага додатка.

Робота з рекордами. Особисті рекорди для кожної вправи, цілі для 1ПМ, об'єму та кількості тренувань, безкоштовний калькулятор 1ПМ.

Strength Levels — корисне доповнення. З версії 8.0 додаток показує ваш рівень сили (від новачка до елітного) у відсотках порівняно з іншими користувачами StrengthLog. Потрібні стать, вік та вага. Це дані на основі користувачів, а не лабораторний стандарт.

Охоплення платформ. iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0+), Android та вебверсія. Синхронізація з Apple Health одностороння: «додаток не отримує даних у відповідь».

Конкретна політика конфіденційності. Вказано контролера, реєстраційний номер та органи нагляду, що дозволяє чітко розуміти, куди йдуть дані.

Що слабко або відсутнє

Потрібен акаунт. Умови кажуть: «Після закінчення пробного періоду вам потрібно зареєструвати акаунт, щоб продовжувати користуватися сервісом». Реєстрація через email, Apple ID, Google або Facebook. Аргумент розробника: «Без акаунту дані зберігаються лише локально. З акаунтом ми зберігаємо копію в хмарі». Чесно, але це вимога віддати історію тренувань компанії.

Видалення акаунту через email. Кнопка видалення в додатку є, але довідка каже: «Вам доведеться написати нам email для видалення акаунту як захід безпеки». Відновити дані після цього неможливо.

Premium дорогий, немає одноразової покупки. $109.00 на рік без варіанту довічного доступу. Перехід від безкоштовної версії до платної відчутний.

Тільки ручний запис. Жодного голосового чи фото-введення. Ми позначаємо це як непідтверджену відсутність.

Обмежені мови. App Store вказує лише англійську, умови згадують англійську та шведську.

Експорт не задокументований. Функції експорту чи CSV немає в описі чи довідці. Для додатка, що зберігає дані централізовано, це суттєвий мінус.

Офлайн-режим неясний. Умови вимагають інтернет-з'єднання для зберігання даних на серверах. Наскільки можна тренуватися без мережі — незрозуміло.

Немає ШІ чи аналізу фото. Прогрес можна фіксувати вручну, але автоматичного аналізу фото немає.

Конфіденційність

Політика конфіденційності (версія 3.0, серпень 2026) чітка: «Усі дані, пов'язані з вашим акаунтом, зберігаються на наших серверах (якщо ви використовуєте додаток з інтернетом)» і «Ми використовуємо провайдерів, які можуть використовувати субпідрядників у третіх країнах поза межами ЄС/ЄЕЗ». Це включає логи тренувань, рекорди, 1ПМ, рівні сили, фото прогресу тощо.

Кому підходить StrengthLog

Менше підходить тим, хто не хоче створювати акаунт, потребує голосового введення, іншої мови або легкого експорту даних.

Як це порівнюється зі Strongbro

StrengthLog — це трекер програм з ручним журналом; Strongbro — це насамперед журнал без каталогу програм.

Голосове введення Strongbro /en/features/voice-logging/ перетворює одну фразу на структуровані сети 30+ мовами. Особисті рекорди /uk/features/personal-records/ визначаються автоматично при кожному збереженні без платних обмежень. Дані залишаються на iPhone з опціональною синхронізацією через iCloud, акаунт не потрібен, експорт вбудований. Ціна $14.99 на рік або $19.99 одноразово. Тільки для iPhone, без Apple Watch.

StrengthLog виграє програмами та кросплатформеністю. Strongbro виграє швидкістю запису, мовами, ціною та приватністю. Повне порівняння — у Strongbro vs StrengthLog.

Підсумок

StrengthLog — це серйозний, добре підтримуваний журнал тренувань з однією з найкращих безкоштовних версій. Його слабкі сторони — структурні: обов'язковий акаунт, зберігання даних на серверах поза ЄС, обмежені мови та дорога підписка. Якщо ви тренуєтеся за програмою і хочете безкоштовний журнал без реклами, що працює всюди — це сильний вибір. Якщо ж ви хочете записувати тренування голосом, своєю мовою і тримати дані на власному телефоні — це не той додаток.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.

Часті запитання

Скільки коштує StrengthLog?

Додаток безкоштовний для завантаження. Підписка StrengthLog Premium в американському App Store коштує $16.90 за 1 місяць, $37.90 за 3 місяці та $109.00 за 1 рік з автоматичним подовженням і без варіанту довічної покупки. На сайті згадується 14-денний пробний період «на обмежений час», про який не йдеться в описі App Store. Ціни перевірено 11 вересня 2026 року, вони можуть змінюватися.

Що в StrengthLog безкоштовно?

Згідно з описом в App Store: необмежений запис тренувань, бібліотека з 500+ вправ з можливістю додавати власні, необмежена кількість програм, калькулятор млинців, таймер відпочинку, статистика об'ємів та тренувань, відстеження рекордів, цілі та серії, калькулятори 1ПМ та розминки, синхронізація з Apple Health, щомісячні челенджі та відсутність реклами. Сайт додає базову статистику рекордів та історії, карту м'язів, заміри тіла та безкоштовну підтримку.

Чи потрібен акаунт для використання StrengthLog?

Так, після закінчення пробного періоду. Умови використання зазначають, що ви можете користуватися сервісом без реєстрації протягом пробного періоду, після чого необхідно зареєструватися через email, Apple ID, Google або Facebook. Розробник пояснює, що без акаунту дані зберігаються лише локально, а з ним — створюється копія в хмарі.

Чи працює StrengthLog офлайн?

Частково не підтверджено. Умови використання вказують, що для роботи сервісу потрібен сумісний пристрій, підтримувана ОС та доступ до інтернету, а дані зберігаються на серверах розробника лише при підключенні до мережі. Наскільки повноцінно працює запис без інтернету, на сайті чи в довідці не вказано.

Чи можна експортувати дані зі StrengthLog?

Ми не знайшли документації щодо функції експорту або CSV на головній сторінці, в описі App Store, умовах чи довідковому центрі. Пошук за словом «export» у довідці не дав результатів. Це не означає, що функція відсутня, але вона не задокументована. Якщо для вас важливо мати доступ до своїх даних, уточніть це у підтримці перед тим, як вести там багаторічні записи.

Чи підходить StrengthLog для новачків?

Він добре підходить новачкам, які хочуть отримати готовий план. Базові програми безкоштовні, бібліотека вправ містить відео та інформацію про задіяні м'язи, а калькулятор млинців та таймер відпочинку закривають базові потреби. Функція Strength Levels дозволяє порівняти свій рівень від «новачка» до «елітного» після того, як ви запишете достатньо тренувань.

Джерела

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.