Review StrengthLog 2026: Tier Gratis Luas, Premium $109 - Strongbro

StrengthLog menyebut dirinya “pelacak latihan paling dermawan di dunia – dibangun oleh lifter, untuk lifter”, dan tier gratisnya sangat lengkap. Review ini menggunakan situs, ketentuan, help desk, dan daftar App Store milik StrengthLog sebagai sumber untuk setiap klaim; apa pun yang tidak dapat kami konfirmasi di sana ditandai sebagai belum terverifikasi. Kami membuat Strongbro, aplikasi pesaing, jadi bacalah bagian perbandingan dengan mempertimbangkan hal tersebut.

Apa itu StrengthLog

StrengthLog adalah log latihan untuk iOS dan Android, dengan versi web yang dirujuk dalam ketentuannya. Aplikasi ini dibuat oleh Styrkelabbet AB dari Lund, Swedia, “perusahaan kecil berbasis di Swedia dengan tujuh orang” yang didirikan bersama oleh Daniel Richter, Philip Wildenstam, dan Nils Nordin, yang menciptakan aplikasi ini dan memimpin pengembangan. Aplikasi ini diluncurkan di App Store pada November 2018 dan berada di versi 8.1.2, dirilis pada Mei 2026.

Penempatannya langsung: headline beranda berbunyi “Free Workout Tracker”, lalu “For Lifters, By Lifters” dan “No ads, no clutter.” FAQ situs mengatakan pengembang “memberikan 90% secara gratis di versi gratis” dan mengklaim lebih dari 100.000 pengguna bulanan. Daftar US App Store menunjukkan 4,9 bintang dari sekitar 3.600 rating.

Pencatatan dilakukan secara manual: ketuk ikon +, tambahkan latihan, masukkan beban dan repetisi, ketuk tanda centang untuk menyimpan. Jenis set termasuk superset, dropset, sirkuit, Tabata, AMRAP, EMOM, dan kompleks angkat beban.

Harga yang terdaftar

Unduhan gratis. Di US App Store, pembelian dalam aplikasi adalah:

Langganan diperpanjang otomatis dan, sesuai ketentuan, terikat pada Apple ID atau akun Google Anda dan tidak dapat ditransfer antara iOS dan Android. Situs menawarkan uji coba Premium 14 hari “untuk waktu terbatas”; deskripsi App Store tidak menyebutkannya. Premium membuka katalog program lengkap, statistik lanjutan, peta otot yang dilatih selama periode tertentu, target dan streak tak terbatas, berbagi dengan pengguna lain, persentase 1RM per set, RPE dan repetisi cadangan, serta laporan latihan bulanan dan tahunan. Harga ditampilkan per 11 September 2026 dan dapat berubah.

Apa yang benar-benar bagus

Tier gratis yang nyata. Latihan dan rutinitas tak terbatas, pustaka 500+ latihan dengan latihan kustom tak terbatas, pelacakan PR, kalkulator piringan beban, pengatur waktu istirahat, statistik volume, kalkulator 1RM dan pemanasan, berbagi ke Apple Health, tantangan bulanan, dan tanpa iklan. Banyak pelacak membatasi latihan gratis; StrengthLog tidak. Dukungan email ditawarkan “bahkan untuk versi gratis”, dengan help desk publik.

Konten program yang mendalam. Lebih dari 200 program dan rutinitas untuk powerlifting, binaraga, dan kekuatan umum, dengan program dasar gratis dan katalog lengkap di Premium. Pembuat program gratis; Premium menambahkan pemrograman berdasarkan persentase 1RM dan berdasarkan RPE atau repetisi cadangan. Jika Anda berlatih dari rencana tertulis, ini adalah pusat gravitasi aplikasi.

Rekor ditangani dengan benar. Rekor pribadi untuk setiap latihan dan jumlah repetisi, target untuk 1RM, volume dan jumlah latihan, kalkulator 1RM gratis, dan estimasi 1RM per set dengan Premium.

Strength Levels adalah tambahan yang bijaksana. Sejak versi 8.0, aplikasi menunjukkan Strength Level Anda, dari Beginner hingga Elite, sebagai persentil terhadap pengguna StrengthLog lain pada 15 latihan yang paling sering Anda catat. Ini memerlukan jenis kelamin, usia, dan berat badan Anda dan menghasilkan gambar yang dapat dibagikan. Ini adalah data pengguna aplikasi yang dilaporkan sendiri, bukan standar laboratorium.

Jangkauan platform. iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 atau lebih baru), Android, dan versi web. Berbagi ke Apple Health bersifat satu arah: “aplikasi tidak menerima data apa pun sebagai imbalan.” Android mendapatkan Google Fit dan Health Connect.

Kebijakan privasi yang spesifik. Ini menyebutkan pengendali, nomor registrasi Swedia, otoritas pengawas, dan kategori penerima, itulah sebabnya kritik di bawah ini bisa tepat.

Apa yang lemah atau kurang

Akun diperlukan. Ketentuan menyatakan: “Setelah masa percobaan berakhir, Anda perlu mendaftarkan akun pengguna untuk dapat terus menggunakan Layanan.” Pendaftaran dilakukan melalui email, Apple ID, Google, atau Facebook. Alasan situs jujur: “Tanpa akun, data latihan Anda hanya akan disimpan secara lokal di ponsel Anda. Dengan akun, kami dapat menyimpan salinannya di cloud.” Jujur, tetapi tetap merupakan kewajiban untuk memberikan riwayat latihan Anda kepada perusahaan agar bisa terus menggunakan log.

Menghapus akun memerlukan email. Ada tombol Hapus akun di dalam aplikasi, tetapi help desk mengatakan “Anda harus mengirim email kepada kami tentang penghapusan akun Anda, hanya sebagai langkah keamanan”. Penghapusan kemudian tidak dapat dipulihkan.

Premium mahal, dan tidak ada cara untuk membeli sekali saja. $109.00 per tahun, atau $16.90 per bulan, tanpa opsi seumur hidup di US App Store. Lompatan dari tier gratis yang bagus ini ke tier berbayar sangat curam, dan tidak pernah berakhir.

Pencatatan hanya manual. Jalur yang didokumentasikan adalah ketuk, ketik, ketuk. Tidak ada pencatatan suara atau kamera yang disebutkan di situs, daftar aplikasi, atau help desk; kami menandai ini sebagai ketidakhadiran yang belum terverifikasi, karena dokumentasi publik adalah batas dari apa yang bisa kami periksa.

Bahasa terbatas. App Store hanya mencantumkan bahasa Inggris, dan ketentuan mengatakan “Layanan tersedia dalam bahasa Swedia dan Inggris.” Apakah antarmuka menawarkan bahasa lebih lanjut belum terverifikasi.

Ekspor tidak didokumentasikan. Tidak ada fitur ekspor atau CSV yang muncul di beranda, deskripsi App Store, ketentuan, atau help desk, dan pencarian “export” di help desk tidak menghasilkan apa-apa. Ekspor yang tidak terdokumentasi mungkin ada. Untuk aplikasi berbasis akun yang menyimpan data secara terpusat, cara keluar yang terdokumentasi adalah celah yang paling ingin kami lihat ditutup.

Perilaku offline tidak jelas. Ketentuan menyatakan penggunaan memerlukan akses Internet dan penyimpanan server hanya terjadi saat terhubung. Seberapa banyak Anda dapat mencatat tanpa sinyal tidak dinyatakan.

Tidak ada AI atau analisis foto. Foto kemajuan dapat diunggah dan pengukuran dicatat dengan tangan, tetapi tidak ada fitur penilaian foto yang didokumentasikan.

Privasi, dalam kata-kata pengembang

Ke mana data Anda pergi dinyatakan dengan jelas dalam kebijakan privasi aplikasi (versi 3.0, diperbarui Agustus 2026): “Semua data yang terhubung ke akun Anda disimpan di server kami (jika – dan hanya jika – Anda menggunakan aplikasi yang terhubung ke Internet, sehingga cadangan dimungkinkan)” dan “Kami menggunakan penyedia layanan, yang juga dapat menggunakan sub-kontraktor, yang didirikan di negara ketiga di luar EU/EEA.” Data tersebut mencakup “latihan yang dicatat, ringkasan latihan, rekor pribadi, estimasi 1RM, Strength Levels, koneksi dengan pengguna lain, partisipasi dan kemajuan dalam tantangan” dan setiap “foto kemajuan yang Anda unggah di Aplikasi kami.”

Penerima yang disebutkan termasuk toko aplikasi, platform login sosial, pengguna lain melalui fitur sosial dan tantangan, penelitian ilmiah opt-in, mitra, dan penyedia layanan TI. Pengendalinya adalah Styrkelabbet AB, nomor registrasi 559101-8816, di bawah GDPR dengan IMY sebagai otoritas pengawas.

Kartu privasi App Store, yang dinyatakan oleh pengembang dan “tidak diverifikasi oleh Apple”, mencantumkan data yang ditautkan kepada Anda sebagai nama, alamat email, ID pengguna, dan data kerusakan, untuk analitik, personalisasi produk, dan fungsionalitas aplikasi; diagnostik penggunaan dan kinerja dikumpulkan tetapi tidak ditautkan kepada Anda. Tentang Apple Health: “kami hanya membagikan informasi yang Anda minta untuk kami bagikan – aplikasi tidak menerima data apa pun sebagai imbalan”.

Tidak ada dari ini yang disembunyikan. Ini adalah pertukarannya: cadangan cloud dan fitur sosial sebagai ganti salinan riwayat latihan Anda di server orang lain.

Siapa yang cocok dengan StrengthLog

• Lifter yang mengikuti program dan ingin aplikasi memegang rencana tersebut.
• Siapa pun di Android, atau berpindah antara Android, iPhone, dan browser.
• Orang yang menginginkan tier gratis lengkap tanpa iklan dan tidak akan pernah membutuhkan Premium.
• Lifter yang menyukai persentil Strength Level yang dapat dibagikan terhadap pengguna lain.
• Pengguna yang menginginkan Apple Watch dan Apple Health, menerima bahwa aplikasi jam tangan tidak didokumentasikan secara publik.

Ini kurang cocok bagi siapa pun yang tidak menginginkan akun, pencatatan suara, bahasa selain Inggris atau Swedia, atau ekspor yang terdokumentasi.

Bagaimana perbandingannya dengan Strongbro

StrengthLog adalah pelacak program dengan log manual terlampir; Strongbro adalah log terlebih dahulu, tanpa katalog program sama sekali.

Pencatatan suara Strongbro mengubah satu kalimat yang diucapkan menjadi set terstruktur, dalam salah satu dari 30+ bahasa, dengan layar tinjauan sebelum apa pun disimpan. Rekor pribadi dideteksi pada setiap penyimpanan, untuk beban pada setiap jumlah repetisi dan estimasi 1RM, tanpa tier berbayar yang membatasi estimasi per set. Data tetap di iPhone dengan sinkronisasi iCloud opsional, tidak ada akun, dan ekspor sudah terpasang. Harganya $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar, setelah uji coba 3 hari. Ini hanya untuk iPhone, tanpa aplikasi Apple Watch dan tanpa pustaka program.

StrengthLog menang pada program, platform, tier gratis, dan ukuran basis ratingnya. Strongbro menang pada kecepatan pencatatan, bahasa, harga, dan privasi. Perbandingan berdampingan secara lengkap, dengan tabel fitur dan harga, ada di Strongbro vs StrengthLog.

Kesimpulan

StrengthLog adalah log latihan yang serius dan didukung dengan baik dengan salah satu tier gratis terlengkap di kategorinya dan konten program yang mendalam. Kelemahannya bersifat struktural daripada ceroboh: akun setelah masa percobaan, penyimpanan server dengan prosesor di luar EU/EEA, hanya bahasa Inggris dan Swedia, pencatatan manual, dan Premium $109.00 tanpa opsi seumur hidup. Kebijakan privasinya menyatakan semua ini dengan jelas, yang dihitung sebagai kelebihannya.

Jika Anda berlatih dari program dan menginginkan log gratis tanpa iklan yang berjalan di mana saja, StrengthLog adalah pilihan yang kuat. Jika Anda ingin mencatat dengan suara, dalam bahasa Anda sendiri, dengan data Anda di ponsel Anda sendiri, ini bukan aplikasi tersebut, dan tidak berpura-pura menjadi demikian.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.