StrengthLog vélemény 2026: Ingyenes alapok, $109-os Premium | Strongbro

A StrengthLog „a világ legbőkezűbb edzésnaplójaként” hirdeti magát – „emelőktől, emelőknek” –, és az ingyenes szint valóban szokatlanul teljes. Ez az értékelés a StrengthLog saját oldalát, feltételeit, ügyfélszolgálatát és App Store leírását használja forrásként; amit nem tudtunk megerősíteni, azt nem igazoltként jelöltük. Mi a Strongbro-t fejlesztjük, egy konkurens alkalmazást, így az összehasonlítást ennek tudatában olvasd.

Mi a StrengthLog

A StrengthLog egy edzésnapló iOS-re és Androidra, a feltételeiben említett webes verzióval. A svédországi Lundban székelő Styrkelabbet AB készítette, egy „hétfős, svédországi kisvállalat”, amelyet Daniel Richter, Philip Wildenstam és Nils Nordin alapított; utóbbi vezeti a fejlesztést. 2018 novemberében jelent meg az App Store-ban, a 8.1.2-es verzió 2026 májusában érkezett.

A pozicionálás egyértelmű: a honlap főcíme „Ingyenes edzésnapló”, majd „Emelőknek, emelőktől” és „Nincs reklám, nincs zűrzavar”. Az oldal GYIK-je szerint a fejlesztő „a 90%-ot ingyen adja” és több mint 100 000 havi felhasználóról számol be. Az amerikai App Store-ban 4,9 csillagon áll, körülbelül 3 600 értékelés alapján.

A naplózás manuális: koppints a + ikonra, adj hozzá egy gyakorlatot, írd be a súlyt és az ismétléseket, majd a pipa ikonnal mentsd. A sorozattípusok közé tartoznak a szuperszettek, dropszettek, körök, Tabata, AMRAP, EMOM és súlyemelő komplexek.

Árazás

A letöltés ingyenes. Az amerikai App Store-ban az alkalmazáson belüli vásárlások:

Az előfizetések automatikusan megújulnak, és a feltételek szerint az Apple ID-hoz vagy Google-fiókhoz kötöttek, nem vihetők át iOS és Android között. Az oldal 14 napos Premium próbaidőt kínál „korlátozott ideig”; az App Store leírása ezt nem említi. A Premium feloldja a teljes programkatalógust, a részletes statisztikákat, az időszakos izomtérképet, a korlátlan célokat és sorozatokat, a megosztást más felhasználókkal, a sorozatonkénti 1RM-százalékot, az RPE-t és a tartalék ismétléseket, valamint a havi és éves edzésjelentéseket. Az árak 2026. szeptember 11-én voltak érvényesek, és változhatnak.

Ami kifejezetten jó

Az ingyenes szint valódi. Korlátlan edzések és rutinok, 500+ gyakorlatot tartalmazó könyvtár korlátlan egyéni gyakorlattal, PR-követés, tárcsaszámoló, pihenőidő-mérő, volumenstatisztika, 1RM- és bemelegítés-számoló, Apple Health szinkronizálás, havi kihívások és reklámok nélkül. Sok napló korlátozza az ingyenes edzések számát; a StrengthLog nem. E-mail támogatás „még az ingyenes verzióhoz is” jár, nyilvános ügyfélszolgálattal.

A programkínálat mély. Több mint 200 program és rutin erőemeléshez, testépítéshez és általános erőnléthez, alapvető programok ingyen, a teljes katalógus pedig Premium szinten. A tervező ingyenes; a Premium 1RM-százalékos, RPE- vagy tartalék ismétlés alapú programozást ad hozzá. Ha írott terv alapján edzel, ez az alkalmazás súlypontja.

A rekordok kezelése megfelelő. Személyes rekordok minden gyakorlathoz és ismétlésszámhoz, célok 1RM-re, volumenre és edzésszámra, ingyenes 1RM-számoló, és Premiummal sorozatonkénti becsült 1RM.

A Strength Levels egy átgondolt kiegészítés. A 8.0-s verzió óta az alkalmazás megmutatja az erőszintedet, kezdőtől az elitig, százalékos arányban a többi StrengthLog-felhasználóhoz képest a 15 legtöbbet naplózott gyakorlatodon. Szüksége van a nemedre, korodra és testsúlyodra, és megosztható képet generál. Ez önbevalláson alapuló felhasználói adat, nem laboratóriumi szabvány.

Platformok. iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 vagy újabb), Android és webes verzió. Az Apple Health szinkronizálás egyirányú: „az alkalmazás nem kap vissza semmilyen adatot”. Androidon Google Fit és Health Connect támogatás van.

Az adatvédelmi szabályzat konkrét. Megnevezi az adatkezelőt, a svéd cégjegyzékszámot, a felügyeleti hatóságot és a címzettek kategóriáit, ezért lehetnek pontosak az alábbi kritikák.

Ami gyenge vagy hiányzik

Fiók szükséges. A feltételek kimondják: „A próbaidő lejárta után regisztrálnod kell egy felhasználói fiókot, hogy továbbra is használni tudd a Szolgáltatást.” A regisztráció e-maillel, Apple ID-val, Google- vagy Facebook-fiókkal történik. Az oldal indoklása őszinte: „Fiók nélkül az edzésadataid csak helyileg, a telefonodon mentődnének. Fiókkal másolatot tudunk tárolni a felhőben.” Őszinte, de mégis kötelező átadni a cégnek az edzéstörténetedet a használathoz.

A fióktörlés e-mailt igényel. Van egy „Fiók törlése” gomb az alkalmazásban, de az ügyfélszolgálat szerint „e-mailt kell küldened a fiókod törléséhez, biztonsági okokból”. A törlés után az adatok nem állíthatók helyre.

A Premium drága, és nincs örökös vásárlási lehetőség. Évi $109.00 vagy havi $16.90, örökös licenc nélkül az amerikai App Store-ban. A váltás az ingyenes szintről a fizetősre meredek, és sosem ér véget.

A naplózás csak manuális. A dokumentált út a koppintás, gépelés, koppintás. Hangalapú vagy kamerás naplózást nem említ az oldal, a leírás vagy az ügyfélszolgálat; ezt nem igazolt hiányként jelöljük, mivel a nyilvános dokumentáció a határa annak, amit ellenőrizni tudunk.

A nyelvek korlátozottak. Az App Store csak angolt sorol fel, a feltételek szerint „A Szolgáltatás svéd és angol nyelven érhető el.” Hogy a felület kínál-e további nyelveket, az nem igazolt.

Az export nem dokumentált. Semmilyen export vagy CSV funkció nem jelenik meg a honlapon, az App Store leírásában, a feltételekben vagy az ügyfélszolgálaton, és az „export” keresőszóra sem jött találat. Létezhet nem dokumentált export. Egy fiókalapú alkalmazásnál, amely központilag tárolja az adatokat, a dokumentált kivezetési lehetőség az a hiányosság, amit a legszívesebben látnánk megoldva.

Az offline viselkedés tisztázatlan. A feltételek szerint a használathoz internetkapcsolat szükséges, és a szerveres tárolás csak akkor történik, ha csatlakoztatva vagy. Hogy mennyi minden naplózható jel nélkül, az nincs leírva.

Nincs AI vagy fotóelemzés. Fejlődési képek feltölthetők és mérések kézzel naplózhatók, de fotóelemző funkció nincs dokumentálva.

Adatvédelem, a fejlesztő szavaival

Az adatok sorsa világosan szerepel az adatvédelmi szabályzatban (3.0-s verzió, 2026. augusztusi frissítés): „Minden, a fiókodhoz kapcsolódó adat a szervereinken tárolódik (ha – és csak ha – az alkalmazást internetkapcsolattal használod, így a biztonsági mentés lehetséges)” és „Olyan szolgáltatókat használunk, amelyek alvállalkozókat is igénybe vehetnek, és amelyek az EU/EGT-n kívüli harmadik országokban telepedtek le.” Ezek az adatok tartalmazzák a „naplózott edzéseket, edzésösszefoglalókat, személyes rekordokat, becsült 1RM-eket, erőszinteket, más felhasználókkal való kapcsolatokat, kihívásokban való részvételt és előrehaladást” és minden „fejlődési képet, amit feltöltesz az alkalmazásunkba.”

A megnevezett címzettek közé tartoznak az alkalmazásboltok, közösségi bejelentkezési platformok, más felhasználók a közösségi funkciókon és kihívásokon keresztül, opt-in tudományos kutatások, partnerek és IT-szolgáltatók. Az adatkezelő a Styrkelabbet AB, cégjegyzékszám: 559101-8816, GDPR hatálya alatt, az IMY felügyeleti hatósággal.

Az App Store adatvédelmi kártyája, amelyet a fejlesztő nyilatkozott és „az Apple nem ellenőrzött”, a hozzád kapcsolt adatokként a nevet, e-mail címet, felhasználói azonosítót és összeomlási adatokat sorolja fel, analitika, termék-személyre szabás és alkalmazásfunkciók céljából; a használati és teljesítménydiagnosztikai adatok gyűjtése megtörténik, de nincsenek hozzád kapcsolva. Az Apple Health-ről: „csak azokat az információkat osztjuk meg, amelyeket kérsz – az alkalmazás nem kap vissza semmilyen adatot”.

Ebből semmi sincs elrejtve. Ez az üzlet: felhőalapú mentés és közösségi funkciók cserébe az edzéstörténeted egy másolatáért valaki más szerverein.

Kinek való a StrengthLog

• Emelőknek, akik programokat követnek, és azt akarják, hogy az alkalmazás tartsa a tervet.
• Bárkinek Androidon, vagy aki váltogat Android, iPhone és böngésző között.
• Azoknak, akik teljes ingyenes szintet akarnak reklámok nélkül, és sosem lesz szükségük Premiumra.
• Emelőknek, akik szeretik a megosztható, más felhasználókhoz viszonyított erőszint-százalékot.
• Felhasználóknak, akik Apple Watch-ot és Apple Health-et akarnak, elfogadva, hogy az óraalkalmazás nem dokumentált nyilvánosan.

Kevésbé felel meg azoknak, akik nem akarnak fiókot, hangalapú naplózást keresnek, angolon vagy svéden kívüli nyelvet szeretnének, vagy dokumentált exportot igényelnek.

Hogyan viszonyul a Strongbro-hoz

A StrengthLog egy programkövető, amihez manuális napló tartozik; a Strongbro egy napló az első helyen, programkatalógus nélkül.

A Strongbro hangalapú naplózása egy kimondott mondatot alakít strukturált sorozatokká, 30+ nyelven, egy ellenőrző képernyővel a mentés előtt. A személyes rekordokat minden mentésnél felismeri, súlyra minden ismétlésszámnál és becsült 1RM-re, fizetős szint korlátozása nélkül. Az adatok az iPhone-on maradnak, opcionális iCloud szinkronizálással, nincs fiók, és az export beépített. Évi $14.99 vagy egyszeri $19.99, 3 napos próbaidő után. Csak iPhone-ra érhető el, nincs Apple Watch alkalmazás és nincs programkönyvtár.

A StrengthLog nyer a programok, platformok, az ingyenes szint és az értékelések száma tekintetében. A Strongbro nyer a naplózási sebesség, a nyelvek, az ár és az adatvédelem terén. A teljes összehasonlítás, funkció- és ártáblázatokkal, a Strongbro vs StrengthLog oldalon található.

Összegzés

A StrengthLog egy komoly, jól támogatott edzésnapló, a kategória egyik legteljesebb ingyenes szintjével és mély programkínálattal. Gyengeségei strukturálisak, nem hanyagságból fakadnak: fiók a próbaidő után, szerveroldali tárolás EU/EGT-n kívüli processzorokkal, csak angol és svéd nyelv, manuális naplózás, és $109.00-s Premium örökös lehetőség nélkül. Az adatvédelmi szabályzata mindezt világosan kimondja, ami az előnyére válik.

Ha program alapján edzel, és egy ingyenes, reklámmentes naplót szeretnél, ami mindenhol fut, a StrengthLog erős választás. Ha hanggal szeretnél naplózni, a saját nyelveden, az adataidat a saját telefonodon tartva, akkor nem ez az alkalmazás a megfelelő, és nem is állítja, hogy az lenne.

Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.

Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.