Ревю на StrengthLog 2026: Безплатни функции и $109 абонамент | Strongbro

StrengthLog се определя като „най-щедрия тракер за тренировки в света – създаден от трениращи за трениращи“, и в безплатната си версия това е почти истина. Това ревю използва официалния сайт, условията, помощния център и описанието в App Store като източник за всяко твърдение; всичко, което не успяхме да потвърдим, е отбелязано като непроверено. Ние разработваме Strongbro, конкурентно приложение, така че четете секцията за сравнение с това наум.

Какво представлява StrengthLog

StrengthLog е дневник за тренировки за iOS и Android, с уеб версия, спомената в условията му. Създаден е от Styrkelabbet AB от Лунд, Швеция – „малка шведска компания от седем души“, съоснована от Даниел Рихтер, Филип Вилденстам и Нилс Нордин, който ръководи разработката. Стартира в App Store през ноември 2018 г. и е във версия 8.1.2, пусната през май 2026 г.

Позиционирането е директно: заглавието на началната страница гласи „Безплатен тракер за тренировки“, последвано от „За трениращи, от трениращи“ и „Без реклами, без излишни неща“. Често задаваните въпроси в сайта твърдят, че разработчикът „дава 90% безплатно“ и претендира за над 100 000 месечни потребители. В US App Store приложението има 4.9 звезди от около 3 600 оценки.

Записването е ръчно: докосвате иконата +, добавяте упражнение, въвеждате тежест и повторения, докосвате отметката за запис. Типовете серии включват суперсерии, дропсерии, кръгови тренировки, Tabata, AMRAP, EMOM и комплекси.

Цени

Изтеглянето е безплатно. В US App Store покупките в приложението са:

Абонаментите се подновяват автоматично и според условията са обвързани с вашия Apple ID или Google акаунт и не могат да се прехвърлят между iOS и Android. Сайтът предлага 14-дневен пробен период за Premium „за ограничено време“; описанието в App Store не споменава такъв. Premium отключва пълния каталог с програми, разширена статистика, карта на натоварените мускули, неограничени цели и серии, споделяне с други потребители, проценти от 1RM за серия, RPE и повторения в резерв, както и месечни и годишни отчети. Цените са актуални към 11 септември 2026 г. и могат да се променят.

Какво получавате в безплатната версия

Доста неща, което е и целта на приложението. Неограничени тренировки и програми, библиотека с 500+ упражнения с неограничени персонализирани такива, проследяване на лични рекорди, калкулатор за тежести, таймер за почивка, статистика на обема, калкулатори за 1RM и загрявка, интеграция с Apple Health, месечни предизвикателства и без реклами. Няма лимит на броя тренировки, които можете да запишете. Поддръжка по имейл се предлага „дори за безплатната версия“, заедно с публичен помощен център.

Съдържанието на програмите е сериозно. Над 200 програми за пауърлифтинг, бодибилдинг и обща сила, като основните са безплатни, а пълният каталог е в Premium. Конструкторът на програми е безплатен; Premium добавя програмиране чрез проценти от 1RM и RPE или повторения в резерв. Ако тренирате по план, това е силната страна на приложението.

Рекордите се обработват правилно: лични рекорди за всяко упражнение и брой повторения, цели за 1RM, обем и брой тренировки, безплатен калкулатор за 1RM и прогнозен 1RM за серия в Premium.

Strength Levels е необичайна функция. От версия 8.0 приложението показва вашето ниво на сила, от начинаещ до елит, като персентил спрямо други потребители на StrengthLog за 15-те ви най-често записвани упражнения. Изисква пол, възраст и тегло и генерира изображение за споделяне. Гледайте на това като на самоотчетени данни от потребители, а не като на лабораторен стандарт.

Платформите включват iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 или по-нова), Android и уеб версия. Споделянето с Apple Health е еднопосочно: „приложението не получава никакви данни обратно“. Android поддържа Google Fit и Health Connect.

Още нещо заслужаващо признание: политиката за поверителност назовава администратора, шведския регистрационен номер, надзорния орган и категориите получатели, което е единствената причина критиките по-долу да бъдат толкова точни.

Уловките

Изисква се акаунт. Условията гласят: „След изтичане на пробния период трябва да регистрирате потребителски акаунт, за да продължите да използвате услугата.“ Регистрацията става чрез имейл, Apple ID, Google или Facebook. Мотивът на сайта е честен: „Без акаунт данните ви ще се пазят само локално на телефона. С акаунт можем да пазим копие в облака.“ Честно, но все пак е изискване да предоставите историята на тренировките си на компания, за да продължите да ползвате дневника.

Изтриването на акаунта изисква имейл. Има бутон за изтриване в приложението, но помощният център казва: „Трябва да ни пишете имейл за изтриване на акаунта, като предпазна мярка“. Изтриването след това е необратимо.

Premium е скъп и не може да се купи еднократно. $109.00 на година или $16.90 на месец, без опция за доживотен достъп в US App Store. Скокът от пълнофункционална безплатна версия към платената е голям и няма край.

Записването е само ръчно. Документираният начин е докосване, писане, докосване. Никъде не се споменава гласово или визуално записване; отбелязваме това като непроверено отсъствие, тъй като публичната документация е лимитът на това, което можем да проверим. Същото важи и за експорта. Никаква функция за експорт или CSV не се появява в материалите, а търсенето в помощния център не даде резултат. Недокументиран експорт може да съществува. За приложение, базирано на акаунт, което съхранява данните централно, документиран начин за изнасяне на данните е пропускът, който най-много бихме искали да видим коригиран.

Езиците са ограничени. App Store посочва само английски, а условията казват: „Услугата е достъпна на шведски и английски.“ Дали интерфейсът предлага други езици е непроверено.

Офлайн поведението е неясно. Условията казват, че ползването изисква интернет и че съхранението на сървъра се случва само при връзка. Колко можете да запишете без сигнал не е посочено. Няма и анализ на снимки: прогрес снимки могат да се качват и измервания да се записват ръчно, но нищо не ги оценява.

Поверителност, според разработчика

Къде отиват данните ви е ясно посочено в политиката за поверителност (версия 3.0, актуализирана август 2026 г.): „Всички данни, свързани с вашия акаунт, се съхраняват на нашите сървъри (ако – и само ако – използвате приложението с интернет връзка, така че да е възможен бекъп)“ и „Използваме доставчици на услуги, които могат да използват подизпълнители, установени в трети страни извън ЕС/ЕИП.“ Тези данни включват „записани тренировки, резюмета, лични рекорди, прогнозни 1RM, нива на сила, връзки с други потребители, участие в предизвикателства“ и всякакви „снимки на прогреса, които качвате“.

Посочените получатели включват магазини за приложения, платформи за социален вход, други потребители чрез социални функции, научни изследвания, партньори и IT доставчици. Администраторът е Styrkelabbet AB, регистрационен номер 559101-8816, съгласно GDPR с IMY като надзорен орган.

Картата за поверителност в App Store, декларирана от разработчика и „непроверена от Apple“, изброява данни, свързани с вас: име, имейл, потребителски ID и данни за сривове, за анализи, персонализация и функционалност; диагностични данни се събират, но не са свързани с вас. За Apple Health: „споделяме само информацията, която поискате – приложението не получава данни обратно“.

Нищо от това не е скрито. Това е сделката: облачен бекъп и социални функции в замяна на копие от тренировъчната ви история на чужди сървъри.

За кого е подходящ StrengthLog

За трениращи, които следват програми и искат приложението да държи плана. За всеки на Android или преминаващ между Android, iPhone и браузър. За хора, които искат пълна безплатна версия без реклами и никога няма да имат нужда от Premium. Подходящ е и за феновете на персентилите за сила, както и за потребители на Apple Watch и Apple Health, стига да приемат, че приложението за часовник не е публично документирано.

По-малко подходящ е за хора, които не искат акаунт, търсят гласово въвеждане, език различен от английски или шведски, или документиран експорт.

Как се сравнява със Strongbro

StrengthLog е тракер за програми с прикачен ръчен дневник. Strongbro е първо дневник, без каталог с програми.

Гласовото въвеждане на Strongbro превръща изречение в структурирани серии на 30+ езика, с екран за преглед преди запис. Личните рекорди се засичат при всяко записване, за тежест при всяко повторение и прогнозен 1RM, без платени нива за тези оценки. Данните остават на iPhone с опционален iCloud бекъп, няма акаунт и експортът е вграден. Струва $14.99 на година или $19.99 еднократно, след 3-дневен пробен период. Само за iPhone, без Apple Watch приложение и без библиотека с програми.

StrengthLog води при програмите, платформите, безплатната версия и броя оценки, а Strongbro води при скоростта на записване, езиците, цената и мястото, където стоят данните. Пълното сравнение с таблици е в Strongbro срещу StrengthLog.

Безплатната версия е истинският продукт

StrengthLog е добре поддържан дневник с една от най-пълните безплатни версии в категорията и задълбочено съдържание. Ограниченията са умишлени и ясни: акаунт след пробния период, съхранение на сървъри извън ЕС/ЕИП, само английски и шведски, ръчно записване и $109.00 за Premium без доживотен достъп. Политиката за поверителност казва всичко това ясно, което е в негова полза.

Ако тренирате по програма и искате безплатен дневник без реклами, който работи навсякъде, инсталирайте го. Premium е по-трудната продажба на цена от $109.00, а безплатната версия е мястото, където това приложение блести най-много.

Вземете Strongbro от App StoreБезплатно за 3 дни. $19.99 еднократно за доживотен достъп.

Вземете Strongbro от App StoreБезплатно за 3 дни. $19.99 еднократно за доживотен достъп.