StrengthLog Review 2026: Royale Gratis Versie, $109 Premium - Strongbro

StrengthLog noemt zichzelf “the world's most generous workout tracker – built by lifters, for lifters”, en de gratis versie is ongewoon compleet. Deze review gebruikt StrengthLog's eigen site, voorwaarden, helpdesk en App Store-vermelding als bron voor elke bewering; alles wat we daar niet konden bevestigen is gemarkeerd als onbevestigd. Wij maken Strongbro, een concurrerende app, dus lees de vergelijking met dat in het achterhoofd.

Wat StrengthLog is

StrengthLog is een workout-log voor iOS en Android, met een webversie waarnaar in de voorwaarden wordt verwezen. Het is gemaakt door Styrkelabbet AB uit Lund, Zweden, “a small, Sweden-based company of seven people” mede-opgericht door Daniel Richter, Philip Wildenstam en Nils Nordin, die de app creëerde en de ontwikkeling leidt. Het verscheen in november 2018 in de App Store en zit op versie 8.1.2, uitgebracht in mei 2026.

De positionering is direct: de kop op de homepage luidt “Free Workout Tracker”, gevolgd door “For Lifters, By Lifters” en “No ads, no clutter.” De FAQ van de site zegt dat de ontwikkelaar “giving 90% away in the free version” en claimt meer dan 100.000 maandelijkse gebruikers. De Amerikaanse App Store-vermelding toont 4,9 sterren op ongeveer 3.600 beoordelingen.

Loggen gaat handmatig: tik op het + icoon, voeg een oefening toe, voer het gewicht en de herhalingen in, tik op het vinkje om op te slaan. Set-types omvatten supersets, dropsets, circuits, Tabata, AMRAP, EMOM en gewichthefcomplexen.

Prijzen zoals vermeld

De download is gratis. In de Amerikaanse App Store zijn de in-app aankopen:

Abonnementen worden automatisch verlengd en zijn, volgens de voorwaarden, gekoppeld aan je Apple ID of Google-account en kunnen niet worden overgezet tussen iOS en Android. De site biedt een 14-daagse Premium-proefperiode “for a limited time”; de App Store-beschrijving vermeldt deze niet. Premium ontgrendelt de volledige programmacatalogus, geavanceerde statistieken, de spierkaart over een periode, onbeperkte doelen en streaks, delen met andere gebruikers, per-set percentage van 1RM, RPE en reps in reserve, en maandelijkse en jaarlijkse trainingsrapporten. Prijzen waren zoals weergegeven op 11 september 2026 en kunnen wijzigen.

Wat echt goed is

De gratis versie is serieus. Onbeperkte workouts en schema's, een bibliotheek met 500+ oefeningen met onbeperkt eigen oefeningen, PR-tracking, een schijvencalculator, rusttimer, volumestatistieken, 1RM- en opwarmcalculators, Apple Health-koppeling, maandelijkse uitdagingen en geen advertenties. Veel trackers beperken het aantal gratis workouts; StrengthLog doet dat niet. E-mailondersteuning wordt aangeboden “even for the free version”, met een publieke helpdesk.

De programma-inhoud is diepgaand. Meer dan 200 programma's en schema's voor powerlifting, bodybuilding en algemene kracht, met basisprogramma's gratis en de volledige catalogus in Premium. De bouwer is gratis; Premium voegt programmering toe op basis van percentage van 1RM en op basis van RPE of reps in reserve. Als je traint volgens een geschreven plan, is dit het zwaartepunt van de app.

Records worden correct afgehandeld. Persoonlijke records voor elke oefening en herhalingsaantal, doelen voor 1RM, volume en workout-aantal, een gratis 1RM-calculator, en per-set geschatte 1RM met Premium.

Strength Levels zijn een doordachte toevoeging. Sinds versie 8.0 toont de app je Strength Level, van Beginner tot Elite, als een percentiel ten opzichte van andere StrengthLog-gebruikers op je 15 meest gelogde oefeningen. Het heeft je geslacht, leeftijd en lichaamsgewicht nodig en genereert een deelbare afbeelding. Het zijn zelfgerapporteerde app-gebruikersdata, geen labstandaard.

Platformbereik. iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 of later), Android en een webversie. Apple Health-koppeling is eenrichtingsverkeer: “the app does not receive any data in return.” Android krijgt Google Fit en Health Connect.

Het privacybeleid is specifiek. Het noemt de verwerkingsverantwoordelijke, het Zweedse registratienummer, de toezichthoudende autoriteit en de categorieën ontvangers, wat de reden is dat de onderstaande kritiek nauwkeurig kan zijn.

Wat zwak is of ontbreekt

Een account is verplicht. De voorwaarden stellen: “Once the trial period has expired, you need to register a user account to be able to continue to use the Service.” Aanmelden gaat via e-mail, Apple ID, Google of Facebook. De redenering van de site is eerlijk: “Without an account, your workout data would only be saved locally on your phone. With an account, we can keep a copy in the cloud.” Eerlijk, maar nog steeds een vereiste om je trainingsgeschiedenis aan een bedrijf te overhandigen om de log te kunnen blijven gebruiken.

Je account verwijderen vereist een e-mail. Er is een Delete account-knop in de app, maar de helpdesk zegt “You'll have to email us about deleting your account, just as a safety measure”. Verwijdering is daarna niet meer te herstellen.

Premium is duur, en er is geen eenmalige aankoopoptie. $109.00 per jaar, of $16.90 per maand, zonder lifetime-optie in de Amerikaanse App Store. De stap van een gratis versie die zo goed is naar de betaalde versie is groot, en het houdt nooit op.

Loggen is alleen handmatig. Het gedocumenteerde pad is tikken, typen, tikken. Geen spraak- of cameraloggen wordt vermeld op de site, in de listing of bij de helpdesk; we markeren dit als onbevestigde afwezigheid, aangezien publieke documentatie de limiet is van wat we kunnen controleren.

Talen zijn beperkt. De App Store vermeldt alleen Engels, en de voorwaarden zeggen “The Service is available in Swedish and English.” Of de interface verdere talen aanbiedt is onbevestigd.

Export is niet gedocumenteerd. Geen export- of CSV-functie verschijnt op de homepage, App Store-beschrijving, voorwaarden of helpdesk, en een zoekopdracht naar “export” leverde niets op. Een ongedocumenteerde export kan bestaan. Voor een app die op accounts gebaseerd is en data centraal opslaat, is een gedocumenteerde uitgang de leemte die we het liefst opgevuld zouden zien.

Offline gedrag is onduidelijk. De voorwaarden zeggen dat gebruik internettoegang vereist en dat serveropslag alleen gebeurt wanneer verbonden. Hoeveel je kunt loggen zonder signaal wordt niet vermeld.

Geen AI of foto-analyse. Voortgangsfoto's kunnen worden geüpload en metingen handmatig worden gelogd, maar geen foto-analysefunctie is gedocumenteerd.

Privacy, in de woorden van de ontwikkelaar

Waar je data heen gaat staat duidelijk in het privacybeleid van de app (versie 3.0, bijgewerkt augustus 2026): “All data connected to your account is stored on our servers (if – and only if – you use the app connected to the Internet, so that a backup is possible)” en “We use service providers, which also may use sub-contractors, that are established in third countries outside the EU/EEA.” Die data omvat “logged workouts, workout summaries, personal records, Estimated 1RMs, Strength Levels, connections with other users, participation and progress in challenges” en alle “progress pictures that you upload in our App.”

Ontvangers die worden genoemd zijn app stores, sociale inlogplatforms, andere gebruikers via sociale functies en uitdagingen, opt-in wetenschappelijk onderzoek, partners en IT-dienstverleners. De verwerkingsverantwoordelijke is Styrkelabbet AB, registratienummer 559101-8816, onder GDPR met IMY als toezichthoudende autoriteit.

De privacykaart van de App Store, verklaard door de ontwikkelaar en “not verified by Apple”, vermeldt data die aan jou gekoppeld is als naam, e-mailadres, gebruikers-ID en crashdata, voor analytics, productpersonalisatie en app-functionaliteit; gebruiks- en prestatiediagnostiek worden verzameld maar niet aan jou gekoppeld. Over Apple Health: “we only share the information you request us to share – the app does not receive any data in return”.

Niets hiervan is verborgen. Het is de ruil: cloud-back-up en sociale functies in ruil voor een kopie van je trainingsgeschiedenis op de servers van iemand anders.

Bij wie StrengthLog past

• Sporters die programma's volgen en willen dat de app het plan beheert.
• Iedereen op Android, of die wisselt tussen Android, iPhone en een browser.
• Mensen die een complete gratis versie willen zonder advertenties en nooit Premium nodig zullen hebben.
• Sporters die houden van een deelbaar Strength Level-percentiel ten opzichte van andere gebruikers.
• Gebruikers die Apple Watch en Apple Health willen, accepterend dat de watch-app niet publiekelijk gedocumenteerd is.

Het past minder goed bij iedereen die geen account wil, spraakgestuurd loggen, een andere taal dan Engels of Zweeds, of een gedocumenteerde export.

Hoe het zich verhoudt tot Strongbro

StrengthLog is een programmavolger met een handmatige log eraan vast; Strongbro is in de eerste plaats een log, zonder enige programmacatalogus.

Strongbro's spraakgestuurd loggen verandert één gesproken zin in gestructureerde sets, in meer dan 30 talen, met een controlescherm voordat er iets wordt opgeslagen. De persoonlijke records worden bij elke opslag gedetecteerd, voor gewicht bij elk herhalingsaantal en geschatte 1RM, zonder dat een betaalde laag per-set schattingen blokkeert. Data blijft op de iPhone met optionele iCloud-synchronisatie, er is geen account, en export is ingebouwd. Het kost $14.99 per jaar of $19.99 eenmalig, na een proefperiode van 3 dagen. Het is alleen voor iPhone, zonder Apple Watch-app en zonder programmabibliotheek.

StrengthLog wint op programma's, platforms, de gratis versie en de omvang van de beoordelingsbasis. Strongbro wint op logsnelheid, talen, prijs en privacy. De volledige vergelijking, met functies en prijstabellen, staat in Strongbro vs StrengthLog.

De conclusie

StrengthLog is een serieuze, goed ondersteunde workout-log met een van de meest complete gratis versies in de categorie en diepgaande programma-inhoud. De zwakke punten zijn eerder structureel dan onzorgvuldig: een account na de proefperiode, server-side opslag met verwerkers buiten de EU/EEA, alleen Engels en Zweeds, handmatig loggen, en een $109.00 Premium-abonnement zonder lifetime-optie. Het privacybeleid stelt dit alles duidelijk, wat in hun voordeel spreekt.

Als je traint volgens een programma en een gratis, advertentievrije log wilt die overal werkt, is StrengthLog een sterke keuze. Als je wilt loggen met je stem, in je eigen taal, met je data op je eigen telefoon, dan is dit niet die app, en dat pretendeert het ook niet te zijn.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.