Análisis de StrengthLog 2026: Versión gratuita y precio, Strongbro

StrengthLog se define como "el registro de entrenamiento más generoso del mundo, creado por levantadores para levantadores", y en su versión gratuita es casi cierto. Este análisis utiliza el sitio web, términos, soporte y la ficha de la App Store de StrengthLog como fuente; todo lo que no pudimos confirmar está marcado como sin verificar. Creamos Strongbro, una app competidora, así que lee la sección de comparación con eso en mente.

Qué es StrengthLog

StrengthLog es un registro de entrenamiento para iOS y Android, con una versión web mencionada en sus términos. Está creada por Styrkelabbet AB de Lund, Suecia, "una pequeña empresa sueca de siete personas" cofundada por Daniel Richter, Philip Wildenstam y Nils Nordin, quien dirige el desarrollo. Se lanzó en la App Store en noviembre de 2018 y va por la versión 8.1.2, lanzada en mayo de 2026.

Su posicionamiento es directo: el titular de la página principal dice "Free Workout Tracker", seguido de "For Lifters, By Lifters" y "No ads, no clutter". El FAQ del sitio dice que el desarrollador "regala el 90% en la versión gratuita" y afirma tener más de 100,000 usuarios mensuales. La App Store de EE. UU. muestra 4.9 estrellas con unas 3,600 valoraciones.

El registro es manual: toca el icono +, añade un ejercicio, introduce peso y repeticiones, toca el check para guardar. Los tipos de serie incluyen superseries, dropsets, circuitos, Tabata, AMRAP, EMOM y complejos de halterofilia.

Precios listados

La descarga es gratuita. En la App Store de EE. UU., las compras integradas son:

Las suscripciones se renuevan automáticamente y, según los términos, están vinculadas a tu Apple ID o cuenta de Google y no pueden transferirse entre iOS y Android. El sitio ofrece una prueba Premium de 14 días "por tiempo limitado"; la descripción de la App Store no menciona ninguna. Premium desbloquea el catálogo completo de programas, estadísticas avanzadas, el mapa de músculos trabajados, objetivos y rachas ilimitadas, compartir con otros usuarios, porcentajes de 1RM por serie, RPE y repeticiones en reserva, e informes de entrenamiento mensuales y anuales. Los precios fueron los mostrados el 11 de septiembre de 2026 y pueden cambiar.

Qué obtienes con la versión gratuita

Bastante, y ese es el punto de la app. Entrenamientos y rutinas ilimitadas, biblioteca de más de 500 ejercicios con ejercicios personalizados ilimitados, seguimiento de récords, calculadora de discos, temporizador de descanso, estadísticas de volumen, calculadoras de 1RM y calentamiento, sincronización con Apple Health, desafíos mensuales y sin anuncios. No hay límite en el número de entrenamientos que puedes guardar. Se ofrece soporte por correo "incluso para la versión gratuita", con un centro de ayuda público.

El contenido de programas es profundo. Más de 200 programas y rutinas para powerlifting, culturismo y fuerza general, con programas básicos gratuitos y el catálogo completo en Premium. El constructor es gratuito; Premium añade programación por porcentaje de 1RM y por RPE o repeticiones en reserva. Si entrenas siguiendo un plan escrito, este es el centro de gravedad de la app.

Los récords se gestionan correctamente: marcas personales para cada ejercicio y número de repeticiones, objetivos de 1RM, volumen y número de entrenamientos, una calculadora de 1RM gratuita y 1RM estimado por serie con Premium.

Strength Levels es lo inusual. Desde la versión 8.0, la app muestra tu Nivel de Fuerza, de Principiante a Élite, como un percentil frente a otros usuarios de StrengthLog en tus 15 ejercicios más registrados. Necesita tu sexo, edad y peso corporal y genera una imagen compartible. Tómalo como lo que es: datos autodeclarados de usuarios de la app, no un estándar de laboratorio.

El alcance de la plataforma cubre iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 o posterior), Android y una versión web. La sincronización con Apple Health es unidireccional: "la app no recibe ningún dato a cambio". Android obtiene Google Fit y Health Connect.

Una cosa más que merece crédito. La política de privacidad nombra al controlador, el número de registro sueco, la autoridad supervisora y las categorías de destinatarios, que es la única razón por la que las críticas a continuación pueden ser tan precisas.

Los inconvenientes

Se requiere una cuenta. Los términos indican: "Una vez que el periodo de prueba ha expirado, necesitas registrar una cuenta de usuario para poder continuar usando el Servicio". El registro es por correo, Apple ID, Google o Facebook. El razonamiento del sitio es honesto: "Sin una cuenta, tus datos de entrenamiento solo se guardarían localmente en tu teléfono. Con una cuenta, podemos mantener una copia en la nube". Honesto, y aun así es un requisito entregar a una empresa tu historial de entrenamiento para seguir usando un registro.

Eliminar esa cuenta requiere un correo electrónico. Hay un botón de Eliminar cuenta en la app, pero el soporte dice: "Tendrás que enviarnos un correo sobre la eliminación de tu cuenta, solo como medida de seguridad". La eliminación no es restaurable.

Premium es caro y no puedes comprarlo una sola vez. $109.00 al año, o $16.90 al mes, sin opción de pago único en la App Store de EE. UU. El salto desde una versión gratuita tan completa a la de pago es pronunciado, y nunca termina.

El registro es solo manual. El camino documentado es tocar, escribir, tocar. No se menciona registro por voz o cámara en el sitio, la tienda o el soporte; marcamos esto como ausencia sin verificar, ya que la documentación pública es el límite de lo que podemos comprobar. Lo mismo ocurre con la exportación. No aparece ninguna función de exportación o CSV en esos materiales, y una búsqueda de "export" en el soporte no devolvió nada. Podría existir una exportación no documentada. Para una app basada en cuentas que almacena datos centralmente, una forma documentada de salir es la carencia que más nos gustaría ver resuelta.

Los idiomas son limitados. La App Store lista solo inglés, y los términos dicen "El Servicio está disponible en sueco e inglés". Si la interfaz ofrece otros idiomas está sin verificar.

El comportamiento sin conexión no está claro. Los términos dicen que el uso requiere acceso a Internet y que el almacenamiento en servidor ocurre solo cuando estás conectado. Cuánto puedes registrar sin señal no está establecido. Y no hay análisis de fotos: las fotos de progreso pueden subirse y las medidas registrarse a mano, pero nada las puntúa.

Privacidad, en palabras del desarrollador

Dónde van tus datos se establece claramente en la política de privacidad de la app (versión 3.0, actualizada en agosto de 2026): "Todos los datos conectados a tu cuenta se almacenan en nuestros servidores (si, y solo si, usas la app conectado a Internet, para que una copia de seguridad sea posible)" y "Usamos proveedores de servicios, que también pueden usar subcontratistas, establecidos en terceros países fuera de la UE/EEE". Esos datos incluyen "entrenamientos registrados, resúmenes, récords personales, 1RM estimados, niveles de fuerza, conexiones con otros usuarios, participación y progreso en desafíos" y cualquier "foto de progreso que subas en nuestra App".

Los destinatarios nombrados incluyen tiendas de aplicaciones, plataformas de inicio de sesión social, otros usuarios a través de funciones sociales y desafíos, investigación científica opcional, socios y proveedores de servicios de TI. El controlador es Styrkelabbet AB, número de registro 559101-8816, bajo GDPR con IMY como autoridad supervisora.

La tarjeta de privacidad de la App Store, declarada por el desarrollador y "no verificada por Apple", lista los datos vinculados a ti como nombre, dirección de correo, ID de usuario y datos de fallos, para analítica, personalización de producto y funcionalidad de la app; los diagnósticos de uso y rendimiento se recopilan pero no se vinculan a ti. Sobre Apple Health: "solo compartimos la información que nos pides compartir; la app no recibe ningún dato a cambio".

Nada de esto está oculto. Es el intercambio: copia de seguridad en la nube y funciones sociales a cambio de una copia de tu historial de entrenamiento en los servidores de alguien más.

A quién le conviene StrengthLog

Levantadores que siguen programas y quieren que la app contenga el plan. Cualquiera en Android, o que se mueva entre Android, iPhone y un navegador. Personas que quieren una versión gratuita completa sin anuncios y que nunca necesitarán Premium. También conviene a quienes les gusta el percentil de Nivel de Fuerza, y a usuarios de Apple Watch y Apple Health, siempre que acepten que la app de reloj no está documentada públicamente.

Conviene menos a quien quiera evitar cuentas, registro por voz, un idioma distinto al inglés o sueco, o una exportación documentada.

Cómo se compara con Strongbro

StrengthLog es un rastreador de programas con un registro manual adjunto. Strongbro es un registro ante todo, sin catálogo de programas.

El registro por voz de Strongbro convierte una frase hablada en series estructuradas, en cualquiera de más de 30 idiomas, con una pantalla de revisión antes de guardar nada. Sus récords personales se detectan en cada guardado, para peso en cada número de repeticiones y 1RM estimado, sin cobrar por estimaciones por serie. Los datos permanecen en el iPhone con sincronización opcional por iCloud, no hay cuenta y la exportación está integrada. Cuesta $14.99 al año o $19.99 una vez, tras una prueba de 3 días. Es solo para iPhone, sin app de Apple Watch y sin biblioteca de programas.

Así que StrengthLog está por delante en programas, plataformas, versión gratuita y tamaño de su base de usuarios, y Strongbro está por delante en velocidad de registro, idiomas, precio y ubicación de los datos. La comparativa completa, con tablas de funciones y precios, está en Strongbro vs StrengthLog.

La versión gratuita es el producto real

StrengthLog es un registro de entrenamiento bien soportado con una de las versiones gratuitas más completas de la categoría y un contenido de programas profundo. Los límites son deliberados y declarados: cuenta tras el periodo de prueba, almacenamiento en servidor con procesadores fuera de la UE/EEE, solo inglés y sueco, registro manual y un Premium de $109.00 sin opción de pago único. Su política de privacidad lo dice todo claramente, lo cual cuenta a su favor.

Si entrenas siguiendo un programa y quieres un registro gratuito, sin anuncios y que funcione en todas partes, instálalo. Premium es una venta más difícil a $109.00, y la versión gratuita es donde esta app está en su mejor momento de todos modos.

Obtén Strongbro en la App StoreGratis por 3 días. $19.99 pago único de por vida.

Obtén Strongbro en la App StoreGratis por 3 días. $19.99 pago único de por vida.