Registro automático de récords personales y 1RM | Strongbro
Respuesta rápida
Strongbro compara cada serie registrada con tu historial y guarda dos tipos de récords automáticamente: tu mejor peso por número de repeticiones y tu máximo estimado de una repetición por ejercicio. La pantalla de Récords muestra el levantamiento más pesado por ejercicio cada mes para ver tu progreso de un vistazo.
Un récord personal que tienes que anotar tú mismo es un récord que terminarás pasando por alto. Strongbro vigila cada serie para que tú no tengas que hacerlo.
Dos récords por ejercicio
- Peso por repeticiones — tu mejor marca de 80 kg × 8 es un récord distinto a tu mejor de 100 kg × 1. Cada número de repeticiones mantiene su propio registro.
- 1RM estimado — calculado a partir de tu mejor serie, para que incluso en ejercicios donde nunca haces un máximo, puedas ver tu tendencia de fuerza.
Una línea de tiempo clara
La pantalla de Récords elimina el ruido: una fila por ejercicio cada mes, mostrando el levantamiento más pesado y el día en que ocurrió. Catorce filas dicen mucho más que cuatrocientas.
Integrado en todo
Los nuevos récords activan la notificación que realmente quieres —indicando el ejercicio y la carga— y alimentan las pantallas de rango y estadísticas. Registra con voz o teclado; a los récords no les importa cómo llegó la serie.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el 1RM estimado?
Utilizamos la fórmula de Brzycki basada en tu mejor serie de peso y repeticiones. Es una estimación para seguir tu tendencia, no una invitación a intentar un máximo real; lo importante es la evolución.
¿Debo marcar una serie como intento de récord?
No. Cada serie se analiza automáticamente al guardarla, ya sea por voz o teclado. Cuando una serie supera tu historial, el récord se actualiza y la app te avisa.
¿Los entrenamientos antiguos pueden crear récords?
Sí. Los récords llevan la fecha de la serie que los generó, por lo que importar o registrar sesiones pasadas se integra correctamente en tu línea de tiempo.
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