Avis StrengthLog 2026 : Version gratuite généreuse, Premium à 109 $

StrengthLog se présente comme « le tracker d'entraînement le plus généreux au monde – conçu par des pratiquants, pour des pratiquants », et la version gratuite est particulièrement complète. Cet avis s'appuie sur le site, les conditions, l'aide et la fiche App Store de StrengthLog ; tout élément non confirmé est marqué comme non vérifié. Nous développons Strongbro, une application concurrente, gardez donc cela à l'esprit lors de la lecture de la section comparative.

Qu'est-ce que StrengthLog

StrengthLog est un journal d'entraînement pour iOS et Android, avec une version web mentionnée dans ses conditions. Il est édité par Styrkelabbet AB, basé à Lund, en Suède, « une petite entreprise suédoise de sept personnes » cofondée par Daniel Richter, Philip Wildenstam et Nils Nordin, qui dirige le développement. Lancée sur l'App Store en novembre 2018, l'application en est à la version 8.1.2, publiée en mai 2026.

Le positionnement est direct : le titre de la page d'accueil affiche « Free Workout Tracker », suivi de « For Lifters, By Lifters » et « No ads, no clutter ». La FAQ indique que le développeur « offre 90 % du contenu dans la version gratuite » et revendique plus de 100 000 utilisateurs mensuels. Sur l'App Store américain, l'application affiche 4,9 étoiles pour environ 3 600 avis.

L'enregistrement est manuel : appuyez sur l'icône +, ajoutez un exercice, saisissez le poids et les répétitions, puis validez. Les types de séries incluent les supersets, dropsets, circuits, Tabata, AMRAP, EMOM et complexes d'haltérophilie.

Tarification

Le téléchargement est gratuit. Sur l'App Store américain, les achats intégrés sont :

Les abonnements se renouvellent automatiquement et, selon les conditions, sont liés à votre identifiant Apple ou Google et ne peuvent être transférés entre iOS et Android. Le site propose un essai Premium de 14 jours « pour une durée limitée » ; la description de l'App Store n'en fait pas mention. Le Premium débloque le catalogue complet de programmes, des statistiques avancées, la carte musculaire, des objectifs et séries illimités, le partage avec d'autres utilisateurs, le calcul de 1RM par série, le RPE, les répétitions en réserve, ainsi que des rapports d'entraînement mensuels et annuels. Les prix étaient ceux affichés le 11 septembre 2026 et peuvent varier.

Les points forts

La version gratuite est réelle. Séances et routines illimitées, bibliothèque de 500+ exercices avec exercices personnalisés illimités, suivi des records, calculateur de disques, minuteur de repos, statistiques de volume, calculateurs de 1RM et d'échauffement, partage Apple Health, défis mensuels et aucune publicité. Beaucoup de trackers limitent le nombre de séances gratuites ; ce n'est pas le cas de StrengthLog. Un support par e-mail est proposé « même pour la version gratuite », avec une aide en ligne publique.

Le contenu des programmes est riche. Plus de 200 programmes pour le powerlifting, le bodybuilding et la force générale, avec des programmes de base gratuits et le catalogue complet en Premium. Le créateur de séances est gratuit ; le Premium ajoute la programmation par pourcentage de 1RM, RPE ou répétitions en réserve. Si vous suivez un plan écrit, c'est le cœur de l'application.

Les records sont bien gérés. Records personnels pour chaque exercice et nombre de répétitions, objectifs de 1RM, volume et nombre de séances, calculateur de 1RM gratuit, et estimation du 1RM par série avec le Premium.

Les « Strength Levels » sont un ajout pertinent. Depuis la version 8.0, l'application affiche votre niveau de force, de débutant à élite, en percentile par rapport aux autres utilisateurs de StrengthLog sur vos 15 exercices les plus pratiqués. Cela nécessite votre sexe, âge et poids de corps pour générer une image partageable. Il s'agit de données déclaratives des utilisateurs, pas d'un standard scientifique.

Accessibilité multiplateforme. iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 ou plus récent), Android et version web. Le partage Apple Health est unidirectionnel : « l'application ne reçoit aucune donnée en retour ». Android bénéficie de Google Fit et Health Connect.

La politique de confidentialité est précise. Elle nomme le responsable du traitement, le numéro d'enregistrement suédois, l'autorité de contrôle et les catégories de destinataires, ce qui rend les critiques ci-dessous précises.

Les points faibles ou manquants

Un compte est obligatoire. Les conditions stipulent : « Une fois la période d'essai expirée, vous devez enregistrer un compte utilisateur pour pouvoir continuer à utiliser le Service. » L'inscription se fait par e-mail, Apple ID, Google ou Facebook. La raison invoquée est honnête : « Sans compte, vos données d'entraînement ne seraient sauvegardées que localement sur votre téléphone. Avec un compte, nous pouvons en garder une copie dans le cloud. » Honnête, mais cela impose de confier son historique d'entraînement à une entreprise pour continuer à utiliser un journal.

La suppression du compte nécessite un e-mail. Il existe un bouton « Supprimer le compte » dans l'application, mais l'aide précise : « Vous devrez nous envoyer un e-mail pour supprimer votre compte, par mesure de sécurité ». La suppression est alors irréversible.

Le Premium est coûteux, sans option d'achat unique. 109,00 $ par an ou 16,90 $ par mois, sans option à vie sur l'App Store américain. Le fossé entre la version gratuite et le niveau payant est important, et c'est un abonnement récurrent.

L'enregistrement est uniquement manuel. Le parcours documenté est : appuyer, taper, appuyer. Aucune saisie vocale ou par caméra n'est mentionnée sur le site, la fiche ou l'aide ; nous marquons cela comme une absence non vérifiée, la documentation publique étant notre seule limite.

Les langues sont limitées. L'App Store indique uniquement l'anglais, et les conditions précisent : « Le Service est disponible en suédois et en anglais. » La présence d'autres langues dans l'interface n'est pas vérifiée.

L'exportation n'est pas documentée. Aucune fonction d'exportation ou CSV n'apparaît sur la page d'accueil, la description de l'App Store, les conditions ou l'aide. Une exportation non documentée pourrait exister. Pour une application basée sur un compte stockant les données centralement, une méthode d'exportation documentée est une lacune que nous aimerions voir comblée.

Le comportement hors ligne est flou. Les conditions indiquent que l'utilisation nécessite un accès Internet et que le stockage serveur n'a lieu que lorsque vous êtes connecté. La quantité de données pouvant être enregistrée sans signal n'est pas précisée.

Pas d'IA ou d'analyse photo. Les photos de progression peuvent être téléchargées et les mensurations saisies manuellement, mais aucune fonction d'analyse photo n'est documentée.

Confidentialité, selon le développeur

L'emplacement de vos données est clairement indiqué dans la politique de confidentialité (version 3.0, mise à jour en août 2026) : « Toutes les données liées à votre compte sont stockées sur nos serveurs (si – et seulement si – vous utilisez l'application connectée à Internet, afin qu'une sauvegarde soit possible) » et « Nous utilisons des prestataires de services, qui peuvent eux-mêmes utiliser des sous-traitants, établis dans des pays tiers en dehors de l'UE/EEE. » Ces données incluent « les séances enregistrées, les résumés, les records personnels, les 1RM estimés, les niveaux de force, les connexions avec d'autres utilisateurs, la participation aux défis » et toute « photo de progression que vous téléchargez dans notre application ».

Les destinataires nommés incluent les app stores, les plateformes de connexion sociale, les autres utilisateurs via les fonctions sociales et les défis, la recherche scientifique, les partenaires et les prestataires informatiques. Le responsable est Styrkelabbet AB, numéro d'enregistrement 559101-8816, sous le RGPD avec l'IMY comme autorité de contrôle.

La fiche de confidentialité de l'App Store, déclarée par le développeur et « non vérifiée par Apple », liste les données liées à vous comme le nom, l'adresse e-mail, l'identifiant utilisateur et les données de crash, pour l'analyse, la personnalisation du produit et la fonctionnalité de l'application ; les diagnostics d'utilisation et de performance sont collectés mais non liés à vous. Concernant Apple Health : « nous ne partageons que les informations que vous nous demandez de partager – l'application ne reçoit aucune donnée en retour ».

Rien de tout cela n'est caché. C'est le compromis : sauvegarde cloud et fonctions sociales en échange d'une copie de votre historique d'entraînement sur les serveurs de quelqu'un d'autre.

À qui s'adresse StrengthLog

• Aux pratiquants qui suivent des programmes et veulent que l'application gère le plan.
• Aux utilisateurs Android, ou ceux qui alternent entre Android, iPhone et navigateur.
• Aux personnes souhaitant une version gratuite complète sans publicité et n'ayant jamais besoin du Premium.
• Aux pratiquants qui apprécient un niveau de force en percentile partageable.
• Aux utilisateurs voulant Apple Watch et Apple Health, en acceptant que l'application Watch ne soit pas documentée publiquement.

Elle convient moins à ceux qui ne veulent pas de compte, souhaitent une saisie vocale, une langue autre que l'anglais ou le suédois, ou une exportation documentée.

Comparaison avec Strongbro

StrengthLog est un tracker de programmes avec un journal manuel ; Strongbro est d'abord un journal, sans catalogue de programmes.

La saisie vocale de Strongbro transforme une phrase parlée en séries structurées, dans plus de 30 langues, avec un écran de vérification avant sauvegarde. Ses records personnels sont détectés à chaque sauvegarde, pour le poids à chaque nombre de répétitions et le 1RM estimé, sans verrouillage par abonnement. Les données restent sur l'iPhone avec synchronisation iCloud optionnelle, il n'y a pas de compte, et l'exportation est intégrée. Il coûte 14,99 $ par an ou 19,99 $ une fois, après un essai de 3 jours. Il est réservé à l'iPhone, sans application Apple Watch ni bibliothèque de programmes.

StrengthLog gagne sur les programmes, les plateformes, la version gratuite et la taille de sa base d'utilisateurs. Strongbro gagne sur la vitesse de saisie, les langues, le prix et la confidentialité. Le comparatif complet, avec tableaux de fonctionnalités et tarifs, se trouve dans Strongbro vs StrengthLog.

Le mot de la fin

StrengthLog est un journal d'entraînement sérieux et bien suivi, avec l'une des versions gratuites les plus complètes de la catégorie et un contenu riche. Ses faiblesses sont structurelles : obligation de compte après l'essai, stockage serveur hors UE/EEE, anglais et suédois uniquement, saisie manuelle, et un Premium à 109,00 $ sans option à vie. Sa politique de confidentialité expose tout cela clairement, ce qui joue en sa faveur.

Si vous suivez un programme et voulez un journal gratuit, sans publicité, qui fonctionne partout, StrengthLog est un choix solide. Si vous voulez enregistrer vos séances à la voix, dans votre langue, avec vos données sur votre propre téléphone, ce n'est pas l'application qu'il vous faut, et elle ne prétend pas l'être.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.