Обзор StrengthLog 2026: щедрая бесплатная версия и $109 за Premium — Strongbro

StrengthLog называет себя «самым щедрым трекером тренировок в мире — созданным атлетами для атлетов», и бесплатная версия здесь действительно на удивление полная. Этот обзор основан на данных с официального сайта, условий использования, справки и страницы в App Store; все, что мы не смогли подтвердить, помечено как не подтвержденное. Мы создаем Strongbro, конкурирующее приложение, поэтому учитывайте это при чтении раздела сравнения.

Что такое StrengthLog

StrengthLog — это лог тренировок для iOS и Android, также имеющий веб-версию, упомянутую в условиях. Приложение разработано компанией Styrkelabbet AB из Лунда, Швеция — «небольшой шведской компанией из семи человек», сооснователями которой являются Даниэль Рихтер, Филип Вильденстам и Нильс Нордин, возглавляющий разработку. Приложение появилось в App Store в ноябре 2018 года, текущая версия 8.1.2 вышла в мае 2026 года.

Позиционирование прямолинейно: заголовок на главной странице гласит «Бесплатный трекер тренировок», затем «Для атлетов, от атлетов» и «Никакой рекламы, никакого мусора». В FAQ на сайте разработчик заявляет, что «отдает 90% функционала в бесплатной версии» и заявляет о более чем 100 000 активных пользователей в месяц. В американском App Store у приложения 4.9 звезды на основе примерно 3 600 оценок.

Запись тренировок ручная: нажмите иконку +, добавьте упражнение, введите вес и повторения, нажмите галочку для сохранения. Типы подходов включают суперсеты, дропсеты, круговые тренировки, Табата, AMRAP, EMOM и тяжелоатлетические комплексы.

Цены

Скачивание бесплатно. В американском App Store доступны следующие покупки:

Подписки продлеваются автоматически и, согласно условиям, привязаны к вашему Apple ID или Google аккаунту; перенос между iOS и Android невозможен. Сайт предлагает 14-дневный пробный период «на ограниченное время»; в описании App Store об этом не упоминается. Premium открывает полный каталог программ, расширенную статистику, карту задействованных мышц за период, безлимитные цели и серии, возможность делиться результатами с другими пользователями, расчет процента от 1ПМ для каждого подхода, RPE и повторения в запасе, а также ежемесячные и ежегодные отчеты. Цены указаны на 11 сентября 2026 года и могут меняться.

Что сделано хорошо

Бесплатная версия реальна. Безлимитные тренировки и программы, библиотека из 500+ упражнений с возможностью добавлять свои, отслеживание рекордов, калькулятор блинов, таймер отдыха, статистика объема, калькуляторы 1ПМ и разминки, интеграция с Apple Health и отсутствие рекламы. Многие трекеры ограничивают количество бесплатных тренировок; StrengthLog — нет. Поддержка по email предлагается «даже для бесплатной версии», также есть публичная база знаний.

Глубокая база программ. Более 200 программ и комплексов для пауэрлифтинга, бодибилдинга и общей подготовки, с бесплатными базовыми планами и полным каталогом в Premium. Конструктор программ бесплатен; Premium добавляет программирование по процентам от 1ПМ, RPE или повторениям в запасе. Если вы тренируетесь по готовому плану, это сильная сторона приложения.

Работа с рекордами. Личные рекорды для каждого упражнения и количества повторений, цели по 1ПМ, объему и количеству тренировок, бесплатный калькулятор 1ПМ и расчетный 1ПМ для каждого подхода в Premium.

Strength Levels — продуманное дополнение. Начиная с версии 8.0, приложение показывает ваш уровень силы (от новичка до элиты) в процентилях относительно других пользователей StrengthLog по 15 самым частым упражнениям. Требуются пол, возраст и вес, на выходе — картинка для соцсетей. Это данные на основе отчетов пользователей, а не лабораторный стандарт.

Охват платформ. iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 или новее), Android и веб-версия. Интеграция с Apple Health односторонняя: «приложение не получает никаких данных в ответ». На Android поддерживаются Google Fit и Health Connect.

Конкретная политика конфиденциальности. Указаны контроллер данных, шведский регистрационный номер, надзорный орган и категории получателей, что позволяет критически оценивать приложение.

Что слабо или отсутствует

Обязательный аккаунт. Условия гласят: «После истечения пробного периода вам необходимо зарегистрировать аккаунт, чтобы продолжить пользоваться сервисом». Регистрация через email, Apple ID, Google или Facebook. Аргументация сайта честна: «Без аккаунта данные сохраняются только локально. С аккаунтом мы можем хранить копию в облаке». Честно, но это требование передать компании историю своих тренировок для продолжения использования лога.

Удаление аккаунта через email. В приложении есть кнопка удаления, но в справке сказано: «Вам нужно написать нам письмо об удалении аккаунта в целях безопасности». После этого данные восстановить нельзя.

Premium стоит дорого, нет разовой покупки. $109.00 в год или $16.90 в месяц без опции Lifetime в американском App Store. Разрыв между отличной бесплатной версией и платной велик, и это постоянные расходы.

Только ручной ввод. Документированный путь: нажать, напечатать, нажать. Голосовой ввод или распознавание по фото не упоминаются на сайте или в справке; мы помечаем это как не подтвержденное отсутствие, так как ограничены публичной документацией.

Ограниченные языки. В App Store указан только английский, условия гласят: «Сервис доступен на шведском и английском». Наличие других языков в интерфейсе не подтверждено.

Экспорт не задокументирован. Функции экспорта или CSV нет на сайте, в описании App Store или справке. Возможно, функция существует, но она не задокументирована. Для приложения, работающего через аккаунт и хранящего данные централизованно, это пробел, который хотелось бы видеть закрытым.

Работа офлайн неясна. Условия говорят, что требуется интернет, а хранение на сервере происходит только при подключении. Сколько можно записать без сети — не сказано.

Нет ИИ или анализа фото. Фото прогресса можно загрузить, замеры внести вручную, но функции анализа фото нет.

Конфиденциальность словами разработчика

Место хранения данных четко прописано в политике конфиденциальности (версия 3.0, август 2026): «Все данные, связанные с вашим аккаунтом, хранятся на наших серверах (если — и только если — вы используете приложение с подключением к интернету, чтобы был возможен бэкап)» и «Мы используем поставщиков услуг, которые могут привлекать субподрядчиков в третьих странах вне ЕС/ЕЭЗ». Эти данные включают «записанные тренировки, сводки, личные рекорды, расчетные 1ПМ, уровни силы, связи с другими пользователями, участие в челленджах» и любые «фото прогресса, которые вы загружаете».

Получатели включают магазины приложений, платформы для соц-логина, других пользователей, научные исследования, партнеров и IT-провайдеров. Контроллер — Styrkelabbet AB, регистрационный номер 559101-8816, под GDPR с IMY в качестве надзорного органа.

Карточка конфиденциальности в App Store, заполненная разработчиком и «не проверенная Apple», указывает, что с вами связаны имя, email, ID пользователя и данные о сбоях для аналитики и персонализации. Данные о здоровье: «мы делимся только той информацией, которую вы просите — приложение не получает данных в ответ».

Ничего не скрыто. Это сделка: облачный бэкап и социальные функции в обмен на копию вашей истории тренировок на чужих серверах.

Кому подходит StrengthLog

• Атлетам, которые следуют программам и хотят, чтобы приложение держало план.
• Тем, кто использует Android или переключается между Android, iPhone и браузером.
• Людям, которым нужна полная бесплатная версия без рекламы и которые не планируют покупать Premium.
• Атлетам, которым нравится сравнивать свой уровень силы с другими.
• Пользователям Apple Watch и Apple Health, готовым к тому, что работа с часами публично не документирована.

Приложение меньше подходит тем, кто не хочет создавать аккаунт, нуждается в голосовом вводе, другом языке (кроме английского/шведского) или документированном экспорте данных.

Сравнение с Strongbro

StrengthLog — это трекер программ с приложенным ручным логом; Strongbro — это в первую очередь лог, без каталога программ.

Голосовой ввод в Strongbro превращает одну фразу в структурированные подходы на любом из 30+ языков с экраном подтверждения перед сохранением. Личные рекорды определяются при каждом сохранении (вес для каждого количества повторений и расчетный 1ПМ), без ограничений платной подпиской. Данные остаются на iPhone с опциональной синхронизацией через iCloud, аккаунт не нужен, экспорт встроен. Стоимость $14.99 в год или $19.99 разово после 3-дневного пробного периода. Только iPhone, без Apple Watch и библиотеки программ.

StrengthLog выигрывает по программам, платформам, бесплатной версии и количеству оценок. Strongbro выигрывает по скорости записи, языкам, цене и приватности. Полное сравнение с таблицами функций и цен доступно в Strongbro vs StrengthLog.

Итог

StrengthLog — это серьезный, хорошо поддерживаемый лог тренировок с одной из самых полных бесплатных версий в категории и глубоким контентом. Его слабости структурны, а не случайны: обязательный аккаунт после пробного периода, хранение данных на серверах вне ЕС/ЕЭЗ, только английский и шведский языки, ручной ввод и подписка $109.00 без возможности разовой покупки. Политика конфиденциальности излагает все это прямо, что идет ему в плюс.

Если вы тренируетесь по программе и хотите бесплатный лог без рекламы, который работает везде — StrengthLog отличный выбор. Если вы хотите записывать тренировки голосом, на своем языке и хранить данные только на своем телефоне — это не то приложение, и оно не пытается им быть.

Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.

Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.