Strongbro против StrengthLog (2026): голосовой ввод или программы

Два трекера тренировок, два разных подхода к тому, зачем нужен лог. StrengthLog — это инструмент с упором на программы от команды из семи человек из Лунда, Швеция, с бесплатной версией, которую разработчик называет «отдачей 90% функционала». Strongbro — это лог с упором на голос, который хранит данные на вашем iPhone и стоит $14.99 в год. Эта страница сравнивает их, используя сайт, правила и базу знаний StrengthLog как источник для всех утверждений о StrengthLog; все, что мы не смогли там подтвердить, помечено как непроверенное.

Вердикт

StrengthLog — правильный выбор для атлета, который следует готовым программам. В его каталоге более 200 программ и комплексов для пауэрлифтинга, бодибилдинга и общей силы, бесплатная версия позволяет записывать неограниченное количество тренировок без рекламы, работает на iOS, Android и в вебе, а рейтинг в App Store составляет 4.9 звезды на основе примерно 3600 оценок. Цена — необходимость аккаунта после пробного периода, хранение данных на серверах разработчика и $109.00 в год за полный набор функций Premium.

Strongbro — правильный выбор для атлета, который хочет тратить на запись секунды. Вы нажимаете на микрофон, говорите «жим 80, три по десять», и подходы распознаются, показываются для проверки и сохраняются. Приложение понимает 30+ языков, автоматически отслеживает рекорды веса на повторения и расчетный 1ПМ, хранит все на iPhone с опциональной синхронизацией через iCloud и не требует аккаунта. Стоит $14.99 в год или $19.99 единоразово после 3-дневного пробного периода. В нем нет библиотеки программ, версии для Android или процентилей силы.

Если вы никогда не могли вести лог, потому что ввод данных между подходами — это то, что вы пропускаете, Strongbro решает эту проблему. Если ваши тренировки организованы вокруг программы и вы хотите, чтобы приложение держало план, StrengthLog создан именно для этого.

Таблица функций

Две вещи, которые стоит сказать прямо об этой таблице. Во-первых, StrengthLog — более полный продукт на бумаге: больше платформ, интеграций и контента. Во-вторых, строки «непроверенно» — это не критика. Они отмечают то, о чем в публичной документации StrengthLog не сказано, что отличается от того, чего приложение не может делать.

Таблица цен

Цены указаны по состоянию на 11 сентября 2026 года в US App Store и могут меняться.

Premium в StrengthLog открывает полный каталог программ, расширенную статистику, карту проработанных мышц, неограниченные цели и серии, обмен тренировками с другими пользователями, а также расчет процентов от 1ПМ, RPE и RIR. Поддержка добавляет ежемесячные и годовые отчеты, калькулятор RPE и опции процентов в конструкторе программ.

Честный вывод: если вам достаточно ручного ввода и базовой статистики, StrengthLog ничего не стоит и остается без рекламы. Если вам нужен платный функционал, год StrengthLog Premium стоит примерно в семь раз дороже года Strongbro, и нет возможности купить StrengthLog один раз. Подписки привязаны к Apple ID или Google и не переносятся между iOS и Android.

Приватность и где хранятся данные

Это самое резкое различие между приложениями, и стоит прочитать слова самого StrengthLog, а не наши.

StrengthLog требует аккаунт. Его правила и политика конфиденциальности гласят: «Доступ к сервису без регистрации возможен в течение пробного периода. После его истечения необходимо зарегистрировать аккаунт для продолжения использования». FAQ сайта объясняет почему: «Без аккаунта данные тренировок сохранялись бы только локально на телефоне. С аккаунтом мы можем хранить копию в облаке».

О хранении: политика конфиденциальности (версия 3.0, август 2026) гласит: «Все данные, связанные с вашим аккаунтом, хранятся на наших серверах (если — и только если — вы используете приложение с подключением к интернету, чтобы был возможен бэкап)». О том, где находятся серверы: «Мы используем поставщиков услуг, которые могут использовать субподрядчиков, находящихся в третьих странах за пределами ЕС/ЕЭЗ». Политика перечисляет, что считается пользовательскими данными: «записанные тренировки, сводки, личные рекорды, расчетные 1ПМ, Strength Levels, связи с другими пользователями, участие в челленджах», и отдельно «Фото, видео и аудиоматериалы, включая видеозаписи вас, ваше фото или голос, например, видео, фото профиля или фото прогресса, которые вы загружаете в наше приложение».

Контроллер — Styrkelabbet AB в Швеции, работающий по GDPR под надзором шведского органа IMY. Получатели данных включают магазины приложений, платформы для соцлогина, других пользователей через социальные функции, научные исследования, партнеров и IT-поставщиков. Удаление аккаунта возможно в приложении, но поддержка отмечает, что вам придется написать им email для завершения процесса, «в целях безопасности», после чего все данные удаляются без возможности восстановления.

Карточка приватности в App Store, которую заполняет сам StrengthLog, указывает, что с вами связаны имя, email, ID пользователя и данные о сбоях, используемые для аналитики, персонализации и работы приложения. Данные об использовании собираются, но не связаны с вами. По поводу Apple Health разработчик говорит, что «делится только той информацией, которую вы просите передать — приложение не получает данные обратно».

Модель Strongbro проще. Тренировки, рекорды, замеры тела и сканы телосложения хранятся на вашем iPhone; если вы включите синхронизацию iCloud, они хранятся в вашем личном аккаунте iCloud под шифрованием Apple, где мы не можем их прочитать. Нет аккаунта Strongbro и нет сервера, хранящего вашу историю. Аудиоклипы обрабатываются для распознавания через наш прокси и удаляются, фото телосложения обрабатываются для оценки и не сохраняются. Экспорт встроен, удаление приложения удаляет данные с устройства.

Ни одна модель не является неправильной. Аккаунт StrengthLog дает облачный бэкап, синхронизацию между устройствами и социальные функции, и они прозрачны в этом обмене. Модель Strongbro означает, что единственный бэкап — ваш личный iCloud, и нет веб-логина. Выбирайте то, с чьим режимом отказа вы готовы жить.

Кому стоит выбрать StrengthLog

• Вы следуете письменным программам. Каталог из 200+ программ и конструктор с процентами от 1ПМ и RPE — ядро приложения. У Strongbro нет ничего подобного.
• Вы тренируетесь на Android или на нескольких платформах. StrengthLog работает на iOS, Android и в вебе. Strongbro — только iPhone.
• Вы хотите бесплатный лог без рекламы. Бесплатная версия StrengthLog включает неограниченные тренировки, 500+ упражнений, рекорды и Apple Health, с бесплатной поддержкой от команды из Швеции.
• Вы хотите видеть свой рейтинг относительно других атлетов. Strength Levels определяют ваш уровень от новичка до элиты в процентилях относительно других пользователей StrengthLog с картинкой для шеринга.
• Вы цените долгую историю. StrengthLog запущен в 2018 году, версия 8.1.2, 4.9 звезды на основе 3600 оценок. Strongbro не может претендовать на такую базу.
• Вам нужны Apple Watch и Apple Health. Оба указаны для StrengthLog, хотя функционал часов публично не задокументирован.

Кому стоит выбрать Strongbro

• Ввод текста между подходами — причина, по которой вы бросаете лог. Одно предложение в микрофон записывает сессию. Каждый распознанный подход показывается для проверки, поэтому неверно услышанный вес исправляется в два нажатия.
• Вы тренируетесь не на английском. Интерфейс на 31 языке, голосовой ввод понимает «приседания», «жим» и другие термины на любом языке. Описание StrengthLog — только английский.
• Вы не хотите создавать аккаунт. Регистрировать нечего. История живет на вашем iPhone и, если хотите, в вашем iCloud.
• Вы хотите, чтобы рекорды отслеживались без запроса. Каждый сохраненный подход сверяется с историей по весу на повторения и расчетному 1ПМ, будь то голос или клавиатура. См. личные рекорды.
• Вы хотите одну честную оценку фото прогресса. Скан телосложения дает общую оценку и заметки по частям тела, хранящиеся только на устройстве.
• Вы предпочитаете платить один раз. $19.99 пожизненно или $14.99 в год после 3-дневного пробного периода.

Если вы переходите с приложения, основанного на программах, наш гид по тому, как записывать программу силовых тренировок, описывает, что нужно фиксировать в каждом подходе, чтобы лог оценивал программу даже без каталога.

Где они пересекаются

Оба приложения отслеживают личные рекорды и расчетный 1ПМ, оба хранят историю по упражнениям, оба имеют функции ранжирования. Разница в механике. Рекорды StrengthLog — по упражнению и количеству повторений, расчетный 1ПМ на подход — функция Premium; рекорды веса на повторения и расчетный 1ПМ в Strongbro вычисляются при каждом сохранении и включены в цену. Strength Levels в StrengthLog сравнивают вас с другими пользователями и требуют пол, возраст и вес; ранги Strongbro считают только тренировочные дни и ни с кем вас не сравнивают.

Для более полного обзора StrengthLog прочитайте наш обзор StrengthLog. О том, что именно распознает микрофон, см. голосовой ввод.

Итог

StrengthLog — щедрый, хорошо задокументированный трекер программ с серьезной бесплатной версией, поддержкой платформ и четкой политикой приватности, которая говорит, что данные уходят на их серверы и, через процессоров, за пределы ЕС/ЕЭЗ. Premium-версия дорога ($109.00 в год без пожизненного варианта), а запись — ручная, на английском или шведском.

Strongbro — уже и быстрее. Записывает голосом на 30+ языках, отслеживает рекорды автоматически, оценивает фото телосложения и хранит все на вашем iPhone без аккаунта за $14.99 в год или $19.99 единоразово. Нет каталога программ, Android-приложения и Apple Watch.

Выбирайте StrengthLog ради программ и платформ. Выбирайте Strongbro ради скорости и приватности.

Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.

Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.