Strongbro vs StrengthLog (2026): Registro por Voz ou Planos

O StrengthLog vem de uma equipe de sete pessoas em Lund, Suécia, e sua versão gratuita é a mais generosa desta comparação: treinos ilimitados, 500+ exercícios, histórico de PR, sem anúncios. O desenvolvedor descreve que entrega "90% de graça". O Strongbro não tem versão gratuita, cobra $14.99 por ano e registra por voz em vez de toques. Cada afirmação sobre o StrengthLog abaixo vem do próprio site, termos e suporte; onde eles não respondem, a página diz não verificado.

Veredito

O StrengthLog atende ao praticante que segue treinos escritos. O catálogo possui mais de 200 programas e rotinas para powerlifting, fisiculturismo e força geral, roda em iOS, Android e web, e a App Store dos EUA mostra 4.9 estrelas em cerca de 3.600 avaliações. O que ele pede em troca: uma conta após o período de teste, seus dados nos servidores do desenvolvedor e $109.00 por ano pelo pacote Premium completo.

O Strongbro atende ao praticante que quer registrar o treino em segundos. Toque no microfone, diga "supino 80, três séries de dez", confira as séries processadas e salve. Ele entende 30+ idiomas, rastreia recordes de peso-por-repetições e 1RM estimado a cada salvamento, e mantém tudo no iPhone com sincronização opcional via iCloud e sem conta, por $14.99 por ano ou $19.99 uma única vez após 3 dias de teste. Sem biblioteca de treinos. Sem versão Android. Sem percentil contra outros praticantes.

Se a parte que você pula é digitar entre as séries, esse é o problema que o Strongbro resolve. Se seu treino é organizado em torno de um programa e você quer que o app guarde o plano, o StrengthLog foi feito para isso, e ele teve oito anos para se aperfeiçoar.

Tabela de recursos

No papel, o StrengthLog é o produto mais completo: mais plataformas, mais integrações, mais conteúdo de treino. As linhas "não verificado" não são uma crítica. Elas marcam o que a documentação pública do StrengthLog não diz, o que é diferente do que o app não pode fazer.

Tabela de preços

Os preços são os exibidos na App Store dos EUA em 11 de setembro de 2026 e podem mudar.

O Premium do StrengthLog desbloqueia o catálogo completo de treinos, estatísticas avançadas, mapa anatômico de músculos trabalhados, metas e sequências ilimitadas, compartilhamento de treinos e porcentagem de 1RM, RPE e reps em reserva. O suporte adiciona relatórios mensais e anuais, calculadora de RPE e opções de % e RPE no construtor de treinos.

Se registro manual e estatísticas básicas são tudo o que você precisa, o StrengthLog não custa nada e não mostra anúncios, o que é difícil de contestar. O plano pago é onde a diferença aparece: um ano de Premium custa cerca de sete vezes um ano de Strongbro, e não há como comprar o StrengthLog uma única vez. Assinaturas são vinculadas ao seu Apple ID ou Google e não migram entre iOS e Android.

Privacidade e onde seus dados ficam

O StrengthLog documenta seu modelo de dados com detalhes incomuns, então as palavras deles fazem o trabalho aqui.

O StrengthLog exige uma conta. Seus termos e política de privacidade declaram: "É possível acessar o Serviço sem registrar uma conta de usuário por um período de teste conforme mostrado no Serviço. Após o término do período de teste, você precisa registrar uma conta de usuário para continuar usando o Serviço." O FAQ do site explica o porquê: "Sem uma conta, seus dados de treino seriam salvos apenas localmente no seu telefone. Com uma conta, podemos manter uma cópia na nuvem."

Sobre armazenamento, a política de privacidade (versão 3.0, atualizada em agosto de 2026) diz: "Todos os dados conectados à sua conta são armazenados em nossos servidores (se – e somente se – você usar o app conectado à Internet, para que um backup seja possível)". Sobre onde esses servidores ficam: "Usamos provedores de serviço, que também podem usar subcontratados, estabelecidos em países terceiros fora da UE/EEE." A política lista o que conta como dados gerados pelo usuário: "treinos registrados, resumos de treino, recordes pessoais, 1RMs estimados, Strength Levels, conexões com outros usuários, participação e progresso em desafios", e separadamente "Material de imagem, vídeo e áudio que inclui filmagens de vídeo de você, sua imagem ou voz, por exemplo, vídeos, fotos de perfil ou fotos de progresso que você envia em nosso App."

O controlador é a Styrkelabbet AB na Suécia, operando sob GDPR com a autoridade sueca IMY como supervisora. Destinatários nomeados na política incluem lojas de aplicativos, plataformas de login social, outros usuários através de recursos sociais e desafios, pesquisa científica opt-in, parceiros e provedores de TI. Excluir uma conta é possível no app, mas o suporte nota que você terá que enviar um e-mail para concluir, "apenas como medida de segurança", após o que todos os dados são excluídos e não restauráveis.

O cartão de privacidade da App Store, que o próprio StrengthLog declara, lista dados vinculados a você como nome, e-mail, ID de usuário e dados de travamento, usados para análise, personalização de produto e funcionalidade do app. Dados de uso e desempenho são coletados, mas não vinculados a você. Sobre o Apple Health, o desenvolvedor diz que "apenas compartilha as informações que você solicita que compartilhemos – o app não recebe nenhum dado em troca".

O Strongbro ocupa um parágrafo. Treinos, recordes, medidas corporais e escaneamentos físicos são armazenados no seu iPhone, e na sua própria conta iCloud sob criptografia da Apple se você ativar a sincronização, onde não podemos lê-los. Não existe conta Strongbro e nenhum servidor guardando seu histórico. Clipes de voz são processados através de nosso proxy e descartados; fotos físicas são pontuadas e não retidas. A exportação é nativa, e excluir o app leva os dados do dispositivo com ele.

Ambos os arranjos têm um modo de falha. A conta do StrengthLog compra backup na nuvem, sincronização entre dispositivos e recursos sociais, e a empresa é direta sobre o que isso custa em dados. O armazenamento local do Strongbro significa que seu único backup é seu próprio iCloud, e não há login web para te salvar. Escolha a falha que você prefere explicar a si mesmo.

Quem deve escolher o StrengthLog

• Você segue treinos escritos. O catálogo de 200+ programas e o construtor com % de 1RM e RPE são o núcleo do app, e o Strongbro não tem nada comparável.
• Você treina no Android, ou em mais de uma plataforma. O StrengthLog roda em iOS, Android e web; o Strongbro é apenas para iPhone.
• Você quer um registro gratuito sem anúncios: treinos ilimitados, 500+ exercícios, histórico de PR e compartilhamento com Apple Health, com suporte por e-mail da equipe em Lund.
• Você quer saber onde está. Os Strength Levels te colocam de Iniciante a Elite como um percentil contra outros usuários do StrengthLog, por exercício, com uma imagem compartilhável.
• Você quer um histórico comprovado. O StrengthLog foi lançado em 2018, está na versão 8.1.2 e mostra 4.9 estrelas em cerca de 3.600 avaliações nos EUA. O Strongbro não consegue igualar isso.
• Você quer Apple Watch e Apple Health. Ambos estão listados para o StrengthLog, embora o que o app do relógio faz não seja documentado publicamente.

Quem deve escolher o Strongbro

• Digitar entre as séries é o motivo pelo qual seu último registro morreu. Uma frase no microfone registra a sessão, cada série processada é mostrada com seletores, e nada salva silenciosamente.
• Você treina em um idioma que não seja inglês. A interface vem em 31 idiomas, e a entrada de voz resolve "sentadillas", "Kniebeugen" e "клякания" como agachamentos. A página do StrengthLog é apenas em inglês.
• Você não quer uma conta. Não há nada para registrar; seu histórico vive no seu iPhone e, se você escolher, no seu próprio iCloud.
• Você quer recordes rastreados sem pedir por eles. Cada série salva é verificada contra seu histórico de peso-por-reps e 1RM estimado, seja por voz ou teclado. Veja recordes pessoais.
• Você quer uma nota de 0 a 100 em uma foto, com notas por parte do corpo, mantida no dispositivo e repetida a cada poucas semanas.
• Você prefere pagar uma vez: $19.99 vitalício, ou $14.99 por ano, após 3 dias de teste.

Se você está migrando de um app baseado em programas, nosso guia sobre como registrar um programa de treinamento de força cobre o que registrar por série para que o registro ainda avalie o programa, mesmo sem um catálogo segurando o plano.

Onde eles se sobrepõem

Ambos os apps rastreiam recordes pessoais, estimam um 1RM, mantêm um histórico por exercício e têm algo com formato de ranking. A mecânica difere. Os PRs do StrengthLog são por exercício e contagem de reps, com 1RM estimado por série restrito ao Premium; o Strongbro calcula peso-por-reps e 1RM estimado a cada salvamento por um preço só. Os Strength Levels do StrengthLog te colocam em um percentil contra outros usuários e exigem sexo, idade e peso. Os ranks do Strongbro contam sessões registradas e não te comparam com ninguém.

Para um olhar mais completo sobre o StrengthLog em seus próprios termos, leia nossa análise do StrengthLog. Para o que o microfone realmente processa, veja registro por voz.

Programas ou velocidade

O StrengthLog é um rastreador de programas bem documentado com uma versão gratuita séria, amplo suporte a plataformas e uma política de privacidade que diz claramente que seus dados vão para servidores deles e, através de subprocessadores, para fora da UE/EEE. O Premium é caro a $109.00 por ano sem opção vitalícia, e o registro é manual, em inglês ou sueco.

O Strongbro é mais estreito e rápido: voz em 30+ idiomas, recordes rastreados a cada salvamento, nota física a partir de uma foto, tudo no iPhone sem conta, $14.99 por ano ou $19.99 uma vez. Sem catálogo de programas, sem app Android, sem app para Apple Watch.

Um segura o plano. O outro anota o que aconteceu. Você já sabe qual deles continua falhando para você, e a versão gratuita do StrengthLog não custa nada se você quiser conferir.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.