Strongbro vs StrengthLog (2026): Sprach-Log vs Trainingspläne | Strongbro

Zwei Workout-Tracker, zwei verschiedene Ansätze, was ein Logbuch leisten soll. StrengthLog ist ein programmorientiertes Tool eines siebenköpfigen Teams aus Lund, Schweden, mit einer Gratis-Version, von der der Entwickler sagt, sie gebe „90% weg“. Strongbro ist ein sprachgesteuertes Logbuch, das deine Daten auf deinem iPhone behält und eine Pauschale von $14.99 pro Jahr verlangt. Diese Seite stellt beide gegenüber und nutzt StrengthLogs eigene Website, AGB und den Support als Quelle für jede Behauptung; alles, was wir dort nicht bestätigen konnten, ist als unbestätigt markiert.

Fazit

StrengthLog ist die richtige Wahl für Athleten, die festen Trainingsplänen folgen. Der Katalog enthält über 200 Programme und Routinen für Powerlifting, Bodybuilding und allgemeine Kraft, die Gratis-Version erlaubt unbegrenzte Workouts ohne Werbung, läuft auf iOS, Android und im Web und hat im US App Store 4,9 Sterne bei ca. 3.600 Bewertungen. Die Kosten sind ein Konto nach der Testphase, Datenspeicherung auf den Servern des Entwicklers und $109.00 pro Jahr für den vollen Premium-Funktionsumfang.

Strongbro ist die richtige Wahl für Athleten, die ihr Training in Sekunden protokollieren wollen. Du tippst auf das Mikrofon, sagst „Bankdrücken 80, drei Sätze mit zehn“, und die Sätze werden analysiert, zur Kontrolle angezeigt und gespeichert. Es versteht 30+ Sprachen, trackt automatisch Gewichts-Wiederholungs-Rekorde sowie geschätzte 1RM-Werte und speichert alles auf dem iPhone mit optionalem iCloud-Sync ohne Konto. Es kostet $14.99 pro Jahr oder einmalig $19.99 nach einer 3-tägigen Testphase. Es bietet keinen Programmkatalog, keine Android-Version und keine Strength-Level-Perzentile.

Wenn du bisher nie ein Logbuch führen konntest, weil das Tippen zwischen den Sätzen nervt, löst Strongbro das Problem. Wenn dein Training um einen Plan herum aufgebaut ist und du möchtest, dass die App diesen Plan vorgibt, ist StrengthLog genau dafür gebaut.

Funktionsvergleich

Zwei Dinge zur Tabelle: Erstens ist StrengthLog auf dem Papier das vollständigere Produkt: mehr Plattformen, mehr Integrationen, mehr Programminhalte. Zweitens sind die „unbestätigt“-Zeilen keine Kritik. Sie markieren lediglich, was in der öffentlichen Dokumentation von StrengthLog nicht steht – was etwas anderes ist, als was die App nicht kann.

Preistabelle

Preise wie im US App Store am 11. September 2026, Änderungen vorbehalten.

StrengthLog Premium schaltet den gesamten Programmkatalog, erweiterte Statistiken, die Muskelkarte, unbegrenzte Ziele und Streaks, das Teilen von Workouts und Plänen sowie pro Satz Prozentwerte von 1RM, RPE und RIR frei. Der Support ergänzt monatliche und jährliche Trainingsberichte, einen RPE-Rechner sowie die Prozent- und RPE-Optionen im Plan-Ersteller.

Ehrlich gesagt: Wenn manuelles Loggen und Basis-Statistiken reichen, kostet StrengthLog nichts und bleibt werbefrei. Wenn du die Premium-Funktionen willst, kostet ein Jahr StrengthLog etwa das Siebenfache von Strongbro, und es gibt keine Einmalzahlung. Abos sind zudem an die Apple ID oder das Google-Konto gebunden und nicht zwischen iOS und Android übertragbar.

Datenschutz und Datenspeicherung

Dies ist der größte Unterschied zwischen beiden Apps, und es lohnt sich, StrengthLogs eigene Worte zu lesen.

StrengthLog erfordert ein Konto. Die AGB und Datenschutzrichtlinie besagen: „Es ist möglich, den Dienst für eine Testphase ohne Registrierung zu nutzen. Nach Ablauf der Testphase musst du ein Konto registrieren, um den Dienst weiter nutzen zu können.“ Die FAQ erklären warum: „Ohne Konto würden deine Daten nur lokal auf dem Handy gespeichert. Mit Konto können wir eine Kopie in der Cloud halten.“

Zur Speicherung sagt die Richtlinie (Version 3.0, August 2026): „Alle mit deinem Konto verbundenen Daten werden auf unseren Servern gespeichert (sofern – und nur sofern – du die App mit dem Internet verbunden nutzt, damit ein Backup möglich ist)“. Zu den Serverstandorten: „Wir nutzen Dienstleister, die auch Subunternehmer in Drittländern außerhalb der EU/EWR einsetzen können.“ Die Richtlinie listet Nutzerdaten auf: „geloggte Workouts, Zusammenfassungen, persönliche Rekorde, geschätzte 1RMs, Strength Levels, Verbindungen zu anderen Nutzern, Teilnahme an Challenges“ sowie „Bild-, Video- und Audiomaterial, das dich zeigt, z.B. Profilbilder oder Fortschrittsbilder, die du hochlädst.“

Verantwortlich ist Styrkelabbet AB in Schweden, unter DSGVO mit der schwedischen Behörde IMY als Aufsicht. Empfänger sind App Stores, Social-Login-Anbieter, andere Nutzer durch soziale Features, wissenschaftliche Forschung, Partner und IT-Dienstleister. Das Löschen eines Kontos ist in der App möglich, aber der Support weist darauf hin, dass man eine E-Mail an den Support senden muss, „als Sicherheitsmaßnahme“, wonach alle Daten gelöscht und nicht wiederherstellbar sind.

Die Datenschutz-Kennzeichnung im App Store listet Daten, die mit dir verknüpft sind, als Name, E-Mail, User-ID und Absturzdaten, genutzt für Analysen, Personalisierung und App-Funktionalität. Nutzungsdaten werden erhoben, aber nicht mit dir verknüpft. Zu Apple Health sagt der Entwickler, man teile „nur die Informationen, die du teilen möchtest – die App empfängt keine Daten zurück“.

Strongbros Modell ist einfacher: Workouts, Rekorde, Körpermaße und Physique-Scans werden auf deinem iPhone gespeichert; wenn du iCloud-Sync aktivierst, liegen sie in deiner eigenen iCloud, unter Apples Verschlüsselung, wo wir sie nicht lesen können. Es gibt kein Strongbro-Konto und keinen Server, der deine Historie hält. Sprachclips werden zur Analyse durch unseren Proxy verarbeitet und verworfen, Physique-Fotos werden zur Bewertung verarbeitet und nicht gespeichert. Export ist integriert, und beim Löschen der App werden die Daten auf dem Gerät entfernt.

Kein Modell ist falsch. StrengthLogs Konto bietet Cloud-Backup, Sync und soziale Features, und sie sind transparent bei diesem Tausch. Strongbros On-Device-Modell bedeutet, das einzige Backup ist deine iCloud, und es gibt keinen Web-Login. Wähle das Modell, mit dessen Konsequenzen du lieber lebst.

Wer sollte StrengthLog wählen

• Du folgst festen Programmen. Der Katalog mit 200+ Programmen und der Ersteller mit 1RM-Prozenten und RPE sind der Kern der App. Strongbro hat nichts Vergleichbares.
• Du trainierst auf Android oder mehreren Plattformen. StrengthLog läuft auf iOS, Android und im Web. Strongbro ist nur für iPhone.
• Du willst ein kostenloses Logbuch ohne Werbung. Die Gratis-Version enthält unbegrenzte Workouts, 500+ Übungen, PR-Tracking und Apple Health Sharing, mit E-Mail-Support aus Schweden.
• Du willst dich mit anderen vergleichen. Strength Levels stufen dich per Übung in Perzentilen ein, mit einem teilbaren Bild.
• Du schätzt eine lange Historie. StrengthLog startete 2018, ist bei Version 8.1.2 und hat 4,9 Sterne bei ca. 3.600 US-Bewertungen.
• Du willst Apple Watch und Apple Health. Beides ist für StrengthLog gelistet.

Wer sollte Strongbro wählen

• Tippen zwischen den Sätzen nervt. Ein Satz ins Mikrofon loggt die Session. Jeder analysierte Satz wird zur Kontrolle angezeigt, also ist ein falsch verstandenes Gewicht mit zwei Taps korrigiert.
• Du trainierst in einer anderen Sprache als Englisch. Die Oberfläche ist in 31 Sprachen verfügbar, und die Spracheingabe erkennt „sentadillas“, „Kniebeugen“ und „клякания“ als Kniebeugen.
• Du willst kein Konto. Es gibt nichts zu registrieren. Deine Historie bleibt auf deinem iPhone und, falls gewünscht, in deiner iCloud.
• Du willst Rekorde ohne Nachfragen. Jeder gespeicherte Satz wird automatisch auf Gewichts-Wiederholungs-Rekorde und geschätzte 1RM-Werte geprüft. Siehe persönliche Rekorde.
• Du willst einen ehrlichen Physique-Score über Zeit. Der Scan liefert einen Gesamtwert und Notizen pro Körperpartie, nur auf deinem Gerät gespeichert.
• Du willst lieber einmal zahlen. $19.99 lebenslang oder $14.99 pro Jahr, nach 3 Tagen Test.

Wenn du von einer programmorientierten App kommst, deckt unser Guide wie man ein Krafttrainingsprogramm loggt ab, was pro Satz aufgezeichnet werden sollte, damit das Logbuch den Plan bewertet, auch ohne Katalog.

Gemeinsamkeiten

Beide Apps tracken persönliche Rekorde und schätzen das 1RM, beide führen eine Historie pro Übung und beide haben eine Art Rang-Feature. Die Unterschiede liegen in der Mechanik. StrengthLogs PRs sind pro Übung und Wiederholungszahl, mit geschätztem 1RM pro Satz als Premium-Feature; Strongbros Gewichts-Wiederholungs- und 1RM-Rekorde werden bei jedem Speichern berechnet und sind im Preis enthalten. StrengthLogs Strength Levels vergleichen dich mit anderen Nutzern; Strongbros Ränge zählen nur absolvierte Trainingstage.

Für einen tieferen Einblick in StrengthLog lies unsere StrengthLog-Rezension. Was das Mikrofon tatsächlich versteht, siehst du unter Sprach-Log.

Fazit

StrengthLog ist ein großzügiger, gut dokumentierter Programm-Tracker mit starker Gratis-Version, breitem Plattform-Support und klarer Datenschutzrichtlinie, die besagt, dass Daten auf deren Server und über Prozessoren außerhalb der EU/EWR fließen. Premium ist mit $109.00 pro Jahr teuer, ohne Einmalzahlung, und das Loggen ist manuell, auf Englisch oder Schwedisch.

Strongbro ist fokussierter und schneller. Es loggt per Sprache in 30+ Sprachen, trackt Rekorde automatisch, bewertet Physique-Fotos und behält alles auf deinem iPhone ohne Konto, für $14.99 pro Jahr oder einmalig $19.99. Es hat keinen Programmkatalog, keine Android-App und keine Apple Watch App.

Wähle StrengthLog für die Programme und Plattformen. Wähle Strongbro für die Geschwindigkeit und Privatsphäre.

Strongbro im App Store laden3 Tage kostenlos. Einmalig 19.99 für lebenslangen Zugriff.

Strongbro im App Store laden3 Tage kostenlos. Einmalig 19.99 für lebenslangen Zugriff.