Strongbro vs StrengthLog (2026): Jurnal vocal vs Programe

Două jurnale de antrenament, două viziuni diferite despre ce înseamnă să ții un log. StrengthLog este un instrument axat pe programe, creat de o echipă de șapte persoane din Lund, Suedia, cu o versiune gratuită despre care dezvoltatorul spune că oferă „90% din funcții”. Strongbro este un jurnal axat pe voce care păstrează datele pe iPhone și costă $14.99 pe an. Această pagină compară cele două aplicații folosind site-ul, termenii și suportul StrengthLog drept sursă pentru fiecare afirmație; tot ce nu am putut confirma acolo este marcat ca neverificat.

Verdict

StrengthLog este alegerea potrivită pentru sportivul care urmează programe scrise. Catalogul său conține peste 200 de programe și rutine pentru powerlifting, bodybuilding și forță generală, versiunea gratuită permite antrenamente nelimitate fără reclame, rulează pe iOS, Android și web, iar în App Store are 4.9 stele din aproximativ 3,600 de evaluări. Costurile sunt: necesitatea unui cont după perioada de probă, stocarea datelor pe serverele dezvoltatorului și $109.00 pe an pentru funcțiile Premium.

Strongbro este alegerea potrivită pentru sportivul care vrea să logheze totul în câteva secunde. Apeși pe microfon, spui „împins la piept 80, trei serii de zece”, iar seturile sunt procesate, afișate pentru verificare și salvate. Înțelege 30+ limbi, urmărește automat recordurile de greutate la repetări și 1RM estimat, și stochează totul pe iPhone cu sincronizare opțională în iCloud, fără cont. Costă $14.99 pe an sau $19.99 o singură dată, după 3 zile de probă. Nu are bibliotecă de programe, versiune de Android sau percentile de forță.

Dacă nu ai reușit niciodată să ții un jurnal pentru că scrisul între serii este partea pe care o sari, Strongbro rezolvă asta. Dacă antrenamentul tău este organizat după un program și vrei ca aplicația să dețină planul, StrengthLog este construit exact pentru asta.

Tabel comparativ

Două lucruri de spus clar despre acest tabel. În primul rând, StrengthLog este produsul mai complet pe hârtie: mai multe platforme, mai multe integrări, mai mult conținut. În al doilea rând, rândurile „neverificat” nu sunt critici. Ele marchează ceea ce documentația publică a StrengthLog nu spune, ceea ce este diferit de ceea ce aplicația nu poate face.

Tabel de prețuri

Prețurile sunt cele afișate în App Store pe 11 septembrie 2026 și se pot schimba.

StrengthLog Premium deblochează catalogul complet, statistici avansate, harta anatomică a mușchilor, obiective și serii nelimitate, partajarea antrenamentelor și procente 1RM, RPE și RIR. Suportul lor adaugă rapoarte lunare și anuale, calculator RPE și opțiunile de programare din constructorul de programe.

Concluzia sinceră: dacă logarea manuală și statisticile de bază sunt tot ce ai nevoie, StrengthLog nu costă nimic și rămâne fără reclame. Dacă vrei funcțiile plătite, un an de StrengthLog Premium costă de șapte ori mai mult decât un an de Strongbro, și nu există opțiune de plată unică. Abonamentele sunt legate de Apple ID sau Google și nu pot fi transferate între iOS și Android.

Confidențialitate și unde stau datele tale

Aceasta este cea mai mare diferență între cele două aplicații. StrengthLog necesită un cont. Termenii și politica de confidențialitate precizează: „Este posibil să accesezi Serviciul fără a înregistra un cont pentru o perioadă de probă. După expirarea perioadei, trebuie să înregistrezi un cont pentru a continua.” FAQ-ul explică de ce: „Fără cont, datele ar fi salvate doar local pe telefon. Cu un cont, putem păstra o copie în cloud.”

Despre stocare, politica de confidențialitate (v3.0, august 2026) spune: „Toate datele conectate la contul tău sunt stocate pe serverele noastre (dacă – și doar dacă – folosești aplicația conectată la Internet)”. Despre locația serverelor: „Folosim furnizori stabiliți în țări terțe în afara UE/SEE.” Politica listează datele generate de utilizator: „antrenamente logate, rezumate, recorduri personale, 1RM estimat, Strength Levels, conexiuni cu alți utilizatori, participare în provocări”, și separat „Materiale foto, video și audio care includ imagini sau vocea ta.”

Operatorul este Styrkelabbet AB din Suedia, sub GDPR, cu autoritatea suedeză IMY ca supraveghetor. Destinatarii includ magazine de aplicații, platforme de login social, alți utilizatori și furnizori IT. Ștergerea contului este posibilă, dar suportul notează că trebuie să trimiți un email pentru a finaliza procesul, „ca măsură de siguranță”, după care toate datele sunt șterse.

Strongbro are un model mai simplu. Antrenamentele, recordurile, măsurătorile și scanările fizice sunt stocate pe iPhone-ul tău; dacă activezi sincronizarea iCloud, sunt stocate în contul tău personal, sub criptarea Apple, unde noi nu le putem citi. Nu există cont Strongbro și niciun server care să îți dețină istoricul. Clipurile vocale sunt procesate pentru parsare prin proxy-ul nostru și eliminate, iar pozele fizice sunt procesate pentru notare și nu sunt reținute. Exportul este integrat, iar ștergerea aplicației elimină datele de pe dispozitiv.

Niciun model nu este greșit. Contul StrengthLog îți oferă backup în cloud, sincronizare între dispozitive și funcții sociale. Modelul Strongbro înseamnă că singurul backup este iCloud-ul tău personal. Alege modelul cu care te simți confortabil.

Cine ar trebui să aleagă StrengthLog

• Urmezi programe scrise. Catalogul de 200+ programe și constructorul cu procente 1RM și RPE sunt nucleul aplicației.
• Te antrenezi pe Android sau pe mai multe platforme. StrengthLog rulează pe iOS, Android și web.
• Vrei un jurnal gratuit fără reclame. Versiunea gratuită include logare nelimitată, 500+ exerciții, PR-uri și partajare Apple Health.
• Vrei să vezi cum te clasezi față de alți sportivi. Strength Levels te plasează de la Începător la Elită față de alți utilizatori.
• Apreciezi un istoric lung. StrengthLog a fost lansat în 2018, este la versiunea 8.1.2 și are 4.9 stele.
• Vrei Apple Watch și Apple Health. Ambele sunt listate pentru StrengthLog.

Cine ar trebui să aleagă Strongbro

• Scrisul între serii este motivul pentru care renunți la jurnal. O propoziție la microfon loghează sesiunea. Fiecare set procesat este afișat pentru verificare, deci o greutate greșită se corectează din două atingeri.
• Te antrenezi într-o altă limbă decât engleza. Interfața este în 31 de limbi, iar inputul vocal recunoaște „genuflexiuni”, „Kniebeugen” și altele.
• Nu vrei un cont. Nu ai nimic de înregistrat. Istoricul tău trăiește pe iPhone-ul tău și, dacă alegi, în iCloud-ul tău personal.
• Vrei recorduri urmărite automat. Fiecare set salvat este comparat cu istoricul tău pentru recorduri de greutate la repetări și 1RM estimat. Vezi recorduri personale.
• Vrei o notă obiectivă pentru fizicul tău în timp. Scanarea fizică oferă o notă generală și observații pe grupe musculare, stocate doar pe dispozitivul tău.
• Preferi să plătești o singură dată. $19.99 pe viață sau $14.99 pe an, după 3 zile de probă.

Dacă treci de la o aplicație bazată pe programe, ghidul nostru despre cum să loghezi un program de forță acoperă ce trebuie să înregistrezi per set pentru ca jurnalul să evalueze programul, chiar și fără un catalog care să dețină planul.

Unde se suprapun

Ambele aplicații urmăresc recorduri personale și estimează 1RM, ambele păstrează un istoric per exercițiu și ambele au o funcție de rang. Diferențele sunt în mecanică. PR-urile StrengthLog sunt per exercițiu și număr de repetări, cu 1RM estimat ca funcție Premium; PR-urile Strongbro sunt calculate la fiecare salvare, incluse în preț. Strength Levels de la StrengthLog te compară cu alți utilizatori; rangurile Strongbro numără doar sesiunile logate și nu te compară cu nimeni.

Pentru o privire mai detaliată asupra StrengthLog, citește recenzia noastră StrengthLog. Pentru ce procesează microfonul, vezi logarea vocală.

Concluzie

StrengthLog este un jurnal de programe generos, bine documentat, cu o versiune gratuită solidă, suport pentru mai multe platforme și o politică de confidențialitate clară care spune că datele tale ajung pe serverele lor și, prin procesatori, în afara UE/SEE. Varianta Premium este scumpă la $109.00 pe an, fără opțiune pe viață, iar logarea este manuală.

Strongbro este mai îngust și mai rapid. Loghează vocal în 30+ limbi, urmărește recordurile automat, notează pozele de progres și păstrează totul pe iPhone-ul tău fără cont, pentru $14.99 pe an sau $19.99 o singură dată. Nu are catalog de programe, aplicație de Android sau Apple Watch.

Alege StrengthLog pentru programe și platforme. Alege Strongbro pentru viteză și confidențialitate.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.