Strongbro vs StrengthLog (2026): Jurnal vocal vs Programe

StrengthLog provine de la o echipă de șapte persoane din Lund, Suedia, iar versiunea lor gratuită este cea mai generoasă din această comparație: antrenamente nelimitate, 500+ exerciții, monitorizarea recordurilor, fără reclame. Dezvoltatorul descrie acest lucru ca oferind „90% gratuit”. Strongbro nu are versiune gratuită, costă 14,99 $ pe an și înregistrează vocal în loc de introducere manuală. Fiecare afirmație despre StrengthLog de mai jos provine din site-ul, termenii și suportul lor; acolo unde nu există răspunsuri, pagina menționează „neverificat”.

Verdict

StrengthLog se potrivește sportivului care urmează programe scrise. Catalogul conține peste 200 de programe și rutine pentru powerlifting, bodybuilding și forță generală, rulează pe iOS, Android și web, iar în App Store are 4,9 stele din aproximativ 3.600 de evaluări. Ce cere în schimb: un cont după perioada de probă, datele tale pe serverele dezvoltatorului și 109,00 $ pe an pentru pachetul Premium complet.

Strongbro se potrivește sportivului care vrea să logheze în câteva secunde. Apeși pe microfon, spui „împins la piept 80, trei serii de zece”, verifici seturile și salvezi. Înțelege 30+ limbi, urmărește recordurile de greutate-la-repetări și estimările 1RM la fiecare salvare și păstrează totul pe iPhone cu sincronizare iCloud opțională și fără cont, pentru 14,99 $ pe an sau 19,99 $ pe viață după 3 zile de probă. Fără bibliotecă de programe. Fără versiune Android. Fără percentilă față de alți sportivi.

Dacă partea pe care o eviți este scrisul între serii, aceasta este problema pentru care a fost creat Strongbro. Dacă antrenamentul tău este organizat în jurul unui program și vrei ca aplicația să dețină planul, StrengthLog a fost creat pentru asta și a avut opt ani la dispoziție să devină performant.

Tabel de funcționalități

Pe hârtie, StrengthLog este produsul mai complet: mai multe platforme, mai multe integrări, mai mult conținut. Rândurile „neverificat” nu sunt o critică. Ele marchează ceea ce documentația publică a StrengthLog nu spune, ceea ce este diferit de ceea ce aplicația nu poate face.

Tabel de prețuri

Prețurile sunt cele afișate în US App Store la data de 11 septembrie 2026 și se pot schimba.

Versiunea Premium a StrengthLog deblochează catalogul complet de programe, statistici avansate, harta anatomică a mușchilor lucrați, obiective și serii nelimitate, partajarea antrenamentelor și procente din 1RM, RPE și repetări în rezervă. Suportul lor adaugă rapoarte lunare și anuale, calculator RPE și opțiunile de programare din constructorul de programe.

Dacă logarea manuală și statisticile de bază sunt tot ce ai nevoie, StrengthLog nu costă nimic și nu afișează reclame, ceea ce este greu de contestat. Nivelul plătit este unde apare diferența: un an de Premium este de aproximativ șapte ori mai scump decât un an de Strongbro și nu există opțiunea de a cumpăra StrengthLog o singură dată. Abonamentele sunt legate de Apple ID sau Google și nu se transferă între iOS și Android.

Confidențialitate și unde stau datele tale

StrengthLog își documentează modelul de date cu detalii neobișnuite, așa că propriile lor cuvinte fac treaba aici.

StrengthLog necesită un cont. Termenii și politica de confidențialitate precizează: „Este posibil să accesezi Serviciul fără a înregistra un cont pentru o perioadă de probă. După expirarea perioadei de probă, trebuie să înregistrezi un cont pentru a continua utilizarea Serviciului.” FAQ-ul explică de ce: „Fără un cont, datele tale ar fi salvate doar local pe telefon. Cu un cont, putem păstra o copie în cloud.”

Despre stocare, politica de confidențialitate (versiunea 3.0, actualizată în august 2026) spune: „Toate datele conectate la contul tău sunt stocate pe serverele noastre (dacă – și doar dacă – folosești aplicația conectată la internet, astfel încât backup-ul să fie posibil)”. Despre locația serverelor: „Folosim furnizori de servicii, care pot folosi sub-contractori, stabiliți în țări terțe în afara UE/SEE.” Politica listează datele generate de utilizator: „antrenamente logate, rezumate, recorduri personale, 1RM estimate, Strength Levels, conexiuni cu alți utilizatori, participare în provocări”, și separat „Materiale foto, video și audio care includ filmări, poze sau voce, de exemplu poze de profil sau de progres pe care le încarci în Aplicație.”

Operatorul este Styrkelabbet AB din Suedia, operând sub GDPR cu autoritatea suedeză IMY ca supraveghetor. Destinatarii numiți în politică includ magazinele de aplicații, platformele de autentificare socială, alți utilizatori prin funcții sociale și provocări, cercetare științifică, parteneri și furnizori IT. Ștergerea contului este posibilă în aplicație, dar suportul notează că va trebui să trimiți un email pentru a finaliza procesul, „ca măsură de siguranță”, după care toate datele sunt șterse și nu pot fi restaurate.

Strongbro ocupă un paragraf. Antrenamentele, recordurile, măsurătorile corporale și scanările fizice sunt stocate pe iPhone-ul tău și în contul tău personal iCloud sub criptarea Apple dacă activezi sincronizarea, unde noi nu le putem citi. Nu există cont Strongbro și niciun server care să dețină istoricul tău. Clipurile vocale sunt parsate prin proxy-ul nostru și eliminate; pozele fizice sunt notate și nu sunt păstrate. Exportul este integrat, iar ștergerea aplicației elimină datele de pe dispozitiv.

Ambele aranjamente au un mod de eșec. Contul StrengthLog îți oferă backup în cloud, sincronizare între dispozitive și funcții sociale, iar compania este directă cu privire la costul în date. Stocarea pe dispozitiv a Strongbro înseamnă că singurul tău backup este propriul iCloud și nu există o autentificare web care să te salveze. Alege eșecul pe care preferi să ți-l explici ție însuți.

Cine ar trebui să aleagă StrengthLog

• Urmezi programe scrise. Catalogul de 200+ programe și constructorul cu procente din 1RM și RPE sunt nucleul aplicației, iar Strongbro nu are nimic comparabil.
• Te antrenezi pe Android sau pe mai multe platforme. StrengthLog rulează pe iOS, Android și web; Strongbro este doar pentru iPhone.
• Vrei un jurnal gratuit fără reclame: antrenamente nelimitate, 500+ exerciții, monitorizarea PR-urilor și partajare Apple Health, cu suport prin email de la echipa din Lund.
• Vrei să vezi unde te situezi. Strength Levels te plasează de la Începător la Elită ca percentilă față de alți utilizatori StrengthLog, per exercițiu, cu o imagine partajabilă.
• Vrei un istoric solid. StrengthLog a fost lansat în 2018, este la versiunea 8.1.2 și are 4,9 stele din aproximativ 3.600 de evaluări. Strongbro nu poate egala asta.
• Vrei Apple Watch și Apple Health. Ambele sunt listate pentru StrengthLog, deși funcționalitatea watch nu este documentată public.

Cine ar trebui să aleagă Strongbro

• Scrisul între serii este motivul pentru care ai renunțat la logarea anterioară. O propoziție la microfon loghează sesiunea, fiecare set parsat este afișat cu butoane de ajustare și nimic nu se salvează silențios.
• Te antrenezi într-o altă limbă decât engleza. Interfața este în 31 de limbi, iar inputul vocal rezolvă „sentadillas”, „Kniebeugen” și „клякания” ca genuflexiuni. StrengthLog este doar în engleză.
• Nu vrei un cont. Nu ai ce să înregistrezi; istoricul tău trăiește pe iPhone și, dacă alegi, în propriul tău iCloud.
• Vrei recorduri monitorizate fără să le ceri. Fiecare set salvat este verificat în istoric pentru greutate-la-repetări și 1RM estimat, indiferent dacă a venit prin voce sau tastatură. Vezi recorduri personale.
• Vrei o notă de la 1 la 100 pe o poză, cu notițe per grupă musculară, păstrate pe dispozitiv și repetate la câteva săptămâni.
• Preferi să plătești o singură dată: 19,99 $ pe viață sau 14,99 $ pe an, după 3 zile de probă.

Dacă treci de la o aplicație bazată pe programe, ghidul nostru despre cum să loghezi un program de forță acoperă ce trebuie să înregistrezi per set pentru ca jurnalul să evalueze programul, chiar și fără un catalog care să dețină planul.

Unde se suprapun

Ambele aplicații urmăresc recorduri personale, estimează un 1RM, păstrează un istoric per exercițiu și au ceva sub formă de ranguri. Mecanicile diferă. PR-urile StrengthLog sunt per exercițiu și număr de repetări, cu 1RM estimat per set rezervat pentru Premium; Strongbro calculează greutate-la-repetări și 1RM estimat la fiecare salvare la un singur preț. Strength Levels din StrengthLog te plasează într-o percentilă față de alți utilizatori și necesită sex, vârstă și greutate. Rangurile din Strongbro numără sesiunile logate și nu te compară cu nimeni.

Pentru o privire mai detaliată asupra StrengthLog, citește recenzia noastră StrengthLog. Pentru ce parsază microfonul, vezi logarea vocală.

Programe sau viteză

StrengthLog este un tracker de programe bine documentat, cu o versiune gratuită serioasă, suport extins pentru platforme și o politică de confidențialitate care îți spune clar că datele tale merg la serverele lor și, prin sub-procesatori, în afara UE/SEE. Premium este scump la 109,00 $ pe an fără opțiune pe viață, iar logarea este manuală, în engleză sau suedeză.

Strongbro este mai îngust și mai rapid: voce în 30+ limbi, recorduri urmărite la fiecare salvare, notă fizică dintr-o poză, totul pe iPhone fără cont, 14,99 $ pe an sau 19,99 $ o singură dată. Fără catalog de programe, fără aplicație Android, fără Apple Watch.

Unul deține planul. Celălalt scrie ce s-a întâmplat. Știi deja care dintre ele a eșuat pentru tine, iar versiunea gratuită StrengthLog nu costă nimic dacă vrei să verifici.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.