مراجعة تطبيق StrengthLog 2026: المميزات والعيوب | Strongbro

يصف StrengthLog نفسه بأنه "سجل التمارين الأكثر سخاءً في العالم - صُمم بواسطة رافعي الأثقال، لرافعي الأثقال"، والنسخة المجانية منه كاملة بشكل غير معتاد. تستند هذه المراجعة إلى موقع StrengthLog وشروطه ومركز المساعدة ومتجر التطبيقات؛ أي معلومة لم نتمكن من تأكيدها تم وضع علامة "غير مؤكد" عليها. نحن نصنع Strongbro، وهو تطبيق منافس، لذا يرجى قراءة قسم المقارنة مع وضع ذلك في الاعتبار.

ما هو StrengthLog

StrengthLog هو سجل تمارين لنظامي iOS وAndroid، مع نسخة ويب مذكورة في شروطه. تم تطويره بواسطة شركة Styrkelabbet AB في لوند، السويد، وهي "شركة صغيرة مكونة من سبعة أشخاص" شارك في تأسيسها دانيال ريشتر، فيليب ويلدنستام، ونيلز نوردين الذي يقود التطوير. أُطلق التطبيق على متجر التطبيقات في نوفمبر 2018 وهو الآن في الإصدار 8.1.2، الذي صدر في مايو 2026.

التوجه مباشر: عنوان الصفحة الرئيسية هو "سجل تمارين مجاني"، ثم "لرافعي الأثقال، بواسطة رافعي الأثقال" و"بدون إعلانات، بدون فوضى". يقول قسم الأسئلة الشائعة إن المطور "يمنح 90% من الميزات في النسخة المجانية" ويدعي وجود أكثر من 100,000 مستخدم شهرياً. يظهر التطبيق على متجر تطبيقات iPhone تقييماً بـ 4.9 نجوم بناءً على حوالي 3,600 تقييم.

التسجيل يدوي: اضغط على أيقونة +، أضف تمريناً، أدخل الوزن والتكرارات، واضغط على علامة الصح للحفظ. تشمل أنواع المجموعات supersets، dropsets، circuits، Tabata، AMRAP، EMOM، ومجموعات رفع الأثقال.

الأسعار المعلنة

التحميل مجاني. على متجر تطبيقات iPhone، عمليات الشراء داخل التطبيق هي:

تتجدد الاشتراكات تلقائياً، ووفقاً للشروط، فهي مرتبطة بـ Apple ID أو حساب Google الخاص بك ولا يمكن نقلها بين iOS وAndroid. يقدم الموقع فترة تجريبية لـ Premium لمدة 14 يوماً "لفترة محدودة"؛ بينما لا يذكر وصف متجر التطبيقات ذلك. تفتح النسخة المميزة كتالوج البرامج الكامل، الإحصائيات المتقدمة، خريطة العضلات المستهدفة، أهدافاً غير محدودة، مشاركة البيانات مع مستخدمين آخرين، نسب 1RM، RPE، وتقارير التدريب الشهرية والسنوية. الأسعار كانت كما هي معروضة في 11 سبتمبر 2026 وقابلة للتغيير.

ما هو جيد حقاً

النسخة المجانية حقيقية. تمارين وروتينات غير محدودة، مكتبة تضم 500+ تمرين مع تمارين مخصصة غير محدودة، تتبع الأرقام القياسية، حاسبة أوزان، مؤقت راحة، إحصائيات الحجم، حاسبات 1RM، مشاركة مع Apple Health، تحديات شهرية وبدون إعلانات. العديد من التطبيقات تضع حداً للتمارين المجانية؛ StrengthLog لا يفعل ذلك. يتم تقديم دعم عبر البريد الإلكتروني "حتى للنسخة المجانية"، مع مركز مساعدة عام.

محتوى البرامج عميق. أكثر من 200 برنامج وروتين لرفع الأثقال، كمال الأجسام والقوة العامة، مع برامج أساسية مجانية والكتالوج الكامل في النسخة المميزة. أداة بناء البرامج مجانية؛ وتضيف النسخة المميزة البرمجة بنسب 1RM وRPE. إذا كنت تتدرب بناءً على خطة مكتوبة، فهذا هو جوهر التطبيق.

الأرقام القياسية تُدار بشكل صحيح. أرقام قياسية شخصية لكل تمرين وتكرار، أهداف لـ 1RM، الحجم وعدد التمارين، حاسبة 1RM مجانية، وتقدير 1RM لكل مجموعة في النسخة المميزة.

ميزة Strength Levels إضافة مدروسة. منذ الإصدار 8.0، يعرض التطبيق مستوى قوتك، من مبتدئ إلى محترف، كنسبة مئوية مقارنة بمستخدمي StrengthLog الآخرين في أكثر 15 تمريناً تسجلها. يحتاج التطبيق إلى جنسك، عمرك ووزنك وينتج صورة قابلة للمشاركة. إنها بيانات تعتمد على تقارير المستخدمين، وليست معياراً مخبرياً.

الوصول للمنصات. iOS، iPad، Apple Vision، Apple Watch (watchOS 9.0 أو أحدث)، Android ونسخة ويب. المشاركة مع Apple Health هي في اتجاه واحد: "التطبيق لا يستقبل أي بيانات في المقابل". يحصل Android على Google Fit وHealth Connect.

سياسة الخصوصية محددة. تسمي المتحكم، رقم التسجيل السويدي، السلطة الإشرافية وفئات المستلمين، وهذا هو السبب في أن الانتقادات أدناه يمكن أن تكون دقيقة.

ما هو ضعيف أو مفقود

الحساب مطلوب. تنص الشروط على: "بمجرد انتهاء الفترة التجريبية، تحتاج إلى تسجيل حساب مستخدم لتتمكن من الاستمرار في استخدام الخدمة." التسجيل يتم عبر البريد الإلكتروني، Apple ID، Google أو Facebook. منطق الموقع صادق: "بدون حساب، سيتم حفظ بيانات تمرينك محلياً على هاتفك فقط. مع حساب، يمكننا الاحتفاظ بنسخة في السحابة." صادق، لكنه يظل شرطاً لتسليم تاريخ تدريبك لشركة ما.

حذف حسابك يتطلب بريداً إلكترونياً. يوجد زر حذف الحساب داخل التطبيق، لكن مركز المساعدة يقول "سيتعين عليك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني لحذف حسابك، كإجراء أمان فقط". الحذف بعد ذلك لا يمكن استعادته.

النسخة المميزة باهظة الثمن، ولا يوجد خيار شراء لمرة واحدة. 109.00$ سنوياً، أو 16.90$ شهرياً، بدون خيار مدى الحياة على متجر تطبيقات iPhone. القفزة من نسخة مجانية جيدة إلى النسخة المدفوعة كبيرة، وهي اشتراك لا ينتهي.

التسجيل يدوي فقط. المسار الموثق هو اضغط، اكتب، اضغط. لا يوجد ذكر لتسجيل صوتي أو بالكاميرا على الموقع أو متجر التطبيقات؛ نعتبر هذا غياباً غير مؤكد، لأن الوثائق العامة هي أقصى ما يمكننا التحقق منه.

اللغات محدودة. يدرج متجر التطبيقات اللغة الإنجليزية فقط، وتقول الشروط "الخدمة متاحة بالسويدية والإنجليزية". ما إذا كانت الواجهة توفر لغات أخرى فهو غير مؤكد.

التصدير غير موثق. لا تظهر ميزة تصدير أو CSV على الصفحة الرئيسية أو متجر التطبيقات أو مركز المساعدة، والبحث عن "export" لم يعطِ نتائج. قد توجد ميزة تصدير غير موثقة. بالنسبة لتطبيق يعتمد على الحساب ويخزن البيانات مركزياً، فإن وجود طريقة موثقة للخروج هو الفجوة التي نود رؤيتها مغلقة.

السلوك بدون إنترنت غير واضح. تنص الشروط على أن الاستخدام يتطلب اتصالاً بالإنترنت وأن تخزين الخادم يحدث فقط عند الاتصال. لا يتم ذكر مقدار ما يمكنك تسجيله بدون إشارة.

لا يوجد ذكاء اصطناعي أو تحليل صور. يمكن رفع صور التقدم وتسجيل القياسات يدوياً، ولكن لا توجد ميزة تقييم الصور موثقة.

الخصوصية، بكلمات المطور

أين تذهب بياناتك مذكور بوضوح في سياسة خصوصية التطبيق (الإصدار 3.0، المحدث في أغسطس 2026): "جميع البيانات المرتبطة بحسابك مخزنة على خوادمنا (إذا – وفقط إذا – استخدمت التطبيق متصلاً بالإنترنت، بحيث يكون النسخ الاحتياطي ممكناً)" و"نستخدم مزودي خدمة، قد يستخدمون أيضاً مقاولين من الباطن، موجودين في دول ثالثة خارج الاتحاد الأوروبي/المنطقة الاقتصادية الأوروبية." تشمل تلك البيانات "التمارين المسجلة، ملخصات التمارين، الأرقام القياسية، تقديرات 1RM، مستويات القوة، الاتصالات مع مستخدمين آخرين، المشاركة والتقدم في التحديات" وأي "صور تقدم ترفعها في تطبيقنا."

المستلمون المذكورون يشملون متاجر التطبيقات، منصات تسجيل الدخول الاجتماعي، مستخدمين آخرين عبر الميزات الاجتماعية والتحديات، الأبحاث العلمية، الشركاء ومزودي خدمات تكنولوجيا المعلومات. المتحكم هو Styrkelabbet AB، رقم التسجيل 559101-8816، بموجب GDPR مع IMY كسلطة إشرافية.

بطاقة خصوصية متجر التطبيقات، المعلنة من قبل المطور و"غير محققة من قبل Apple"، تدرج البيانات المرتبطة بك كاسم، بريد إلكتروني، معرف مستخدم وبيانات الأعطال، للتحليلات، تخصيص المنتج ووظائف التطبيق؛ يتم جمع تشخيصات الاستخدام والأداء ولكن لا ترتبط بك. حول Apple Health: "نحن نشارك فقط المعلومات التي تطلب منا مشاركتها – التطبيق لا يستقبل أي بيانات في المقابل".

لا شيء من هذا مخفي. إنها المقايضة: نسخة احتياطية سحابية وميزات اجتماعية مقابل نسخة من تاريخ تدريبك على خوادم شخص آخر.

لمن يناسب StrengthLog

• رافعو الأثقال الذين يتبعون برامج ويريدون من التطبيق الاحتفاظ بالخطة.
• أي شخص يستخدم Android، أو يتنقل بين Android وiPhone ومتصفح.
• الأشخاص الذين يريدون نسخة مجانية كاملة بدون إعلانات ولن يحتاجوا أبداً إلى النسخة المميزة.
• رافعو الأثقال الذين يحبون نسبة مئوية لمستوى القوة قابلة للمشاركة مقارنة بمستخدمين آخرين.
• المستخدمون الذين يريدون Apple Watch وApple Health، مع قبول أن تطبيق الساعة غير موثق علناً.

إنه يناسب بشكل أقل أي شخص لا يريد حساباً، أو يريد تسجيل صوتي، أو لغة غير الإنجليزية أو السويدية، أو تصديراً موثقاً للبيانات.

كيف يقارن بـ Strongbro

StrengthLog هو متتبع برامج مع سجل يدوي مرفق؛ Strongbro هو سجل أولاً، بدون كتالوج برامج على الإطلاق.

ميزة التسجيل الصوتي في Strongbro تحول جملة منطوقة واحدة إلى مجموعات منظمة، بأي من 30+ لغة، مع شاشة مراجعة قبل الحفظ. يتم اكتشاف أرقامك القياسية عند كل حفظ، للوزن عند كل تكرار وتقدير 1RM، بدون حجب تقديرات المجموعات خلف اشتراك مدفوع. تبقى البيانات على iPhone مع مزامنة iCloud اختيارية، لا يوجد حساب، والتصدير مدمج. يكلف 14.99$ سنوياً أو 19.99$ لمرة واحدة، بعد فترة تجريبية لمدة 3 أيام. إنه مخصص لـ iPhone فقط، بدون تطبيق Apple Watch وبدون مكتبة برامج.

يتفوق StrengthLog في البرامج، المنصات، النسخة المجانية وحجم قاعدة تقييماته. يتفوق Strongbro في سرعة التسجيل، اللغات، السعر والخصوصية. المقارنة الكاملة جنباً إلى جنب، مع جداول الميزات والأسعار، موجودة في Strongbro vs StrengthLog.

الخلاصة

StrengthLog هو سجل تمارين جاد ومدعوم جيداً مع واحدة من أكثر النسخ المجانية اكتمالاً في هذه الفئة ومحتوى برامج عميق. نقاط ضعفه هيكلية وليست ناتجة عن إهمال: حساب بعد الفترة التجريبية، تخزين على خوادم خارجية، الإنجليزية والسويدية فقط، تسجيل يدوي، واشتراك Premium بسعر 109.00$ بدون خيار مدى الحياة. تنص سياسة الخصوصية الخاصة به على كل هذا بوضوح، وهو ما يحسب لصالحه.

إذا كنت تتدرب بناءً على برنامج وتريد سجلاً مجانياً وخالياً من الإعلانات يعمل في كل مكان، فإن StrengthLog خيار قوي. إذا كنت تريد التسجيل بالصوت، بلغتك الخاصة، مع بياناتك على هاتفك الخاص، فهو ليس ذلك التطبيق، ولا يدعي أنه كذلك.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.