⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Καταγραφή Προγράμματος vs AI Πλάνα

Από 02apps studio · Δημοσιεύτηκε 11 Σεπτεμβρίου 2026 · Ενημερώθηκε 11 Σεπτεμβρίου 2026

Γρήγορη απάντηση

Το Fitbod δημιουργεί το πρόγραμμα, το Strongbro καταγράφει αυτό που ήδη κάνεις. Το Fitbod είναι ένας AI προγραμματιστής που χτίζει κάθε προπόνηση με βάση τον εξοπλισμό, την αποκατάσταση και το ιστορικό σου, απαιτεί λογαριασμό και κοστίζει $95.99 τον χρόνο μετά από δοκιμή 7 ημερών. Το Strongbro προϋποθέτει ότι έχεις πρόγραμμα και κάνει την καταγραφή του υπόθεση μιας πρότασης, αποθηκεύοντας τα πάντα στο iPhone σου χωρίς λογαριασμό, με $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ. Διάλεξε το Fitbod αν θέλεις να σου γράφουν το πλάνο. Διάλεξε το Strongbro αν θέλεις η καταγραφή να μην σε καθυστερεί.

Το Fitbod δημιουργεί το πρόγραμμα, το Strongbro καταγράφει αυτό που ήδη κάνεις. Αυτή η μοναδική διαφορά καθορίζει το μεγαλύτερο μέρος αυτής της σελίδας. Το Fitbod είναι ένας AI προγραμματιστής: χτίζει κάθε συνεδρία με βάση τους στόχους, τον εξοπλισμό, την αποκατάσταση και το ιστορικό σου, και μετά σου ζητά να πληκτρολογήσεις σετ, επαναλήψεις και κιλά, πίσω από έναν λογαριασμό, με $95.99 τον χρόνο μετά από δοκιμή 7 ημερών. Το Strongbro προϋποθέτει ότι έχεις ήδη πρόγραμμα και κάνει την καταγραφή του υπόθεση μιας πρότασης: λες την άσκηση, τα κιλά και τις επαναλήψεις, ελέγχεις τα σετ, πατάς Done, με τα πάντα αποθηκευμένα στο iPhone σου και χωρίς λογαριασμό, με $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ. Διάλεξε το Fitbod αν θέλεις να σου γράφουν το πλάνο. Διάλεξε το Strongbro αν θέλεις η καταγραφή να μην σε καθυστερεί.

Κάθε γεγονός για το Fitbod σε αυτή τη σελίδα προέρχεται από την ιστοσελίδα, το App Store, το κέντρο βοήθειας ή την πολιτική απορρήτου του Fitbod, με ημερομηνία 11 Σεπτεμβρίου 2026. Όπου αυτά τα υλικά δεν διευκρινίζουν ένα ερώτημα, σημειώνεται ως μη επιβεβαιωμένο.

Δύο ιδανικοί χρήστες

Ο χρήστης του Fitbod δεν θέλει να σκέφτεται τον προγραμματισμό. Ανοίγει την εφαρμογή, δηλώνει πόσο χρόνο έχει και τι εξοπλισμό διαθέτει, και μια συνεδρία εμφανίζεται, ισορροπημένη με βάση την προηγούμενη προπόνηση και την αποκατάσταση των μυών. Η περιγραφή του Fitbod είναι "Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations" και "Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress", με βιβλιοθήκη "1000+ Exercises" και βίντεο. Διαθέτει Apple Watch, θέλει τις προπονήσεις στο Apple Health και ίσως μεταβεί σε Android διατηρώντας τον λογαριασμό. Το Fitbod βρίσκεται στο App Store από το 2015, έχει το σήμα Apple Editors' Choice και βαθμολογία 4.8 από περίπου 284.000 αξιολογήσεις, κλίμακα που το Strongbro δεν έχει φτάσει. Είναι διατεθειμένος να πληρώσει $95.99 τον χρόνο, γιατί ο προγραμματισμός είναι το προϊόν.

Ο χρήστης του Strongbro ακολουθεί ήδη ένα πρόγραμμα, από προπονητή, spreadsheet ή βιβλίο, και το μόνο που αποτυγχάνει είναι η καταγραφή. Προτιμά να πει "bench, three by ten at eighty" παρά να πληκτρολογήσει εννέα νούμερα, και θέλει αυτό να δουλεύει στη γλώσσα του. Θέλει τα ρεκόρ και το εκτιμώμενο 1RM να ενημερώνονται χωρίς να σημειώνει τίποτα, μια μηνιαία προβολή που δείχνει ποιες ασκήσεις είναι έτοιμες για πρόοδο, και μια τιμή που παραμένει χαμηλή: $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ μετά από δοκιμή 3 ημερών. Διαβάζει τις πολιτικές απορρήτου, ή τουλάχιστον θέλει η απάντηση στο "πού είναι τα δεδομένα μου" να είναι "στο τηλέφωνό μου".

Πίνακας χαρακτηριστικών

Χαρακτηριστικό	Fitbod	Strongbro
Ποιος προγραμματίζει	Το Fitbod. Ο αλγόριθμος "tracks your logged workout data to dynamically personalize every workout, optimize your recovery, and apply progressive overload". Η διάρκεια ορίζεται από τον χρήστη στα 30, 45 ή 60 λεπτά	Εσύ. Τα νούμερα της προηγούμενης συνεδρίας συμπληρώνουν κάθε σετ και το Insights επισημαίνει τις ασκήσεις που έχουν μείνει στάσιμες
Μέθοδος καταγραφής	Χειροκίνητη εισαγωγή σετ, επαναλήψεων και κιλών. Η φωνητική εισαγωγή δεν εμφανίζεται πουθενά (μη επιβεβαιωμένο)	Φωνητική: περιέγραψε τη συνεδρία σε μια πρόταση, έλεγξε τα σετ, πάτα Done. Πληκτρολόγιο τριών πατημάτων για θορυβώδη γυμναστήρια
Γλώσσες	Αγγλικά, Ισπανικά, Πορτογαλικά	31 γλώσσες στο περιβάλλον· φωνητική εισαγωγή σε κάθε κύρια γλώσσα
Ρεκόρ και δύναμη	Προσωπικά ρεκόρ, "Estimated Strength" ανά άσκηση, Strength Score	Καλύτερα κιλά ανά επαναλήψεις και εκτιμώμενο 1RM, αυτόματος έλεγχος σε κάθε αποθηκευμένο σετ
Apple Watch	Συνοδευτική εφαρμογή: καταγραφή σετ, χρονόμετρο, καρδιακοί παλμοί. Η έναρξη/αποθήκευση απαιτεί iPhone	Δεν υπάρχει εφαρμογή
Apple Health	Εγγραφή προπονήσεων, ενέργειας, καρδιακών παλμών. Δεν υποστηρίζει backfill παλιών προπονήσεων	Δεν υπάρχει συγχρονισμός προς το παρόν
Εξαγωγή	Δεν υπάρχει άρθρο στο κέντρο βοήθειας. Εξαγωγή εντός εφαρμογής: μη επιβεβαιωμένο	Ενσωματωμένη εξαγωγή
Offline	Μερική. Οι προπονήσεις δημιουργούνται και καταγράφονται offline, αλλά το ιστορικό συγχρονίζεται από τον server	Το log ζει στο iPhone. Η φωνητική καταγραφή και το physique scan απαιτούν σύνδεση
Απαιτείται λογαριασμός	Ναι. Εγγραφή με email, Apple, Google ή Facebook	Όχι. Προαιρετικός συγχρονισμός στο δικό σου iCloud
AI χαρακτηριστικά	Δημιουργία προπόνησης και προσαρμογή από δεδομένα	Ανάλυση φωνής σε σετ και physique scan, μέσω μοντέλου που δεν κρατά δεδομένα

Δύο σειρές αξίζουν υποσημείωση. Η σειρά "ποιος προγραμματίζει" δεν είναι κενό, είναι ο λόγος ύπαρξης κάθε εφαρμογής. Το αντίστοιχο του Fitbod για την πρόοδο είναι ολόκληρη η συνεδρία που ξαναγράφεται· του Strongbro είναι μια λίστα στην οθόνη Insights. Και τίποτα στο Fitbod δεν περιγράφει ανάλυση σωματικής διάπλασης μέσω φωτογραφίας, οπότε αυτή η σελίδα δεν συγκρίνει το Fitbod με το physique scan ή τα ranks του Strongbro.

Πίνακας τιμών

Όλες οι τιμές του Fitbod είναι σε δολάρια ΗΠΑ όπως δημοσιεύτηκαν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026.

Πλάνο	Τιμή	Τι περιλαμβάνει
Fitbod trial	7 ημέρες, $0	Απαιτεί εγγραφή σε πλάνο για να ξεκινήσει
Fitbod Monthly	$15.99/μήνα	Πλήρης εφαρμογή
Fitbod Yearly	$95.99/έτος	Πλήρης εφαρμογή
Fitbod Lifetime	Δεν ανακοινώθηκε	Περιορισμένη προσφορά Black Friday
Strongbro	3 ημέρες trial, μετά $14.99/έτος ή $19.99 lifetime	Φωνητική καταγραφή, ρεκόρ, ranks, insights, body tracking, physique scan, τοπική αποθήκευση

Απόρρητο και πού ζουν τα δεδομένα σου

Αυτό είναι το δεύτερο μεγαλύτερο χάσμα μεταξύ των δύο εφαρμογών. Το Fitbod είναι προϊόν server-side με cache στη συσκευή. Η πολιτική απορρήτου αναφέρει: "All information processed by us may be transferred, processed, and stored anywhere in the world". Το Strongbro privacy policy είναι μικρότερο γιατί υπάρχει λιγότερη περιγραφή. Προπονήσεις, ρεκόρ και scans αποθηκεύονται στο iPhone σου, με προαιρετικό συγχρονισμό στο δικό σου iCloud. Δεν υπάρχει λογαριασμός Strongbro και κανένας server που κρατά το ιστορικό σου.

Ποιος πρέπει να διαλέξει το Fitbod

Θέλεις να προγραμματίζεται η συνεδρία για σένα, προσαρμοσμένη στην αποκατάσταση και τον εξοπλισμό.
Θέλεις βιβλιοθήκη 1000+ ασκήσεων με βίντεο.
Διαθέτεις Apple Watch και θέλεις καταγραφή από τον καρπό.
Θέλεις συγχρονισμό με Apple Health, Strava ή Fitbit.
Χρησιμοποιείς Android ή σκοπεύεις να το κάνεις.

Ποιος πρέπει να διαλέξει το Strongbro

Έχεις ήδη πρόγραμμα και χρειάζεσαι μόνο ένα log που συμβαδίζει μαζί του. Δες voice logging.
Προπονείσαι σε γλώσσα άλλη από Αγγλικά, Ισπανικά ή Πορτογαλικά.
Θέλεις το ιστορικό σου στο τηλέφωνό σου, χωρίς λογαριασμούς και διαφημιστικούς συνεργάτες.
Θέλεις ρεκόρ και 1RM να ενημερώνονται αυτόματα και μηνιαία Insights.
Θέλεις ένα ειλικρινές physique score από μία φωτογραφία.
Προτιμάς να πληρώσεις $14.99/έτος ή $19.99 εφάπαξ αντί για $95.99/έτος.

Η ουσία

Το Fitbod είναι το πιο φιλόδοξο προϊόν: γράφει την προπόνηση ώστε να μην χρειάζεται να το κάνεις εσύ. Το Strongbro είναι το μικρότερο προϊόν με μια καθαρή ιδέα: μια πρόταση καταγράφει τη συνεδρία, τα νούμερα μένουν στο τηλέφωνό σου και το πλάνο είναι δικό σου. Αν δεν ξέρεις τι να κάνεις την Τρίτη, διάλεξε Fitbod. Αν ξέρεις ακριβώς τι να κάνεις και απλά σταμάτησες να το γράφεις, διάλεξε Strongbro.

Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.

Συχνές ερωτήσεις

Έχει το Fitbod δωρεάν έκδοση;

Όχι για καταγραφή προπονήσεων, σύμφωνα με τα όσα αναφέρει το Fitbod. Το App Store το εμφανίζει ως δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής, αλλά η δοκιμή απαιτεί εγγραφή σε μηνιαίο ή ετήσιο πλάνο, και το κέντρο βοήθειας του Fitbod αναφέρει ότι μετά τη λήξη της δοκιμής μπορείς μόνο να βλέπεις παλιές προπονήσεις, ενώ η καταγραφή νέων απαιτεί συνδρομή. Δεν έχει επιβεβαιωθεί αν μπορεί να γίνει καταγραφή χωρίς την έναρξη δοκιμής.

Ποιο είναι φθηνότερο, το Fitbod ή το Strongbro;

Το Strongbro, με μεγάλη διαφορά. Οι τιμές του Fitbod είναι $95.99 τον χρόνο ή $15.99 τον μήνα, ενώ το lifetime πλάνο διατίθεται μόνο σε περιορισμένες παρτίδες τη Black Friday. Το Strongbro κοστίζει $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ μετά από δοκιμή 3 ημερών, δηλαδή περίπου το ένα έκτο της ετήσιας τιμής του Fitbod.

Μπορεί το Fitbod να καταγράφει προπονήσεις φωνητικά;

Δεν αναφέρεται πουθενά στην ιστοσελίδα, στο κέντρο βοήθειας ή στο App Store του Fitbod η δυνατότητα φωνητικής εισαγωγής. Η τεκμηριωμένη μέθοδος είναι η πληκτρολόγηση σετ, επαναλήψεων και κιλών. Θεωρούμε την απουσία ως μη επιβεβαιωμένη παρά ως επίσημη άρνηση. Το κουμπί μικροφώνου του Strongbro είναι ο βασικός τρόπος καταγραφής, σε πάνω από 30 γλώσσες.

Μπορεί το Strongbro να δημιουργήσει πρόγραμμα όπως το Fitbod;

Όχι. Το βασικό προϊόν του Fitbod είναι ο προσαρμοστικός προγραμματισμός: χτίζει κάθε συνεδρία γύρω από τους στόχους, τον εξοπλισμό και την αποκατάστασή σου. Το Strongbro δεν έχει γεννήτρια προγράμματος. Συμπληρώνει αυτόματα τα σετ από την προηγούμενη φορά και η οθόνη Insights επισημαίνει τις ασκήσεις που έχουν μείνει στάσιμες, αλλά το πλάνο παραμένει δικό σου.

Ποια εφαρμογή έχει καλύτερη υποστήριξη Apple Watch;

Το Fitbod, ξεκάθαρα. Η εφαρμογή για το ρολόι καταγράφει σετ, ολοκληρώνει ασκήσεις, ρυθμίζει επαναλήψεις/κιλά και διαθέτει χρονόμετρο ξεκούρασης. Το Fitbod το αποκαλεί συνοδευτική εφαρμογή: η έναρξη, η αλλαγή ασκήσεων και η αποθήκευση απαιτούν το iPhone, και δεν υποστηρίζεται Always On οθόνη. Το Strongbro δεν έχει εφαρμογή για ρολόι.

Πού αποθηκεύονται τα δεδομένα μου σε κάθε εφαρμογή;

Το Fitbod αποθηκεύει το ιστορικό στους διακομιστές του με μια προσωρινή μνήμη στη συσκευή. Η πολιτική απορρήτου αναφέρει ότι οι πληροφορίες μπορεί να υποβάλλονται σε επεξεργασία και να αποθηκεύονται οπουδήποτε στον κόσμο. Το Strongbro κρατά τις προπονήσεις, τα ρεκόρ και τις μετρήσεις στο iPhone σου, με προαιρετικό συγχρονισμό στο δικό σου iCloud, χωρίς λογαριασμούς χρηστών.

Ποιες γλώσσες υποστηρίζουν οι δύο εφαρμογές;

Το Fitbod υποστηρίζει Αγγλικά, Ισπανικά και Πορτογαλικά, ενώ οποιαδήποτε άλλη γλώσσα συσκευής επιστρέφει στα Αγγλικά. Το περιβάλλον του Strongbro διατίθεται σε 31 γλώσσες και η φωνητική εισαγωγή κατανοεί κάθε κύρια γλώσσα, με λεξικά αργκό για οκτώ από αυτές. Αν προπονείσαι στα Γερμανικά, Ιαπωνικά ή Πολωνικά, αυτό κάνει διαφορά σε κάθε προπόνηση.

Μπορώ να εξάγω τα δεδομένα μου από το Fitbod;

Το Fitbod δεν τεκμηριώνει εξαγωγή αρχείων. Μια αναζήτηση για “csv” δεν επιστρέφει αποτελέσματα. Οι διαθέσιμες οδοί είναι η εγγραφή στο Apple Health και μια αναφορά προπόνησης μέσω email. Το αν υπάρχει εξαγωγή εντός της εφαρμογής είναι μη επιβεβαιωμένο. Το Strongbro διαθέτει ενσωματωμένη εξαγωγή.

Πηγές