Strongbro vs Fitbod (2026): Registro vs Planos Gerados

O Fitbod gera o treino; o Strongbro registra o que você já faz. Essa única diferença define a maior parte desta página. O Fitbod é um planejador com IA: ele monta cada sessão com base em seus objetivos, equipamento, recuperação e histórico registrado, e então pede que você digite séries, repetições e peso, atrás de uma conta, por $95.99 ao ano após 7 dias de teste. O Strongbro assume que você já tem um programa e faz o registro custar apenas uma frase: diga o exercício, peso e repetições, revise as séries, toque em Concluído, com tudo mantido no seu iPhone e sem conta, por $14.99 ao ano ou $19.99 uma única vez. Escolha o Fitbod se quer um plano pronto. Escolha o Strongbro se quer que o registro não atrapalhe seu treino.

Cada fato sobre o Fitbod nesta página vem do próprio site, App Store, central de ajuda ou política de privacidade do Fitbod, coletados em 11 de setembro de 2026. Onde esses materiais não esclarecem uma dúvida, ela está marcada como não verificada.

Dois usuários ideais

O usuário do Fitbod não quer pensar em programação. Ele abre o app, diz quanto tempo tem e qual equipamento está por perto, e uma sessão aparece, equilibrada com o que treinou da última vez e o nível de recuperação de cada músculo. A descrição do Fitbod para isso é "IA adaptativa que aprende com suas edições nas recomendações de treino" e "Periodização não linear para otimizar seus treinos para progresso sustentado", com uma biblioteca de "1000+ Exercícios" e vídeos em múltiplos ângulos. Eles possuem um Apple Watch, querem treinos escritos no Apple Health e podem mudar para Android um dia e manter a conta. O Fitbod está na App Store desde 2015, possui o selo Apple Editors' Choice e mantém 4.8 de nota de cerca de 284.000 avaliações nos EUA, uma escala que o Strongbro não alcança. Eles estão dispostos a pagar $95.99 por ano, porque o planejamento é o produto.

O usuário do Strongbro já segue um programa, de um treinador, planilha ou livro, e a única coisa que continua falhando é o registro. Eles preferem dizer "supino, três de dez com oitenta" do que digitar nove números, e querem que isso funcione em seu próprio idioma. Eles querem registros e 1RM estimado atualizados sem marcar nada, uma visão mensal que diz quais exercícios estão prontos para progredir e um preço que permanece baixo: $14.99 ao ano ou $19.99 uma vez após 3 dias de teste. Eles leem políticas de privacidade, ou pelo menos querem que a resposta para "onde estão meus dados" seja "no meu telefone".

Tabela de recursos

Duas linhas merecem uma nota de rodapé. A linha "quem planeja o treino" não é uma lacuna em nenhum dos apps; é a razão pela qual cada um existe. O equivalente do Fitbod para "pronto para progredir" é a sessão inteira, reescrita toda vez; o do Strongbro é uma lista na tela de Insights. E nada no site ou listagem do Fitbod descreve análise física baseada em fotos ou uma escada de classificação, então esta página não avalia o Fitbod contra o escaneamento físico ou ranks do Strongbro.

Tabela de preços

Todos os preços do Fitbod estão em dólares americanos conforme publicados pelo Fitbod em 11 de setembro de 2026, a partir de sua central de ajuda, página de FAQ e lista de compras no app na App Store dos EUA. Aplica-se a ressalva do próprio Fitbod: "Os preços podem variar com base na região, promoções e plataforma (App Store, Google Play ou site)."

Dois detalhes das letras miúdas. Não há um nível de registro gratuito documentado após o término do teste: a central de ajuda do Fitbod diz "Você ainda pode fazer login e ver treinos passados, mas registrar novos treinos exigirá uma assinatura paga." E as assinaturas compradas no site são gerenciadas lá, em vez de pela App Store.

Privacidade e onde seus dados vivem

Esta é a segunda maior lacuna entre os dois apps, depois do preço, e é melhor mostrada nas próprias palavras de cada empresa.

O Fitbod é um produto do lado do servidor com um cache no dispositivo. Seu artigo offline afirma: "Os dados são armazenados no seu dispositivo e sincronizados quando você está online novamente", e que recordes pessoais, marcos e histórico completo "são sincronizados a partir do servidor". Uma conta é o primeiro passo documentado: o fluxo móvel do guia de cadastro é "Abra o app e toque em Cadastrar" com e-mail e senha, Apple, Google ou Facebook. A vantagem é real: contas transferem entre iOS e Android, e um novo telefone significa entrar novamente.

A política de privacidade do Fitbod foi atualizada pela última vez em 18 de abril de 2024. Sobre o que coleta: "Podemos coletar Dados Pessoais que você fornece voluntariamente diretamente para nós, como quando você se cadastra para uma conta; insere informações pessoais, informações de treino, seus dados de saúde, condicionamento físico e/ou corporais; entra em contato com o suporte ao cliente; ou se comunica conosco de outra forma." Sobre para onde vai: "Todas as informações processadas por nós podem ser transferidas, processadas e armazenadas em qualquer lugar do mundo, incluindo, mas não limitado a, Estados Unidos ou outros países, que podem ter leis de proteção de dados diferentes das leis onde você vive." Sobre publicidade: "Podemos compartilhar suas informações pessoais com parceiros de publicidade terceirizados. Esses parceiros de publicidade terceirizados podem definir Tecnologias e outras ferramentas de rastreamento em nossos Serviços para coletar informações sobre suas atividades e seu dispositivo."

Para ser justo, a mesma política traça uma linha em torno dos dados de treinamento: "Não usamos ou divulgamos a terceiros dados coletados no contexto de saúde e condicionamento físico para publicidade, marketing ou outros fins de mineração de dados baseados em uso", e sobre o HealthKit, "O Fitbod mantém todas as Informações do HealthKit de acordo com as diretrizes de desenvolvimento da Apple." A exclusão da conta é documentada e remove o histórico de treinos permanentemente.

O cartão de privacidade da App Store, declarado pela Fitbod Inc. e não verificado pela Apple, lista Dados de Uso em "Dados Usados para Rastrear Você"; Dados de Uso e Dados de Publicidade vinculados a você para publicidade ou marketing do desenvolvedor; e, vinculados a você para análise, personalização e funcionalidade, dados de Saúde e Fitness, endereço de e-mail e nome, conteúdo de suporte ao cliente, identificadores de usuário e dispositivo, interação com o produto e diagnósticos. Não há seção "Dados Não Vinculados a Você" e nenhuma declaração de "Dados Não Coletados".

A política de privacidade do Strongbro é mais curta porque há menos para descrever. Treinos, registros, medidas corporais e escaneamentos físicos são armazenados no seu iPhone, com sincronização opcional para sua própria conta iCloud sob a criptografia da Apple. Não há conta Strongbro e nenhum servidor que mantenha seu histórico de treinamento. Clipes de voz e fotos físicas são enviados para o modelo de IA através de um relé que não adiciona identidade, e nenhum é mantido após a resposta retornar.

Quem deve escolher o Fitbod

• Você quer a sessão planejada para você, ajustada para recuperação e equipamento, e reescrita conforme você progride, e não quer aprender programação para conseguir isso.
• Você quer uma biblioteca de exercícios de mais de 1000 movimentos com vídeo em múltiplos ângulos antes de ter escrito uma única rotina.
• Você possui um Apple Watch e quer séries registradas do pulso com frequência cardíaca e um cronômetro de descanso tátil, aceitando que o iPhone inicie e salve o treino.
• Você quer treinos e composição corporal escritos no Apple Health, e Strava ou Fitbit conectados sem um segundo app.
• Você usa Android, ou pode vir a usar, e quer uma conta que te siga.
• Você quer enviar um e-mail para um treinador humano com uma dúvida, o que o Fitbod lista como parte da assinatura.

Quem deve escolher o Strongbro

• Você já tem um programa e a única coisa que precisa é de um registro que acompanhe o ritmo. Veja registro por voz para o que uma frase pode carregar.
• Você treina em um idioma diferente de inglês, espanhol ou português.
• Você quer seu histórico no seu telefone, sem conta para criar, sem servidores mantendo-o e sem parceiros de publicidade nomeados na política.
• Você quer que registros e 1RM estimado sejam atualizados a cada série sem marcar nada, e uma visão mensal de Insights que diz quais exercícios estão prontos para progredir.
• Você quer uma pontuação física honesta a partir de uma foto, rastreada ao longo de meses.
• Você prefere pagar $14.99 ao ano ou $19.99 uma vez do que $95.99 ao ano.

Se a razão pela qual você está olhando para o Fitbod é a frase "sobrecarga progressiva", o guia para aplicar sobrecarga progressiva explica o método em termos simples, para que você possa decidir se precisa de software para executá-lo ou apenas para registrá-lo.

O veredito

O Fitbod é o produto mais ambicioso, e sua ambição é específica: ele escreve o treino para que você não precise, com programação consciente de recuperação e equipamento que 284.000 avaliações sugerem que as pessoas acham que vale a pena pagar. Suas compensações são estruturais, não bugs. O registro é digitado, uma conta vem antes da primeira série, o histórico vive nos servidores do Fitbod, o app fala três idiomas, nenhuma exportação é documentada e o preço é $95.99 ao ano sem nível gratuito documentado após o término do teste. O Strongbro é o produto menor com uma única ideia clara: uma frase registra a sessão, os números ficam no seu telefone e o plano é seu. Ele não tem gerador de programas, app para watch ou sincronização com Apple Health, e é apenas para iPhone.

O teste honesto é se você continuaria treinando sem o app. Se você não saberia o que fazer na terça-feira, escolha o Fitbod. Se você sabe exatamente o que fazer na terça-feira e simplesmente parou de anotar, escolha o Strongbro. Para um olhar mais atento ao Fitbod em seus próprios termos, leia a análise completa do Fitbod.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.