⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Edzésnapló vagy AI edzésterv

Szerző 02apps studio · Közzétéve 2026. szeptember 11. · Frissítve 2026. szeptember 11.

Gyors válasz

A Fitbod megtervezi az edzést, a Strongbro pedig naplózza azt, amit már amúgy is csinálsz. A Fitbod egy AI alapú tervező, amely a felszerelésed, a regenerációd és az előzményeid alapján állítja össze a tréninget, fiókhoz kötve, évi $95.99-ért, 7 napos próbaidő után. A Strongbro feltételezi, hogy van edzésterved, és egyetlen kimondott mondattal rögzíti azt, minden adat az iPhone-odon marad, fiók nélkül, évi $14.99-ért vagy egyszeri $19.99-ért. Válaszd a Fitbodot, ha azt akarod, hogy megírják az edzésterved. Válaszd a Strongbro-t, ha csak le akarod jegyezni.

A Fitbod évi $95.99. A Strongbro évi $14.99. Mielőtt ez igazságtalannak tűnne, vedd észre, hogy a két alkalmazás más kérdésekre válaszol. A Fitbod arra válaszol, hogy "mit csináljak ma", a céljaid, felszerelésed és előzményeid alapján építi fel az edzést, majd arra kér, hogy írd be a sorozatokat. A Strongbro arra válaszol, hogy "hogyan írjam le, amit épp csináltam", egyetlen kimondott mondattal, és semmi mással.

Minden Fitbod-tény alább a Fitbod saját weboldaláról, App Store leírásából, súgójából vagy adatvédelmi szabályzatából származik, 2026. szeptember 11-i állapot szerint. Amit ezek az oldalak nyitva hagynak, az nem igazolt.

Két ideális felhasználó

A Fitbod felhasználó nem akar a programozással foglalkozni. Megnyitja az alkalmazást, megmondja mennyi ideje van és milyen felszerelés áll rendelkezésre, és már kész is az edzésterv, figyelembe véve az előző edzést és az izmok regenerációját. A Fitbod ezt "adaptív AI-ként" írja le, amely tanul a módosításaidból, több mint 1000 gyakorlatot kínálva videókkal. Ez a felhasználó Apple Watch-ot használ, edzéseit az Apple Health-ben látja, és esetleg váltana Androidra a fiókja megtartásával. A Fitbod 2015 óta van az App Store-ban, Apple Editors' Choice jelvénye van és 4.8-as értékelése kb. 284 000 amerikai szavazat alapján. A Strongbro közelében sincs ennek. Az évi $95.99 kifizetése itt logikus, mert a tervezés maga a termék.

A Strongbro felhasználónak már van edzésterve – edzőtől, táblázatból vagy könyvből. A program nem probléma. A lejegyzése az. Inkább mondja azt, hogy "fekvenyomás, háromszor tíz nyolcvanon", mintsem kilenc számot pötyögjön egy rácsba, és azt akarja, hogy az alkalmazás értse azt a nyelvet, amin gondolkodik. A rekordok és a becsült 1RM frissüljenek maguktól. Havonta egyszer valami mutasson rá a stagnáló gyakorlatokra. Ez az egész kérés, és évi $14.99-be vagy egyszeri $19.99-be kerül egy 3 napos próbaidő után.

Funkciók táblázata

Funkció	Fitbod	Strongbro
Ki tervezi az edzést	A Fitbod. Algoritmusa "követi az edzésadatokat, hogy dinamikusan személyre szabja az edzést, optimalizálja a regenerációt és alkalmazza a progresszív terhelést". Az időtartam 30, 45 vagy 60 perc; a felszerelés teljesen konfigurálható	Te. Az előző edzés adatai kitöltik a sorozatokat, az Insights pedig jelzi a stagnáló gyakorlatokat és javaslatot tesz a következő súlyra
Naplózás módja	Manuális sorozatonkénti bevitel az edzés részleteinél, opcionális RIR értékeléssel. Hangalapú bevitel nincs (nem igazolt)	Hangalapú: írd le az edzést egy mondatban, ellenőrizd a sorozatokat, koppints a Kész gombra. Három koppintásos billentyűzet zajos termekhez
Nyelvek	Angol, spanyol, portugál; más nyelveknél angolra vált	31 nyelvű felület; a hangalapú bevitel bármely főbb nyelvet érti, nyolc nyelvhez optimalizált szlengszótárral
Rekordok és erő	Személyes rekordok, "Becsült erő" (korábban "1-ismétléses maximum"), ami csökkenhet, ha ritkán edzel, plusz egy Erőpontszám	Legjobb súly ismétlésszámonként és becsült 1RM, minden mentett sorozatnál automatikusan ellenőrizve
Apple Watch	Kiegészítő alkalmazás: sorozatok naplózása, ismétlés/súly állítás, pihenőidő, pulzus. Az indítás és mentés iPhone-t igényel; nincs Always On kijelző	Nincs óraalkalmazás
Apple Health	Írja az edzéseket, aktív energiát és pulzust; olvassa/írja a testzsírt, BMI-t, izomtömeget, súlyt. A múltbeli edzések nem tölthetők vissza. Integrálódik a Stravával és Fitbittel	Jelenleg nincs Apple Health szinkronizálás
Export	Nincs export a súgóban. A kimeneti utak az Apple Health és az e-mailben küldött edzésjelentés. Alkalmazáson belüli export: nem igazolt	Beépített export
Offline	Részleges. Az edzések generálása és naplózása offline is megy, de a rekordok és előzmények a szerverről jönnek	A napló az iPhone-on él. A hangalapú naplózás és a testalkat-szkennelés kapcsolatot igényel
Fiók szükséges	Igen. E-mail, Apple, Google vagy Facebook fiók az első lépés	Nem. Opcionális szinkronizálás a saját iCloud fiókoddal
AI funkciók	Edzésterv generálás és adaptáció; e-mailes edzői támogatás	Hang-szöveg elemzés és testalkat-szkennelés, mindkettő modellen keresztül; a hang és fotók feldolgozás után törlődnek

A "ki tervezi az edzést" sor nem hiányosság, hanem az alkalmazások lényege. A Fitbod verziója a "kész a fejlődésre" egy teljesen új edzésterv minden alkalommal; a Strongbro-é egy lista az Insights képernyőn, amit havonta egyszer olvasol el. A Fitbod oldalán nincs szó fotóalapú testalkat-elemzésről vagy ranglétráról, így a táblázat nem értékeli a Fitbodot a Strongbro testalkat-szkennelésével vagy rangjaival szemben.

Árazási táblázat

Minden Fitbod ár amerikai dollárban értendő, a 2026. szeptember 11-i állapot szerint. A Fitbod figyelmeztetése érvényes: "Az árak régiónként, promócióktól és platformtól függően változhatnak."

Terv	Ár	Mit tartalmaz
Fitbod próba	7 nap, $0	Havi vagy éves előfizetés választása szükséges; automatikusan megújul, ha nem mondod le
Fitbod Havi	$15.99/hó	Teljes alkalmazás. Az App Store-ban több régi ár is látható
Fitbod Éves	$95.99/év	Teljes alkalmazás; a legnépszerűbb terv
Fitbod Örökös	Nem nyilvános	Csak promóciós időszakokban, korlátozott darabszámban elérhető
Strongbro	3 nap próba, majd $14.99/év vagy $19.99 örökös	Hangalapú naplózás, billentyűzet, rekordok, rangok, insights, testkövetés, szkennelés, helyi tárhely

Két dolog az apróbetűs részben. A próbaidő után nincs dokumentált ingyenes naplózási szint: a Fitbod súgója szerint "bejelentkezhetsz és megnézheted a múltbeli edzéseket, de az újak rögzítéséhez előfizetés szükséges". A weboldalon vásárolt előfizetést ott is kell kezelni, nem az App Store-ban.

Adatvédelem és az adatok helye

Az ár után itt válnak el leginkább az utak. Mindkét szabályzat nyilvános.

A Fitbod egy szerveroldali termék eszközoldali gyorsítótárral. Az offline cikk szerint "az adatok az eszközön tárolódnak és szinkronizálódnak", de a rekordok és előzmények "a szerverről jönnek". A fiók az első lépés. Az előnye valós: a fiókok átvihetők iOS és Android között.

A Fitbod adatvédelmi szabályzata 2024. április 18-án frissült. Az adatokról: "Gyűjthetünk személyes adatokat, amelyeket önként adsz meg... edzésinformációk, egészségügyi adatok..." Az adatok helyéről: "Az információk a világ bármely pontján feldolgozhatók és tárolhatók." A hirdetésekről: "Megoszthatjuk személyes adataidat harmadik fél hirdetési partnerekkel."

Tisztességesen hozzá kell tenni, hogy a szabályzat különbséget tesz az edzési adatoknál: "Nem használjuk fel hirdetési célokra az egészségügyi és fitnesz adatokat", és a HealthKit adatokra az Apple irányelvei vonatkoznak. A fiók törlése véglegesen eltávolítja az edzéstörténetet.

Az App Store adatvédelmi címkéje szerint a Fitbod használati adatokat gyűjt a követéshez, hirdetési és analitikai célokra, valamint egészségügyi adatokat, e-mailt és eszközazonosítókat. Nincs "Nem gyűjtött adatok" szakasz.

A Strongbro adatvédelmi szabályzata rövidebb, mert kevesebb dologról szól. Az edzések, rekordok, mérések és szkennelések az iPhone-odon élnek, és a saját iCloud fiókodban, az Apple titkosításával, ha bekapcsolod a szinkronizálást. Nincs Strongbro fiók, és nincs szerver, ami tárolná az edzéseidet. A hangfájlok és fotók egy közvetítőn keresztül jutnak az AI modellhez, ami nem tárolja azokat.

Kinek való a Fitbod

Azt akarod, hogy megtervezzék az edzést, regeneráció és felszerelés alapján, és nem akarsz programozást tanulni.
1000+ gyakorlatot akarsz videókkal, mielőtt megírtál volna egyetlen edzéstervet.
Apple Watch-ot használsz és csuklóról akarsz naplózni.
Azt akarod, hogy az edzések az Apple Health-be kerüljenek, Strava/Fitbit integrációval.
Androidot használsz, vagy váltanál, és egy fiókot akarsz.
E-mailben akarsz kérdezni egy edzőtől.

Kinek való a Strongbro

Már van edzésterved, és csak egy napló kell, ami lépést tart vele. Nézd meg a hangalapú naplózást, mit tud egyetlen mondat.
Nem angol, spanyol vagy portugál nyelven edzel.
Azt akarod, hogy az előzményeid a telefonodon legyenek, fiók és hirdetési partnerek nélkül.
Azt akarod, hogy a rekordok és az 1RM minden sorozatnál frissüljenek, és havonta lássad az Insights nézetben, mi stagnál.
100-as skálán értékelt testalkat-fotót akarsz, testrészenkénti jegyzetekkel.
Inkább fizetsz évi $14.99-et vagy egyszeri $19.99-et, mint évi $95.99-et.

Ha a "progresszív terhelés" kifejezés hozott a Fitbodhoz, a progresszív terhelés alkalmazásáról szóló útmutató egyszerűen elmagyarázza a módszert, így eldöntheted, szoftver kell-e a futtatásához, vagy csak a rögzítéséhez.

Mit csinálsz kedden?

A Fitbod az ambiciózusabb a kettő közül: megírja az edzést, hogy neked ne kelljen, a regenerációd és felszerelésed alapján. A költségek strukturálisak: a naplózás gépelés, a fiók kötelező, az előzmények a szerveren élnek, az alkalmazás három nyelvet beszél, nincs export, és évi $95.99. A Strongbro szándékosan kevesebbet tesz. Egy mondat naplózza az edzést, a számok a telefonon maradnak, a terv a tiéd. Nincs edzésterv-generátor, nincs óraalkalmazás, nincs Apple Health szinkronizálás, csak iPhone.

Szóval: mit csinálsz kedden? Ha a válasz "fogalmam sincs", fizess a Fitbodnak, hogy eldöntse. Ha pontosan tudod, és csak a lejegyzés a probléma, azt olcsóbb megoldani. A Fitbod értékelés összefoglalja, mit tartalmaz az előfizetés.

Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.

Gyakran ismételt kérdések

Van a Fitbodnak ingyenes verziója?

A Fitbod dokumentációja szerint nincs olyan, amivel edzéseket lehetne naplózni. Az App Store-ban ingyenesként szerepel alkalmazáson belüli vásárlásokkal, de a próbaidőhöz havi vagy éves előfizetést kell választani. A Fitbod súgója szerint a próbaidő lejárta után a korábbi edzések megtekinthetők, de újak rögzítéséhez előfizetés szükséges. Hogy próbaidő nélkül lehet-e bármit naplózni, az nem igazolt.

Melyik az olcsóbb, a Fitbod vagy a Strongbro?

A Strongbro, jelentős mértékben. A Fitbod jelenlegi árai évi $95.99 vagy havi $15.99, az örökös verzió pedig csak korlátozott Black Friday akciókban érhető el, nem nyilvános áron. A Strongbro évi $14.99 vagy egyszeri $19.99, 3 napos próbaidő után, ami nagyjából az egyhatoda a Fitbod éves díjának.

Lehet a Fitbodban hanggal naplózni?

A Fitbod weboldalán, súgójában vagy az App Store leírásában nincs említés hangalapú bevitelről. A dokumentált módszer a sorozatok, ismétlések és súlyok manuális beírása az edzés részleteinél, opcionális RIR (reps-in-reserve) értékeléssel. Ezt a hiányosságot nem igazoltnak, hanem nem megerősítettnek tekintjük. A Strongbro mikrofon gombja az elsődleges naplózási mód, több mint 30 nyelven.

Tud a Strongbro a Fitbodhoz hasonló edzéstervet generálni?

Nem. A Fitbod lényege az adaptív programozás: a céljaid, felszerelésed és regenerációd alapján építi fel az edzést. A Strongbro nem generál programot. Az előző edzés adataival tölti ki a sorozatokat, az Insights képernyő pedig jelzi, ha egy gyakorlatnál stagnálsz, és javaslatot tesz a következő súlyra, de a terv a te dolgod.

Melyik alkalmazásnak jobb az Apple Watch támogatása?

Egyértelműen a Fitbodnak. Az óraalkalmazása naplózza a sorozatokat, jelzi a gyakorlatok végét, állítja az ismétléseket és súlyokat, pihenőidőt mér haptikus visszajelzéssel és mutatja a pulzust. A Fitbod kiegészítőként kezeli, nem önállóként: az edzés indítása, a gyakorlatok cseréje és a mentés továbbra is iPhone-t igényel, és az Always On kijelző sem támogatott. A Strongbro-nak nincs óraalkalmazása.

Hol tárolják az adataimat?

A Fitbod a szerverein tárolja az előzményeket, az eszközön csak gyorsítótár van; a súgó szerint az adatok a szerverről szinkronizálódnak, az adatvédelmi szabályzat pedig kimondja, hogy az információk a világ bármely pontján feldolgozhatók és tárolhatók. A Strongbro az edzéseket, rekordokat és méréseket az iPhone-odon tartja, opcionális iCloud szinkronizálással, felhasználói fiók nélkül.

Milyen nyelveket támogatnak az alkalmazások?

A Fitbod súgója szerint angol, spanyol és portugál nyelven érhető el, minden más eszköznyelvnél angolra vált. A Strongbro felülete 31 nyelven érhető el, a hangalapú bevitel pedig bármely főbb nyelvet érti, nyolc nyelvhez optimalizált szlengszótárral. Ha németül, japánul vagy lengyelül edzel, ez minden edzésnél érezhető különbség.

Exportálhatom az adataimat a Fitbodból?

A Fitbod nem dokumentál fájlexportot. A súgóban a 'csv' keresésre nincs találat, az 'export' pedig csak irreleváns cikkeket hoz. A Fitbod által leírt kimeneti utak az Apple Health-be való írás és az e-mailben küldött edzésjelentés. Hogy létezik-e export az alkalmazáson belül, az nem igazolt. A Strongbro rendelkezik beépített exporttal.

Források