⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Merekod Pelan vs Menjana Pelan

Oleh 02apps studio · Diterbitkan 11 September 2026 · Dikemas kini 11 September 2026

Jawapan pantas

Fitbod menjana pelan senaman; Strongbro merekodkan senaman yang anda sudah lakukan. Fitbod ialah perancang AI yang membina sesi berdasarkan peralatan, pemulihan dan sejarah anda, memerlukan akaun, dengan harga $95.99 setahun selepas percubaan 7 hari. Strongbro menganggap anda sudah mempunyai program dan menjadikan proses merekod hanya sepatah ayat, dengan semua data disimpan pada iPhone anda tanpa akaun, pada harga $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar. Pilih Fitbod jika anda mahu pelan disediakan untuk anda. Pilih Strongbro jika anda mahu log senaman yang tidak menyusahkan.

Fitbod menjana senaman; Strongbro merekodkan senaman yang anda sudah lakukan. Perbezaan tunggal itu menentukan kebanyakan kandungan halaman ini. Fitbod ialah perancang AI: ia membina setiap sesi berdasarkan matlamat, peralatan, pemulihan dan sejarah log anda, kemudian meminta anda menaip set, ulangan dan berat ke dalamnya, di sebalik akaun, pada harga $95.99 setahun selepas percubaan 7 hari. Strongbro menganggap anda sudah mempunyai program dan menjadikan proses merekod hanya sepatah ayat: sebut senaman, berat dan ulangan, semak set yang diproses, ketik Selesai, dengan semua data disimpan pada iPhone anda tanpa akaun, pada harga $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar. Pilih Fitbod jika anda mahu pelan disediakan untuk anda. Pilih Strongbro jika anda mahu log senaman yang tidak menyusahkan.

Setiap fakta Fitbod pada halaman ini datang daripada laman web, penyenaraian App Store, pusat bantuan atau dasar privasi Fitbod sendiri, yang diambil pada 11 September 2026. Di mana bahan tersebut tidak menyelesaikan sesuatu soalan, ia ditandakan sebagai tidak disahkan.

Dua pengguna ideal

Pengguna Fitbod tidak mahu memikirkan tentang pengaturcaraan. Mereka membuka aplikasi, memberitahu berapa lama masa yang ada dan peralatan yang berdekatan, dan sesi muncul, diseimbangkan dengan apa yang mereka latih kali terakhir dan sejauh mana setiap otot pulih. Penerangan Fitbod sendiri tentang perkara ini ialah "Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations" dan "Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress", dengan pustaka "1000+ Exercises" dan video pelbagai sudut. Mereka memiliki Apple Watch, mahu senaman ditulis ke Apple Health, dan mungkin beralih ke Android suatu hari nanti dan mengekalkan akaun tersebut. Fitbod telah berada di App Store sejak 2015, membawa lencana Apple Editors' Choice dan memegang 4.8 daripada kira-kira 284,000 penilaian AS, skala yang tidak dapat ditandingi oleh Strongbro. Mereka sanggup membayar $95.99 setahun, kerana perancangan adalah produknya.

Pengguna Strongbro sudah mengikuti program, daripada jurulatih, hamparan atau buku, dan satu-satunya perkara yang sering gagal ialah merekod. Mereka lebih suka menyebut "bench, three by ten at eighty" daripada menaip sembilan nombor, dan mereka mahu ia berfungsi dalam bahasa mereka sendiri. Mereka mahu rekod dan anggaran 1RM dikemas kini tanpa menandakan apa-apa, paparan bulanan yang menyatakan angkatan mana yang sedia untuk progres, dan harga yang kekal rendah: $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar selepas percubaan 3 hari. Mereka membaca dasar privasi, atau sekurang-kurangnya mahu jawapan kepada "di mana data saya" adalah "pada telefon saya".

Jadual ciri

Ciri	Fitbod	Strongbro
Siapa yang merancang senaman	Fitbod. Algoritmanya "tracks your logged workout data to dynamically personalize every workout, optimize your recovery, and apply progressive overload". Tempoh ditetapkan pengguna pada 30, 45 atau 60 minit; peralatan boleh dikonfigurasi sepenuhnya, termasuk berat badan	Anda. Nombor sesi lepas mengisi setiap set, dan Insights menandakan angkatan yang kekal stabil untuk sesi berturut-turut dengan cadangan berat seterusnya
Kaedah merekod	Kemasukan manual setiap set bagi set, ulangan dan berat pada skrin butiran senaman, dengan penilaian ulangan-dalam-simpanan pilihan. Input suara tidak muncul di mana-mana dalam laman, pusat bantuan atau penyenaraian Fitbod (tidak disahkan)	Suara dahulu: terangkan sesi dalam satu ayat, semak set yang diproses, ketik Selesai. Pad kekunci tiga ketikan untuk gim yang bising
Bahasa	Inggeris, Sepanyol dan Portugis; mana-mana bahasa peranti lain kembali kepada bahasa Inggeris	Antara muka 31 bahasa; input suara memahami mana-mana bahasa utama, dengan kamus slanga ditala untuk lapan bahasa
Rekod dan anggaran kekuatan	Rekod peribadi, "Estimated Strength" (dahulunya "Projected 1-Rep Max") setiap senaman, yang "may drop if the exercise isn't logged frequently", ditambah Skor Kekuatan yang dibuka selepas sekurang-kurangnya 6 set bagi setiap otot utama	Berat terbaik pada setiap kiraan ulangan dan anggaran 1RM setiap senaman, disemak secara automatik pada setiap set yang disimpan
Apple Watch	Aplikasi pendamping: log set, laraskan ulangan dan berat, pemasa rehat dengan haptik, kadar denyutan jantung langsung. Memulakan, menukar senaman dan menyimpan senaman memerlukan iPhone; tiada paparan Always On	Tiada aplikasi jam tangan
Apple Health	Menulis senaman, tenaga aktif dan kadar denyutan jantung; membaca dan menulis lemak badan, BMI, jisim tanpa lemak, pinggang, berat dan tinggi. Senaman lepas tidak boleh diisi semula. Juga berintegrasi dengan Strava dan Fitbit	Tiada penyegerakan Apple Health pada masa ini
Eksport	Tiada artikel eksport dalam pusat bantuan; carian untuk "csv" tidak memberikan hasil. Laluan keluar ialah penulisan Apple Health dan Laporan Senaman yang diemelkan. Eksport dalam aplikasi: tidak disahkan	Eksport terbina dalam
Luar talian	Separa. Senaman menjana dan merekod luar talian dan disegerakkan kemudian, tetapi "Personal records, milestones, and full exercise history are synced from the server. Offline, recent data may not be available"	Log disimpan pada iPhone. Perekodan suara dan imbasan fizikal memerlukan sambungan
Akaun diperlukan	Ya. Daftar dengan e-mel dan kata laluan, Apple, Google atau Facebook adalah langkah pertama yang didokumentasikan; tiada cara untuk menggunakan aplikasi tanpa akaun didokumentasikan	Tidak. Penyegerakan pilihan ke akaun iCloud anda sendiri
Ciri AI	Penjanaan senaman dan adaptasi daripada data yang direkodkan; "Pro fitness trainers available via email" untuk soalan	Pengecaman suara-ke-set dan imbasan fizikal, kedua-duanya melalui model; audio dan foto diproses dan tidak disimpan

Dua baris memerlukan nota kaki. Baris "siapa yang merancang senaman" bukanlah jurang dalam mana-mana aplikasi; ia adalah sebab setiap satunya wujud. Setara "sedia untuk progres" Fitbod ialah keseluruhan sesi, ditulis semula setiap kali; Strongbro ialah senarai pada skrin Insights. Dan tiada apa-apa pada laman atau penyenaraian Fitbod yang menerangkan analisis fizikal berasaskan foto atau tangga kedudukan, jadi halaman ini tidak menilai Fitbod berbanding imbasan fizikal atau kedudukan Strongbro.

Jadual harga

Semua harga Fitbod adalah dalam dolar AS seperti yang diterbitkan oleh Fitbod pada 11 September 2026, daripada pusat bantuan, halaman FAQ dan senarai pembelian dalam aplikasi di App Store AS. Amaran Fitbod sendiri terpakai: "Prices may vary based on region, promotions, and platform (App Store, Google Play, or website)."

Pelan	Harga	Apa yang disertakan
Percubaan Fitbod	7 hari, $0	Memerlukan pemilihan pelan bulanan atau tahunan untuk bermula; "Trials will automatically roll over into a paid subscription unless canceled before the trial ends"
Pelan Bulanan Fitbod	$15.99 sebulan	Aplikasi penuh. Senarai pembelian App Store juga menunjukkan SKU bulanan $12.99 dan beberapa entri "(Legacy Pricing) fitbod ELITE" pada $7.99, $9.99, $49.99 dan $59.99; yang mana satu ditawarkan kepada pengguna baharu tidak dinyatakan
Pelan Tahunan Fitbod	$95.99 setahun	Aplikasi penuh; Fitbod memanggil ini pelan paling popular dan meletakkannya pada "effectively costing $8.00 USD per month". Senarai pembelian juga menunjukkan "A Year of Fitbod Elite" pada $79.99
Keahlian Seumur Hidup Fitbod	Tidak diumumkan	"Exclusively promotion only available for a short period": biasanya 1,000 keahlian semasa minggu Black Friday dan Cyber Monday, tidak boleh dipindah milik dan tidak boleh dikembalikan
Strongbro	Percubaan 3 hari, kemudian $14.99 setahun atau $19.99 seumur hidup	Perekodan suara, pad kekunci, rekod, kedudukan, insights, penjejakan badan, imbasan fizikal, storan pada peranti dengan penyegerakan iCloud pilihan

Dua butiran daripada cetakan kecil. Tiada tier perekodan percuma yang didokumentasikan sebaik sahaja percubaan tamat: pusat bantuan Fitbod menyatakan "You can still log in and view past workouts, but logging new workouts will require a paid subscription." Dan langganan yang dibeli di laman web diuruskan di sana dan bukannya melalui App Store.

Privasi dan tempat data anda tinggal

Ini adalah jurang kedua terluas antara kedua-dua aplikasi, selepas harga, dan ia paling baik ditunjukkan dalam kata-kata syarikat itu sendiri.

Fitbod ialah produk sebelah pelayan dengan cache peranti. Artikel luar taliannya menyatakan, "Data is stored on your device and syncs when you're back online," dan rekod peribadi, pencapaian dan sejarah penuh "are synced from the server." Akaun adalah langkah pertama yang didokumentasikan: aliran mudah alih panduan pendaftaran ialah "Open the app and tap Sign Up" dengan e-mel dan kata laluan, Apple, Google atau Facebook. Kelebihannya nyata: akaun dipindahkan antara iOS dan Android, dan telefon baharu bermakna mendaftar masuk semula.

Dasar privasi Fitbod kali terakhir dikemas kini pada 18 April 2024. Mengenai apa yang dikumpulnya: "We may collect Personal Data you voluntarily provide directly to us, such as when you sign up for an account; enter personal information, workout information, your health, fitness and/or body data; contact customer support; or otherwise communicate with us." Mengenai ke mana ia pergi: "All information processed by us may be transferred, processed, and stored anywhere in the world, including, but not limited to, the United States or other countries, which may have data protection laws that are different from the laws where you live." Mengenai pengiklanan: "We may share your personal information with third-party advertising partners. These third-party advertising partners may set Technologies and other tracking tools on our Services to collect information regarding your activities and your device."

Secara adil, dasar yang sama melukis garisan di sekitar data latihan: "We do not use or disclose to third parties data gathered in the health and fitness context for advertising, marketing, or other use-based data mining purposes," dan mengenai HealthKit, "Fitbod maintains all HealthKit Information in accordance with Apple's development guidelines." Pemadaman akaun didokumentasikan dan memadamkan sejarah senaman secara kekal.

Kad privasi App Store, yang diisytiharkan oleh Fitbod Inc. dan tidak disahkan oleh Apple, menyenaraikan Data Penggunaan di bawah "Data Used to Track You"; Data Penggunaan dan Data Pengiklanan yang dipautkan kepada anda untuk pengiklanan atau pemasaran pembangun; dan, dipautkan kepada anda untuk analitik, pemperibadian dan kefungsian, data Kesihatan & Kecergasan, alamat e-mel dan nama, kandungan sokongan pelanggan, pengecam pengguna dan peranti, interaksi produk dan diagnostik. Tiada bahagian "Data Not Linked to You" dan tiada pengisytiharan "Data Not Collected".

Dasar privasi Strongbro lebih pendek kerana kurang perkara untuk diterangkan. Senaman, rekod, ukuran badan dan imbasan fizikal disimpan pada iPhone anda, dengan penyegerakan pilihan ke akaun iCloud anda sendiri di bawah penyulitan Apple. Tiada akaun Strongbro dan tiada pelayan yang memegang sejarah latihan anda. Klip suara dan foto fizikal dihantar ke model AI melalui geganti yang tidak menambah identiti, dan kedua-duanya tidak disimpan selepas respons kembali.

Siapa yang patut memilih Fitbod

Anda mahu sesi dirancang untuk anda, dilaraskan untuk pemulihan dan peralatan, dan ditulis semula semasa anda progres, dan anda tidak mahu belajar pengaturcaraan untuk mendapatkannya.
Anda mahu pustaka senaman 1000-lebih pergerakan dengan video pelbagai sudut sebelum anda menulis satu rutin pun.
Anda memiliki Apple Watch dan mahu set direkodkan dari pergelangan tangan dengan kadar denyutan jantung dan pemasa rehat haptik, menerima bahawa iPhone memulakan dan menyimpan senaman.
Anda mahu senaman dan komposisi badan ditulis ke Apple Health, dan Strava atau Fitbit disambungkan tanpa aplikasi kedua.
Anda menggunakan Android, atau mungkin akan, dan mahu satu akaun yang mengikuti anda.
Anda mahu menghantar e-mel kepada jurulatih manusia dengan soalan, yang disenaraikan oleh Fitbod sebagai sebahagian daripada langganan.

Siapa yang patut memilih Strongbro

Anda sudah mempunyai program dan satu-satunya perkara yang anda perlukan ialah log yang seiring dengannya. Lihat perekodan suara untuk apa yang boleh dibawa oleh satu ayat.
Anda berlatih dalam bahasa selain bahasa Inggeris, Sepanyol atau Portugis.
Anda mahu sejarah anda pada telefon anda, tanpa akaun untuk dibuat, tiada pelayan yang memegangnya dan tiada rakan kongsi pengiklanan yang dinamakan dalam dasar.
Anda mahu rekod dan anggaran 1RM dikemas kini pada setiap set tanpa menandakan apa-apa, dan paparan Insights bulanan yang menyatakan angkatan mana yang sedia untuk progres.
Anda mahu skor fizikal yang jujur daripada satu foto, dijejaki selama berbulan-bulan.
Anda lebih suka membayar $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar daripada $95.99 setahun.

Jika sebab anda melihat Fitbod ialah frasa "progressive overload", panduan untuk mengaplikasikan progressive overload menerangkan kaedah tersebut dalam istilah mudah, supaya anda boleh memutuskan sama ada anda memerlukan perisian untuk menjalankannya atau hanya untuk merekodkannya.

Kesimpulan

Fitbod ialah produk yang lebih bercita-cita tinggi, dan cita-citanya adalah khusus: ia menulis senaman supaya anda tidak perlu melakukannya, dengan pengaturcaraan yang sedar pemulihan dan sedar peralatan yang 284,000 penilaian mencadangkan orang ramai mendapati ia berbaloi untuk dibayar. Pertukaran (trade-offs) adalah struktur dan bukannya pepijat. Perekodan ditaip, akaun datang sebelum set pertama, sejarah tinggal di pelayan Fitbod, aplikasi bercakap tiga bahasa, tiada eksport didokumentasikan, dan harganya $95.99 setahun tanpa tier percuma yang didokumentasikan sebaik sahaja percubaan tamat. Strongbro ialah produk yang lebih kecil dengan satu idea yang jelas: satu ayat merekodkan sesi, nombor kekal pada telefon anda, dan pelan itu adalah milik anda. Ia tiada penjana program, tiada aplikasi jam tangan dan tiada penyegerakan Apple Health, dan ia hanya untuk iPhone.

Ujian jujur ialah sama ada anda akan terus berlatih tanpa aplikasi tersebut. Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan pada hari Selasa, pilih Fitbod. Jika anda tahu dengan tepat apa yang perlu dilakukan pada hari Selasa dan hanya berhenti menulisnya, pilih Strongbro. Untuk melihat dengan lebih dekat Fitbod mengikut terma tersendiri, baca ulasan Fitbod yang penuh.

Dapatkan Strongbro di App StorePercuma untuk 3 hari. $19.99 sekali untuk seumur hidup.

Soalan lazim

Adakah Fitbod mempunyai versi percuma?

Tiada versi yang boleh merekod senaman, berdasarkan dokumentasi Fitbod. App Store menyenaraikannya sebagai percuma dengan pembelian dalam aplikasi, tetapi percubaan memerlukan langganan bulanan atau tahunan. Pusat bantuan Fitbod menyatakan selepas percubaan dibatalkan, anda hanya boleh melihat senaman lepas manakala merekod senaman baharu memerlukan langganan berbayar. Sama ada sesuatu boleh direkodkan tanpa memulakan percubaan adalah tidak disahkan.

Mana yang lebih murah, Fitbod atau Strongbro?

Strongbro, dengan perbezaan yang besar. Harga semasa Fitbod ialah $95.99 setahun atau $15.99 sebulan, dan pelan seumur hidup hanya dijual dalam kelompok terhad Black Friday pada harga yang tidak diumumkan. Strongbro berharga $14.99 setahun atau $19.99 seumur hidup selepas percubaan 3 hari, iaitu kira-kira satu perenam daripada harga tahunan Fitbod.

Adakah Fitbod merekod senaman melalui suara?

Tiada apa-apa dalam laman web, pusat bantuan atau penyenaraian App Store Fitbod menyebut tentang input suara. Kaedah merekod yang didokumentasikan ialah menaip set, ulangan dan berat pada skrin butiran senaman, dengan penilaian ulangan-dalam-simpanan pilihan bagi setiap set. Kami menganggap ketiadaan ciri ini sebagai tidak disahkan dan bukannya tidak. Butang mikrofon Strongbro adalah laluan merekod utama, dalam lebih 30 bahasa.

Bolehkah Strongbro menjana pelan senaman seperti Fitbod?

Tidak. Produk teras Fitbod ialah pengaturcaraan adaptif: ia membina setiap sesi berdasarkan matlamat, peralatan, pemulihan dan log terdahulu anda. Strongbro tidak mempunyai penjana program. Ia mengisi setiap set daripada sesi lepas dan skrin Insights menandakan angkatan yang anda kekalkan, dengan cadangan berat seterusnya, tetapi pelan itu sendiri adalah milik anda.

Aplikasi mana yang mempunyai sokongan Apple Watch yang lebih baik?

Fitbod, jelas sekali. Aplikasi jam tangannya merekod set, menandakan senaman selesai, melaraskan ulangan dan berat, menjalankan pemasa rehat dengan haptik dan menunjukkan kadar denyutan jantung secara langsung. Fitbod memanggilnya sebagai pendamping dan bukannya kendiri dan bukannya kendiri: memulakan, menukar senaman dan menyimpan senaman masih memerlukan iPhone, dan paparan Always On tidak disokong. Strongbro tiada aplikasi jam tangan.

Di mana data saya disimpan dalam setiap aplikasi?

Fitbod menyimpan sejarah anda pada pelayan mereka dengan cache pada peranti; pusat bantuannya menyatakan rekod dan sejarah senaman penuh disegerakkan dari pelayan, dan dasar privasinya menyatakan maklumat mungkin diproses dan disimpan di mana-mana sahaja di dunia. Strongbro menyimpan senaman, rekod, ukuran dan imbasan pada iPhone anda, dengan penyegerakan pilihan ke akaun iCloud anda sendiri, dan tiada akaun pengguna.

Apakah bahasa yang disokong oleh kedua-dua aplikasi?

Pusat bantuan Fitbod menyatakan aplikasi tersedia dalam bahasa Inggeris, Sepanyol dan Portugis, dan mana-mana bahasa peranti lain akan kembali kepada bahasa Inggeris. Antara muka Strongbro tersedia dalam 31 bahasa, dan input suaranya memahami mana-mana bahasa utama, dengan kamus slanga ditala untuk lapan bahasa. Jika anda berlatih dalam bahasa Jerman, Jepun atau Poland, itu adalah perbezaan praktikal setiap sesi.

Bolehkah saya mengeksport data saya daripada Fitbod?

Fitbod tidak mendokumentasikan eksport fail. Carian pusat bantuan untuk “csv” tidak memberikan hasil, dan carian untuk “export” hanya memaparkan artikel yang tidak berkaitan. Laluan keluar yang diterangkan oleh Fitbod ialah menulis senaman ke Apple Health dan Laporan Senaman yang diemelkan. Sama ada eksport wujud di dalam aplikasi adalah tidak disahkan. Strongbro mempunyai eksport terbina dalam.

Berdasarkan kepada