⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Rancang Sendiri vs AI - Strongbro

Oleh 02apps studio · Diterbitkan 11 September 2026 · Dikemas kini 11 September 2026

Jawapan pantas

Fitbod menjana pelan senaman; Strongbro merekodkan apa yang anda lakukan. Fitbod ialah perancang AI yang membina sesi berdasarkan peralatan dan sejarah anda, dengan harga $95.99 setahun selepas percubaan 7 hari. Strongbro menganggap anda sudah mempunyai program dan membolehkan anda merekodkannya dengan satu ayat, disimpan terus pada iPhone tanpa akaun, dengan harga $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar. Pilih Fitbod jika anda mahu pelan disediakan untuk anda. Pilih Strongbro jika anda hanya mahu merekodkannya.

Fitbod berharga $95.99 setahun. Strongbro berharga $14.99. Sebelum ia kelihatan tidak adil, perhatikan bahawa kedua-dua aplikasi menjawab soalan yang berbeza. Fitbod menjawab "apa yang perlu saya lakukan hari ini", membina setiap sesi daripada matlamat, peralatan, pemulihan dan sejarah log anda, kemudian meminta anda menaip semula set tersebut. Strongbro menjawab "bagaimana saya mencatat apa yang baru saya lakukan", dalam satu ayat pertuturan, dan tiada yang lain.

Setiap fakta Fitbod di bawah datang daripada laman web, penyenaraian App Store, pusat bantuan atau dasar privasi Fitbod sendiri, dibaca pada 11 September 2026. Apa-apa yang dibiarkan terbuka oleh halaman tersebut ditandakan sebagai tidak disahkan.

Dua pengguna ideal

Pengguna Fitbod tidak mahu berfikir tentang pengaturcaraan. Buka aplikasi, nyatakan berapa lama masa yang anda ada dan peralatan apa yang berdekatan, dan sesi akan muncul, diseimbangkan dengan apa yang anda latih kali terakhir dan sejauh mana setiap otot pulih. Fitbod menyifatkan itu sebagai "AI adaptif belajar daripada suntingan anda terhadap cadangan senaman" dan "Periodisasi bukan linear untuk mengoptimumkan senaman anda bagi kemajuan berterusan", merentasi pustaka "1000+ Senaman" dengan video pelbagai sudut. Orang ini memiliki Apple Watch, mahukan senaman dalam Apple Health, dan mungkin beralih ke Android suatu hari nanti dengan akaun yang utuh. Fitbod telah berada di App Store sejak 2015, membawa lencana Pilihan Editor Apple dan memegang 4.8 daripada kira-kira 284,000 penilaian AS. Strongbro tidak setanding dengan itu. Membayar $95.99 setahun masuk akal di sini, kerana perancangan adalah produknya.

Pengguna Strongbro sudah mempunyai program, daripada jurulatih, hamparan atau buku. Program itu bukan masalahnya. Mencatatnya adalah masalahnya. Mereka lebih suka menyebut "bench, tiga kali sepuluh pada lapan puluh" daripada menaip sembilan nombor ke dalam grid, dan mereka mahu itu difahami dalam bahasa yang mereka fikirkan. Rekod dan anggaran 1RM harus dikemas kini tanpa perlu diberitahu. Sekali sebulan, sesuatu harus menunjukkan angkatan yang telah mendatar. Itu sahaja permintaannya, dan ia berharga $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar selepas percubaan 3 hari.

Jadual ciri

Ciri	Fitbod	Strongbro
Siapa yang merancang senaman	Fitbod. Algoritmanya "menjejaki data senaman log anda untuk memperibadikan setiap senaman secara dinamik, mengoptimumkan pemulihan anda, dan menggunakan beban progresif". Tempoh ditetapkan pengguna pada 30, 45 atau 60 minit; peralatan boleh dikonfigurasikan sepenuhnya, termasuk berat badan	Anda. Nombor sesi terakhir mengisi awal setiap set, dan Insights menandakan angkatan yang mendatar untuk sesi berturut-turut dengan cadangan berat seterusnya
Kaedah merekod	Kemasukan manual setiap set bagi set, ulangan dan berat pada skrin butiran senaman, dengan penilaian ulangan-dalam-simpanan pilihan. Kemasukan suara tidak muncul di mana-mana dalam tapak, pusat bantuan atau penyenaraian Fitbod (tidak disahkan)	Suara dahulu: terangkan sesi dalam satu ayat, semak set yang dihurai, ketik Selesai. Pad kekunci tiga ketikan untuk gim yang bising
Bahasa	Inggeris, Sepanyol dan Portugis; mana-mana bahasa peranti lain kembali kepada bahasa Inggeris	Antara muka 31 bahasa; input suara memahami mana-mana bahasa utama, dengan kamus slanga ditala untuk lapan
Rekod dan anggaran kekuatan	Rekod peribadi, "Anggaran Kekuatan" (dahulunya "Projected 1-Rep Max") setiap senaman, yang "mungkin turun jika senaman tidak direkodkan dengan kerap", ditambah Skor Kekuatan yang dibuka selepas sekurang-kurangnya 6 set bagi setiap otot utama	Berat terbaik pada setiap kiraan ulangan dan anggaran 1RM setiap senaman, disemak secara automatik pada setiap set yang disimpan
Apple Watch	Aplikasi teman: log set, laraskan ulangan dan berat, pemasa rehat dengan haptik, kadar denyutan jantung langsung. Memulakan, menukar senaman dan menyimpan senaman memerlukan iPhone; tiada paparan Always On	Tiada aplikasi jam tangan
Apple Health	Menulis senaman, tenaga aktif dan kadar denyutan jantung; membaca dan menulis lemak badan, BMI, jisim tanpa lemak, pinggang, berat dan tinggi. Senaman lepas tidak boleh diisi semula. Juga berintegrasi dengan Strava dan Fitbit	Tiada penyegerakan Apple Health pada masa ini
Eksport	Tiada artikel eksport dalam pusat bantuan; carian untuk "csv" tidak memberikan hasil. Laluan keluar ialah penulisan Apple Health dan Laporan Senaman yang diemelkan. Eksport dalam aplikasi: tidak disahkan	Eksport terbina dalam
Luar talian	Separa. Senaman dijana dan direkodkan di luar talian dan disegerakkan kemudian, tetapi "Rekod peribadi, pencapaian, dan sejarah senaman penuh disegerakkan daripada pelayan. Luar talian, data terkini mungkin tidak tersedia"	Log hidup pada iPhone. Perekodan suara dan imbasan fizikal memerlukan sambungan
Akaun diperlukan	Ya. Daftar dengan e-mel dan kata laluan, Apple, Google atau Facebook adalah langkah pertama yang didokumenkan; tiada cara untuk menggunakan aplikasi tanpa akaun didokumenkan	Tidak. Penyegerakan pilihan ke akaun iCloud anda sendiri
Ciri AI	Penjanaan dan penyesuaian senaman daripada data log; "Jurulatih kecergasan Pro tersedia melalui e-mel" untuk soalan	Penghuraian suara-ke-set dan imbasan fizikal, kedua-duanya melalui model; audio dan foto diproses dan tidak disimpan

Baris "siapa yang merancang senaman" bukanlah jurang dalam mana-mana aplikasi. Ia adalah sebab setiap satu wujud. Versi "sedia untuk maju" Fitbod ialah keseluruhan sesi, ditulis semula setiap kali anda membukanya; versi Strongbro ialah senarai pada skrin Insights yang anda baca sekali sebulan. Tiada apa-apa di tapak atau penyenaraian Fitbod yang menerangkan analisis fizikal berasaskan foto atau tangga kedudukan, jadi jadual tidak menilai Fitbod berbanding imbasan fizikal atau kedudukan Strongbro.

Jadual harga

Semua harga Fitbod adalah dalam dolar AS seperti yang diterbitkan oleh Fitbod pada 11 September 2026, daripada pusat bantuannya, halaman FAQ dan senarai pembelian dalam aplikasi di App Store AS. Amaran Fitbod sendiri terpakai: "Harga mungkin berbeza berdasarkan wilayah, promosi, dan platform (App Store, Google Play, atau tapak web)."

Pelan	Harga	Apa yang disertakan
Percubaan Fitbod	7 hari, $0	Memerlukan pemilihan pelan bulanan atau tahunan untuk bermula; "Percubaan akan secara automatik bertukar menjadi langganan berbayar melainkan dibatalkan sebelum percubaan tamat"
Pelan Bulanan Fitbod	$15.99 sebulan	Aplikasi penuh. Senarai pembelian App Store juga menunjukkan SKU bulanan $12.99 dan beberapa entri "(Legacy Pricing) fitbod ELITE" pada $7.99, $9.99, $49.99 dan $59.99; yang mana satu ditawarkan kepada pengguna baharu tidak dinyatakan
Pelan Tahunan Fitbod	$95.99 setahun	Aplikasi penuh; Fitbod memanggil ini pelan paling popular dan meletakkannya pada "kos efektif $8.00 USD sebulan". Senarai pembelian juga menunjukkan "A Year of Fitbod Elite" pada $79.99
Keahlian Seumur Hidup Fitbod	Tidak diumumkan	"Eksklusif promosi hanya tersedia untuk tempoh yang singkat": biasanya 1,000 keahlian semasa minggu Black Friday dan Cyber Monday, tidak boleh dipindah milik dan tidak boleh dikembalikan
Strongbro	Percubaan 3 hari, kemudian $14.99 setahun atau $19.99 seumur hidup	Perekodan suara, pad kekunci, rekod, kedudukan, insights, penjejakan badan, imbasan fizikal, storan pada peranti dengan penyegerakan iCloud pilihan

Dua perkara dalam cetakan kecil. Sebaik sahaja percubaan tamat, tiada peringkat perekodan percuma yang didokumenkan: pusat bantuan Fitbod menyatakan "Anda masih boleh log masuk dan melihat senaman lepas, tetapi merekod senaman baharu memerlukan langganan berbayar." Dan langganan yang dibeli di tapak web diuruskan di sana, bukan melalui App Store.

Privasi dan di mana data anda tinggal

Selepas harga, di sinilah kedua-dua aplikasi berpisah dengan paling ketara. Kedua-dua dasar adalah awam, jadi inilah apa yang dikatakan oleh setiap satu.

Fitbod ialah produk sebelah pelayan dengan cache peranti. Artikel luar taliannya menyatakan, "Data disimpan pada peranti anda dan disegerakkan apabila anda kembali dalam talian," dan rekod peribadi, pencapaian dan sejarah penuh "disegerakkan daripada pelayan." Akaun adalah langkah pertama yang didokumenkan: aliran mudah alih panduan pendaftaran ialah "Buka aplikasi dan ketik Daftar" dengan e-mel dan kata laluan, Apple, Google atau Facebook. Kelebihannya nyata: akaun dipindahkan antara iOS dan Android, dan telefon baharu bermakna log masuk semula.

Dasar privasi Fitbod kali terakhir dikemas kini pada 18 April 2024. Mengenai apa yang dikumpulnya: "Kami mungkin mengumpul Data Peribadi yang anda berikan secara sukarela terus kepada kami, seperti apabila anda mendaftar untuk akaun; memasukkan maklumat peribadi, maklumat senaman, kesihatan, kecergasan dan/atau data badan anda; menghubungi sokongan pelanggan; atau berkomunikasi dengan kami." Mengenai ke mana ia pergi: "Semua maklumat yang diproses oleh kami mungkin dipindahkan, diproses, dan disimpan di mana-mana sahaja di dunia, termasuk, tetapi tidak terhad kepada, Amerika Syarikat atau negara lain, yang mungkin mempunyai undang-undang perlindungan data yang berbeza daripada undang-undang tempat anda tinggal." Mengenai pengiklanan: "Kami mungkin berkongsi maklumat peribadi anda dengan rakan kongsi pengiklanan pihak ketiga. Rakan kongsi pengiklanan pihak ketiga ini mungkin menetapkan Teknologi dan alat penjejakan lain pada Perkhidmatan kami untuk mengumpul maklumat mengenai aktiviti anda dan peranti anda."

Secara adil, dasar yang sama melukis garisan di sekitar data latihan: "Kami tidak menggunakan atau mendedahkan kepada pihak ketiga data yang dikumpul dalam konteks kesihatan dan kecergasan untuk pengiklanan, pemasaran, atau penggunaan perlombongan data berasaskan penggunaan lain," dan mengenai HealthKit, "Fitbod mengekalkan semua Maklumat HealthKit mengikut garis panduan pembangunan Apple." Pemadaman akaun didokumenkan dan mengalih keluar sejarah senaman secara kekal.

Kad privasi App Store, yang diisytiharkan oleh Fitbod Inc. dan tidak disahkan oleh Apple, menyenaraikan Data Penggunaan di bawah "Data Digunakan untuk Menjejak Anda"; Data Penggunaan dan Data Pengiklanan yang dipautkan kepada anda untuk pengiklanan atau pemasaran pembangun; dan, dipautkan kepada anda untuk analitik, pemperibadian dan kefungsian, data Kesihatan & Kecergasan, alamat e-mel dan nama, kandungan sokongan pelanggan, pengecam pengguna dan peranti, interaksi produk dan diagnostik. Tiada bahagian "Data Tidak Dipautkan kepada Anda" dan tiada pengisytiharan "Data Tidak Dikumpul".

Dasar privasi Strongbro lebih pendek kerana tidak banyak yang perlu ditulis. Senaman, rekod, ukuran badan dan imbasan fizikal tinggal pada iPhone anda, dan dalam akaun iCloud anda sendiri di bawah penyulitan Apple jika anda menghidupkan penyegerakan. Tiada akaun Strongbro wujud, dan tiada pelayan menyimpan latihan anda. Klip suara dan foto fizikal pergi ke model AI melalui geganti yang tidak melampirkan identiti, dan tiada satu pun yang bertahan selepas respons.

Siapa yang patut memilih Fitbod

Anda mahu sesi dirancang untuk anda, diselaraskan untuk pemulihan dan peralatan, dan ditulis semula semasa anda maju, dan anda tidak mahu belajar pengaturcaraan untuk mendapatkannya.
Anda mahukan pustaka senaman 1000-lebih pergerakan dengan video pelbagai sudut sebelum anda menulis satu rutin pun.
Anda memiliki Apple Watch dan mahu set direkodkan dari pergelangan tangan dengan kadar denyutan jantung dan pemasa rehat haptik, menerima bahawa iPhone memulakan dan menyimpan senaman.
Anda mahu senaman dan komposisi badan ditulis ke Apple Health, dan Strava atau Fitbit disambungkan tanpa aplikasi kedua.
Anda menggunakan Android, atau mungkin akan, dan mahukan satu akaun yang mengikuti anda.
Anda mahu menghantar e-mel kepada jurulatih manusia dengan soalan, yang disenaraikan oleh Fitbod sebagai sebahagian daripada langganan.

Siapa yang patut memilih Strongbro

Anda sudah mempunyai program dan satu-satunya perkara yang anda perlukan ialah log yang seiring dengannya. Lihat perekodan suara untuk apa yang boleh dibawa oleh satu ayat.
Anda berlatih dalam bahasa selain Inggeris, Sepanyol atau Portugis.
Anda mahukan sejarah anda pada telefon anda, tanpa akaun untuk dibuat, tiada pelayan yang menyimpannya dan tiada rakan kongsi pengiklanan yang dinamakan dalam dasar.
Anda mahu rekod dan anggaran 1RM dikemas kini pada setiap set tanpa menandakan apa-apa, dan paparan Insights bulanan yang menyatakan angkatan mana yang telah mendatar.
Anda mahu skor daripada 100 pada foto fizikal, dengan nota bagi setiap bahagian badan, diulang setiap beberapa minggu.
Anda lebih suka membayar $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar daripada $95.99 setahun.

Jika frasa yang membawa anda ke Fitbod ialah "beban progresif", panduan untuk menggunakan beban progresif menerangkan kaedah tersebut dalam istilah mudah, supaya anda boleh memutuskan sama ada anda memerlukan perisian untuk menjalankannya atau hanya untuk merekodkannya.

Apa yang anda lakukan pada hari Selasa

Fitbod adalah yang lebih bercita-cita tinggi antara kedua-duanya, dan cita-citanya adalah khusus: ia menulis senaman supaya anda tidak perlu melakukannya, di sekitar pemulihan dan peralatan anda, dan 284,000 penilaian mencadangkan orang ramai mendapati itu berbaloi untuk dibayar. Kosnya adalah struktur dan bukannya pepijat. Perekodan ditaip, akaun datang sebelum set pertama, sejarah hidup pada pelayan Fitbod, aplikasi bercakap tiga bahasa, tiada eksport didokumenkan, dan ia berharga $95.99 setahun dengan tiada apa-apa yang percuma untuk kembali sebaik sahaja percubaan tamat. Strongbro melakukan kurang dengan sengaja. Satu ayat merekodkan sesi, nombor kekal pada telefon, pelan itu milik anda. Tiada penjana program, tiada aplikasi jam tangan, tiada penyegerakan Apple Health, iPhone sahaja.

Jadi: apa yang anda lakukan pada hari Selasa? Jika jawapannya "tidak tahu", bayar Fitbod untuk memutuskan. Jika anda tahu dengan tepat, dan perkara yang gagal ialah mencatatnya, itu adalah masalah yang lebih murah untuk diselesaikan. Ulasan Fitbod merangkumi apa yang sebenarnya disertakan oleh langganan.

Dapatkan Strongbro di App StorePercuma untuk 3 hari. $19.99 sekali untuk seumur hidup.

Soalan lazim

Adakah Fitbod mempunyai versi percuma?

Tiada versi yang boleh merekod senaman, berdasarkan dokumentasi Fitbod. App Store menyenaraikannya sebagai percuma dengan pembelian dalam aplikasi, tetapi percubaan memerlukan langganan bulanan atau tahunan. Pusat bantuan Fitbod menyatakan bahawa selepas percubaan dibatalkan, anda hanya boleh melihat senaman lepas manakala merekod senaman baharu memerlukan langganan berbayar. Sama ada sesuatu boleh direkodkan tanpa memulakan percubaan adalah tidak disahkan.

Mana yang lebih murah, Fitbod atau Strongbro?

Strongbro, dengan perbezaan yang besar. Harga semasa Fitbod ialah $95.99 setahun atau $15.99 sebulan, dan pelan seumur hidup hanya dijual dalam kelompok terhad Black Friday pada harga yang tidak diumumkan. Strongbro berharga $14.99 setahun atau $19.99 seumur hidup selepas percubaan 3 hari, iaitu kira-kira satu perenam daripada harga tahunan Fitbod.

Adakah Fitbod merekod senaman melalui suara?

Tiada apa-apa dalam laman web, pusat bantuan atau penyenaraian App Store Fitbod menyebut tentang input suara. Kaedah merekod yang didokumenkan ialah menaip set, ulangan dan berat pada skrin butiran senaman, dengan penilaian ulangan-dalam-simpanan pilihan bagi setiap set. Kami menganggap ketiadaan ciri ini sebagai tidak disahkan dan bukannya tidak. Butang mikrofon Strongbro ialah laluan merekod utamanya, dalam lebih 30 bahasa.

Bolehkah Strongbro menjana pelan senaman seperti Fitbod?

Tidak. Produk teras Fitbod ialah pengaturcaraan adaptif: ia membina setiap sesi berdasarkan matlamat, peralatan, pemulihan dan log terdahulu anda, serta melaraskan apabila anda mengedit cadangannya. Strongbro tiada penjana program. Ia mengisi awal setiap set daripada sesi terakhir dan skrin Insights menandakan angkatan yang mendatar, dengan cadangan berat seterusnya, tetapi pelan itu sendiri adalah milik anda.

Aplikasi mana yang mempunyai sokongan Apple Watch yang lebih baik?

Fitbod, jelas sekali. Aplikasi jam tangannya merekod set, menandakan senaman selesai, melaraskan ulangan dan berat, menjalankan pemasa rehat dengan haptik dan menunjukkan kadar denyutan jantung secara langsung. Fitbod memanggilnya sebagai teman dan bukannya kendiri dan bukannya kendiri: memulakan, menukar senaman dan menyimpan senaman masih memerlukan iPhone, dan paparan Always On tidak disokong. Strongbro tiada aplikasi jam tangan.

Di mana data saya disimpan dalam setiap aplikasi?

Fitbod menyimpan sejarah anda pada pelayan mereka dengan cache pada peranti; pusat bantuannya menyatakan rekod dan sejarah senaman penuh disegerakkan daripada pelayan, dan dasar privasinya menyatakan maklumat mungkin diproses dan disimpan di mana-mana sahaja di dunia. Strongbro menyimpan senaman, rekod, ukuran dan imbasan pada iPhone anda, dengan penyegerakan pilihan ke akaun iCloud anda sendiri, dan tiada akaun pengguna.

Apakah bahasa yang disokong oleh kedua-dua aplikasi ini?

Pusat bantuan Fitbod menyatakan aplikasi tersedia dalam bahasa Inggeris, Sepanyol dan Portugis, dan mana-mana bahasa peranti lain akan kembali kepada bahasa Inggeris. Antara muka Strongbro tersedia dalam 31 bahasa, dan input suaranya memahami mana-mana bahasa utama, dengan kamus slanga ditala untuk lapan bahasa. Jika anda berlatih dalam bahasa Jerman, Jepun atau Poland, itu adalah perbezaan praktikal setiap sesi.

Bolehkah saya mengeksport data saya daripada Fitbod?

Fitbod tidak mendokumenkan eksport fail. Carian 'csv' di pusat bantuan tidak memberikan hasil, dan carian untuk 'export' hanya memaparkan artikel yang tidak berkaitan. Laluan keluar yang diterangkan oleh Fitbod ialah menulis senaman ke Apple Health dan Laporan Senaman yang diemelkan. Sama ada eksport wujud di dalam aplikasi adalah tidak disahkan. Strongbro mempunyai eksport terbina dalam.

Berdasarkan kepada