Strongbro vs Fitbod (2026): Logga eget program eller AI-schema | Strongbro

Fitbod genererar träningspasset; Strongbro loggar det du redan kör. Den skillnaden avgör det mesta på den här sidan. Fitbod är en AI-planerare: den bygger varje pass utifrån dina mål, utrustning, återhämtning och historik, och ber dig sedan skriva in set, reps och vikt, bakom ett konto, för $95.99 per år efter en 7-dagars provperiod. Strongbro utgår från att du redan har ett program och gör loggningen till en enda mening: säg övning, vikt och reps, granska de tolkade seten, tryck på Klar, med allt lagrat på din iPhone utan konto, för $14.99 per år eller $19.99 engångskostnad. Välj Fitbod om du vill ha ett färdigt schema. Välj Strongbro om du vill att loggningen ska gå undan.

Varje fakta om Fitbod på denna sida kommer från Fitbods egen hemsida, App Store-sida, hjälpcenter eller integritetspolicy, hämtad den 11 september 2026. Där dessa källor inte ger ett tydligt svar är frågan markerad som obekräftad.

Två ideala användare

Fitbod-användaren vill inte tänka på programmering. De öppnar appen, anger hur mycket tid de har och vilken utrustning som finns i närheten, och ett pass dyker upp, balanserat mot vad de tränade sist och hur återhämtad varje muskel är. Fitbods egen beskrivning är "Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations" och "Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress", med ett bibliotek på "1000+ Exercises" och videor i flera vinklar. De äger en Apple Watch, vill ha pass skrivna till Apple Health och kan tänka sig att byta till Android en dag och behålla kontot. Fitbod har funnits på App Store sedan 2015, bär märket Apple Editors' Choice och har 4,8 i betyg från cirka 284 000 amerikanska omdömen, en skala Strongbro inte matchar. De är villiga att betala $95.99 per år, eftersom planeringen är själva produkten.

Strongbro-användaren följer redan ett program, från en coach, ett kalkylblad eller en bok, och det enda som krånglar är loggningen. De säger hellre "bänk, tre gånger tio på åttio" än att skriva in nio siffror, och de vill att det ska fungera på deras eget språk. De vill att rekord och beräknad 1RM uppdateras utan att behöva markera något, en månadsvy som visar vilka lyft som är redo att öka, och ett pris som förblir lågt: $14.99 per år eller $19.99 engångskostnad efter en 3-dagars provperiod. De läser integritetspolicyer, eller vill åtminstone att svaret på "var finns min data" är "på min telefon".

Funktionsjämförelse

Två rader förtjänar en fotnot. Raden "vem planerar passet" är inte en brist hos någon av apparna; det är anledningen till att de finns. Fitbods motsvarighet till "redo att öka" är hela passet, som skrivs om varje gång; Strongbros är en lista på Insights -skärmen. Och inget på Fitbods sida beskriver fotobaserad fysikanalys eller en rankningsstege, så denna sida utvärderar inte Fitbod mot Strongbros fysikskanning eller ranker.

Prisjämförelse

Alla Fitbod-priser är i amerikanska dollar enligt Fitbod den 11 september 2026, från deras hjälpcenter, FAQ-sida och listan över köp i appen på den amerikanska App Store. Fitbods egen brasklapp gäller: "Prices may vary based on region, promotions, and platform (App Store, Google Play, or website)."

Två detaljer från det finstilta. Det finns ingen dokumenterad gratisnivå för loggning när provperioden tar slut: Fitbods hjälpcenter säger "You can still log in and view past workouts, but logging new workouts will require a paid subscription." Och prenumerationer köpta på hemsidan hanteras där snarare än via App Store.

Integritet och var din data bor

Detta är den näst största klyftan mellan apparna, efter priset, och den visas bäst med företagets egna ord.

Fitbod är en serverbaserad produkt med en cache på enheten. Deras offline-artikel anger: "Data is stored on your device and syncs when you're back online," och att personliga rekord, milstolpar och full historik "are synced from the server." Ett konto är det dokumenterade första steget: registreringsflödet är "Open the app and tap Sign Up" med e-post och lösenord, Apple, Google eller Facebook. Fördelen är verklig: konton flyttas mellan iOS och Android, och en ny telefon innebär bara att logga in igen.

Fitbods integritetspolicy uppdaterades senast 18 april 2024. Om vad de samlar in: "We may collect Personal Data you voluntarily provide directly to us, such as when you sign up for an account; enter personal information, workout information, your health, fitness and/or body data; contact customer support; or otherwise communicate with us." Om vart den tar vägen: "All information processed by us may be transferred, processed, and stored anywhere in the world, including, but not limited to, the United States or other countries, which may have data protection laws that are different from the laws where you live." Om reklam: "We may share your personal information with third-party advertising partners. These third-party advertising partners may set Technologies and other tracking tools on our Services to collect information regarding your activities and your device."

För att vara rättvis drar samma policy en gräns kring träningsdata: "We do not use or disclose to third parties data gathered in the health and fitness context for advertising, marketing, or other use-based data mining purposes," och om HealthKit: "Fitbod maintains all HealthKit Information in accordance with Apple's development guidelines." Radering av konto är dokumenterat och tar bort träningshistorik permanent.

App Stores integritetskort, deklarerat av Fitbod Inc. och inte verifierat av Apple, listar användardata under "Data Used to Track You"; användardata och reklamdata kopplad till dig för utvecklarens reklam eller marknadsföring; och, kopplad till dig för analys, personalisering och funktionalitet, hälso- och träningsdata, e-postadress och namn, kundsupportinnehåll, användar- och enhetsidentifierare, produktinteraktion och diagnostik. Det finns ingen sektion för "Data Not Linked to You" och ingen deklaration om "Data Not Collected".

Strongbros integritetspolicy är kortare eftersom det finns mindre att beskriva. Träningspass, rekord, kroppsmått och fysikskanningar lagras på din iPhone, med valfri synk till ditt eget iCloud-konto under Apples kryptering. Det finns inget Strongbro-konto och ingen server som håller din träningshistorik. Röstklipp och fysikfoton skickas till AI-modellen via en relästation som inte lägger till någon identitet, och inget sparas efter att svaret kommit tillbaka.

Vem bör välja Fitbod

• Du vill att passet planeras åt dig, justerat för återhämtning och utrustning, och skrivs om allt eftersom du gör framsteg, och du vill inte lära dig programmering för att få det.
• Du vill ha ett övningsbibliotek med 1000+ rörelser med video i flera vinklar innan du ens skrivit ett enda pass.
• Du äger en Apple Watch och vill logga set från handleden med puls och haptisk vilotimer, och accepterar att iPhone startar och sparar passet.
• Du vill ha träningspass och kroppssammansättning skrivet till Apple Health, och Strava eller Fitbit anslutet utan en extra app.
• Du använder Android, eller kanske kommer göra det, och vill ha ett konto som följer med dig.
• Du vill kunna mejla en mänsklig tränare med en fråga, vilket Fitbod listar som en del av prenumerationen.

Vem bör välja Strongbro

• Du har redan ett program och det enda du behöver är en logg som hänger med. Se röstloggning för vad en mening kan rymma.
• Du tränar på ett annat språk än engelska, spanska eller portugisiska.
• Du vill ha din historik på din telefon, utan konto att skapa, inga servrar som håller den och inga reklampartners namngivna i policyn.
• Du vill att rekord och beräknad 1RM uppdateras vid varje set utan att markera något, och en månatlig Insights -vy som säger vilka lyft som är redo att öka.
• Du vill ha en ärlig fysikpoäng från ett foto, spårad över månader.
• Du betalar hellre $14.99 per år eller $19.99 engångskostnad än $95.99 per år.

Om anledningen till att du tittar på Fitbod är frasen "progressive overload", förklarar guiden till hur man tillämpar progressiv överbelastning metoden i klarspråk, så att du kan avgöra om du behöver mjukvara för att köra den eller bara för att logga den.

Slutsatsen

Fitbod är den mer ambitiösa produkten, och dess ambition är specifik: den skriver träningspasset så att du slipper, med återhämtnings- och utrustningsmedveten programmering som 284 000 omdömen antyder att folk tycker är värt att betala för. Dess kompromisser är strukturella snarare än buggar. Loggningen sker via text, ett konto krävs före första setet, historiken lever på Fitbods servrar, appen talar tre språk, ingen export är dokumenterad, och priset är $95.99 per år utan dokumenterad gratisnivå efter provperioden. Strongbro är den mindre produkten med en enda tydlig idé: en mening loggar passet, siffrorna stannar på din telefon, och programmet är ditt. Den har ingen programgenerator, ingen klockapp och ingen Apple Health-synk, och den är endast för iPhone.

Det ärliga testet är om du skulle fortsätta träna utan appen. Om du inte skulle veta vad du ska göra på tisdag, välj Fitbod. Om du vet exakt vad du ska göra på tisdag och helt enkelt har slutat skriva ner det, välj Strongbro. För en närmare titt på Fitbod på dess egna villkor, läs hela Fitbod-recensionen.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.