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Strongbro vs Fitbod (2026): Registro vs Piani Generati - Strongbro

Di 02apps studio · Pubblicato 11 settembre 2026 · Aggiornato 11 settembre 2026

Risposta rapida

Fitbod genera l'allenamento; Strongbro registra quello che fai già. Fitbod è un pianificatore AI che crea ogni sessione in base a attrezzatura, recupero e storico, richiede un account e costa $95.99 all'anno dopo 7 giorni di prova. Strongbro parte dal presupposto che tu abbia già un programma e ti permette di registrarlo in una sola frase, salvando tutto sul tuo iPhone senza account, a $14.99 all'anno o $19.99 una tantum. Scegli Fitbod se vuoi che il piano sia scritto per te. Scegli Strongbro se vuoi che il registro non sia d'intralcio.

Fitbod genera l'allenamento; Strongbro registra quello che fai già. Questa singola differenza definisce gran parte di questa pagina. Fitbod è un pianificatore AI: costruisce ogni sessione in base ai tuoi obiettivi, attrezzatura, recupero e storico, poi ti chiede di digitare serie, ripetizioni e peso, dietro un account, per $95.99 all'anno dopo 7 giorni di prova. Strongbro parte dal presupposto che tu abbia già un programma e rende la registrazione una questione di una sola frase: dici l'esercizio, il peso e le ripetizioni, controlli le serie, premi Fatto, con tutto salvato sul tuo iPhone e senza account, a $14.99 all'anno o $19.99 una tantum. Scegli Fitbod se vuoi che il piano sia scritto per te. Scegli Strongbro se vuoi che il registro non sia d'intralcio.

Ogni fatto su Fitbod in questa pagina proviene dal sito ufficiale, dall'App Store, dal centro assistenza o dalla privacy policy di Fitbod, consultati l'11 settembre 2026. Dove tali materiali non chiariscono un punto, è indicato come non verificato.

Due utenti ideali

L'utente Fitbod non vuole pensare alla programmazione. Apre l'app, indica quanto tempo ha e quale attrezzatura è disponibile, e appare una sessione bilanciata rispetto all'ultimo allenamento e al recupero muscolare. La descrizione di Fitbod è "AI adattiva che impara dalle tue modifiche" e "Periodizzazione non lineare per ottimizzare i progressi", con una libreria di "1000+ esercizi" e video multi-angolo. Possiede un Apple Watch, vuole scrivere gli allenamenti su Apple Health e potrebbe passare ad Android mantenendo l'account. Fitbod è sull'App Store dal 2015, ha il badge Apple Editors' Choice e una valutazione di 4.8 su circa 284.000 recensioni, una scala che Strongbro non raggiunge. È disposto a pagare $95.99 l'anno perché la pianificazione è il prodotto.

L'utente Strongbro segue già un programma, da un coach, un foglio di calcolo o un libro, e l'unica cosa che continua a fallire è la registrazione. Preferisce dire "panca, tre per dieci a ottanta" piuttosto che digitare nove numeri, e vuole che funzioni nella propria lingua. Vuole che i record e l'1RM stimato si aggiornino senza segnare nulla, una vista mensile che indichi quali esercizi sono pronti per progredire e un prezzo contenuto: $14.99 all'anno o $19.99 una tantum dopo 3 giorni di prova. Legge le privacy policy, o almeno vuole che la risposta a "dove sono i miei dati" sia "sul mio telefono".

Tabella delle funzionalità

Funzionalità	Fitbod	Strongbro
Chi pianifica l'allenamento	Fitbod. L'algoritmo "traccia i dati per personalizzare ogni sessione, ottimizzare il recupero e applicare il sovraccarico progressivo". Durata impostabile a 30, 45 o 60 minuti; attrezzatura configurabile	Tu. I numeri dell'ultima sessione precompilano ogni serie e Insights segnala gli esercizi in cui sei costante con un peso suggerito
Metodo di registrazione	Inserimento manuale di serie, ripetizioni e peso nella schermata dettagli, con valutazione RIR opzionale. Nessuna traccia di input vocale (non verificato)	Vocale: descrivi la sessione in una frase, controlla le serie, premi Fatto. Tastierino a tre tocchi per palestre rumorose
Lingue	Inglese, spagnolo, portoghese; le altre lingue ripiegano sull'inglese	Interfaccia in 31 lingue; input vocale per ogni lingua principale, con dizionari di slang per otto
Record e forza stimata	Record personali, "Forza Stimata" (ex "1-Rep Max Proiettato") per esercizio, che può calare se non registrato spesso, più uno Strength Score	Miglior peso per numero di ripetizioni e 1RM stimato per esercizio, verificati automaticamente a ogni serie salvata
Apple Watch	App compagna: registra serie, regola ripetizioni/peso, timer riposo aptico, frequenza cardiaca. Avvio e salvataggio richiedono iPhone; no Always On	Nessuna app watch
Apple Health	Scrive allenamenti, energia attiva e frequenza cardiaca; legge/scrive grasso corporeo, BMI, massa magra, vita, peso e altezza. Nessun backfill. Integrazione Strava e Fitbit	Nessuna sincronizzazione Apple Health al momento
Esportazione	Nessun articolo nel centro assistenza; ricerca "csv" senza risultati. Percorsi esterni: scrittura Apple Health e report via email. Esportazione in-app: non verificata	Esportazione integrata
Offline	Parziale. Gli allenamenti si generano e registrano offline, ma "Record personali e storico completo sono sincronizzati dal server. Offline, i dati recenti potrebbero non essere disponibili"	Il log vive sull'iPhone. La registrazione vocale e la scansione fisica richiedono connessione
Account richiesto	Sì. Registrazione con email, Apple, Google o Facebook; nessuna modalità d'uso senza account documentata	No. Sincronizzazione opzionale su iCloud personale
Funzionalità AI	Generazione e adattamento allenamenti; "Trainer professionisti via email" per domande	Parsing voce-serie e scansione fisica tramite modello; audio e foto sono elaborati e non conservati

Due righe meritano una nota. La riga "chi pianifica" non è una lacuna, è la ragione d'essere di ogni app. L'equivalente di Fitbod per "pronto a progredire" è l'intera sessione riscritta; per Strongbro è una lista nella schermata Insights. Nulla sul sito di Fitbod descrive l'analisi fisica tramite foto o una classifica, quindi questa pagina non confronta Fitbod con la scansione fisica o le classifiche di Strongbro.

Tabella dei prezzi

I prezzi di Fitbod sono in dollari USA come pubblicati l'11 settembre 2026. Si applica l'avvertenza di Fitbod: "I prezzi possono variare in base alla regione, promozioni e piattaforma".

Piano	Prezzo	Cosa include
Prova Fitbod	7 giorni, $0	Richiede l'attivazione di un piano mensile o annuale; si rinnova automaticamente se non cancellato
Piano Mensile Fitbod	$15.99 al mese	App completa. L'App Store mostra anche SKU da $12.99 e voci "Legacy" a prezzi inferiori
Piano Annuale Fitbod	$95.99 all'anno	App completa; definito come il piano più popolare. Esiste anche "A Year of Fitbod Elite" a $79.99
Abbonamento a vita Fitbod	Non annunciato	"Esclusivo per periodi limitati": tipicamente 1.000 abbonamenti durante il Black Friday, non trasferibile
Strongbro	3 giorni prova, poi $14.99/anno o $19.99 a vita	Registrazione vocale, tastierino, record, classifiche, insights, tracking corpo, scansione fisica, storage locale con iCloud

Privacy e dove vivono i tuoi dati

Questa è la seconda differenza più ampia dopo il prezzo. Fitbod è un prodotto server-side con cache locale. L'account è il primo passo documentato. Il vantaggio è reale: gli account si trasferiscono tra iOS e Android.

La privacy policy di Fitbod (aggiornata al 18 aprile 2024) indica: "Possiamo raccogliere dati personali forniti volontariamente... quando crei un account; inserisci informazioni su allenamento, salute, fitness o dati corporei". Sul trasferimento: "Le informazioni possono essere trasferite, elaborate e salvate ovunque nel mondo". Sulla pubblicità: "Possiamo condividere le tue informazioni personali con partner pubblicitari terzi".

La policy specifica però: "Non usiamo né divulghiamo a terzi dati raccolti nel contesto salute e fitness per scopi pubblicitari o di data mining". La cancellazione dell'account rimuove lo storico allenamenti.

La privacy card dell'App Store elenca Dati di Utilizzo sotto "Dati usati per tracciarti"; Dati di Utilizzo e Pubblicità collegati a te per scopi di marketing; e, per analisi e funzionalità, dati di Salute e Fitness, email, nome, identificativi utente e dispositivo. Non esiste una sezione "Dati non collegati a te".

La privacy policy di Strongbro è più breve perché c'è meno da descrivere. Allenamenti, record, misurazioni e scansioni sono salvati sul tuo iPhone, con sincronizzazione opzionale su iCloud sotto crittografia Apple. Non esiste un account Strongbro e nessun server che detenga il tuo storico. Clip vocali e foto fisiche sono inviate al modello AI tramite un relay che non aggiunge identità e nulla viene conservato dopo la risposta.

Chi dovrebbe scegliere Fitbod

Vuoi che la sessione sia pianificata per te, adattata al recupero e all'attrezzatura, e riscritta man mano che progredisci, senza imparare la programmazione.
Vuoi una libreria di oltre 1000 esercizi con video multi-angolo.
Possiedi un Apple Watch e vuoi registrare le serie dal polso con frequenza cardiaca e timer di riposo aptico, accettando che l'iPhone avvii e salvi l'allenamento.
Vuoi che allenamenti e composizione corporea siano scritti su Apple Health.
Usi Android e vuoi un account che ti segua.
Vuoi poter inviare email a un trainer umano.

Chi dovrebbe scegliere Strongbro

Hai già un programma e ti serve solo un registro che stia al passo. Vedi registrazione vocale per capire cosa può fare una sola frase.
Ti alleni in una lingua diversa da inglese, spagnolo o portoghese.
Vuoi lo storico sul tuo telefono, senza account da creare, server che lo detengono o partner pubblicitari.
Vuoi che record e 1RM stimato si aggiornino a ogni serie e una vista Insights mensile che indichi i progressi.
Vuoi un punteggio fisico onesto da una foto, tracciato nei mesi.
Preferisci pagare $14.99 all'anno o $19.99 una tantum invece di $95.99 all'anno.

Se il motivo per cui guardi Fitbod è la frase "sovraccarico progressivo", la guida su come applicare il sovraccarico progressivo spiega il metodo in termini semplici, così puoi decidere se ti serve un software per eseguirlo o solo per registrarlo.

In sintesi

Fitbod è il prodotto più ambizioso: scrive l'allenamento al posto tuo, con una programmazione consapevole del recupero e dell'attrezzatura. I compromessi sono strutturali: la registrazione è manuale, l'account è obbligatorio, lo storico vive sui server di Fitbod, l'app parla tre lingue, non c'è esportazione documentata e il prezzo è di $95.99 all'anno. Strongbro è il prodotto più piccolo con un'idea chiara: una frase registra la sessione, i numeri restano sul tuo telefono e il piano è tuo. Non ha un generatore di programmi, né app watch o sincronizzazione Apple Health, ed è solo per iPhone.

Il test onesto è: continueresti ad allenarti senza l'app? Se non sapresti cosa fare martedì, scegli Fitbod. Se sai esattamente cosa fare martedì e hai semplicemente smesso di scriverlo, scegli Strongbro. Per uno sguardo più approfondito su Fitbod, leggi la recensione completa.

Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.

Domande frequenti

Fitbod ha una versione gratuita?

Non una che permetta di registrare allenamenti, stando a quanto dichiarato da Fitbod. L'App Store la indica come gratuita con acquisti in-app, ma la prova richiede l'attivazione di un piano mensile o annuale. Il centro assistenza di Fitbod specifica che, dopo la cancellazione della prova, è possibile visualizzare gli allenamenti passati, ma per registrarne di nuovi serve un abbonamento. Non è verificato se sia possibile registrare qualcosa senza mai avviare una prova.

Qual è più economico, Fitbod o Strongbro?

Strongbro, con un margine netto. I prezzi attuali di Fitbod sono $95.99 all'anno o $15.99 al mese; il piano a vita viene venduto solo in lotti limitati durante il Black Friday a un prezzo non comunicato. Strongbro costa $14.99 all'anno o $19.99 a vita dopo 3 giorni di prova, circa un sesto del prezzo annuale di Fitbod.

Fitbod registra gli allenamenti a voce?

Nessuna sezione del sito, del centro assistenza o dell'App Store di Fitbod menziona l'inserimento vocale. Il metodo di registrazione documentato consiste nel digitare serie, ripetizioni e peso nella schermata dei dettagli dell'esercizio, con una valutazione opzionale delle ripetizioni in riserva. Consideriamo l'assenza come non verificata piuttosto che come un no confermato. Il tasto microfono di Strongbro è il metodo principale di registrazione, in oltre 30 lingue.

Strongbro può generare un piano di allenamento come Fitbod?

No. Il prodotto principale di Fitbod è la programmazione adattiva: costruisce ogni sessione in base a obiettivi, attrezzatura, recupero e log precedenti, adattandosi alle tue modifiche. Strongbro non ha un generatore di programmi. Precompila ogni serie basandosi sull'ultima volta e la schermata Insights segnala gli esercizi in cui sei costante, suggerendo il peso successivo, ma il piano resta tuo.

Quale app ha un miglior supporto per Apple Watch?

Fitbod, chiaramente. La sua app per watch registra serie, segna gli esercizi come completati, regola ripetizioni e peso, gestisce un timer di riposo con feedback aptico e mostra la frequenza cardiaca in tempo reale. Fitbod la definisce un compagno piuttosto che un'app standalone: avvio, cambio esercizi e salvataggio richiedono comunque l'iPhone e il display Always On non è supportato. Strongbro non ha un'app per watch.

Dove vengono salvati i miei dati?

Fitbod salva lo storico sui propri server con una cache sul dispositivo; il centro assistenza afferma che i record e lo storico completo sono sincronizzati dal server, e la privacy policy indica che le informazioni possono essere elaborate e salvate ovunque nel mondo. Strongbro mantiene allenamenti, record, misurazioni e scansioni sul tuo iPhone, con sincronizzazione opzionale sul tuo account iCloud, senza account utente.

Quali lingue supportano le due app?

Il centro assistenza di Fitbod indica che l'app è disponibile in inglese, spagnolo e portoghese; qualsiasi altra lingua del dispositivo ripiega sull'inglese. L'interfaccia di Strongbro è disponibile in 31 lingue e l'input vocale comprende ogni lingua principale, con dizionari di slang ottimizzati per otto di esse. Se ti alleni in tedesco, giapponese o polacco, questa è una differenza pratica a ogni sessione.

Posso esportare i miei dati da Fitbod?

Fitbod non documenta un'esportazione file. Una ricerca per “csv” nel centro assistenza non restituisce risultati, e le ricerche per “export” mostrano solo articoli non correlati. I percorsi descritti da Fitbod riguardano la scrittura degli allenamenti su Apple Health e un report via email. Non è verificato se esista un'esportazione interna all'app. Strongbro ha un'esportazione integrata.

Fonti