⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Log din egen plan vs AI-genereret

Af 02apps studio · Udgivet 11. september 2026 · Opdateret 11. september 2026

Hurtigt svar

Fitbod genererer træningen; Strongbro logger den, du allerede udfører. Fitbod er en AI-planlægger, der bygger hver session ud fra dit udstyr, restitution og historik, indtastet bag en konto til 95,99 $ om året efter en 7-dages prøveperiode. Strongbro antager, at du har et program, og gør registreringen til én sætning, hvor alt gemmes på din iPhone uden konto, til 14,99 $ om året eller 19,99 $ engangsbeløb. Vælg Fitbod, hvis du vil have planen skrevet for dig. Vælg Strongbro, hvis du vil have loggen ud af vejen.

Fitbod genererer træningen; Strongbro logger den, du allerede udfører. Den enkelte forskel afgør det meste af denne side. Fitbod er en AI-planlægger: den bygger hver session ud fra dine mål, udstyr, restitution og logget historik, og beder dig derefter indtaste sæt, gentagelser og vægt bag en konto til 95,99 $ om året efter en 7-dages prøveperiode. Strongbro antager, at du allerede har et program, og gør registreringen til én sætning: sig øvelsen, vægten og gentagelserne, gennemse de tolkede sæt, tryk Udført, og behold alt på din iPhone uden konto til 14,99 $ om året eller 19,99 $ engangsbeløb. Vælg Fitbod, hvis du vil have planen skrevet for dig. Vælg Strongbro, hvis du vil have loggen ud af vejen.

Hvert Fitbod-faktum på denne side stammer fra Fitbods egen hjemmeside, App Store-opslag, hjælpecenter eller privatlivspolitik, hentet den 11. september 2026. Hvor disse materialer ikke afklarer et spørgsmål, er det markeret som ikke-verificeret.

To ideelle brugere

Fitbod-brugeren ønsker ikke at tænke på programmering. De åbner appen, fortæller hvor lang tid de har, og hvilket udstyr der er i nærheden, og en session dukker op, afbalanceret mod hvad de trænede sidst, og hvor restitueret hver muskel er. Fitbods egen beskrivelse af dette er "Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations" og "Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress", med et bibliotek af "1000+ Exercises" og videoer i flere vinkler. De ejer et Apple Watch, vil have træning skrevet til Apple Health og skifter måske til Android en dag og beholder kontoen. Fitbod har været i App Store siden 2015, bærer et Apple Editors' Choice-badge og har 4,8 fra cirka 284.000 amerikanske bedømmelser, en skala Strongbro ikke matcher. De er villige til at betale 95,99 $ om året, fordi planlægningen er produktet.

Strongbro-brugeren følger allerede et program fra en træner, et regneark eller en bog, og det eneste, der svigter, er logningen. De vil hellere sige "bænkpres, tre gange ti med firs" end at indtaste ni tal, og de vil have det til at virke på deres eget sprog. De vil have records og estimeret 1RM opdateret uden at markere noget, en månedsvisning der viser, hvilke løft der er klar til progression, og en pris der forbliver lav: 14,99 $ om året eller 19,99 $ engangsbeløb efter en 3-dages prøveperiode. De læser privatlivspolitikker, eller vil i det mindste have svaret på "hvor er mine data" til at være "på min telefon".

Feature-tabel

Feature	Fitbod	Strongbro
Hvem planlægger træningen	Fitbod gør. Deres algoritme "tracks your logged workout data to dynamically personalize every workout, optimize your recovery, and apply progressive overload". Længden er brugerdefineret til 30, 45 eller 60 minutter; udstyr er fuldt konfigurerbart, inklusiv kropsvægt	Du gør. Sidste sessions tal udfylder hvert sæt, og Insights markerer løft, der har stået stille i flere sessioner, med en foreslået næste vægt
Logning	Manuel indtastning af sæt, gentagelser og vægt på skærmen for øvelsesdetaljer, med valgfri RIR-vurdering. Stemmeindtastning findes ikke (ikke-verificeret)	Stemme først: beskriv sessionen i én sætning, gennemse de tolkede sæt, tryk Udført. Et tastatur med tre tryk til støjende centre
Sprog	Engelsk, spansk og portugisisk; ethvert andet enhedssprog falder tilbage til engelsk	31-sprogs interface; stemmeinput forstår ethvert større sprog med slangordbøger tunet til otte
Records og styrke	Personlige rekorder, "Estimated Strength" (tidligere "Projected 1-Rep Max") pr. øvelse, plus en Strength Score	Bedste vægt ved hvert antal gentagelser og estimeret 1RM pr. øvelse, tjekket automatisk ved hvert gemt sæt
Apple Watch	Ledsager-app: log sæt, juster gentagelser og vægt, hviletimer med haptik, live puls. Start, udskiftning og lagring kræver iPhone; ingen Always On-skærm	Ingen watch-app
Apple Health	Skriver træning, aktiv energi og puls; læser og skriver kropsfedt, BMI, muskelmasse, talje, vægt og højde. Tidligere træning kan ikke efterregistreres. Integrerer også med Strava og Fitbit	Ingen Apple Health-synkronisering i øjeblikket
Eksport	Ingen eksport-artikel i hjælpecenteret; søgning efter "csv" giver ingen resultater. Udgående veje er Apple Health-skrivning og Workout Report via e-mail. In-app eksport: ikke-verificeret	Indbygget eksport
Offline	Delvis. Træning genereres og logges offline og synkroniseres senere, men "Personal records, milestones, and full exercise history are synced from the server"	Loggen lever på din iPhone. Stemmelogning og fysikscanning kræver forbindelse
Konto påkrævet	Ja. Tilmelding med e-mail, Apple, Google eller Facebook er det dokumenterede første skridt	Nej. Valgfri synkronisering til din egen iCloud-konto
AI-funktioner	Træningsgenerering og tilpasning fra logget data; "Pro fitness trainers available via email"	Stemme-til-sæt parsing og fysikscanning via en model; lyd og fotos behandles og gemmes ikke

To rækker fortjener en fodnote. Rækken "hvem planlægger træningen" er ikke en mangel, men årsagen til at hver app eksisterer. Fitbods modstykke til "klar til progression" er hele sessionen, omskrevet hver gang; Strongbros er en liste på Insights skærmen. Og intet på Fitbods side beskriver fotobaseret fysikanalyse eller en rangstige, så denne side vurderer ikke Fitbod mod Strongbros fysikscanning eller ranks.

Prisoversigt

Alle Fitbod-priser er i amerikanske dollars som publiceret af Fitbod den 11. september 2026. Fitbods eget forbehold gælder: "Prices may vary based on region, promotions, and platform (App Store, Google Play, or website)."

Plan	Pris	Hvad er inkluderet
Fitbod prøve	7 dage, 0 $	Kræver tilmelding til måneds- eller årsplan; "Trials will automatically roll over into a paid subscription unless canceled before the trial ends"
Fitbod Måned	15,99 $ pr. md.	Fuld app. App Store viser også en 12,99 $ SKU og flere "(Legacy Pricing) fitbod ELITE"-poster
Fitbod År	95,99 $ pr. år	Fuld app; Fitbod kalder dette den mest populære plan
Fitbod Livstid	Ikke annonceret	"Exclusively promotion only available for a short period": typisk 1.000 medlemskaber under Black Friday
Strongbro	3-dages prøve, derefter 14,99 $ pr. år eller 19,99 $ livstid	Stemmelogning, tastatur, records, ranks, insights, kropsmåling, fysikscanning, lagring på enheden med valgfri iCloud-synkronisering

To detaljer fra det med småt. Der er ingen dokumenteret gratis lognings-version, når prøveperioden slutter: Fitbods hjælpecenter siger "You can still log in and view past workouts, but logging new workouts will require a paid subscription."

Privatliv og hvor dine data bor

Dette er den næststørste kløft mellem de to apps, efter prisen, og det vises bedst med virksomhedernes egne ord.

Fitbod er et server-baseret produkt med en enheds-cache. Deres offline-artikel angiver: "Data is stored on your device and syncs when you're back online," og at personlige rekorder og historik "are synced from the server." En konto er det dokumenterede første skridt.

Fitbods privatlivspolitik blev sidst opdateret den 18. april 2024. Om hvad de indsamler: "We may collect Personal Data you voluntarily provide directly to us, such as when you sign up for an account..." Om hvor det ender: "All information processed by us may be transferred, processed, and stored anywhere in the world..." Om reklamer: "We may share your personal information with third-party advertising partners."

For retfærdighedens skyld trækker samme politik en linje omkring træningsdata: "We do not use or disclose to third parties data gathered in the health and fitness context for advertising, marketing, or other use-based data mining purposes."

Strongbros privatlivspolitik er kortere, fordi der er mindre at beskrive. Træning, rekorder, kropsmålinger og fysikscanninger gemmes på din iPhone med valgfri synkronisering til din egen iCloud-konto under Apples kryptering. Der er ingen Strongbro-konto og ingen server, der holder din træningshistorik. Stemmeklip og fysikfotos sendes til AI-modellen gennem et relæ, der ikke tilføjer identitet, og intet gemmes, efter svaret er returneret.

Hvem bør vælge Fitbod

Du vil have sessionen planlagt for dig, justeret for restitution og udstyr, og omskrevet efterhånden som du gør fremskridt, uden at skulle lære programmering.
Du vil have et øvelsesbibliotek med 1000+ øvelser med video i flere vinkler.
Du ejer et Apple Watch og vil logge sæt fra håndleddet med puls og haptisk hviletimer.
Du vil have træning og kropssammensætning skrevet til Apple Health.
Du bruger Android, eller overvejer det, og vil have én konto, der følger dig.

Hvem bør vælge Strongbro

Du har allerede et program, og det eneste du mangler er en log, der kan følge med. Se stemmelogning for hvad én sætning kan rumme.
Du træner på et andet sprog end engelsk, spansk eller portugisisk.
Du vil have din historik på din telefon, uden konto, uden servere og uden reklamepartnere.
Du vil have rekorder og estimeret 1RM opdateret ved hvert sæt uden at markere noget, og en månedlig Insights visning.
Du vil have en ærlig fysikscore fra ét foto, sporet over måneder.
Du vil hellere betale 14,99 $ om året eller 19,99 $ én gang end 95,99 $ om året.

Hvis grunden til at du kigger på Fitbod er udtrykket "progressive overload", forklarer guiden til hvordan man anvender progressive overload metoden i klare vendinger, så du kan beslutte, om du har brug for software til at køre den eller kun til at registrere den.

Konklusionen

Fitbod er det mere ambitiøse produkt, og dets ambition er specifik: den skriver træningen, så du ikke behøver det. Deres trade-offs er strukturelle: logning er indtastet, en konto kommer før det første sæt, historik lever på Fitbods servere, appen taler tre sprog, ingen eksport er dokumenteret, og prisen er 95,99 $ om året. Strongbro er det mindre produkt med én klar idé: én sætning logger sessionen, tallene bliver på din telefon, og planen er din. Den har ingen programgenerator, ingen watch-app og ingen Apple Health-synkronisering, og den er kun til iPhone.

Den ærlige test er, om du ville fortsætte med at træne uden appen. Hvis du ikke ville vide, hvad du skulle gøre på tirsdag, så vælg Fitbod. Hvis du ved præcis, hvad du skal gøre på tirsdag, og blot er holdt op med at skrive det ned, så vælg Strongbro. For et nærmere kig på Fitbod på egne præmisser, læs den fulde Fitbod-anmeldelse.

Hent Strongbro i App StoreGratis i 3 dage. 19.99 én gang for livstid.

Ofte stillede spørgsmål

Har Fitbod en gratis version?

Ikke en, der logger træning, så vidt Fitbod dokumenterer. App Store angiver den som gratis med køb i appen, men prøveperioden kræver tilmelding til en måneds- eller årsplan, og Fitbods hjælpecenter oplyser, at man efter en annulleret prøveperiode kan se tidligere træningspas, mens logning af nye kræver et betalt abonnement. Hvorvidt noget kan logges uden nogensinde at starte en prøveperiode, er ikke verificeret.

Hvad er billigst, Fitbod eller Strongbro?

Strongbro, med stor margen. Fitbods nuværende priser er 95,99 $ om året eller 15,99 $ om måneden, og deres livstidsplan sælges kun i begrænsede Black Friday-partier til en ikke-offentliggjort pris. Strongbro koster 14,99 $ om året eller 19,99 $ for evigt efter en 3-dages prøveperiode, hvilket er cirka en sjettedel af Fitbods årlige pris.

Logger Fitbod træning via stemmen?

Intet på Fitbods hjemmeside, hjælpecenter eller App Store-opslag nævner stemmeindtastning. Deres dokumenterede logningsmetode er indtastning af sæt, gentagelser og vægt på skærmen for øvelsesdetaljer, med en valgfri vurdering af gentagelser i reserve pr. sæt. Vi behandler fraværet som ikke-verificeret frem for et bekræftet nej. Strongbros mikrofonknap er dens primære logningsvej på mere end 30 sprog.

Kan Strongbro generere en træningsplan som Fitbod?

Nej. Fitbods kerneydelse er adaptiv programmering: den bygger hver session omkring dine mål, udstyr, restitution og tidligere logs, og justerer sig, når du redigerer forslagene. Strongbro har ingen programgenerator. Den udfylder hvert sæt fra sidste gang, og Insights-skærmen markerer løft, du har holdt stabile, med en foreslået næste vægt, men selve planen er din.

Hvilken app har den bedste Apple Watch-understøttelse?

Fitbod, helt klart. Deres watch-app logger sæt, markerer øvelser som fuldførte, justerer gentagelser og vægt, kører en hviletimer med haptik og viser live puls. Fitbod kalder det en ledsager frem for en selvstændig app: start, udskiftning af øvelser og lagring af træning kræver stadig iPhone, og Always On-skærm understøttes ikke. Strongbro har ingen watch-app.

Hvor gemmes mine data i hver app?

Fitbod gemmer din historik på deres servere med en cache på enheden; deres hjælpecenter oplyser, at records og fuld træningshistorik synkroniseres fra serveren, og deres privatlivspolitik siger, at information kan behandles og gemmes overalt i verden. Strongbro gemmer træning, records, målinger og scanninger på din iPhone med valgfri synkronisering til din egen iCloud-konto og har ingen brugerkonti.

Hvilke sprog understøtter de to apps?

Fitbods hjælpecenter oplyser, at appen er tilgængelig på engelsk, spansk og portugisisk, og ethvert andet enhedssprog falder tilbage til engelsk. Strongbros interface findes på 31 sprog, og stemmeinput forstår ethvert større sprog med slangordbøger tunet til otte. Hvis du træner på tysk, japansk eller polsk, er det en praktisk forskel hver session.

Kan jeg eksportere mine data fra Fitbod?

Fitbod dokumenterer ikke en fileksport. En søgning i hjælpecenteret efter “csv” giver ingen resultater, og søgninger efter “export” viser kun irrelevante artikler. De udgående veje, Fitbod beskriver, er skrivning af træning til Apple Health og en Workout Report via e-mail. Hvorvidt en eksport findes inde i appen, er ikke verificeret. Strongbro har indbygget eksport.

Kilder