⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Mencatat Latihan vs Program Otomatis

Oleh 02apps studio · Diterbitkan 11 September 2026 · Diperbarui 11 September 2026

Jawaban singkat

Fitbod membuatkan program latihan; Strongbro mencatat latihan yang sudah Anda jalani. Fitbod adalah perencana AI yang menyusun sesi berdasarkan peralatan, pemulihan, dan riwayat latihan Anda, dengan sistem akun, seharga $95.99 per tahun setelah uji coba 7 hari. Strongbro mengasumsikan Anda sudah punya program dan membuat pencatatan hanya butuh satu kalimat, dengan data tersimpan di iPhone tanpa akun, seharga $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar. Pilih Fitbod jika Anda ingin program dibuatkan. Pilih Strongbro jika Anda ingin pencatatan yang praktis.

Fitbod membuatkan program latihan; Strongbro mencatat latihan yang sudah Anda jalani. Perbedaan tunggal itu menentukan isi halaman ini. Fitbod adalah perencana AI: ia menyusun setiap sesi berdasarkan tujuan, peralatan, pemulihan, dan riwayat latihan Anda, lalu meminta Anda mengetik set, repetisi, dan beban di balik sistem akun, seharga $95.99 per tahun setelah uji coba 7 hari. Strongbro mengasumsikan Anda sudah punya program dan membuat pencatatan hanya butuh satu kalimat: sebutkan latihan, beban, dan repetisi, tinjau set yang terbaca, ketuk Selesai, dengan semua data tersimpan di iPhone tanpa akun, seharga $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar. Pilih Fitbod jika Anda ingin program dibuatkan. Pilih Strongbro jika Anda ingin pencatatan yang praktis.

Setiap fakta Fitbod di halaman ini berasal dari situs web, daftar App Store, pusat bantuan, atau kebijakan privasi Fitbod sendiri, yang diambil pada 11 September 2026. Jika materi tersebut tidak menjawab pertanyaan, maka ditandai sebagai belum terverifikasi.

Dua pengguna ideal

Pengguna Fitbod tidak ingin memikirkan pemrograman. Mereka membuka aplikasi, memberi tahu durasi latihan dan peralatan yang tersedia, lalu sesi muncul, diseimbangkan dengan apa yang dilatih terakhir kali dan seberapa pulih otot tersebut. Deskripsi Fitbod sendiri adalah "AI adaptif belajar dari suntingan Anda terhadap rekomendasi latihan" dan "Periodisasi non-linear untuk mengoptimalkan latihan demi kemajuan berkelanjutan", dengan pustaka "1000+ Latihan" dan video multi-sudut. Mereka memiliki Apple Watch, ingin latihan ditulis ke Apple Health, dan mungkin suatu saat pindah ke Android dengan tetap menyimpan akun. Fitbod telah ada di App Store sejak 2015, menyandang lencana Apple Editors' Choice, dan memegang rating 4.8 dari sekitar 284.000 ulasan di AS, skala yang belum dicapai Strongbro. Mereka bersedia membayar $95.99 per tahun karena perencanaan adalah produknya.

Pengguna Strongbro sudah mengikuti program, baik dari pelatih, spreadsheet, atau buku, dan satu-satunya masalah adalah pencatatannya. Mereka lebih suka mengatakan "bench, tiga kali sepuluh dengan delapan puluh" daripada mengetik sembilan angka, dan mereka ingin itu berfungsi dalam bahasa mereka sendiri. Mereka ingin catatan dan estimasi 1RM diperbarui tanpa menandai apa pun, tampilan bulanan yang menunjukkan latihan mana yang siap ditingkatkan, dan harga yang tetap terjangkau: $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar setelah uji coba 3 hari. Mereka membaca kebijakan privasi, atau setidaknya ingin jawaban untuk "di mana data saya" adalah "di ponsel saya".

Tabel fitur

Fitur	Fitbod	Strongbro
Siapa yang merencanakan latihan	Fitbod. Algoritmanya "melacak data latihan Anda untuk mempersonalisasi setiap sesi, mengoptimalkan pemulihan, dan menerapkan progressive overload". Durasi diatur pengguna 30, 45, atau 60 menit; peralatan dapat dikonfigurasi sepenuhnya	Anda. Angka sesi terakhir mengisi otomatis setiap set, dan Insights menandai latihan yang stagnan dengan saran beban berikutnya
Metode pencatatan	Entri manual per set untuk set, repetisi, dan beban pada layar detail latihan, dengan rating reps-in-reserve opsional. Input suara tidak ada di situs, pusat bantuan, atau daftar Fitbod (belum terverifikasi)	Berbasis suara: deskripsikan sesi dalam satu kalimat, tinjau set, ketuk Selesai. Keypad tiga ketukan untuk gym yang bising
Bahasa	Inggris, Spanyol, Portugis; bahasa perangkat lainnya kembali ke Inggris	Antarmuka 31 bahasa; input suara memahami bahasa utama apa pun, dengan kamus slang untuk delapan bahasa
Catatan dan estimasi kekuatan	Catatan pribadi, "Estimated Strength" (sebelumnya "Projected 1-Rep Max") per latihan, yang "bisa turun jika latihan jarang dicatat", ditambah Strength Score yang terbuka setelah minimal 6 set per otot utama	Beban terbaik di setiap jumlah repetisi dan estimasi 1RM per latihan, diperiksa otomatis pada setiap set yang disimpan
Apple Watch	Aplikasi pendamping: catat set, sesuaikan repetisi dan beban, timer istirahat haptik, detak jantung langsung. Memulai, mengganti latihan, dan menyimpan sesi perlu iPhone; tidak ada layar Always On	Tidak ada aplikasi jam
Apple Health	Menulis latihan, energi aktif, dan detak jantung; membaca dan menulis lemak tubuh, BMI, massa otot, pinggang, berat, dan tinggi. Latihan lama tidak bisa diimpor. Terintegrasi dengan Strava dan Fitbit	Belum ada sinkronisasi Apple Health
Ekspor	Tidak ada artikel ekspor di pusat bantuan; pencarian "csv" tidak membuahkan hasil. Jalur keluar adalah tulis ke Apple Health dan Laporan Latihan via email. Ekspor dalam aplikasi: belum terverifikasi	Ekspor bawaan
Offline	Sebagian. Latihan dibuat dan dicatat offline lalu disinkronkan nanti, namun "Catatan pribadi, pencapaian, dan riwayat latihan penuh disinkronkan dari server. Saat offline, data terbaru mungkin tidak tersedia"	Log tersimpan di iPhone. Pencatatan suara dan pindai fisik perlu koneksi
Akun diperlukan	Ya. Daftar dengan email dan kata sandi, Apple, Google, atau Facebook adalah langkah pertama yang didokumentasikan	Tidak. Sinkronisasi opsional ke akun iCloud Anda sendiri
Fitur AI	Pembuatan dan adaptasi latihan dari data log; "Pelatih kebugaran pro tersedia via email" untuk pertanyaan	Parsing suara-ke-set dan pindai fisik, keduanya melalui model; audio dan foto diproses dan tidak disimpan

Tabel harga

Semua harga Fitbod dalam dolar AS sebagaimana diterbitkan oleh Fitbod pada 11 September 2026. Peringatan Fitbod berlaku: "Harga dapat bervariasi berdasarkan wilayah, promosi, dan platform."

Paket	Harga	Apa yang termasuk
Uji coba Fitbod	7 hari, $0	Mengharuskan pemilihan paket bulanan atau tahunan; "Uji coba akan otomatis menjadi langganan berbayar kecuali dibatalkan sebelum berakhir"
Paket Bulanan Fitbod	$15.99/bulan	Aplikasi penuh. Daftar pembelian App Store juga menunjukkan SKU bulanan $12.99 dan beberapa entri "(Legacy Pricing) fitbod ELITE"
Paket Tahunan Fitbod	$95.99/tahun	Aplikasi penuh; Fitbod menyebut ini paket terpopuler. Daftar pembelian juga menunjukkan "A Year of Fitbod Elite" seharga $79.99
Keanggotaan Seumur Hidup Fitbod	Tidak diumumkan	"Eksklusif promosi hanya untuk periode singkat": biasanya 1.000 keanggotaan saat Black Friday, tidak dapat dipindahtangankan
Strongbro	Uji coba 3 hari, lalu $14.99/tahun atau $19.99 seumur hidup	Pencatatan suara, keypad, catatan, peringkat, insights, pelacakan tubuh, pindai fisik, penyimpanan di perangkat dengan sinkronisasi iCloud opsional

Privasi dan tempat data Anda

Ini adalah perbedaan terbesar kedua setelah harga. Fitbod adalah produk berbasis server dengan cache perangkat. Kebijakan privasi Fitbod terakhir diperbarui pada 18 April 2024. Mengenai data: "Kami dapat mengumpulkan Data Pribadi yang Anda berikan secara sukarela..." Mengenai lokasi data: "Semua informasi dapat ditransfer, diproses, dan disimpan di mana saja di dunia, termasuk Amerika Serikat..." Mengenai iklan: "Kami dapat membagikan informasi pribadi Anda dengan mitra iklan pihak ketiga."

Kebijakan privasi Strongbro /id/privacy/ lebih singkat karena tidak banyak yang perlu dijelaskan. Latihan, catatan, pengukuran tubuh, dan pindai fisik disimpan di iPhone Anda, dengan sinkronisasi opsional ke akun iCloud Anda sendiri di bawah enkripsi Apple. Tidak ada akun Strongbro dan tidak ada server yang menyimpan riwayat latihan Anda. Klip suara dan foto fisik dikirim ke model AI melalui relai yang tidak menambahkan identitas, dan keduanya tidak disimpan setelah respons kembali.

Siapa yang harus memilih Fitbod

Anda ingin sesi direncanakan untuk Anda, disesuaikan dengan pemulihan dan peralatan, dan ditulis ulang seiring kemajuan Anda.
Anda menginginkan pustaka latihan 1000+ gerakan dengan video multi-sudut sebelum Anda menulis rutinitas sendiri.
Anda memiliki Apple Watch dan ingin set dicatat dari pergelangan tangan dengan detak jantung dan timer istirahat haptik.
Anda ingin latihan dan komposisi tubuh ditulis ke Apple Health, serta Strava atau Fitbit terhubung tanpa aplikasi kedua.
Anda menggunakan Android, atau mungkin akan, dan ingin satu akun yang mengikuti Anda.

Siapa yang harus memilih Strongbro

Anda sudah memiliki program dan hanya butuh log yang bisa mengikutinya. Lihat pencatatan suara untuk melihat apa yang bisa dilakukan satu kalimat.
Anda berlatih dalam bahasa selain Inggris, Spanyol, atau Portugis.
Anda ingin riwayat Anda ada di ponsel, tanpa akun untuk dibuat, tanpa server yang menyimpan data, dan tanpa mitra iklan.
Anda ingin catatan dan estimasi 1RM diperbarui di setiap set tanpa menandai apa pun, dan tampilan Insights bulanan yang menunjukkan latihan mana yang siap ditingkatkan.
Anda ingin skor fisik yang jujur dari satu foto, dilacak selama berbulan-bulan.
Anda lebih memilih membayar $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar daripada $95.99 per tahun.

Kesimpulan

Fitbod adalah produk yang lebih ambisius: ia menulis latihan sehingga Anda tidak perlu melakukannya, dengan pemrograman yang sadar pemulihan dan peralatan. Komprominya bersifat struktural: pencatatan diketik, akun diperlukan sebelum set pertama, riwayat hidup di server Fitbod, aplikasi hanya berbicara tiga bahasa, tidak ada ekspor yang didokumentasikan, dan harga $95.99 per tahun. Strongbro adalah produk yang lebih kecil dengan ide tunggal: satu kalimat mencatat sesi, angka tetap di ponsel Anda, dan program adalah milik Anda. Tidak ada pembuat program, tidak ada aplikasi jam, tidak ada sinkronisasi Apple Health, dan hanya untuk iPhone.

Tes jujurnya adalah apakah Anda akan tetap berlatih tanpa aplikasi. Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan pada hari Selasa, pilih Fitbod. Jika Anda tahu persis apa yang harus dilakukan dan hanya berhenti menuliskannya, pilih Strongbro.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.

Pertanyaan umum

Apakah Fitbod punya versi gratis?

Sejauh dokumentasi Fitbod, tidak ada versi gratis untuk mencatat latihan. App Store mencantumkannya sebagai gratis dengan pembelian dalam aplikasi, namun uji coba mengharuskan pemilihan paket bulanan atau tahunan. Pusat bantuan Fitbod menyatakan setelah uji coba dibatalkan, Anda hanya bisa melihat riwayat latihan, sementara mencatat sesi baru memerlukan langganan berbayar. Apakah ada yang bisa dicatat tanpa memulai uji coba sama sekali belum terverifikasi.

Mana yang lebih murah, Fitbod atau Strongbro?

Strongbro, dengan selisih yang jauh. Harga Fitbod saat ini adalah $95.99 per tahun atau $15.99 per bulan, dan paket seumur hidup hanya dijual dalam jumlah terbatas saat Black Friday dengan harga yang tidak diumumkan. Strongbro seharga $14.99 per tahun atau $19.99 seumur hidup setelah uji coba 3 hari, yang kira-kira seperenam dari harga tahunan Fitbod.

Apakah Fitbod bisa mencatat latihan dengan suara?

Tidak ada informasi di situs web, pusat bantuan, atau daftar App Store Fitbod yang menyebutkan input suara. Metode pencatatan yang didokumentasikan adalah mengetik set, repetisi, dan beban pada layar detail latihan, dengan rating reps-in-reserve opsional per set. Kami menganggap ketiadaan fitur ini sebagai belum terverifikasi, bukan tidak ada sama sekali. Tombol mikrofon Strongbro adalah jalur utama untuk mencatat, dalam lebih dari 30 bahasa.

Bisakah Strongbro membuat program latihan seperti Fitbod?

Tidak. Produk utama Fitbod adalah pemrograman adaptif: ia membangun setiap sesi berdasarkan tujuan, peralatan, pemulihan, dan log sebelumnya, serta menyesuaikan saat Anda mengubah sarannya. Strongbro tidak memiliki pembuat program. Aplikasi ini mengisi otomatis setiap set dari sesi terakhir dan layar Insights menandai angkatan yang stagnan dengan saran beban berikutnya, namun programnya tetap milik Anda.

Aplikasi mana yang punya dukungan Apple Watch lebih baik?

Fitbod, jelas. Aplikasi jamnya mencatat set, menandai latihan selesai, menyesuaikan repetisi dan beban, menjalankan timer istirahat dengan haptik, dan menampilkan detak jantung langsung. Fitbod menyebutnya sebagai pendamping, bukan mandiri: memulai, mengganti latihan, dan menyimpan sesi tetap memerlukan iPhone, dan layar Always On tidak didukung. Strongbro tidak memiliki aplikasi jam.

Di mana data saya disimpan di masing-masing aplikasi?

Fitbod menyimpan riwayat Anda di server mereka dengan cache di perangkat; pusat bantuan menyatakan catatan dan riwayat latihan penuh disinkronkan dari server, dan kebijakan privasi menyebutkan informasi dapat diproses dan disimpan di mana saja di dunia. Strongbro menyimpan latihan, catatan, pengukuran, dan hasil pindai di iPhone Anda, dengan sinkronisasi opsional ke akun iCloud Anda sendiri, dan tidak memiliki akun pengguna.

Bahasa apa saja yang didukung kedua aplikasi?

Pusat bantuan Fitbod menyatakan aplikasi tersedia dalam bahasa Inggris, Spanyol, dan Portugis, dan bahasa perangkat lainnya akan kembali ke bahasa Inggris. Antarmuka Strongbro tersedia dalam 31 bahasa, dan input suara memahami bahasa utama apa pun, dengan kamus slang yang disetel untuk delapan bahasa. Jika Anda berlatih dalam bahasa Jerman, Jepang, atau Polandia, ini adalah perbedaan praktis di setiap sesi.

Bisakah saya mengekspor data saya dari Fitbod?

Fitbod tidak mendokumentasikan ekspor file. Pencarian “csv” di pusat bantuan tidak membuahkan hasil, dan pencarian “export” hanya memunculkan artikel yang tidak relevan. Jalur keluar yang dijelaskan Fitbod adalah menulis latihan ke Apple Health dan Laporan Latihan melalui email. Apakah ada ekspor di dalam aplikasi belum terverifikasi. Strongbro memiliki fitur ekspor bawaan.

Referensi