Strongbro vs Fitbod (2026): Trainingsplan oder Protokoll

Fitbod kostet 95,99 $ pro Jahr. Strongbro kostet 14,99 $. Bevor das unfair klingt: Die Apps beantworten unterschiedliche Fragen. Fitbod beantwortet die Frage „Was soll ich heute trainieren?“, baut jede Einheit basierend auf deinen Zielen, Equipment, Erholung und Historie auf und bittet dich, die Sätze einzutippen. Strongbro beantwortet die Frage „Wie schreibe ich auf, was ich gerade gemacht habe?“, in einem gesprochenen Satz, und sonst nichts.

Jeder Fitbod-Fakt basiert auf der eigenen Website, dem App Store Eintrag, dem Hilfecenter oder der Datenschutzrichtlinie von Fitbod, Stand 11. September 2026. Alles, was dort offen bleibt, ist als nicht verifiziert markiert.

Zwei ideale Nutzer

Der Fitbod-Nutzer möchte nicht über Programmierung nachdenken. App öffnen, sagen wie viel Zeit man hat und welches Equipment verfügbar ist, und eine Einheit erscheint, abgestimmt auf das letzte Training und den Erholungszustand der Muskeln. Fitbod beschreibt das als „Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations“ und „Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress“, mit einer Bibliothek von „1000+ Exercises“ mit Videos aus verschiedenen Winkeln. Dieser Nutzer besitzt eine Apple Watch, möchte Workouts in Apple Health und zieht vielleicht irgendwann mit dem Konto auf Android um. Fitbod ist seit 2015 im App Store, trägt das Apple Editors' Choice Badge und hat 4,8 Sterne bei etwa 284.000 US-Bewertungen. Strongbro ist davon weit entfernt. 95,99 $ pro Jahr zu zahlen ergibt hier Sinn, weil die Planung das Produkt ist.

Der Strongbro-Nutzer hat bereits einen Plan, vom Trainer, aus einer Tabelle oder einem Buch. Das Programm ist nicht das Problem. Das Aufschreiben ist es. Sie sagen lieber „Bankdrücken, drei mal zehn mit achtzig“ als neun Zahlen in ein Raster zu tippen, und sie wollen, dass das in der Sprache verstanden wird, in der sie denken. Rekorde und geschätztes 1RM sollten sich ohne Aufforderung aktualisieren. Einmal im Monat sollte etwas auf die Übungen hinweisen, die stagnieren. Das ist alles, und es kostet 14,99 $ pro Jahr oder 19,99 $ einmalig nach 3 Tagen Testphase.

Feature-Tabelle

Die Zeile „Wer plant das Training“ ist keine Lücke in einer der Apps. Es ist der Grund, warum sie existieren. Fitbods Version von „bereit für Fortschritt“ ist die komplette Einheit, die jedes Mal neu geschrieben wird; Strongbros Version ist eine Liste auf dem Insights Bildschirm, die du einmal im Monat liest. Nichts auf der Fitbod-Seite beschreibt eine fotobasierte Körperanalyse oder eine Rangliste, daher bewertet die Tabelle Fitbod nicht gegen Strongbros Physique-Scan oder Ränge.

Preistabelle

Alle Fitbod-Preise sind in US-Dollar, wie von Fitbod am 11. September 2026 veröffentlicht. Es gilt Fitbods Vorbehalt: „Prices may vary based on region, promotions, and platform (App Store, Google Play, or website).“

Zwei Dinge im Kleingedruckten: Nach der Testphase gibt es keine dokumentierte kostenlose Protokollierung: Fitbod sagt: „You can still log in and view past workouts, but logging new workouts will require a paid subscription.“ Ein auf der Website gekauftes Abo wird dort verwaltet, nicht über den App Store.

Datenschutz und Datenspeicherung

Nach dem Preis ist dies der Punkt, an dem sich die Wege am stärksten trennen. Beide Richtlinien sind öffentlich.

Fitbod ist ein Server-basiertes Produkt mit Geräte-Cache. Das Offline-Dokument besagt: „Data is stored on your device and syncs when you're back online“, und dass Rekorde und Historie „are synced from the server“. Ein Konto ist der erste Schritt: „Open the app and tap Sign Up“. Der Vorteil: Konten übertragen sich zwischen iOS und Android.

Fitbods Datenschutzrichtlinie wurde am 18. April 2024 aktualisiert. Zur Datenerhebung: „We may collect Personal Data you voluntarily provide directly to us...“. Zum Speicherort: „All information processed by us may be transferred, processed, and stored anywhere in the world...“. Zur Werbung: „We may share your personal information with third-party advertising partners.“

Fairerweise zieht die Richtlinie eine Grenze bei Trainingsdaten: „We do not use or disclose to third parties data gathered in the health and fitness context for advertising...“. Die Kontolöschung ist dokumentiert und entfernt die Historie dauerhaft.

Die App Store Datenschutzkarte listet Nutzungsdaten unter „Daten, die dazu verwendet werden, dich zu tracken“; Nutzungsdaten und Werbedaten für die Werbung des Entwicklers; sowie für Analysen, Personalisierung und Funktionalität: Gesundheits- und Fitnessdaten, E-Mail, Name, Kundensupport-Inhalte, Benutzer- und Geräte-IDs. Es gibt keinen Bereich „Daten, die nicht mit dir verknüpft sind“.

Strongbros Datenschutzrichtlinie ist kürzer, weil es weniger zu schreiben gibt. Workouts, Rekorde, Körpermaße und Physique-Scans leben auf deinem iPhone und in deinem eigenen iCloud-Konto unter Apples Verschlüsselung, wenn du die Synchronisierung einschaltest. Es gibt kein Strongbro-Konto und keinen Server, der dein Training speichert. Sprachclips und Physique-Fotos gehen über ein Relay an das KI-Modell, das keine Identität anhängt, und nichts überlebt die Antwort.

Wer sollte Fitbod wählen

• Du willst, dass die Einheit für dich geplant wird, angepasst an Erholung und Equipment, und du willst keine Programmierung lernen.
• Du willst eine Übungsbibliothek mit über 1000 Bewegungen mit Videos aus verschiedenen Winkeln, bevor du einen Plan geschrieben hast.
• Du besitzt eine Apple Watch und willst Sätze vom Handgelenk aus protokollieren, mit Herzfrequenz und Pausentimer, und akzeptierst, dass das iPhone das Workout startet und speichert.
• Du willst Workouts und Körperzusammensetzung in Apple Health schreiben und Strava oder Fitbit ohne zweite App verbinden.
• Du nutzt Android (oder könntest es) und willst ein Konto, das dir folgt.
• Du willst einen menschlichen Trainer per E-Mail fragen können, was im Abo enthalten ist.

Wer sollte Strongbro wählen

• Du hast bereits einen Plan und brauchst nur ein Log, das mithält. Siehe Spracheingabe, was ein Satz leisten kann.
• Du trainierst in einer anderen Sprache als Englisch, Spanisch oder Portugiesisch.
• Du willst deine Historie auf deinem Telefon, ohne Konto, ohne Server und ohne Werbepartner in der Richtlinie.
• Du willst, dass sich Rekorde und geschätztes 1RM bei jedem Satz aktualisieren, ohne etwas zu markieren, und eine monatliche Insights Ansicht, die zeigt, welche Übungen stagnieren.
• Du willst einen Score von 100 auf einem Physique-Foto, mit Notizen pro Körperteil, alle paar Wochen wiederholt.
• Du zahlst lieber 14,99 $ pro Jahr oder 19,99 $ einmalig als 95,99 $ pro Jahr.

Wenn der Begriff, der dich zu Fitbod brachte, „progressive overload“ war, erklärt der Leitfaden zum Anwenden von progressive overload die Methode in einfachen Worten, damit du entscheiden kannst, ob du Software brauchst, um sie auszuführen, oder nur, um sie aufzuzeichnen.

Was machst du am Dienstag?

Fitbod ist die ambitioniertere der beiden Apps, und die Ambition ist spezifisch: Sie schreibt das Workout, damit du es nicht musst, basierend auf Erholung und Equipment, und 284.000 Bewertungen legen nahe, dass Leute das für zahlenswert halten. Die Kosten sind strukturell. Die Protokollierung erfolgt durch Tippen, das Konto kommt vor dem ersten Satz, die Historie lebt auf Fitbod-Servern, die App spricht drei Sprachen, kein Export ist dokumentiert, und es kostet 95,99 $ pro Jahr ohne kostenlose Basis. Strongbro tut absichtlich weniger. Ein Satz protokolliert die Einheit, die Zahlen bleiben auf dem Telefon, der Plan gehört dir. Kein Programm-Generator, keine Watch-App, keine Apple Health-Sync, nur iPhone.

Also: Was machst du am Dienstag? Wenn die Antwort „keine Ahnung“ ist, bezahle Fitbod für die Entscheidung. Wenn du es genau weißt und das Problem das Aufschreiben ist, ist das das günstigere Problem. Die Fitbod-Rezension deckt ab, was das Abo tatsächlich beinhaltet.

Strongbro im App Store laden3 Tage kostenlos. Einmalig 19.99 für lebenslangen Zugriff.

Strongbro im App Store laden3 Tage kostenlos. Einmalig 19.99 für lebenslangen Zugriff.