⚖️

Strongbro проти Fitbod (2026): запис власного плану чи ШІ-плани

Автор: 02apps studio · Опубліковано 11 вересня 2026 р. · Оновлено 11 вересня 2026 р.

Коротка відповідь

Fitbod генерує тренування, а Strongbro записує те, що ви вже виконуєте. Fitbod — це ШІ-планувальник, який складає кожну сесію на основі вашого обладнання, відновлення та історії за $95.99 на рік після 7-денного пробного періоду, вимагаючи створення облікового запису. Strongbro розрахований на те, що у вас вже є програма, і дозволяє записати її одним реченням. Усі дані зберігаються на вашому iPhone без облікового запису за $14.99 на рік або $19.99 одноразово. Обирайте Fitbod, якщо хочете, щоб план писали за вас. Обирайте Strongbro, якщо хочете, щоб запис тренувань не заважав процесу.

Fitbod генерує тренування, а Strongbro записує те, що ви вже виконуєте. Ця єдина відмінність визначає зміст цієї сторінки. Fitbod — це ШІ-планувальник: він будує кожну сесію на основі ваших цілей, обладнання, відновлення та історії, а потім просить вас вводити підходи, повторення та вагу вручну, вимагаючи облікового запису за $95.99 на рік після 7-денного пробного періоду. Strongbro розрахований на те, що у вас вже є програма, і дозволяє записати її одним реченням: назвіть вправу, вагу та повторення, перевірте розпізнані підходи, натисніть «Готово». Усі дані зберігаються на вашому iPhone без облікового запису за $14.99 на рік або $19.99 одноразово. Обирайте Fitbod, якщо хочете, щоб план писали за вас. Обирайте Strongbro, якщо хочете, щоб запис тренувань не заважав процесу.

Кожен факт про Fitbod на цій сторінці взято з офіційного сайту, сторінки в App Store, довідкового центру або політики конфіденційності Fitbod станом на 11 вересня 2026 року. Там, де ці матеріали не дають відповіді, інформація позначена як непідтверджена.

Два ідеальні користувачі

Користувач Fitbod не хоче думати про програмування. Він відкриває додаток, вказує, скільки має часу і яке обладнання поруч, і сесія з'являється, збалансована з урахуванням попереднього тренування та рівня відновлення м'язів. Опис Fitbod: «Адаптивний ШІ вчиться на ваших редагуваннях рекомендацій» та «Нелінійна періодизація для оптимізації тренувань задля стабільного прогресу», з бібліотекою «1000+ вправ» та відео з різних ракурсів. Вони мають Apple Watch, хочуть записувати тренування в Apple Health і, можливо, колись перейдуть на Android, зберігши обліковий запис. Fitbod в App Store з 2015 року, має відзнаку Apple Editors' Choice та оцінку 4.8 на основі приблизно 284 000 відгуків у США — масштаб, з яким Strongbro не змагається. Вони готові платити $95.99 на рік, бо планування — це і є продукт.

Користувач Strongbro вже дотримується програми від тренера, з таблиці чи книги, і єдине, що не працює — це запис. Він краще скаже «жим, три по десять на вісімдесят», ніж вводитиме дев'ять цифр, і хоче, щоб це працювало його рідною мовою. Він хоче, щоб рекорди та розрахунковий 1ПМ оновлювалися без зайвих дій, бачити місячний огляд того, які вправи готові до прогресу, і платити невелику ціну: $14.99 на рік або $19.99 одноразово після 3-денного пробного періоду. Він читає політику конфіденційності або принаймні хоче, щоб відповідь на питання «де мої дані» звучала як «на моєму телефоні».

Таблиця функцій

Функція	Fitbod	Strongbro
Хто планує тренування	Fitbod. Алгоритм «відстежує ваші дані, щоб динамічно персоналізувати кожне тренування, оптимізувати відновлення та застосувати прогресивне перевантаження». Тривалість задається користувачем (30, 45 або 60 хв); обладнання повністю налаштовується	Ви. Дані минулої сесії підставляються автоматично, а Insights позначає вправи, де ви застрягли, пропонуючи наступну вагу
Метод запису	Ручне введення підходів, повторень і ваги на екрані вправи з опціональною оцінкою повторень у резерві. Голосове введення відсутнє (не підтверджено)	Голос: опишіть сесію одним реченням, перевірте розпізнані підходи, натисніть «Готово». Клавіатура з трьома кнопками для шумних залів
Мови	Англійська, іспанська, португальська; інші мови перемикаються на англійську	Інтерфейс 31 мовою; голосове введення розуміє будь-яку основну мову, зі словниками сленгу для восьми
Рекорди та сила	Особисті рекорди, «Оцінка сили» (раніше «Прогнозований 1ПМ»), яка може знижуватися, якщо вправа не виконується часто, плюс Strength Score	Найкраща вага для кожної кількості повторень і розрахунковий 1ПМ, що перевіряються автоматично для кожного збереженого підходу
Apple Watch	Компаньйон: запис підходів, коригування повторень/ваги, таймер відпочинку, пульс. Запуск і збереження потребують iPhone; немає Always On	Немає додатка для годинника
Apple Health	Записує тренування, активні калорії та пульс; читає/записує жир, ІМТ, м'язову масу, вагу. Минулі тренування не можна додати заднім числом. Інтеграція зі Strava та Fitbit	Немає синхронізації з Apple Health
Експорт	Немає. Пошук «csv» не дає результатів. Шляхи виведення: Apple Health та звіт на пошту. Внутрішній експорт: не підтверджено	Вбудований експорт
Офлайн	Частково. Тренування генеруються і записуються офлайн, але рекорди та історія синхронізуються з сервера. Офлайн свіжі дані можуть бути недоступні	Лог живе на iPhone. Голосовий запис і скан статури потребують мережі
Обліковий запис	Так. Реєстрація через email, Apple, Google або Facebook; використання без акаунта не передбачено	Ні. Опціональна синхронізація з вашим iCloud
ШІ-функції	Генерація та адаптація тренувань; доступ до тренерів через email	Розпізнавання голосу в підходи та скан статури; аудіо та фото обробляються і не зберігаються

Два рядки потребують примітки. Рядок «хто планує тренування» — це не недолік, а причина існування кожного додатка. Еквівалент Fitbod для «готовності до прогресу» — це вся сесія, що переписується щоразу; у Strongbro це список на екрані Insights. Оскільки на сайті Fitbod немає опису аналізу статури за фото чи рейтингової системи, ця сторінка не порівнює Fitbod зі сканом статури чи рангами Strongbro.

Таблиця цін

Усі ціни Fitbod вказані в доларах США станом на 11 вересня 2026 року згідно з довідковим центром та App Store. Застереження Fitbod: «Ціни можуть змінюватися залежно від регіону, акцій та платформи».

План	Ціна	Що включено
Пробний Fitbod	7 днів, $0	Вимагає вибору місячного або річного плану; автоматично переходить у платну підписку
Місячний Fitbod	$15.99/міс	Повний доступ. В App Store також є SKU на $12.99 та «Legacy» ціни $7.99–$59.99
Річний Fitbod	$95.99/рік	Повний доступ. Також є «A Year of Fitbod Elite» за $79.99
Довічний Fitbod	Не оголошено	Ексклюзивно під час Чорної п'ятниці, не підлягає передачі чи поверненню
Strongbro	3 дні безкоштовно, потім $14.99/рік або $19.99 довічно	Голосовий запис, клавіатура, рекорди, ранги, insights, трекінг тіла, скан статури, зберігання на пристрої з iCloud

Дві деталі з дрібного шрифту: безкоштовного рівня запису після пробного періоду немає. Підписки, куплені на сайті, керуються там же, а не через App Store.

Конфіденційність та зберігання даних

Це друга за величиною різниця після ціни. Fitbod — це серверний продукт з кешем на пристрої. Обліковий запис — обов'язковий перший крок. Плюс у тому, що акаунти переносяться між iOS та Android.

Політика конфіденційності Fitbod оновлена 18 квітня 2024 року. Щодо збору даних: «Ми можемо збирати персональні дані, які ви надаєте добровільно... інформацію про здоров'я, фітнес та тіло». Щодо передачі: «Інформація може передаватися, оброблятися та зберігатися будь-де у світі». Щодо реклами: «Ми можемо ділитися вашою інформацією з рекламними партнерами».

Справедливості заради, політика зазначає: «Ми не використовуємо дані про здоров'я для реклами чи маркетингу». Видалення акаунта видаляє історію тренувань назавжди.

Політика конфіденційності Strongbro коротша, бо описувати менше. Тренування, рекорди, заміри та скан статури зберігаються на вашому iPhone з опціональною синхронізацією з вашим iCloud під шифруванням Apple. Облікового запису Strongbro немає, як і сервера з вашою історією. Голосові кліпи та фото статури надсилаються до ШІ-моделі через релей без ідентифікації і не зберігаються після отримання відповіді.

Кому обрати Fitbod

Ви хочете, щоб сесію планували за вас, з урахуванням відновлення та обладнання, і не хочете вчитися програмуванню.
Вам потрібна бібліотека з 1000+ вправ з відео до того, як ви склали свій перший план.
Ви маєте Apple Watch і хочете записувати підходи з зап'ястя з пульсом, погоджуючись, що iPhone запускає і зберігає тренування.
Ви хочете записувати тренування та склад тіла в Apple Health, а Strava чи Fitbit підключити без додаткових програм.
Ви користуєтеся Android і хочете один акаунт для всіх пристроїв.
Ви хочете писати питання живому тренеру через email.

Кому обрати Strongbro

У вас вже є програма, і вам потрібен лише лог, який встигає за нею. Див. голосовий запис, щоб зрозуміти, що може вмістити одне речення.
Ви тренуєтеся мовою, відмінною від англійської, іспанської чи португальської.
Ви хочете, щоб історія була на вашому телефоні, без акаунтів, серверів та рекламних партнерів.
Ви хочете, щоб рекорди та 1ПМ оновлювалися автоматично, а місячний огляд Insights підказував прогрес.
Ви хочете чесний бал статури за одним фото, що відстежується місяцями.
Ви краще заплатите $14.99 на рік або $19.99 одноразово, ніж $95.99 на рік.

Якщо ви дивитеся на Fitbod через фразу «прогресивне перевантаження», наш гайд як застосовувати прогресивне перевантаження пояснює метод простими словами, щоб ви вирішили, чи потрібен вам софт для його виконання, чи лише для запису.

Підсумок

Fitbod — амбітніший продукт: він пише тренування за вас, що 284 000 користувачів вважають вартим грошей. Його компроміси структурні: запис через введення, обов'язковий акаунт, історія на серверах, три мови, відсутність експорту та ціна $95.99 на рік. Strongbro — менший продукт з чіткою ідеєю: одне речення записує сесію, цифри залишаються на вашому телефоні, а план — ваш. Він не має генератора програм, додатка для годинника чи синхронізації з Apple Health, і працює лише на iPhone.

Чесний тест: чи продовжували б ви тренуватися без додатка? Якщо ви не знаєте, що робити у вівторок — обирайте Fitbod. Якщо ви точно знаєте, що робити, але втомилися записувати — обирайте Strongbro. Для детальнішого огляду Fitbod прочитайте повний огляд Fitbod.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.

Часті запитання

Чи є у Fitbod безкоштовна версія?

Наскільки відомо з документації Fitbod, безкоштовної версії для запису тренувань немає. В App Store додаток вказаний як безкоштовний з внутрішніми покупками, але пробний період вимагає оформлення місячної або річної підписки. Довідковий центр Fitbod зазначає, що після скасування пробного періоду можна лише переглядати минулі тренування, а для запису нових потрібна платна підписка. Чи можна щось записати без активації пробного періоду — не підтверджено.

Що дешевше: Fitbod чи Strongbro?

Strongbro значно дешевший. Поточні ціни Fitbod становлять $95.99 на рік або $15.99 на місяць, а довічний план продається лише обмеженими партіями під час Чорної п'ятниці за неоголошеною ціною. Strongbro коштує $14.99 на рік або $19.99 довічно після 3-денного пробного періоду, що приблизно в шість разів менше за річну ціну Fitbod.

Чи можна записувати тренування у Fitbod голосом?

На сайті, у довідковому центрі чи в описі Fitbod в App Store немає згадок про голосове введення. Документований метод запису — введення підходів, повторень і ваги на екрані деталей вправи з опціональною оцінкою повторень у резерві. Ми вважаємо відсутність цієї функції непідтвердженою, а не офіційно відсутньою. Кнопка мікрофона у Strongbro — це основний спосіб запису, що підтримує понад 30 мов.

Чи може Strongbro генерувати план тренувань, як Fitbod?

Ні. Основний продукт Fitbod — це адаптивне програмування: він будує кожну сесію навколо ваших цілей, обладнання, відновлення та попередніх логів, коригуючи їх під час редагування. Strongbro не має генератора програм. Він автоматично підставляє дані з минулого тренування, а екран Insights позначає вправи, де ви застрягли, пропонуючи наступну вагу, але сам план залишається вашим.

Який додаток краще підтримує Apple Watch?

Fitbod, безперечно. Його додаток для годинника записує підходи, позначає вправи як виконані, коригує повторення та вагу, запускає таймер відпочинку з тактильним відгуком і показує пульс у реальному часі. Fitbod називає його компаньйоном, а не самостійним додатком: запуск, заміна вправ і збереження тренування все одно потребують iPhone, а функція Always On не підтримується. Strongbro не має додатка для годинника.

Де зберігаються мої дані в кожному з додатків?

Fitbod зберігає вашу історію на своїх серверах з кешем на пристрої; довідковий центр вказує, що записи та повна історія вправ синхронізуються з сервера, а політика конфіденційності дозволяє обробку та зберігання інформації будь-де у світі. Strongbro зберігає тренування, рекорди, заміри та скани на вашому iPhone з опціональною синхронізацією з вашим iCloud, без створення облікових записів користувачів.

Які мови підтримують ці два додатки?

Довідковий центр Fitbod зазначає, що додаток доступний англійською, іспанською та португальською мовами, а будь-яка інша мова пристрою автоматично перемикається на англійську. Інтерфейс Strongbro доступний 31 мовою, а голосове введення розуміє будь-яку основну мову, зі словниками сленгу для восьми з них. Якщо ви тренуєтеся німецькою, японською чи польською, це практична різниця для кожної сесії.

Чи можу я експортувати свої дані з Fitbod?

Fitbod не документує функцію експорту файлів. Пошук за запитом «csv» у довідковому центрі не дає результатів, а пошук за словом «export» видає лише нерелевантні статті. Єдині шляхи виведення даних, описані Fitbod, — це запис тренувань в Apple Health та звіт про тренування на електронну пошту. Чи існує експорт всередині додатка — не підтверджено. Strongbro має вбудований експорт.

Джерела