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Strongbro vs Fitbod (2026) : Journal d'entraînement ou IA

Par 02apps studio · Publié le 11 septembre 2026 · Mis à jour le 11 septembre 2026

Réponse rapide

Fitbod génère votre séance ; Strongbro enregistre celle que vous faites déjà. Fitbod est un planificateur IA qui construit chaque session selon votre équipement, votre récupération et votre historique, le tout derrière un compte, pour $95.99 par an après 7 jours d'essai. Strongbro part du principe que vous avez déjà un programme et réduit l'enregistrement à une seule phrase, avec vos données stockées sur votre iPhone sans aucun compte, pour $14.99 par an ou $19.99 à vie. Choisissez Fitbod si vous voulez qu'on écrive le programme pour vous. Choisissez Strongbro si vous voulez que le journal se fasse oublier.

Fitbod génère votre séance ; Strongbro enregistre celle que vous faites déjà. Cette simple différence résume l'essentiel de cette page. Fitbod est un planificateur IA : il construit chaque session selon vos objectifs, votre équipement, votre récupération et votre historique, puis vous demande de saisir manuellement vos séries, répétitions et poids, derrière un compte, pour $95.99 par an après 7 jours d'essai. Strongbro part du principe que vous avez déjà un programme et réduit l'enregistrement à une seule phrase : dites l'exercice, le poids et les répétitions, vérifiez les séries, appuyez sur Terminé, avec tout ce qui reste sur votre iPhone sans aucun compte, pour $14.99 par an ou $19.99 à vie. Choisissez Fitbod si vous voulez qu'on écrive le programme pour vous. Choisissez Strongbro si vous voulez que le journal se fasse oublier.

Chaque fait concernant Fitbod sur cette page provient du site officiel, de la fiche App Store, du centre d'aide ou de la politique de confidentialité de Fitbod, consultés le 11 septembre 2026. Lorsque ces sources ne permettent pas de trancher, le point est marqué comme non vérifié.

Deux utilisateurs types

L'utilisateur Fitbod ne veut pas penser à la programmation. Il ouvre l'application, indique le temps disponible et l'équipement à portée, et une séance apparaît, équilibrée selon son dernier entraînement et son niveau de récupération musculaire. Fitbod décrit cela comme une « IA adaptative qui apprend de vos modifications » et une « périodisation non linéaire pour optimiser vos progrès », avec une bibliothèque de « 1000+ exercices » et des vidéos sous plusieurs angles. Il possède une Apple Watch, veut que ses séances soient écrites dans Apple Health, et pourrait passer sur Android un jour tout en gardant son compte. Fitbod est sur l'App Store depuis 2015, porte le badge Apple Editors' Choice et affiche une note de 4.8 sur environ 284 000 avis, une échelle que Strongbro n'atteint pas. Il est prêt à payer $95.99 par an, car la planification est le produit.

L'utilisateur Strongbro suit déjà un programme, venant d'un coach, d'un tableur ou d'un livre, et la seule chose qui bloque est l'enregistrement. Il préfère dire « couché, trois fois dix à quatre-vingts » plutôt que de taper neuf chiffres, et il veut que cela fonctionne dans sa langue. Il veut que ses records et son 1RM estimé se mettent à jour sans rien marquer, une vue mensuelle qui indique quels exercices sont prêts à progresser, et un prix qui reste raisonnable : $14.99 par an ou $19.99 à vie après 3 jours d'essai. Il lit les politiques de confidentialité, ou au moins veut que la réponse à « où sont mes données » soit « sur mon téléphone ».

Tableau comparatif

Fonctionnalité	Fitbod	Strongbro
Qui planifie la séance	Fitbod. Son algorithme « suit vos données pour personnaliser dynamiquement chaque séance, optimiser votre récupération et appliquer la surcharge progressive ». Durée réglable (30, 45 ou 60 min) ; équipement configurable
Méthode d'enregistrement	Saisie manuelle par série des répétitions et poids sur l'écran de détail, avec option RIR. Aucune saisie vocale documentée (non vérifié)	Priorité à la voix : décrivez la séance en une phrase, vérifiez les séries, validez. Pavé numérique à trois touches pour les salles bruyantes
Langues	Anglais, espagnol, portugais ; bascule en anglais par défaut	Interface en 31 langues ; saisie vocale multilingue avec dictionnaires d'argot pour huit langues
Records et force estimée	Records personnels, « Force estimée » (ex-1RM projeté) par exercice, qui peut baisser si l'exercice est peu pratiqué	Meilleur poids par répétition et 1RM estimé par exercice, calculés automatiquement à chaque série enregistrée
Apple Watch	App compagnon : enregistre les séries, ajuste les reps/poids, minuteur de repos haptique, fréquence cardiaque. Lancement et sauvegarde sur iPhone ; pas d'Always On	Pas d'application Watch
Apple Health	Écrit les séances, énergie active et fréquence cardiaque ; lit/écrit masse grasse, IMC, poids, taille. Pas de rétroactivité. Intégration Strava et Fitbit	Pas de synchronisation Apple Health pour le moment
Export	Aucun article d'export dans le centre d'aide. Les sorties sont l'écriture vers Apple Health et un rapport par e-mail. Export interne : non vérifié	Export intégré
Hors-ligne	Partiel. Les séances se génèrent et s'enregistrent hors-ligne, mais les records et l'historique complet sont synchronisés depuis le serveur	Le journal vit sur l'iPhone. L'enregistrement vocal et le scan physique nécessitent une connexion
Compte requis	Oui. Inscription par e-mail, Apple, Google ou Facebook obligatoire	Non. Synchronisation optionnelle vers votre propre compte iCloud
Fonctionnalités IA	Génération et adaptation de séances ; coachs disponibles par e-mail	Analyse vocale vers séries et scan physique via un modèle ; audio et photos traités sans être conservés

Deux lignes méritent une note. La ligne « qui planifie la séance » n'est pas une lacune, c'est la raison d'être de chaque app. L'équivalent de « prêt à progresser » chez Fitbod est la séance entière réécrite ; chez Strongbro, c'est une liste sur l'écran Insights. Rien sur le site de Fitbod ne décrit d'analyse physique par photo ou de classement, donc cette page ne compare pas Fitbod au scan physique ou aux rangs de Strongbro.

Tableau des prix

Tous les prix Fitbod sont en dollars US tels que publiés le 11 septembre 2026. La mise en garde de Fitbod s'applique : « Les prix peuvent varier selon la région, les promotions et la plateforme ».

Plan	Prix	Ce qui est inclus
Essai Fitbod	7 jours, $0	Nécessite de souscrire à un plan mensuel ou annuel pour démarrer
Plan Mensuel	$15.99/mois	App complète. Plusieurs tarifs « Legacy » existent à $7.99, $9.99, $49.99, $59.99
Plan Annuel	$95.99/an	App complète. Fitbod annonce un coût effectif de $8.00/mois
Membres à vie	Non annoncé	Promotion limitée, typiquement 1 000 accès durant le Black Friday, non transférable
Strongbro	3 jours d'essai, puis $14.99/an ou $19.99 à vie	Enregistrement vocal, pavé, records, rangs, insights, suivi corporel, scan physique, stockage local avec iCloud

Deux détails en petits caractères : il n'existe pas de version gratuite documentée après l'essai : Fitbod précise que « vous pouvez consulter vos anciennes séances, mais l'enregistrement de nouvelles nécessite un abonnement ». Les abonnements pris sur le site sont gérés hors App Store.

Confidentialité et stockage des données

C'est le deuxième plus grand écart après le prix. Fitbod est un produit basé sur le serveur avec un cache local. Son article sur le mode hors-ligne indique que les données sont synchronisées depuis le serveur. Un compte est l'étape initiale obligatoire. L'avantage est réel : les comptes sont transférables entre iOS et Android.

La politique de confidentialité de Fitbod (18 avril 2024) précise : « Nous pouvons collecter des données personnelles que vous fournissez volontairement... lors de la création d'un compte, saisie d'informations de santé, fitness ou corporelles ». Sur le lieu de stockage : « Les informations peuvent être transférées, traitées et stockées partout dans le monde ». Sur la publicité : « Nous pouvons partager vos informations avec des partenaires publicitaires tiers ».

Pour être juste, la politique précise : « Nous n'utilisons pas les données de santé à des fins de marketing ou de data mining », et concernant HealthKit, « Fitbod respecte les directives d'Apple ». La suppression du compte est documentée et supprime l'historique définitivement.

La fiche de confidentialité de l'App Store, déclarée par Fitbod Inc., liste les données d'utilisation pour le suivi publicitaire, ainsi que les données de santé, e-mail, nom et identifiants pour l'analytique et la personnalisation. Il n'y a pas de section « Données non collectées ».

La politique de confidentialité de Strongbro est plus courte car il y a moins à décrire. Séances, records, mesures et scans sont stockés sur votre iPhone, avec synchronisation optionnelle vers votre iCloud sous chiffrement Apple. Il n'y a pas de compte Strongbro ni de serveur détenant votre historique. Les clips vocaux et photos sont envoyés à l'IA via un relais anonymisé et ne sont pas conservés après la réponse.

Qui devrait choisir Fitbod

Vous voulez que la séance soit planifiée pour vous, ajustée selon la récupération et l'équipement, sans avoir à apprendre la programmation.
Vous voulez une bibliothèque de 1000+ exercices avec vidéos avant même d'avoir écrit une routine.
Vous avez une Apple Watch et voulez enregistrer vos séries au poignet avec fréquence cardiaque et minuteur haptique, en acceptant que l'iPhone lance et sauvegarde la séance.
Vous voulez que vos données soient écrites dans Apple Health, et Strava ou Fitbit connectés sans autre app.
Vous utilisez Android, ou pourriez le faire, et voulez un compte unique.
Vous voulez pouvoir contacter un coach humain par e-mail.

Qui devrait choisir Strongbro

Vous avez déjà un programme et avez juste besoin d'un journal efficace. Voir enregistrement vocal pour ce qu'une phrase peut accomplir.
Vous vous entraînez dans une langue autre que l'anglais, l'espagnol ou le portugais.
Vous voulez que votre historique reste sur votre téléphone, sans compte à créer, sans serveurs tiers et sans partenaires publicitaires.
Vous voulez que vos records et 1RM se mettent à jour automatiquement et une vue Insights mensuelle pour suivre votre progression.
Vous voulez un score physique honnête basé sur une photo, suivi sur plusieurs mois.
Vous préférez payer $14.99 par an ou $19.99 une fois plutôt que $95.99 par an.

Si vous regardez Fitbod pour le terme « surcharge progressive », le guide sur l'application de la surcharge progressive explique la méthode simplement, pour que vous décidiez si vous avez besoin d'un logiciel pour l'exécuter ou seulement pour l'enregistrer.

Le mot de la fin

Fitbod est le produit le plus ambitieux : il écrit la séance pour que vous n'ayez pas à le faire, avec une programmation intelligente que 284 000 avis jugent payante. Ses compromis sont structurels : saisie manuelle, compte obligatoire, historique sur serveurs, trois langues, pas d'export documenté, et un prix de $95.99 par an. Strongbro est un produit plus modeste avec une idée claire : une phrase enregistre la séance, les chiffres restent sur votre téléphone, et le plan est le vôtre. Pas de générateur, pas d'app Watch, pas de synchro Apple Health, et uniquement sur iPhone.

Le test honnête est de savoir si vous continueriez à vous entraîner sans l'application. Si vous ne sauriez pas quoi faire mardi, choisissez Fitbod. Si vous savez exactement quoi faire et avez simplement arrêté de l'écrire, choisissez Strongbro. Pour un examen plus détaillé de Fitbod, lisez la revue complète.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Questions fréquentes

Fitbod propose-t-il une version gratuite ?

Pas pour enregistrer des séances, selon la documentation de Fitbod. L'App Store l'indique comme gratuit avec achats intégrés, mais l'essai nécessite de souscrire à un plan mensuel ou annuel. Le centre d'aide précise qu'après l'annulation d'un essai, vous pouvez consulter vos anciennes séances, mais que l'enregistrement de nouvelles nécessite un abonnement payant. La possibilité d'enregistrer quoi que ce soit sans jamais démarrer d'essai n'est pas vérifiée.

Lequel est le moins cher, Fitbod ou Strongbro ?

Strongbro, de loin. Les prix affichés par Fitbod sont de $95.99 par an ou $15.99 par mois, et son plan à vie n'est vendu que lors de lots limités pendant le Black Friday à un prix non communiqué. Strongbro coûte $14.99 par an ou $19.99 à vie après 3 jours d'essai, soit environ un sixième du prix annuel de Fitbod.

Fitbod permet-il d'enregistrer à la voix ?

Rien sur le site, le centre d'aide ou l'App Store de Fitbod ne mentionne la saisie vocale. Sa méthode documentée consiste à saisir manuellement les séries, répétitions et poids sur l'écran des détails de l'exercice, avec une option pour les répétitions en réserve. Nous considérons cette absence comme non vérifiée plutôt que comme un non confirmé. Le bouton micro de Strongbro est sa méthode d'enregistrement principale, disponible dans plus de 30 langues.

Strongbro peut-il générer un programme comme Fitbod ?

Non. Le cœur de Fitbod est la programmation adaptative : il construit chaque session selon vos objectifs, votre équipement, votre récupération et vos logs passés. Strongbro n'a pas de générateur de programme. Il pré-remplit chaque série avec les données de la dernière fois et l'écran Insights signale les exercices stagnants avec une suggestion de poids, mais le programme reste le vôtre.

Quelle application a le meilleur support Apple Watch ?

Fitbod, clairement. Son application Watch enregistre les séries, marque les exercices comme terminés, ajuste les répétitions et le poids, gère un minuteur de repos avec retour haptique et affiche la fréquence cardiaque. Fitbod la qualifie de compagnon plutôt que d'autonome : le lancement, le changement d'exercice et la sauvegarde nécessitent toujours l'iPhone, et l'écran Always On n'est pas supporté. Strongbro n'a pas d'application Watch.

Où sont stockées mes données ?

Fitbod stocke votre historique sur ses serveurs avec un cache sur l'appareil ; son centre d'aide indique que les records et l'historique complet sont synchronisés depuis le serveur, et sa politique de confidentialité précise que les informations peuvent être traitées et stockées partout dans le monde. Strongbro garde vos séances, records, mesures et scans sur votre iPhone, avec une synchronisation optionnelle vers votre propre compte iCloud, sans aucun compte utilisateur.

Quelles langues sont supportées par les deux applications ?

Le centre d'aide de Fitbod indique que l'application est disponible en anglais, espagnol et portugais, toute autre langue système basculant vers l'anglais. L'interface de Strongbro est disponible en 31 langues et la saisie vocale comprend toutes les langues majeures, avec des dictionnaires d'argot optimisés pour huit d'entre elles. Si vous vous entraînez en allemand, japonais ou polonais, c'est une différence pratique à chaque séance.

Puis-je exporter mes données de Fitbod ?

Fitbod ne documente aucun export de fichier. Une recherche de « csv » dans le centre d'aide ne donne aucun résultat. Les seuls chemins de sortie décrits par Fitbod sont l'écriture vers Apple Health et un rapport de séance par e-mail. L'existence d'un export interne à l'application n'est pas vérifiée. Strongbro possède un export intégré.

Sources