مقارنة Strongbro و Fitbod: تسجيل التمارين مقابل الخطط الجاهزة

تكلف Fitbod $95.99 سنوياً، بينما تكلف Strongbro $14.99. قبل أن يبدو هذا غير عادل، لاحظ أن التطبيقين يجيبان على أسئلة مختلفة. تجيب Fitbod على "ماذا يجب أن أفعل اليوم"، حيث تبني كل جلسة بناءً على أهدافك ومعداتك وتعافيك وتاريخك المسجل، ثم تطلب منك إدخال المجموعات يدوياً. تجيب Strongbro على "كيف أدون ما فعلته للتو"، في جملة منطوقة واحدة، ولا شيء غير ذلك.

كل حقيقة عن Fitbod أدناه مأخوذة من موقع Fitbod، أو متجر التطبيقات، أو مركز المساعدة، أو سياسة الخصوصية، بتاريخ 11 سبتمبر 2026. أي شيء تتركه هذه الصفحات مفتوحاً يتم تمييزه كغير مؤكد.

مستخدمان مثاليان

مستخدم Fitbod لا يريد التفكير في البرمجة. افتح التطبيق، حدد الوقت المتاح والمعدات القريبة، وستظهر الجلسة متوازنة مع ما تدربت عليه سابقاً ومدى تعافي كل عضلة. تصف Fitbod ذلك بأنه "ذكاء اصطناعي تكيفي يتعلم من تعديلاتك على توصيات التمرين" و"دورية غير خطية لتحسين تمارينك لتحقيق تقدم مستدام"، عبر مكتبة تضم "1000+ تمرين" مع فيديوهات من زوايا متعددة. هذا الشخص يمتلك Apple Watch، ويريد التمارين في Apple Health، وقد ينتقل إلى Android يوماً ما مع بقاء حسابه كما هو. Fitbod موجودة على App Store منذ 2015، وتحمل شارة اختيار المحررين من Apple وتقييم 4.8 من حوالي 284,000 تقييم أمريكي. Strongbro ليست في هذا المستوى. دفع $95.99 سنوياً منطقي هنا، لأن التخطيط هو المنتج.

مستخدم Strongbro لديه بالفعل برنامج، سواء من مدرب أو جدول بيانات أو كتاب. البرنامج ليس المشكلة، بل تدوينه هو المشكلة. يفضلون قول "بنش برس، ثلاث مجموعات في عشر تكرارات بثمانين" بدلاً من كتابة تسعة أرقام في جدول، ويريدون أن يُفهم ذلك باللغة التي يفكرون بها فعلياً. يجب أن تتحدث السجلات وأقصى وزن متوقع (1RM) تلقائياً دون إخبارهم. مرة واحدة في الشهر، يجب أن يشير شيء ما إلى التمارين التي توقفت عن التطور. هذا هو الطلب بالكامل، ويكلف $14.99 سنوياً أو $19.99 لمرة واحدة بعد فترة تجريبية مدتها 3 أيام.

جدول الميزات

صف "من يخطط للتمرين" ليس فجوة في أي من التطبيقين. إنه السبب في وجود كل منهما. نسخة Fitbod من "جاهز للتقدم" هي الجلسة الكاملة، التي يُعاد كتابتها في كل مرة تفتحها؛ نسخة Strongbro هي قائمة على شاشة Insights تقرأها مرة في الشهر. لا يوجد شيء على موقع Fitbod يصف تحليل الجسم القائم على الصور أو سلم الترتيب، لذا لا يقارن الجدول Fitbod مقابل مسح الجسم أو الترتيب في Strongbro.

جدول الأسعار

جميع أسعار Fitbod بالدولار الأمريكي كما نشرتها Fitbod في 11 سبتمبر 2026، من مركز المساعدة وصفحة الأسئلة الشائعة وقائمة المشتريات داخل التطبيق على متجر التطبيقات الأمريكي. ينطبق تحذير Fitbod: "قد تختلف الأسعار بناءً على المنطقة والعروض والمنصة (App Store، Google Play، أو الموقع الإلكتروني)."

شيئان في التفاصيل الصغيرة. بمجرد انتهاء الفترة التجريبية، لا توجد طبقة تسجيل مجانية موثقة: يقول مركز مساعدة Fitbod "لا يزال بإمكانك تسجيل الدخول وعرض التمارين السابقة، لكن تسجيل تمارين جديدة سيتطلب اشتراكاً مدفوعاً." والاشتراك الذي يتم شراؤه من الموقع يُدار هناك، وليس من خلال App Store.

الخصوصية وأين تعيش بياناتك

بعد السعر، هذا هو المكان الذي يفترق فيه التطبيقان بشدة. كلاهما لديه سياسات عامة، لذا إليك ما يقوله كل منهما.

Fitbod هو منتج يعتمد على الخادم مع ذاكرة مؤقتة على الجهاز. تنص مقالة العمل دون اتصال على "يتم تخزين البيانات على جهازك ومزامنتها عندما تعود للاتصال"، وأن السجلات الشخصية والإنجازات والتاريخ الكامل "تتم مزامنتها من الخادم". الحساب هو الخطوة الأولى الموثقة: تدفق التسجيل هو "افتح التطبيق واضغط تسجيل" بالبريد الإلكتروني وكلمة المرور، أو Apple أو Google أو Facebook. الميزة حقيقية: الحسابات تنتقل بين iOS وAndroid، وهاتف جديد يعني تسجيل الدخول مرة أخرى.

تم تحديث سياسة خصوصية Fitbod في 18 أبريل 2024. حول ما تجمعه: "قد نجمع بيانات شخصية تقدمها طواعية مباشرة لنا، مثل عند التسجيل للحصول على حساب؛ إدخال معلومات شخصية، معلومات التمرين، بيانات الصحة واللياقة البدنية و/أو بيانات الجسم؛ الاتصال بدعم العملاء؛ أو التواصل معنا بطريقة أخرى." حول أين تذهب: "جميع المعلومات التي نعالجها قد يتم نقلها ومعالجتها وتخزينها في أي مكان في العالم، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، الولايات المتحدة أو دول أخرى، والتي قد يكون لديها قوانين حماية بيانات مختلفة عن القوانين في مكان إقامتك." حول الإعلانات: "قد نشارك معلوماتك الشخصية مع شركاء إعلانيين تابعين لجهات خارجية. قد يقوم هؤلاء الشركاء بتعيين تقنيات وأدوات تتبع أخرى على خدماتنا لجمع معلومات بخصوص أنشطتك وجهازك."

للإنصاف، تضع نفس السياسة حداً حول بيانات التدريب: "نحن لا نستخدم أو نفصح لأطراف ثالثة عن البيانات التي تم جمعها في سياق الصحة واللياقة البدنية لأغراض الإعلان أو التسويق أو غيرها من أغراض استخراج البيانات القائمة على الاستخدام"، وحول HealthKit، "تحتفظ Fitbod بجميع معلومات HealthKit وفقاً لإرشادات تطوير Apple." حذف الحساب موثق ويزيل تاريخ التمرين بشكل دائم.

بطاقة خصوصية App Store، التي أعلنت عنها شركة Fitbod Inc. ولم تتحقق منها Apple، تدرج بيانات الاستخدام ضمن "البيانات المستخدمة لتتبعك"؛ بيانات الاستخدام وبيانات الإعلانات المرتبطة بك لإعلانات المطور أو التسويق؛ ومرتبطة بك للتحليلات والتخصيص والوظائف، بيانات الصحة واللياقة البدنية، عنوان البريد الإلكتروني والاسم، محتوى دعم العملاء، معرفات المستخدم والجهاز، تفاعل المنتج والتشخيصات. لا يوجد قسم "بيانات غير مرتبطة بك" ولا إعلان "بيانات غير مجمعة".

سياسة خصوصية Strongbro أقصر لأنه لا يوجد الكثير لكتابته. التمارين والسجلات وقياسات الجسم ومسح الجسم تعيش على iPhone الخاص بك، وفي حساب iCloud الخاص بك تحت تشفير Apple إذا قمت بتشغيل المزامنة. لا يوجد حساب Strongbro، ولا يوجد خادم يحتفظ بتدريبك. المقاطع الصوتية وصور الجسم تذهب إلى نموذج الذكاء الاصطناعي عبر مرحل لا يرفق أي هوية، ولا يبقى أي منهما بعد الاستجابة.

من يجب أن يختار Fitbod

• تريد التخطيط للجلسة نيابة عنك، وتعديلها للتعافي والمعدات، وإعادة كتابتها كلما تقدمت، ولا تريد تعلم البرمجة لتحقيق ذلك.
• تريد مكتبة تمارين تضم أكثر من 1000 حركة مع فيديو من زوايا متعددة قبل أن تكتب روتيناً واحداً.
• تمتلك Apple Watch وتريد تسجيل المجموعات من المعصم مع نبض القلب ومؤقت راحة، مع قبول أن iPhone يبدأ ويحفظ التمرين.
• تريد كتابة التمارين وتكوين الجسم في Apple Health، وربط Strava أو Fitbit دون تطبيق ثانٍ.
• تستخدم Android، أو قد تفعل، وتريد حساباً واحداً يتبعك.
• تريد مراسلة مدرب بشري بسؤال، وهو ما تدرجه Fitbod كجزء من الاشتراك.

من يجب أن يختار Strongbro

• لديك بالفعل برنامج والشيء الوحيد الذي تحتاجه هو سجل يواكب ذلك. انظر التسجيل الصوتي لما يمكن أن تحمله جملة واحدة.
• تتدرب بلغة غير الإنجليزية أو الإسبانية أو البرتغالية.
• تريد تاريخك على هاتفك، بدون حساب لإنشائه، وبدون خوادم تحتفظ به وبدون شركاء إعلانيين مذكورين في السياسة.
• تريد تحديث السجلات وأقصى وزن تقديري (1RM) في كل مجموعة دون تحديد أي شيء، وعرض Insights شهري يخبرك بالتمارين التي توقفت عن التطور.
• تريد درجة من 100 على صورة للجسم، مع ملاحظات لكل جزء من الجسم، تتكرر كل بضعة أسابيع.
• تفضل دفع $14.99 سنوياً أو $19.99 لمرة واحدة بدلاً من $95.99 سنوياً.

إذا كانت العبارة التي قادتك إلى Fitbod هي "الحمل الزائد التدريجي"، فإن دليل تطبيق الحمل الزائد التدريجي يشرح الطريقة بعبارات بسيطة، حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى برنامج لتشغيله أو فقط لتسجيله.

ماذا تفعل يوم الثلاثاء

Fitbod هي الأكثر طموحاً بين الاثنين، والطموح محدد: فهي تكتب التمرين حتى لا تضطر أنت لذلك، بناءً على تعافيك ومعداتك، وتشير 284,000 تقييم إلى أن الناس يجدون ذلك يستحق الدفع. التكاليف هيكلية وليست أخطاء. التسجيل يتم كتابته، والحساب يأتي قبل المجموعة الأولى، والتاريخ يعيش على خوادم Fitbod، والتطبيق يتحدث ثلاث لغات، ولا يوجد تصدير موثق، وهو $95.99 سنوياً مع عدم وجود شيء مجاني للعودة إليه بمجرد انتهاء الفترة التجريبية. Strongbro تفعل أقل عن قصد. جملة واحدة تسجل الجلسة، والأرقام تبقى على الهاتف، والخطة ملكك. لا يوجد مولد برامج، لا تطبيق ساعة، لا مزامنة Apple Health، iPhone فقط.

إذن: ماذا تفعل يوم الثلاثاء؟ إذا كانت الإجابة "لا فكرة لدي"، ادفع لـ Fitbod لتقرر. إذا كنت تعرف بالضبط، والشيء الذي انهار هو تدوينه، فهذه هي المشكلة الأرخص التي يجب حلها. تغطي مراجعة Fitbod ما يتضمنه الاشتراك فعلياً.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.