Strongbro vs Strong (2026): Registrazione vocale o classica
Risposta rapida
Strong è il classico taccuino digitale: presente su App Store dal 2011, una valutazione di 4.9 basata su circa 109.000 recensioni negli USA, un'app completa per Apple Watch e sincronizzazione cloud cross-platform. Strongbro è l'alternativa più recente e discreta: detti la serie a voce, l'app la scrive e tutto resta sul tuo iPhone, senza account. Scegli Strong se ti alleni con l'orologio, passi da iPhone ad Android o vuoi una versione gratuita con allenamenti illimitati. Scegli Strongbro se vuoi smettere di digitare tra le serie, tenere il registro sul tuo dispositivo e pagare $14.99 l'anno invece di $29.99.
Strong è il punto di riferimento per chi cerca un tracker da oltre un decennio. Se lo è guadagnato: è veloce, pulito e non intralcia. Strongbro è una scommessa diversa sullo stesso problema; questa pagina non serve a stabilire quale sia migliore, ma quale si adatta meglio al tuo modo di allenarti.
Il verdetto
Strong è per chi ha già l'abitudine di registrare e vuole la versione più matura: template, superserie, tag, un'app per watch che funziona senza telefono, sincronizzazione con Apple Health e un account cloud che ti segue da iPhone ad Android. La sua pagina App Store si definisce "Il tracker di allenamento più intuitivo per ogni routine", e i numeri confermano: 4.9 stelle su circa 109.000 valutazioni.
Strongbro è per chi ha sempre mollato il registro. Tocchi il microfono, dici "panca 80, tre serie da dieci" e le serie appaiono per la conferma. Non c'è account, nessun server che conserva la tua cronologia e il prezzo è una frazione di quello di Strong. Ciò a cui rinunci è l'app per watch, la sincronizzazione Health e Android.
Come abbiamo confrontato
Ogni dato su Strong in questa pagina proviene dal sito ufficiale, dalla pagina App Store, dal centro assistenza o dalla privacy policy, aggiornati all'11 settembre 2026. Dove la documentazione tace, la tabella riporta "non verificato" invece di tirare a indovinare. I dati di Strongbro provengono dalle nostre pagine informative. I prezzi sono quelli dell'App Store USA alla data del controllo.
Tabella delle funzionalità
| Funzionalità | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Metodo di registrazione | Inserimento manuale su template o da zero; tag per Riscaldamento, Cedimento e Drop Set; superserie; timer automatico; RPE; Comandi Rapidi Siri. Nessuna registrazione vocale o camera (non verificato) | Vocale: dici esercizio, peso e ripetizioni, controlli, salvi. Tastierino: tre tocchi per serie, precompilato dall'ultima sessione |
| Lingue | Inglese e altre 10 su App Store (francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, portoghese, russo, cinese semplificato e tradizionale, spagnolo) | Interfaccia in 31 lingue; input vocale riconosce i nomi degli esercizi in ogni lingua principale |
| Template e programmi | 3 template personalizzati gratis, illimitati con PRO; alcuni template predefiniti; oltre 200 esercizi con video; numero di programmi integrati non verificato | Nessun limite di template e nessuna libreria programmi; il tastierino precompila peso e ripetizioni dell'ultima sessione; catalogo di quasi 100 esercizi con guide, più i tuoi |
| Record e 1RM | Schermata record con migliori prestazioni reali e previste; calcolo 1RM; record solo per serie da 12 ripetizioni o meno; grafici completi richiedono PRO | PR automatici per peso/ripetizioni e 1RM stimato per esercizio, controllati a ogni salvataggio, cronologia mensile, inclusi nel prezzo |
| Apple Watch | App completa, registra con o senza iPhone, Live Sync, Handoff, timer riposo in Attività in Tempo Reale; watchOS 10 o successivo | Nessuna app per watch |
| Apple Health | Sincronizzazione completa: allenamenti, anelli Attività, peso, grasso corporeo, nutrizione; il centro assistenza consiglia di concedere tutti i permessi | Nessuna sincronizzazione Apple Health |
| Esportazione | CSV verso Note o Email; i file non possono essere reimportati; esportazione dati personali tramite supporto | Esportazione CSV da Impostazioni (allenamenti, record, corpo, o tutto); i dati vivono su iPhone con iCloud opzionale |
| Uso offline | Non documentato (non verificato); il centro assistenza implica archiviazione locale prima del login | Registrazione da tastierino e cronologia sono sul dispositivo; la registrazione vocale richiede connessione |
| Account | Obbligatorio prima dell'uso, via email, Facebook o Sign in with Apple | Nessuno |
| Funzioni AI | Non menzionate su sito, pagina o centro assistenza (non verificato) | Analisi vocale che gestisce gergo e calcolo dischi; scansione fisica con punteggi per parte del corpo |
| Piattaforme | iPhone, Android, Apple Watch; iOS 15 o successivo | iPhone |
Una lettura onesta della tabella: Strong vince sull'ecosistema, Strongbro vince sull'input e sulla proprietà dei dati.
Prezzi
La pagina App Store di Strong mostra diversi acquisti in-app. L'offerta principale è "$4.99/mese o $29.99/anno". Riportiamo ciò che mostra lo store.
| Piano | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Versione gratuita | Allenamenti illimitati, 3 template, senza pubblicità | Prova di 3 giorni, poi a pagamento |
| Mensile | Strong PRO (1 Mese), $4.99 | Non offerto |
| Sei mesi | Strong PRO (6 Mesi), $19.99 | Non offerto |
| Annuale | Strong PRO (1 Anno), $29.99 | $14.99 l'anno |
| A vita | Strong PRO Forever, $79.99 e $99.99 | $19.99 una tantum |
| Prova | Non pubblicata; si riferisce a un "periodo di prova gratuito, se offerto" | 3 giorni |
| In famiglia | Non supportato per acquisti in-app | Non specificato |
Due note oneste. Primo, la versione gratuita di Strong è generosa: i dati restano disponibili anche senza PRO, con il solo limite dei tre template. Se non vuoi pagare, Strong è un ottimo affare. Secondo, il piano a pagamento è dove si apre il divario. Un anno di PRO costa il doppio di Strongbro, e l'acquisto a vita costa da quattro a cinque volte tanto. Strongbro include record, analisi, tracking corporeo e scansione fisica in un unico prezzo.
Privacy e dove vivono i tuoi dati
Questa è la differenza più netta. Strong richiede un account. Il centro assistenza: "Tutti gli utenti saranno invitati a creare un account prima di usare Strong". La privacy policy aggiunge: "È richiesto fornire informazioni personali di base come Nome (opzionale) e Indirizzo Email".
Dove finiscono i dati: "Salviamo le informazioni su server negli Stati Uniti e in altri paesi". Sulla conservazione: "Conserviamo i tuoi dati a tempo indeterminato per fornire i Servizi". La cancellazione rimuove account e dati correlati.
Una nota importante: "Se perdi l'accesso alla tua email o al login di terze parti, perderai l'accesso al tuo account Strong. Non possiamo ripristinare o cambiare indirizzi email per motivi di sicurezza".
La scheda privacy di Strong su App Store elenca Salute & Fitness, Cronologia acquisti, Email, ID utente, ID dispositivo, Dati di crash e altri dati collegati alla tua identità. Strong afferma di non mostrare pubblicità.
Il modello di Strongbro è più semplice. Non c'è account né server che detiene il tuo registro. Allenamenti, record e scansioni sono salvati sul tuo iPhone; i dati corporei possono sincronizzarsi tramite il tuo iCloud. L'audio vocale e le foto vengono inviati a un modello AI tramite proxy per l'elaborazione e poi scartati. Niente viene salvato finché non premi Fine. Il compromesso è reale: senza account cloud non c'è nulla da trasferire su un telefono Android o un secondo dispositivo.
Chi dovrebbe scegliere Strong
- Ti alleni con un Apple Watch e vuoi registrare dal polso.
- Passi da iPhone ad Android o vuoi la cronologia su un account cloud.
- Vuoi che Apple Health porti allenamenti, anelli, peso e grasso corporeo su altre app.
- Segui un programma con bilanciere che usa template, superserie e tag, e ti piace modificare tutto a mano.
- Vuoi una versione gratuita con allenamenti illimitati e non hai intenzione di pagare.
Chi dovrebbe scegliere Strongbro
- Hai abbandonato altri tracker perché digitare tra le serie è diventato una scocciatura. Dire "squat cinque per cinque a cento" è tutto ciò che serve; vedi registrazione vocale per capire cosa analizza il modello.
- Ti alleni in una lingua diversa dall'inglese o con un gergo da palestra misto. L'interfaccia di Strongbro è in 31 lingue e l'input vocale gestisce i nomi degli esercizi in ogni lingua principale, inclusi termini gergali e calcoli dei dischi.
- Vuoi record personali e 1RM stimato senza segnare nulla, inclusi nel prezzo. I dettagli sono sulla pagina record personali.
- Non vuoi un account e vuoi che la tua cronologia resti sul dispositivo che hai in mano. Se stai valutando quanto registro ti serva davvero, la nostra guida al semplice registro di allenamento è il punto di partenza onesto.
- Preferisci pagare $14.99 l'anno, o $19.99 una volta, invece di $29.99 l'anno.
Cosa fa meglio Strong, chiaramente
- Scala e fiducia. Strong è su App Store dal 2011 e ha una valutazione di 4.9 su 109.000 recensioni. Strongbro non può ancora competere con questo storico.
- L'orologio. Un'app Apple Watch standalone con Live Sync, Handoff e timer di riposo è frutto di anni di lavoro. Strongbro non ne ha.
- Integrazioni. Sincronizzazione completa Apple Health su iOS e Google Fit o Health Connect su Android.
- La libreria esercizi. Oltre 200 esercizi con video, contro il catalogo di quasi 100 di Strongbro con guide basate su immagini.
Per uno sguardo più lungo su Strong, leggi la recensione di Strong.
In sintesi
Strong è il taccuino maturo e amato: inserimento manuale fatto bene, app per watch reale, sincronizzazione Health, account cloud cross-platform e versione gratuita che non ti blocca mai. Costa $29.99 l'anno per la versione PRO e richiede email e account server-side.
Strongbro sostituisce la digitazione con la tua voce, tiene il registro sul tuo iPhone e costa $14.99 l'anno o $19.99 a vita dopo una prova di 3 giorni. Non ha app per watch, sincronizzazione Health o versione Android.
Se il tuo problema è l'orologio o la seconda piattaforma, scegli Strong. Se il tuo problema è che smetti di registrare, scegli Strongbro.
Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.
Domande frequenti
Strong ha la registrazione vocale?
Non ne abbiamo trovata traccia. Il sito di Strong, la pagina App Store e il centro assistenza descrivono l'inserimento manuale tramite template, tag, superserie e timer; la home page cita i Comandi Rapidi di Siri, ma non si parla di registrazione vocale o tramite fotocamera. Considerala un'assenza di prove, non una smentita ufficiale.
Serve un account per usare Strong?
Sì. Il centro assistenza di Strong dichiara che tutti gli utenti devono creare un account tramite email, Facebook o Sign in with Apple, e la privacy policy richiede un indirizzo email. Gli account sono gratuiti. Strongbro non richiede alcun account; il tuo registro vive sul tuo iPhone.
Strong è gratis?
Il download è gratuito e la versione base salva allenamenti illimitati senza pubblicità. È limitata a tre template personalizzati. Strong PRO sblocca template illimitati, misurazioni corporee, grafici, calcolatrice per i dischi, riscaldamento e icone personalizzate, a $4.99 al mese o $29.99 l'anno come indicato su App Store.
Quale app costa meno in un anno?
Strongbro. Il piano annuale costa $14.99 e quello a vita $19.99, dopo una prova di 3 giorni. Il prezzo di listino di Strong PRO è $29.99 l'anno, circa il doppio, e l'acquisto a vita è indicato a $79.99 e $99.99. Strong non pubblica la durata della prova, quindi non possiamo confrontarle.
Strongbro ha un'app per Apple Watch?
No. Questo è il vantaggio principale di Strong: un'app completa per watch che registra con o senza iPhone, sincronizzazione live, Continuity e Handoff, e timer di riposo in Attività in Tempo Reale dalla versione 6.5.0. Se registri dal polso, Strong è lo strumento migliore oggi.
Dove vengono salvati i miei dati?
La privacy policy di Strong afferma che le informazioni sono salvate su server negli Stati Uniti e in altri paesi a tempo indeterminato. La scheda privacy su App Store collega dati di Salute & Fitness, email, ID utente e dispositivo alla tua identità. Strongbro salva il registro sull'iPhone, con sincronizzazione iCloud opzionale per i dati corporei; l'audio vocale viene elaborato e scartato.
Posso esportare i miei dati da Strong?
Sì, con limiti. La pagina App Store dice che puoi esportare tutto in Note o Email in formato CSV, ma il centro assistenza specifica che i file esportati non possono essere reimportati. Un'esportazione completa dei dati personali richiede di contattare il supporto dall'app.
Quante lingue supportano le app?
La pagina App Store di Strong mostra l'inglese e altre dieci lingue: francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, portoghese, russo, cinese semplificato, spagnolo e cinese tradizionale. L'interfaccia di Strongbro è disponibile in 31 lingue e l'input vocale riconosce i nomi degli esercizi in ogni lingua principale, con dizionari di gergo ottimizzati per otto di esse.
Strong tiene traccia dei record personali?
Sì. La schermata Record mostra le migliori prestazioni reali e previste per ogni valore di ripetizione, calcolando il massimale (1RM) e il volume totale. Il centro assistenza di Strong nota che i record sono supportati solo per serie da 12 ripetizioni o meno. I grafici completi sono una funzione PRO.
Fonti
Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.