Strongbro против Strong (2026): голосовой ввод или классика
Быстрый ответ
Strong — это классический «блокнот» для записи тренировок: в App Store с 2011 года, рейтинг 4.9 на основе 109 000 оценок в США, полноценное приложение для Apple Watch и облачная синхронизация. Strongbro — более современный и спокойный вариант: вы называете подход вслух, приложение записывает, а все данные остаются на вашем iPhone без регистрации. Выбирайте Strong, если тренируетесь с часами, переключаетесь между iPhone и Android или вам нужна бесплатная версия с неограниченным количеством тренировок. Выбирайте Strongbro, если хотите перестать печатать между подходами, хранить журнал на своем устройстве и платить $14.99 в год вместо $29.99.
Strong уже больше десяти лет остается стандартом для тех, кто ищет трекер тренировок. Это заслуженно: приложение быстрое, аккуратное и не мешает процессу. Strongbro предлагает другой подход к той же задаче, поэтому эта страница не о том, какое приложение «лучше», а о том, какое подходит именно вам.
Вердикт
Strong — для тех, кто уже привык вести записи и хочет максимально проработанный инструмент: шаблоны, суперсеты, теги подходов, приложение для часов, работающее без телефона, синхронизация с Apple Health и облачный аккаунт для перехода с iPhone на Android. В App Store его называют «самым интуитивным трекером», и цифры подтверждают это: 4.9 звезды на основе 109 000 оценок в США.
Strongbro — для тех, у кого привычка вести дневник постоянно срывается. Вы нажимаете на микрофон, говорите «жим 80, три по десять», и подходы появляются в списке. Никаких аккаунтов, никаких серверов с вашей историей, а цена — лишь часть стоимости Strong. Взамен вы отказываетесь от часов, синхронизации с Health и Android.
Как мы сравнивали
Все факты о Strong на этой странице взяты с официального сайта, страницы в App Store, справочного центра или политики конфиденциальности по состоянию на 11 сентября 2026 года. Если в документации нет информации, в таблице указано «не подтверждено». Факты о Strongbro взяты с наших страниц функций. Цены указаны для американского App Store на дату проверки.
Таблица функций
| Функция | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Метод записи | Ввод через нажатия по шаблону или с нуля; теги для разминки, отказа и дроп-сетов; суперсеты; таймер; RPE; Siri Shortcuts. Голосовой ввод или камера не заявлены (не подтверждено) | Голос: назовите упражнение, вес и повторения, проверьте и сохраните. Клавиатура: три нажатия на подход, автозаполнение веса с прошлой тренировки |
| Языки | Английский и 10 других в App Store (французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, португальский, русский, упрощенный и традиционный китайский, испанский) | Интерфейс на 31 языке; голосовой ввод распознает упражнения на любом крупном языке |
| Шаблоны и программы | 3 шаблона бесплатно, безлимит в PRO; есть встроенные шаблоны; более 200 упражнений с видео; количество программ не подтверждено | Безлимитные шаблоны; автозаполнение веса и повторений; каталог из почти 100 упражнений с инструкциями, плюс свои |
| Рекорды и 1RM | Экран рекордов с лучшими результатами; расчет 1RM; рекорды только для подходов до 12 повторений; графики требуют PRO | Автоматические PR по весу и повторениям, расчет 1RM при каждом сохранении, ежемесячная хронология, включено в цену |
| Apple Watch | Полноценное приложение, работает с iPhone или без, Live Sync, Handoff, таймеры отдыха Live Activity; watchOS 10 или новее | Нет приложения для часов |
| Apple Health | Полная синхронизация: тренировки, кольца активности, вес, жир, питание | Нет синхронизации с Apple Health |
| Экспорт | CSV в Заметки или Email; импорт обратно невозможен; полный экспорт данных через поддержку | CSV экспорт из настроек (тренировки, рекорды, тело или всё); данные на iPhone с опциональной синхронизацией iCloud |
| Офлайн-работа | Не задокументировано (не подтверждено); справка подразумевает локальное хранение до входа в аккаунт | Запись через клавиатуру и история доступны на устройстве; голосовой ввод требует интернет |
| Аккаунт | Обязателен перед использованием (email, Facebook или Sign in with Apple) | Не нужен |
| AI функции | Не упоминаются на сайте или в справке (не подтверждено) | Голосовой парсинг сленга и весов; сканирование телосложения по фото с оценкой зон |
| Платформы | iPhone, Android, Apple Watch; iOS 15 или новее | iPhone |
Честный вывод: Strong выигрывает в экосистеме, Strongbro — в удобстве ввода и приватности.
Цены
В App Store у Strong девять вариантов покупок. Основное предложение: «$4.99/мес или $29.99/год».
| План | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Бесплатная версия | Безлимитные тренировки, 3 шаблона, без рекламы | 3-дневный пробный период, затем платно |
| Месяц | Strong PRO (1 месяц), $4.99 | Не предлагается |
| 6 месяцев | Strong PRO (6 месяцев), $19.99 | Не предлагается |
| Год | Strong PRO (1 год), $29.99 | $14.99 в год |
| Пожизненно | Strong PRO Forever, $79.99 и $99.99 | $19.99 единоразово |
| Пробный период | Не указан | 3 дня |
| Семейный доступ | Не поддерживается | Не указано |
Два важных замечания. Во-первых, бесплатная версия Strong очень щедра: данные тренировок доступны всегда, ограничение только в трех шаблонах. Если вы не планируете платить, Strong — лучший выбор. Во-вторых, платная версия Strong значительно дороже: год PRO стоит в два раза больше года Strongbro, а пожизненная покупка — в 4-5 раз дороже. PRO дает безлимитные шаблоны, замеры тела, графики и калькуляторы. Strongbro включает рекорды, аналитику и сканирование тела в одну цену.
Приватность и хранение данных
Это главное различие. Strong требует аккаунт. Справка: «Все пользователи должны создать аккаунт перед использованием Strong». Политика конфиденциальности (от 21 мая 2026) добавляет: «Вы обязаны предоставить базовую информацию, такую как имя (опционально) и email, для создания аккаунта».
Данные хранятся на серверах в США и других странах. Удаление возможно через профиль в приложении. Важно: если вы потеряете доступ к email, вы потеряете доступ к аккаунту Strong. Восстановление невозможно.
Strongbro работает проще. Аккаунта нет, сервера нет. Тренировки и рекорды хранятся на iPhone; данные тела могут синхронизироваться через ваш iCloud. Голосовые записи и фото тела отправляются в AI-модель через прокси для обработки и сразу удаляются. Ничего не сохраняется, пока вы не нажмете «Готово».
Кому выбрать Strong
- Вы тренируетесь с Apple Watch и хотите записывать подходы с запястья.
- Вы переключаетесь между iPhone и Android.
- Вам нужна синхронизация с Apple Health.
- Вы следуете программе с шаблонами, суперсетами и тегами, и любите редактировать всё вручную.
- Вам нужна бесплатная версия без ограничений по количеству тренировок.
Кому выбрать Strongbro
- Вы бросали другие трекеры, потому что печатать между подходами — это мука. Фраза «присед пять по пять на сто» — это вся запись.
- Вы тренируетесь на языке, отличном от английского, или используете смешанный сленг.
- Вы хотите видеть личные рекорды и 1RM без лишних действий, включенные в цену.
- Вы не хотите создавать аккаунт и хотите, чтобы история тренировок оставалась только на вашем устройстве.
- Вы предпочитаете платить $14.99 в год или $19.99 один раз.
Что Strong делает лучше
- Масштаб и доверие. Strong в App Store с 2011 года и имеет рейтинг 4.9. Strongbro пока не может похвастаться такой историей.
- Часы. Полноценное приложение для Apple Watch — это годы работы.
- Интеграции. Полная синхронизация с Apple Health и Google Fit.
- Библиотека упражнений. Более 200 упражнений с видео против почти 100 в Strongbro.
Итог
Strong — это зрелый, любимый многими блокнот: ручной ввод, отличные часы, синхронизация с Health, облачный аккаунт и щедрая бесплатная версия. Стоит $29.99 в год за PRO и требует email.
Strongbro заменяет печатание голосом, хранит данные на iPhone и стоит $14.99 в год или $19.99 навсегда. Нет часов, нет Health, нет Android.
Если ваша проблема — часы или вторая платформа, выбирайте Strong. Если ваша проблема в том, что вы перестаете записывать тренировки, выбирайте Strongbro.
Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.
Часто задаваемые вопросы
Есть ли в Strong голосовой ввод?
Мы не нашли такой функции. Сайт Strong, описание в App Store и справочный центр описывают ввод данных через нажатия по шаблонам, теги подходов, суперсеты и таймеры. На главной странице упоминаются Siri Shortcuts, но о голосовом вводе или распознавании через камеру ни слова. Поиск по слову «voice» в справке не дает результатов. Считаем, что этой функции нет.
Нужен ли аккаунт для использования Strong?
Да. Справочный центр Strong указывает, что все пользователи должны создать аккаунт через email, Facebook или Sign in with Apple. Политика конфиденциальности подтверждает, что email обязателен. Аккаунты бесплатны. В Strongbro аккаунт не нужен: ваш журнал хранится прямо на iPhone.
Strong — бесплатное приложение?
Скачивание бесплатно, и в бесплатной версии можно сохранять неограниченное количество тренировок без рекламы. Ограничение — только три пользовательских шаблона. Strong PRO открывает доступ к безлимитным шаблонам, замерам тела, всем графикам, калькулятору блинов, разминочному калькулятору и кастомным иконкам за $4.99 в месяц или $29.99 в год.
Какое приложение дешевле за год?
Strongbro. Годовая подписка стоит $14.99, пожизненный доступ — $19.99 после 3-дневного пробного периода. Основная цена Strong PRO — $29.99 в год, что примерно вдвое дороже, а пожизненная покупка стоит $79.99 или $99.99. Strong не указывает длительность пробного периода, поэтому сравнить их невозможно.
Есть ли у Strongbro приложение для Apple Watch?
Нет. Это главное преимущество Strong: полноценное приложение для часов, которое работает с iPhone или без него, поддерживает Live Sync, Continuity, Handoff и таймеры отдыха Live Activity (начиная с версии 6.5.0). Если вы привыкли записывать тренировки с запястья, Strong — лучший выбор.
Где хранятся мои данные?
Согласно политике Strong, информация пользователей хранится на серверах в США и других странах бессрочно до удаления аккаунта. В App Store указано, что данные о здоровье, email и ID устройства привязаны к вашей личности. Strongbro хранит журнал на iPhone с опциональной синхронизацией через iCloud для данных тела, а аудиозаписи голоса обрабатываются и удаляются.
Можно ли экспортировать данные из Strong?
Да, с ограничениями. В App Store указано, что можно экспортировать данные в Заметки или по Email в формате CSV, но импортировать их обратно нельзя. Полный экспорт личных данных, включая настройки, требует обращения в поддержку из приложения.
Сколько языков поддерживают приложения?
В App Store у Strong указаны английский и еще 10 языков: французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, португальский, русский, упрощенный и традиционный китайский, испанский. Интерфейс Strongbro доступен на 31 языке, а голосовой ввод понимает названия упражнений на любом крупном языке, включая сленг для восьми из них.
Отслеживает ли Strong личные рекорды?
Да. Экран рекордов показывает лучшие результаты для упражнения и прогнозируемые максимумы для разного количества повторений, а также считает одноповторный максимум (1RM). Справка Strong отмечает, что рекорды работают только для подходов до 12 повторений. Полные графики — функция PRO.
Источники
Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.