Strongbro vs Strong (2026): Registro por voz o manual

Strong ha estado en el App Store desde septiembre de 2011 y ha pasado gran parte de ese tiempo como la respuesta por defecto a "qué app de entrenamiento usar". Se lo ha ganado: es rápida, ordenada y ha tenido quince años para pulir los detalles. Strongbro es una apuesta distinta para el mismo problema. La cuestión no es qué app está mejor construida, sino cuál sobrevive al contacto con tu rutina real en el gimnasio.

El veredicto

Strong es para el levantador que ya registra sus sesiones y quiere la versión más madura: plantillas, superseries, etiquetas de serie, una app de reloj que funciona sin el teléfono, sincronización con Apple Salud y una cuenta en la nube que lleva el historial de iPhone a Android. Su ficha en el App Store la define como "el rastreador de ejercicios más intuitivo para cualquier rutina", y sus 4.9 estrellas basadas en unas 109,000 valoraciones sugieren que los usuarios están de acuerdo.

Strongbro es para el levantador cuyo registro suele morir en la tercera semana. Toca el micrófono, di "press banca 80, tres series de diez" y las series aparecen para revisar. Sin cuenta, sin servidores guardando tu historial y a mitad de precio que Strong. Lo que sacrificas es el reloj, la sincronización con Salud y Android.

Cómo comparamos

Cada dato sobre Strong en esta página proviene de su propia web, ficha en el App Store de EE. UU., centro de ayuda o política de privacidad, consultados el 11 de septiembre de 2026. Donde su documentación no dice nada, la tabla marca "no verificado" en lugar de adivinar. Los datos de Strongbro provienen de nuestras propias páginas de funciones. Los precios son los del App Store de EE. UU. en la fecha de consulta.

Tabla de funciones

Al leer la tabla, la división es clara: Strong gana en las filas de ecosistema, Strongbro gana en las filas de entrada y almacenamiento.

Precios

La ficha de Strong en el App Store muestra nueve compras integradas, incluyendo entradas duplicadas a distintos precios. La oferta principal en su descripción es "$4.99/mes o $29.99/año". Listamos lo que muestra la tienda.

La versión gratuita de Strong es generosa. Su centro de ayuda dice que tus datos "siempre estarán disponibles tanto si eres usuario de Strong PRO como si no", y el único límite real son las tres plantillas. Si no tienes intención de pagar, Strong es mejor opción y esta página no pretende lo contrario.

La brecha se abre en la versión de pago. Un año de PRO cuesta el doble que uno de Strongbro, y la compra de por vida es de cuatro a cinco veces más cara. Lo que compras con PRO, según la lista de Strong: plantillas ilimitadas, medidas corporales, todas las gráficas, calculadora de discos, calculadora de calentamiento, iconos y temas personalizados. El precio único de Strongbro cubre récords, estadísticas, seguimiento corporal y el escaneo físico.

Privacidad y dónde viven tus datos

La política de Strong es clara y actual, así que puede hablar por sí misma.

Strong requiere una cuenta. Su centro de ayuda: "Todos los usuarios deberán registrarse para obtener una cuenta antes de usar Strong". La política de privacidad, actualizada el 21 de mayo de 2026, añade: "Se requiere proporcionar información personal básica como Nombre (opcional) y Dirección de correo electrónico para crear una cuenta de Strong".

Sobre el destino de los datos, la misma política dice: "Almacenamos información del usuario en servidores ubicados en Estados Unidos y otros países. Esto significa que la información puede ser procesada, almacenada y utilizada fuera del país en el que te encuentras". Sobre la retención: "Retenemos tus datos indefinidamente para proporcionar los Servicios. Sin embargo, puedes eliminar tus datos siguiendo los pasos a continuación". La eliminación está disponible en la app bajo Perfil, y la política dice que elimina la cuenta y todos los datos relacionados.

Una línea a tener en cuenta antes de registrar tu email: "Si pierdes el acceso a tu correo o inicio de sesión de terceros, perderás el acceso a tu cuenta de Strong. No podemos restaurar o cambiar direcciones de correo por razones de seguridad".

La tarjeta de privacidad de Strong en el App Store lista Salud y Fitness, Historial de compras, Email, ID de usuario, ID de dispositivo, Datos de fallos y otros tipos bajo "Datos vinculados a ti", con fines de funcionalidad. Apple indica que esta información no ha sido verificada por ellos. Sobre analíticas, la política declara: "Usamos Fathom para rastrear el tráfico web. Usamos Sentry para seguimiento de errores y depuración. En ambos casos, no enviamos información personal a estos servicios". Es una estructura razonable y Strong afirma claramente que no muestra anuncios.

Strongbro tiene menos que declarar. Sin cuenta, sin servidores guardando tu registro. Entrenamientos, récords y escaneos residen en el iPhone; los datos corporales pueden sincronizarse a través de tu propio iCloud. El audio de voz y las fotos físicas van a un modelo de IA a través de nuestro proxy y se descartan tras el procesamiento; nada se guarda hasta que pulsas Terminado. Borra un escaneo o un entrenamiento y desaparece. El coste de esto no es hipotético: sin cuenta en la nube, no hay nada que pasar a un teléfono Android o un segundo dispositivo, y un teléfono perdido con la sincronización desactivada es un registro perdido.

Quién debería elegir Strong

• Entrenas con un Apple Watch y quieres registrar desde la muñeca, con o sin el teléfono en la mochila.
• Te mueves entre iPhone y Android, o quieres tu historial en una cuenta en la nube por diseño.
• Quieres que Apple Salud lleve tus entrenamientos, anillos, peso y grasa corporal a otras apps.
• Sigues un programa de barra con plantillas, superseries y etiquetas de serie, y te gusta editar todo manualmente. La ficha de Strong dice que está optimizada para rutinas como Starting Strength o StrongLifts 5x5.
• Quieres una versión gratuita con entrenamientos ilimitados y nunca planeas pagar.

El posicionamiento de Strong es "Piensa menos. Levanta más" y "Todo lo que necesitas. Nada que no". Para el levantador de entrada manual, eso se cumple.

Quién debería elegir Strongbro

• Has abandonado más de una app porque escribir entre series se volvió una tarea pesada. Decir "sentadilla cinco por cinco con cien" es todo el registro; mira el registro por voz para ver qué analiza el modelo.
• Entrenas en un idioma distinto al inglés o con un vocabulario de gimnasio mixto. La interfaz de Strongbro está en 31 idiomas y la entrada de voz maneja nombres de ejercicios en cualquiera de los principales, incluyendo jerga y cálculos de discos como "dos discos".
• Quieres récords personales y 1RM estimado sin marcar nada, incluido en el precio en lugar de tras una barrera PRO. La mecánica está en la página de récords personales.
• No quieres una cuenta y quieres que tu historial de entrenamiento se quede en el dispositivo que tienes en la mano. ¿Aún calculando cuánto registro necesitas? Empieza con la guía para un registro de entrenamiento simple.
• Prefieres pagar $14.99 al año, o $19.99 una vez, en lugar de $29.99 al año.

Strongbro también tiene un escaneo físico y una escalera de 14 rangos ganados por sesiones registradas. El sitio, ficha y ayuda de Strong no mencionan ni una función de IA física ni rangos, aunque lo marcamos como no verificado porque la ausencia en la documentación no es prueba de ausencia en la app.

Qué hace mejor Strong

Cuatro cosas, y ninguna está cerca:

• Escala y confianza. Strong ha estado en el App Store desde el 15 de septiembre de 2011 y mantiene un 4.9 de unas 109,000 valoraciones. Strongbro aún no puede igualar ese historial.
• El reloj. Una app independiente para Apple Watch con sincronización en vivo, Handoff y temporizadores de descanso en Actividades en Vivo son años de trabajo. Strongbro no tiene nada de esto.
• Integraciones. Sincronización completa con Apple Salud en iOS y Google Fit o Health Connect en Android.
• La biblioteca de ejercicios. Más de 200 ejercicios integrados con ilustraciones en vídeo, frente al catálogo de Strongbro de casi 100 con guías de forma basadas en imágenes.

Donde la documentación de Strong es escasa, la tabla lo indica en lugar de rellenar el hueco con una suposición. Su página de funciones en strong.app estaba protegida por contraseña en nuestra fecha de consulta, y la política de privacidad enlazada desde la descripción del App Store ha sido desactivada en favor de la versión del centro de ayuda, por lo que hemos citado las páginas que realmente cargan.

Para una mirada más larga a Strong en sus propios términos, lee la reseña de Strong.

Qué problema es el tuyo

Strong es el cuaderno maduro: entrada manual hecha correctamente, una app de reloj real, sincronización con Salud, cuenta en la nube multiplataforma y una versión gratuita que nunca te bloquea el acceso a tus datos. PRO cuesta $29.99 al año, y una dirección de email y una cuenta en servidor son requisitos previos antes de tu primera serie.

Strongbro cambia la escritura por tu voz, mantiene el registro en el iPhone y cobra $14.99 al año o $19.99 de por vida tras una prueba de 3 días. Sin app de reloj, sin sincronización con Salud, sin Android.

Así que: si lo que se interpone entre tú y un registro es el reloj o la segunda plataforma, ese es el problema de Strong. Si lo que se interpone es que sigues dejando de registrar, es el otro.

Obtén Strongbro en la App StoreGratis por 3 días. $19.99 pago único de por vida.

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