Strongbro vs Strong (2026) : Journal vocal ou manuel

Strong est présent sur l'App Store depuis septembre 2011 et a passé la majeure partie de ce temps comme la référence par défaut pour le suivi d'entraînement. C'est mérité : l'app est rapide, propre, et a eu quinze ans pour peaufiner les détails. Strongbro fait un pari différent sur le même problème. La question n'est pas de savoir quelle application est la mieux conçue, mais laquelle survit à la réalité de vos séances à la salle.

Le verdict

Strong est destiné au pratiquant qui enregistre déjà ses séances et veut la version la plus mature : modèles, supersets, tags de série, une app montre qui fonctionne sans téléphone, synchronisation Apple Santé et un compte cloud pour passer de l'iPhone à Android. Sa fiche App Store le décrit comme "le tracker d'entraînement le plus intuitif", et ses 4.9 étoiles basées sur environ 109 000 avis confirment cette popularité.

Strongbro est pour celui dont le suivi finit par être abandonné au bout de trois semaines. Appuyez sur le micro, dites "développé couché 80, trois séries de dix", et les séries apparaissent pour validation. Pas de compte, pas de serveur qui garde votre historique, et un prix divisé par deux. Ce que vous perdez : la montre, la synchronisation Santé et Android.

Comment nous avons comparé

Chaque fait concernant Strong provient de leur site web, de leur fiche App Store US, de leur centre d'aide ou de leur politique de confidentialité, consultés le 11 septembre 2026. Lorsque leur documentation est muette, le tableau indique "non vérifié" plutôt que de deviner. Les faits sur Strongbro proviennent de nos propres pages de fonctionnalités. Les prix sont ceux de l'App Store US à la date de consultation.

Tableau des fonctionnalités

La lecture du tableau est claire : Strong gagne sur l'écosystème, Strongbro gagne sur la saisie et le stockage.

Tarification

La fiche App Store de Strong affiche neuf achats intégrés, incluant des doublons à des prix différents. L'offre principale dans sa description est "$4.99/mois ou $29.99/an". Nous listons ce que le store affiche.

La version gratuite de Strong est généreuse. Son centre d'aide indique que vos données "seront toujours disponibles que vous soyez utilisateur PRO ou non", la seule limite étant les trois modèles. Si vous ne comptez jamais payer, Strong est la meilleure affaire.

L'écart se creuse avec la version payante. Un an de PRO coûte deux fois plus cher qu'un an de Strongbro, et l'achat à vie est quatre à cinq fois plus élevé. Ce que PRO apporte selon Strong : modèles illimités, mesures corporelles, graphiques, calculateur de disques, calculateur d'échauffement, icônes et thèmes. Le prix unique de Strongbro couvre les records, les insights, le suivi corporel et le scan physique.

Confidentialité et stockage des données

La politique de Strong est claire. Elle nécessite un compte. Centre d'aide : "Tous les utilisateurs seront invités à créer un compte avant d'utiliser Strong." La politique de confidentialité, mise à jour le 21 mai 2026, ajoute : "Vous devez fournir des informations personnelles de base comme le Nom (Optionnel) et l'Adresse Email pour créer un compte Strong."

Où vont ces données : "Nous stockons les informations sur des serveurs situés aux États-Unis et dans d'autres pays. Cela signifie que les informations peuvent être traitées, stockées et utilisées en dehors de votre pays." Conservation : "Nous conservons vos données indéfiniment pour fournir les Services. Cependant, vous pouvez supprimer vos données via les étapes ci-dessous." La suppression est possible dans l'app sous Profil.

Une ligne à connaître : "Si vous perdez l'accès à votre email ou connexion tierce, vous perdrez l'accès à votre compte Strong. Nous ne pouvons pas restaurer ou changer les adresses email pour des raisons de sécurité."

La fiche de confidentialité App Store de Strong liste Santé, Historique d'achats, Email, ID utilisateur, ID appareil, Données de crash et autres sous "Données liées à vous". Strong indique utiliser Fathom pour le trafic web et Sentry pour les bugs, sans envoyer d'informations personnelles. C'est une stack raisonnable, et Strong affirme ne pas afficher de publicités.

Strongbro a moins à déclarer. Pas de compte, pas de serveur. Entraînements, records et scans restent sur l'iPhone ; les données corporelles peuvent se synchroniser via votre iCloud. L'audio vocal et les photos physiques vont vers un modèle IA via notre proxy et sont supprimés après traitement. Supprimez un scan ou une séance et tout disparaît. Le coût de cela n'est pas hypothétique : sans compte cloud, rien ne peut être transféré vers un téléphone Android, et un téléphone perdu sans synchro activée signifie un journal perdu.

Qui devrait choisir Strong

• Vous vous entraînez avec une Apple Watch et voulez enregistrer depuis le poignet.
• Vous passez de l'iPhone à Android, ou voulez un historique dans un compte cloud.
• Vous voulez qu'Apple Santé centralise vos entraînements, anneaux, poids et gras.
• Vous suivez un programme de force avec modèles, supersets et tags, et aimez tout éditer manuellement. Strong est optimisé pour des routines comme Starting Strength ou StrongLifts 5x5.
• Vous voulez une version gratuite illimitée et ne comptez jamais payer.

Le positionnement de Strong est "Pensez moins. Soulevez plus." Pour l'utilisateur de saisie manuelle, cela tient la route.

Qui devrait choisir Strongbro

• Vous avez abandonné plusieurs trackers car taper entre les séries est devenu une corvée. Dire "squats cinq par cinq à cent" constitue tout le journal ; voir saisie vocale pour ce que le modèle analyse.
• Vous vous entraînez dans une langue autre que l'anglais ou avec un vocabulaire de salle mixte. L'interface de Strongbro est en 31 langues et la saisie vocale gère les noms d'exercices dans toutes les langues majeures, incluant l'argot comme "deads" ou "OHP" et le calcul des disques comme "deux disques".
• Vous voulez des records personnels et un 1RM estimé suivis sans rien marquer, inclus dans le prix. Les mécaniques sont sur la page records personnels.
• Vous ne voulez pas de compte et souhaitez que votre historique reste sur votre appareil. Vous débutez ? Commencez avec le guide du journal d'entraînement simple.
• Vous préférez payer $14.99 par an, ou $19.99 une fois, plutôt que $29.99 par an.

Strongbro propose aussi un scan physique et un classement en 14 rangs selon vos séances. Le site de Strong ne mentionne ni fonction IA ni rangs.

Ce que Strong fait mieux

Quatre points, sans équivoque :

• Échelle et confiance. Strong est sur l'App Store depuis le 15 septembre 2011 avec une note de 4.9 pour 109 000 avis. Strongbro ne peut pas encore rivaliser.
• La montre. Une app Apple Watch autonome avec synchro en direct, Handoff et Activités en direct demande des années de travail. Strongbro n'en a pas.
• Intégrations. Synchro Apple Santé complète sur iOS et Google Fit ou Health Connect sur Android.
• La bibliothèque d'exercices. Plus de 200 exercices avec vidéos, contre près de 100 avec guides imagés pour Strongbro.

Pour une analyse plus longue de Strong, lisez la revue de Strong.

Quel est votre problème

Strong est le carnet mature : saisie manuelle bien faite, vraie app montre, synchro Santé, compte cloud multiplateforme et version gratuite qui ne vous bloque pas. PRO coûte $29.99 par an, avec email et compte serveur requis avant votre première série.

Strongbro remplace la saisie par votre voix, garde le journal sur l'iPhone et coûte $14.99 par an ou $19.99 à vie après 3 jours d'essai. Pas d'app montre, pas de synchro Santé, pas d'Android.

Donc : si ce qui vous empêche de tenir votre journal est la montre ou la seconde plateforme, c'est le problème de Strong. Si ce qui vous empêche est que vous finissez toujours par arrêter, c'est l'autre.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.