Strongbro vs Strong (2026) : Saisie vocale ou carnet classique

Strong est la référence par défaut pour le suivi d'entraînement depuis plus d'une décennie. C'est mérité : c'est rapide, propre et ça ne gêne jamais. Strongbro est un pari différent sur le même problème. Cette page ne cherche pas à savoir quelle application est la meilleure, mais laquelle correspond à votre façon de vous entraîner.

Le verdict

Strong est fait pour le pratiquant qui a déjà l'habitude de noter ses séances et veut la version la plus aboutie : modèles, supersets, tags de série, une app montre qui fonctionne sans téléphone, synchronisation Apple Santé et un compte cloud qui suit l'utilisateur de l'iPhone à Android. Sa fiche App Store se décrit comme « Le tracker d'entraînement le plus intuitif pour toute routine de fitness », et les chiffres confirment : 4.9 étoiles sur environ 109 000 avis US.

Strongbro est fait pour le pratiquant dont l'habitude de noter ses séances finit toujours par s'essouffler. Vous appuyez sur le micro, dites « couché 80, trois séries de dix », et les séries apparaissent pour validation. Il n'y a pas de compte, pas de serveur qui détient votre historique, et le prix est une fraction de celui de Strong. Ce que vous perdez, c'est la montre, la synchronisation Santé et Android.

Comment nous avons comparé

Chaque fait concernant Strong sur cette page provient de son site web, de sa fiche App Store US, de son centre d'aide ou de sa politique de confidentialité, consultés le 11 septembre 2026. Là où leur documentation est muette, le tableau indique « non vérifié » plutôt que de deviner. Les faits sur Strongbro proviennent de nos propres pages de fonctionnalités. Les prix sont ceux de l'App Store US à la date de consultation.

Tableau des fonctionnalités

Une lecture honnête de ce tableau : Strong gagne sur l'écosystème, Strongbro gagne sur la saisie et la propriété des données. Aucune colonne n'est gonflée.

Tarification

La fiche App Store de Strong montre neuf achats intégrés, incluant des entrées en double à des prix différents. L'offre principale dans sa description est « $4.99/mois ou $29.99/an ». Nous listons ce que le store affiche.

Deux remarques honnêtes. Premièrement, la version gratuite de Strong est généreuse : son centre d'aide indique que vos données d'entraînement « seront toujours disponibles, que vous soyez utilisateur Strong PRO ou non », et la seule limite réelle est celle des trois modèles. Si vous ne voulez jamais payer, Strong est la meilleure affaire. Deuxièmement, c'est sur la version payante que l'écart se creuse. Une année de PRO coûte deux fois plus cher qu'une année de Strongbro, et son achat à vie coûte quatre à cinq fois plus. Ce que PRO achète, selon la liste de Strong, ce sont les modèles illimités, les mesures corporelles, tous les graphiques, le calculateur de disques, le calculateur d'échauffement et des icônes/thèmes personnalisés. Strongbro inclut records, insights, suivi corporel et scan physique dans un seul prix.

Confidentialité et stockage des données

C'est la différence la plus marquée entre les deux apps, nous citons donc plutôt que de caractériser.

Strong exige un compte. Son centre d'aide : « Tous les utilisateurs seront invités à créer un compte avant d'utiliser Strong. » La politique de confidentialité, mise à jour le 21 mai 2026, ajoute : « Vous devez fournir des informations personnelles de base telles que Nom (Optionnel) et Adresse Email afin de créer un compte Strong. »

Où vont ces données, selon la même politique : « Nous stockons les informations des utilisateurs sur des serveurs situés aux États-Unis et dans d'autres pays. Cela signifie que les informations peuvent être traitées, stockées et utilisées en dehors du pays dans lequel vous vous trouvez. » Et sur la conservation : « Nous conservons vos données indéfiniment afin de fournir les Services. Cependant, vous pouvez supprimer vos données via les étapes ci-dessous. » La suppression est disponible dans l'app sous Profil, et la politique indique que cela supprime le compte et toutes les données associées.

Une ligne à connaître avant de s'engager avec une adresse email : « Si vous perdez l'accès à votre email ou à votre connexion tierce, vous perdrez l'accès à votre compte Strong. Nous ne pouvons pas restaurer ou changer les adresses email pour des raisons de sécurité. »

La fiche de confidentialité App Store de Strong liste Santé & Fitness, Historique d'achats, Adresse Email, ID utilisateur, ID appareil, Données de crash et Autres types de données sous « Données liées à vous », à des fins de fonctionnalité. Apple note que ces informations ne sont pas vérifiées par Apple. Sur l'analytique, la politique indique : « Nous utilisons Fathom pour suivre le trafic du site web. Nous utilisons Sentry pour le suivi des bugs et le débogage. Dans les deux cas, nous n'envoyons pas d'informations personnelles à ces services. » C'est une stack raisonnable, et Strong indique clairement ne pas afficher de publicités.

Le modèle de Strongbro est plus simple à décrire. Il n'y a pas de compte et pas de serveur détenant votre journal. Les entraînements, records et scans sont stockés sur votre iPhone ; les données corporelles peuvent se synchroniser via votre propre iCloud. L'audio vocal et les photos physiques sont envoyés à un modèle d'IA via notre proxy pour traitement puis supprimés, et rien n'est enregistré avant que vous n'appuyiez sur Terminé. Supprimez un scan ou un entraînement et il disparaît. Le compromis est réel : sans compte cloud, il n'y a rien à transférer vers un téléphone Android ou un second appareil.

Qui devrait choisir Strong

• Vous vous entraînez avec une Apple Watch et voulez enregistrer depuis le poignet, avec ou sans téléphone dans le sac de sport.
• Vous passez de l'iPhone à Android, ou voulez que votre historique soit dans un compte cloud par conception.
• Vous voulez qu'Apple Santé transmette les entraînements, anneaux, poids et masse grasse vers d'autres apps.
• Vous suivez un programme de musculation avec modèles, supersets et tags de série, et aimez tout éditer à la main. La fiche de Strong dit qu'il est optimisé pour des routines comme Starting Strength ou StrongLifts 5x5.
• Vous voulez une version gratuite avec entraînements illimités et n'avez jamais l'intention de payer.

Le positionnement de Strong est « Pensez moins. Soulevez plus. » et « Tout ce dont vous avez besoin. Rien de superflu. » Pour le pratiquant adepte de la saisie manuelle, cela tient la route.

Qui devrait choisir Strongbro

• Vous avez abandonné plus d'un tracker parce que taper entre les séries devenait une corvée. Dire « squats cinq par cinq à cent » constitue tout le journal ; voir saisie vocale pour ce que le modèle analyse réellement.
• Vous vous entraînez dans une langue autre que l'anglais, ou avec un vocabulaire de salle mixte. L'interface de Strongbro est disponible en 31 langues, et la saisie vocale gère les noms d'exercices dans toutes les langues majeures, y compris l'argot et le calcul des disques.
• Vous voulez que vos records personnels et 1RM estimés soient suivis sans rien marquer, et inclus dans le prix plutôt que derrière un palier PRO. Les mécanismes sont sur la page records personnels.
• Vous ne voulez pas de compte, et vous voulez que votre historique d'entraînement reste sur l'appareil que vous tenez. Si vous pesez le besoin réel de votre journal, notre guide pour un journal d'entraînement simple est le point de départ honnête.
• Vous préférez payer $14.99 par an, ou $19.99 une fois, plutôt que $29.99 par an.

Strongbro propose aussi un scan physique et une échelle de 14 rangs gagnés par séances enregistrées. Le site, la fiche et le centre d'aide de Strong ne mentionnent ni fonctionnalité physique par IA ni rangs, bien que nous marquions cela comme non vérifié car l'absence dans la documentation n'est pas la preuve de l'absence dans l'app.

Ce que Strong fait mieux, simplement

Parce qu'un comparatif venant de l'app plus petite ne vaut la peine d'être lu que s'il concède ce qu'il doit :

• Échelle et confiance. Strong est sur l'App Store depuis le 15 septembre 2011 et détient une note de 4.9 sur environ 109 000 avis US. Strongbro ne peut pas encore égaler ce palmarès, et nous ne prétendons pas le contraire.
• La montre. Une app Apple Watch autonome avec Live Sync, Handoff et minuteurs de repos en Activité en direct représente des années de travail. Strongbro n'en a rien.
• Intégrations. Synchronisation Apple Santé complète sur iOS et Google Fit ou Health Connect sur Android.
• La bibliothèque d'exercices. Plus de 200 exercices intégrés avec illustrations vidéo, contre le catalogue de près de 100 de Strongbro avec guides de forme basés sur des images.

Là où la documentation de Strong est mince, le tableau le dit plutôt que de combler le vide par une supposition. Sa page de fonctionnalités sur strong.app était protégée par mot de passe à notre date de consultation, et la politique de confidentialité liée depuis la description App Store a été désactivée au profit de la version centre d'aide, nous avons donc cité les pages qui se chargent réellement.

Pour un regard plus long sur Strong selon ses propres termes, lisez la revue de Strong.

Le mot de la fin

Strong est le carnet de notes mature et bien-aimé : saisie manuelle faite correctement, une vraie app montre, synchronisation Santé, un compte cloud multiplateforme et une version gratuite qui ne vous bloque jamais. Il coûte $29.99 par an pour PRO et demande une adresse email et un compte serveur avant que vous n'enregistriez une série.

Strongbro remplace la saisie par votre voix, garde le journal sur votre iPhone, et facture $14.99 par an ou $19.99 à vie après un essai de 3 jours. Il n'a pas d'app montre, pas de synchronisation Santé et pas de version Android.

Si votre problème est la montre ou la seconde plateforme, choisissez Strong. Si votre problème est que vous arrêtez de noter vos séances, choisissez Strongbro.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.