Strongbro vs Strong (2026): Äänikirjaus vai perinteinen loki
Nopea vastaus
Strong on perinteinen napautuksella toimiva treenivihko: App Storessa vuodesta 2011, 4,9 tähden arvosana noin 109 000 arvostelusta, täysi Apple Watch -tuki ja pilvisynkronointi. Strongbro on uudempi tulokas: sanot sarjan ääneen, sovellus kirjaa sen ylös, ja kaikki pysyy iPhonellasi ilman käyttäjätiliä. Valitse Strong, jos treenaat kellon kanssa, vaihdat iPhonen ja Androidin välillä tai haluat ilmaisen version rajoittamattomilla treeneillä. Valitse Strongbro, jos haluat lopettaa näpyttelyn sarjojen välissä, pitää lokin omalla laitteellasi ja maksaa $14.99 vuodessa $29.99 sijaan.
Strong on ollut App Storessa syyskuusta 2011 asti ja on suurimman osan ajasta ollut oletusvastaus kysymykseen "mikä treeniseuranta kannattaa valita". Se on ansainnut paikkansa: se on nopea, siisti ja sillä on ollut viisitoista vuotta aikaa hioa yksityiskohdat kuntoon. Strongbro on erilainen lähestymistapa samaan ongelmaan. Kysymys ei ole siitä, kumpi sovellus on teknisesti parempi, vaan siitä, kumpi pysyy mukana arjen treenirutiinissasi.
Tuomio
Strong on nostajalle, joka kirjaa treeninsä jo valmiiksi ja haluaa kypsemmän version: treenipohjat, supersarjat, sarjamerkinnät, ilman puhelinta toimiva kellosovellus, Apple Health -synkronointi ja pilvitili, joka siirtää historian iPhonesta Androidiin. Sen App Store -kuvaus kutsuu sitä "intuitiivisimmaksi treeniseurannaksi", ja 4,9 tähteä noin 109 000 arvostelusta kertoo, että käyttäjät ovat samaa mieltä.
Strongbro on nostajalle, jonka kirjaaminen tyssää yleensä kolmannella viikolla. Napauta mikrofonia, sano "penkki 80, kolme kymppiä", ja sarjat tulevat tarkistettavaksi. Ei tiliä, ei palvelinta säilyttämässä historiaa, ja hinta on puolet Strongin hinnasta. Luovut kellosovelluksesta, Health-synkronoinnista ja Android-tuesta.
Miten vertailimme
Jokainen Strongia koskeva fakta tällä sivulla on peräisin Strongin omilta verkkosivuilta, App Store -kuvauksesta, ohjekeskuksesta tai tietosuojakäytännöstä, haettuna 11. syyskuuta 2026. Jos dokumentaatio ei sano mitään, taulukossa lukee "ei vahvistettu" arvailemisen sijaan. Strongbron faktat tulevat omilta ominaisuussivuiltamme. Hinnat ovat Yhdysvaltain App Storen hintoja hakuhetkellä.
Ominaisuustaulukko
| Ominaisuus | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Kirjaustapa | Napautus pohjasta tai tyhjästä; merkinnät lämmittelylle, failurelle ja pudotussarjoille; supersarjat; automaattinen ajastin; RPE; Siri Shortcuts. Ei mainintaa ääni- tai kamerakirjauksesta (ei vahvistettu) | Ääni: sano liike, paino ja toistot, tarkista, tallenna. Näppäimistö: kolme napautusta per sarja, esitäytetty edellisestä kerrasta |
| Kielet | Englanti ja 10 muuta App Storessa (ranska, saksa, italia, japani, korea, portugali, venäjä, yksinkertaistettu ja perinteinen kiina, espanja) | Käyttöliittymä 31 kielellä; puheentunnistus ymmärtää liikkeiden nimet millä tahansa suurella kielellä |
| Pohjat ja ohjelmat | 3 omaa pohjaa ilmaiseksi, rajoittamattomasti PRO-versiolla; muutama oletuspohja; yli 200 sisäänrakennettua liikettä videoilla; sisäänrakennettujen ohjelmien määrää ei vahvistettu | Ei rajoituksia pohjille tai ohjelmakirjastoa; näppäimistö esitäyttää edellisen kerran painot ja toistot; lähes 100 liikkeen kuvasto ohjeilla, plus omat liikkeet |
| Ennätykset ja 1RM | Ennätysnäkymä todellisilla ja ennustetuilla maksimipainoilla; 1RM-laskenta; ennätykset vain 12 toiston tai lyhyemmille sarjoille; kaikki kaaviot vaativat PRO-version | Automaattiset PR-painot ja arvioitu 1RM per liike, tarkistus jokaisella tallennuksella, kuukausittainen aikajana, sisältyy hintaan |
| Apple Watch | Täysi kellosovellus, kirjaus iPhonen kanssa tai ilman, Live Sync, Handoff, Live Activity -ajastimet; watchOS 10 tai uudempi | Ei kellosovellusta |
| Apple Health | Täysi synkronointi: treenit, aktiivisuusympyrät, paino, rasvaprosentti, ravinto; ohjekeskus suosittelee kaikkien lupien myöntämistä | Ei Apple Health -synkronointia |
| Vienti | CSV Muistiinpanoihin tai sähköpostiin; vietyjä tiedostoja ei voi tuoda takaisin; täysi henkilötietojen vienti tuen kautta | CSV-vienti asetuksista (treenit, ennätykset, keho tai kaikki); data pysyy iPhonella, valinnainen iCloud-synkronointi |
| Offline-käyttö | Ei dokumentoitu (ei vahvistettu); ohjekeskus viittaa paikalliseen tallennukseen ennen kirjautumista | Näppäimistökirjaus ja historia laitteella; äänikirjaus vaatii yhteyden |
| Tilivaatimus | Vaaditaan ennen käyttöä (sähköposti, Facebook tai Sign in with Apple) | Ei tiliä |
| AI-ominaisuudet | Ei mainittu sivustolla, kuvauksessa tai ohjekeskuksessa (ei vahvistettu) | Puheen jäsennys, joka ymmärtää slangia ja levypainomatematiikkaa; yhden kuvan fysiikkaskannaus pisteytyksellä |
| Alustat | iPhone, Android, Apple Watch; iOS 15 tai uudempi | iPhone |
Vertailu on selvä: Strong vie ekosysteemin, Strongbro vie kirjauksen ja tallennuksen.
Hinnoittelu
Strongin App Store -listauksessa on yhdeksän sovelluksen sisäistä ostosta, mukaan lukien päällekkäisiä tuotteita eri hinnoilla. Kuvauksen päätarjous on "$4.99/kk tai $29.99/vuosi". Listaamme sen, mitä kauppa näyttää.
| Tilaus | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Ilmaisversio | Rajoittamattomat treenit, 3 omaa pohjaa, ei mainoksia | 3 päivän kokeilu, sen jälkeen maksullinen |
| Kuukausi | Strong PRO (1 kk), $4.99 | Ei tarjolla |
| Puoli vuotta | Strong PRO (6 kk), $19.99 | Ei tarjolla |
| Vuosi | Strong PRO (1 v), $29.99 (myös $23.99 listattu) | $14.99 vuodessa |
| Elinikäinen | Strong PRO Forever, listattu $79.99 ja $99.99 | $19.99 kerralla |
| Kokeilu | Ei julkaistu; viittaa vain "ilmaiseen kokeilujaksoon, jos tarjolla" | 3 päivää |
| Perhejako | Ei tuettu sovelluksen sisäisissä ostoksissa | Ei ilmoitettu |
Strongin ilmaisversio on reilu. Ohjekeskuksen mukaan treenidatasi "on aina saatavilla, olitpa Strong PRO -käyttäjä tai et", ja ainoa kova rajoitus on kolme treenipohjaa. Jos et aio koskaan maksaa, Strong on parempi diili.
Ero kasvaa maksullisella tasolla. Vuosi PRO-versiota on kaksi kertaa kalliimpi kuin Strongbro, ja elinikäinen ostos on neljästä viiteen kertaa kalliimpi. PRO-versio tarjoaa: rajoittamattomat pohjat, kehon mittaukset, kaikki kaaviot, levypainolaskimen, lämmittelylaskimen sekä mukautetut teemat. Strongbron yksi hinta kattaa ennätykset, analyysit, kehon seurannan ja fysiikkaskannauksen.
Tietosuoja ja datan sijainti
Strongin käytäntö on selkeä ja ajantasainen.
Strong vaatii tilin. Ohjekeskus: "Kaikkia käyttäjiä pyydetään luomaan tili ennen Strongin käyttöä." Tietosuojakäytäntö, päivitetty 21. toukokuuta 2026, lisää: "Sinun on annettava perustiedot, kuten nimi (valinnainen) ja sähköpostiosoite, luodaksesi Strong-tilin."
Datan sijainti: "Tallennamme käyttäjätiedot Yhdysvalloissa ja muissa maissa sijaitseville palvelimille. Tämä tarkoittaa, että tietoja voidaan käsitellä, tallentaa ja käyttää kotimaasi ulkopuolella." Säilytys: "Säilytämme tietojasi toistaiseksi palveluiden tarjoamiseksi. Voit kuitenkin poistaa tietosi alla olevien ohjeiden mukaisesti."
Huomioitavaa: "Jos menetät pääsyn sähköpostiisi tai kolmannen osapuolen kirjautumiseen, menetät pääsyn Strong-tiliisi. Emme voi palauttaa tai vaihtaa sähköpostiosoitteita turvallisuussyistä."
Strongin App Store -tietosuojakortti listaa terveys- ja kuntotiedot, ostohistorian, sähköpostin, käyttäjätunnuksen ja laitetunnisteen. Analytiikasta: "Käytämme Fathomia verkkosivuston liikenteen seurantaan. Käytämme Sentryä virheiden seurantaan. Emme lähetä henkilötietoja näille palveluille." Tämä on järkevä kokonaisuus, ja Strong sanoo selvästi, ettei se näytä mainoksia.
Strongbrolla on vähemmän kerrottavaa. Ei tiliä, ei palvelinta. Treenit, ennätykset ja skannaukset pysyvät iPhonella; kehotiedot voivat synkronoitua oman iCloudisi kautta. Puheääni ja fysiikkakuvat menevät AI-mallille välityspalvelimemme kautta ja hävitetään käsittelyn jälkeen. Mikään ei tallennu ennen kuin napautat Valmis. Poista skannaus tai treeni, niin se on poissa. Hinta tästä on konkreettinen: ilman pilvitiliä et voi siirtää dataa Android-puhelimeen, ja kadonnut puhelin ilman synkronointia tarkoittaa kadonnutta lokia.
Kenelle Strong sopii
- Treenaat Apple Watchilla ja haluat kirjata ranteesta, puhelimen ollessa treenikassissa.
- Vaihdat iPhonen ja Androidin välillä tai haluat historian pilvitiliin.
- Haluat Apple Healthin siirtävän treenit, aktiivisuuden ja kehon tiedot muihin sovelluksiin.
- Seuraat levytankoharjoittelua pohjilla, supersarjoilla ja sarjamerkinnöillä, ja haluat muokata kaikkea käsin.
- Haluat ilmaisen version rajoittamattomilla treeneillä etkä aio maksaa.
Kenelle Strongbro sopii
- Olet hylännyt useamman treeniseurannan, koska näpyttely sarjojen välissä alkoi kyllästyttää. Sano "kyykky viisi kertaa viisi sadalla" – katso äänikirjaus nähdäksesi, mitä malli todella ymmärtää.
- Treenaat muulla kielellä kuin englanniksi. Strongbron käyttöliittymä on 31 kielellä, ja puheentunnistus ymmärtää liikkeiden nimet millä tahansa suurella kielellä, mukaan lukien slangi.
- Haluat ennätykset ja 1RM-arviot ilman manuaalista merkintää, sisältyen hintaan. Mekaniikka on ennätykset -sivulla.
- Et halua tiliä ja haluat treenihistorian pysyvän laitteellasi. Aloita oppaalla yksinkertainen treeniloki.
- Maksat mieluummin $14.99 vuodessa tai $19.99 kerralla kuin $29.99 vuodessa.
Mitä Strong tekee paremmin
- Mittakaava ja luottamus. Strong on ollut App Storessa vuodesta 2011 ja sillä on 4,9 tähteä 109 000 arvostelusta.
- Kello. Täysiverinen Apple Watch -sovellus on vuosien työ.
- Integraatiot. Täysi Apple Health -synkronointi iOS:llä ja Google Fit/Health Connect Androidilla.
- Liikekirjasto. Yli 200 sisäänrakennettua liikettä videoilla.
Katso pidempi katsaus Strongiin Strong-arvostelusta.
Kumpi ongelma on sinun
Strong on kypsempi vihko: manuaalinen kirjaus tehtynä oikein, oikea kellosovellus, Health-synkronointi, pilvitili ja ilmaisversio, joka ei lukitse dataasi. PRO maksaa $29.99 vuodessa, ja sähköpostiosoite sekä palvelintili vaaditaan ennen ensimmäistä sarjaa.
Strongbro vaihtaa näpyttelyn ääneen, pitää lokin iPhonella ja maksaa $14.99 vuodessa tai $19.99 elinikäisesti 3 päivän kokeilun jälkeen. Ei kellosovellusta, ei Health-synkronointia, ei Androidia.
Joten: jos esteenä on kello tai toinen alusta, se on Strongin ratkaistava ongelma. Jos esteenä on se, että lopetat treenien kirjaamisen kesken, se on toinen sovellus.
Hanki Strongbro App StorestaIlmainen 3 päivää. 19.99 $ kertamaksu eliniäksi.
Usein kysytyt kysymykset
Onko Strongissa äänikirjausta?
Emme löytäneet sellaista. Strongin verkkosivut, App Store -kuvaus ja ohjekeskus kuvaavat napautuksella tehtävää kirjausta pohjien, sarjamerkintöjen, supersarjojen ja ajastimien avulla. Kotisivu mainitsee Siri Shortcuts -komennot, mutta äänikirjausta tai kameran käyttöä ei mainita missään, eikä ohjekeskuksen haku sanalla 'voice' tuota tuloksia. Pidämme tätä pikemminkin ominaisuuden puuttumisena kuin vahvistettuna ei-vastauksena.
Tarvitsenko tilin Strongin käyttöön?
Kyllä. Strongin ohjekeskus toteaa, että kaikkia käyttäjiä pyydetään luomaan tili sähköpostilla, Facebookilla tai Sign in with Apple -toiminnolla ennen sovelluksen käyttöä, ja tietosuojakäytäntö vaatii sähköpostiosoitteen tilin luomiseen. Tilit ovat ilmaisia. Strongbro ei vaadi tiliä; lokisi pysyy iPhonellasi.
Onko Strong ilmainen?
Lataus on ilmainen, ja ilmaisversio tallentaa rajoittamattomasti treenejä ilman mainoksia. Se on rajoitettu kolmeen omaan treenipohjaan. Strong PRO avaa rajoittamattomat pohjat, kehon mittaukset, kaikki kaaviot, levypainolaskimen, lämmittelylaskimen sekä mukautetut kuvakkeet ja teemat $4.99 kuukausihintaan tai $29.99 vuosimaksulla App Storen mukaan.
Kumpi sovellus on halvempi vuoden aikana?
Strongbro. Sen vuositilaus on $14.99 ja elinikäinen käyttöoikeus $19.99, 3 päivän kokeilun jälkeen. Strong PRO:n listahinta on $29.99 vuodessa, eli noin tuplasti enemmän, ja elinikäinen ostos on listattu $79.99 ja $99.99 hintaan kahdella eri 'Strong PRO Forever' -nimikkeellä. Strong ei ilmoita kokeilujakson pituutta, joten emme voi verrata kokeiluja.
Onko Strongbrolla Apple Watch -sovellusta?
Ei. Tämä on Strongin selkein etu: täysiverinen kellosovellus, joka kirjaa treenit iPhonen kanssa tai ilman, Live Sync kellon ja puhelimen välillä, Continuity ja Handoff sekä Live Activity -lepotaukoajastimet versiosta 6.5.0 alkaen. Jos kirjaat treenit ranteesta, Strong on tällä hetkellä parempi työkalu.
Missä tietoni säilytetään kummassakin sovelluksessa?
Strongin tietosuojakäytännön mukaan käyttäjätiedot säilytetään Yhdysvaltojen ja muiden maiden palvelimilla ja säilytetään toistaiseksi, kunnes poistat ne. App Storen tietosuojakortti yhdistää terveys- ja kuntotiedot, sähköpostin, käyttäjätunnuksen ja laitetunnisteen henkilöllisyyteesi. Strongbro tallentaa lokisi iPhoneen, valinnaisella iCloud-synkronoinnilla kehotietoja varten, ja puheääni käsitellään ja hävitetään.
Voinko viedä tietoni Strongista?
Kyllä, rajoituksin. App Store -kuvauksen mukaan voit viedä kaikki tiedot Muistiinpanoihin tai sähköpostiin CSV-muodossa, ja ohjekeskus huomauttaa, ettei vietyjä tiedostoja voi tuoda takaisin Strongiin. Täysi henkilötietojen vienti, asetukset mukaan lukien, vaatii yhteydenottoa tukeen sovelluksen sisällä.
Kuinka monta kieltä sovellukset tukevat?
Strongin App Store -kuvaus näyttää englannin ja kymmenen muuta: ranska, saksa, italia, japani, korea, portugali, venäjä, yksinkertaistettu kiina, espanja ja perinteinen kiina. Strongbron käyttöliittymä on saatavilla 31 kielellä, ja puheentunnistus ymmärtää liikkeiden nimet millä tahansa suurella kielellä, ja kahdeksalle kielelle on optimoidut slangisanastot.
Seuraako Strong ennätyksiä?
Kyllä. Sen Records-näkymä näyttää todelliset parhaat suoritukset liikkeelle sekä ennustetun maksimin jokaiselle toistomäärälle, ja sovellus laskee yhden toiston maksimin ja nostetun kokonaispainon. Strongin ohjekeskus huomauttaa, että ennätyksiä tuetaan vain 12 toiston tai sitä lyhyemmille sarjoille. Täydet kaaviot ovat PRO-ominaisuus.
Lähteet
Hanki Strongbro App StorestaIlmainen 3 päivää. 19.99 $ kertamaksu eliniäksi.