Strongbro vs Strong (2026): Stemgestuurd loggen vs de klassieker

Strong is al meer dan tien jaar het standaardantwoord op de vraag "welke workout-tracker moet ik kiezen". Dat hebben ze verdiend: het is snel, netjes en zit niet in de weg. Strongbro is een andere benadering van hetzelfde probleem, dus deze pagina gaat minder over welke app beter is en meer over welke app past bij de manier waarop jij traint.

Het oordeel

Strong is voor de lifter die al een log-gewoonte heeft en de meest volwassen versie daarvan wil: sjablonen, supersets, set-tags, een watch-app die werkt zonder telefoon, Apple Health-synchronisatie en een cloud-account dat hen volgt van iPhone naar Android. De App Store-vermelding omschrijft zichzelf als "De meest intuïtieve workout- en oefeningstracker voor elke fitnessroutine", en de cijfers ondersteunen die claim: 4.9 sterren uit ongeveer 109.000 Amerikaanse beoordelingen.

Strongbro is voor de lifter wiens log-gewoonte steeds verwatert. Je tikt op de microfoon, zegt "bench 80, drie sets van tien", en de sets verschijnen ter controle. Er is geen account, geen server die je geschiedenis bewaart, en de prijs is een fractie van die van Strong. Wat je inlevert is de watch-app, Health-synchronisatie en Android.

Hoe we hebben vergeleken

Elk feit over Strong op deze pagina komt van de eigen website, de Amerikaanse App Store-vermelding, het helpcentrum of het privacybeleid van Strong, opgehaald op 11 september 2026. Waar hun documentatie niets zegt, staat in de tabel "niet geverifieerd" in plaats van dat we gokken. Feiten over Strongbro komen van onze eigen functiepagina's. Prijzen zijn de Amerikaanse App Store-prijzen op de datum van ophalen.

Functietabel

Een eerlijke lezing van die tabel: Strong wint op ecosysteem, Strongbro wint op invoer en eigenaarschap. Geen van beide kolommen is opgevuld.

Prijzen

De App Store-vermelding van Strong toont negen in-app aankopen, inclusief dubbele items tegen verschillende prijzen. Het hoofdaanbod in de beschrijving is "$4.99/maand of $29.99/jaar". We vermelden wat de winkel toont.

Twee eerlijke opmerkingen. Ten eerste is de gratis versie van Strong oprecht genereus: het helpcentrum zegt dat je workout-data "altijd beschikbaar zal zijn, of je nu een Strong PRO-gebruiker bent of niet", en de enige harde limiet is de drie sjablonen. Als je nooit wilt betalen, is Strong de betere deal. Ten tweede is de betaalde versie van Strong waar het gat ontstaat. Een jaar PRO kost twee keer zoveel als een jaar Strongbro, en de lifetime-aankoop kost vier tot vijf keer zoveel als die van Strongbro. Wat PRO koopt, volgens Strong's eigen lijst, is onbeperkte sjablonen, lichaamsmetingen, alle grafieken, een schijfcalculator, een opwarmcalculator en aangepaste iconen en thema's. Strongbro bevat records, inzichten, lichaamsregistratie en de fysiek-scan in één prijs.

Privacy en waar je data leeft

Dit is het scherpste verschil tussen de twee apps, dus we citeren in plaats van te karakteriseren.

Strong vereist een account. Het helpcentrum: "Alle gebruikers worden gevraagd zich aan te melden voor een account voordat ze Strong gebruiken." Het privacybeleid, laatst bijgewerkt op 21 mei 2026, voegt toe: "Je bent verplicht basis persoonlijke informatie zoals Naam (Optioneel) en E-mailadres te verstrekken om een Strong-account aan te maken."

Waar die data heen gaat, uit hetzelfde beleid: "We slaan gebruikersinformatie op op servers in de Verenigde Staten en andere landen. Dit betekent dat informatie kan worden verwerkt, opgeslagen en gebruikt buiten het land waarin je je bevindt." En over retentie: "We bewaren je data voor onbepaalde tijd om de Diensten te leveren. Je kunt je data echter verwijderen via de onderstaande stappen." Verwijdering is beschikbaar in de app onder Profiel, en het beleid zegt dat het het account en alle gerelateerde data verwijdert.

Eén regel die de moeite waard is om te weten voordat je je vastlegt aan een e-mailadres: "Als je de toegang tot je e-mail of login van derden verliest, verlies je de toegang tot je Strong-account. We kunnen e-mailadressen niet herstellen of wijzigen om veiligheidsredenen."

De privacykaart van Strong in de App Store vermeldt Gezondheid & Fitness, Aankoopgeschiedenis, E-mailadres, Gebruikers-ID, Apparaat-ID, Crashdata en Andere Datatypes onder "Data gekoppeld aan jou", voor het doel van app-functionaliteit. Apple merkt op dat deze informatie niet door Apple is geverifieerd. Over analytics stelt het beleid: "We gebruiken Fathom voor het bijhouden van websiteverkeer. We gebruiken Sentry voor bugtracking en debugging. In beide gevallen sturen we geen persoonlijke informatie naar deze diensten." Dat is een redelijke stack, en Strong zegt duidelijk dat het geen advertenties toont.

Het model van Strongbro is eenvoudiger te beschrijven. Er is geen account en geen server die je logboek vasthoudt. Workouts, records en scans worden op je iPhone opgeslagen; lichaamsgegevens kunnen synchroniseren via je eigen iCloud. Spraakopnames en fysiek-foto's worden via onze proxy naar een AI-model gestuurd voor verwerking en daarna verwijderd, en er wordt niets opgeslagen totdat je op Gereed tikt. Verwijder een scan of een workout en het is weg. De afruil is reëel: zonder cloud-account is er niets om over te dragen naar een Android-telefoon of een tweede apparaat.

Wie moet Strong kiezen

• Je traint met een Apple Watch en wilt vanaf je pols loggen, met of zonder de telefoon in je sporttas.
• Je wisselt tussen iPhone en Android, of wilt je geschiedenis in een cloud-account hebben.
• Je wilt dat Apple Health workouts, ringen, lichaamsgewicht en lichaamsvet naar andere apps doorstuurt.
• Je volgt een barbell-programma met sjablonen, supersets en set-tags, en bewerkt dit graag allemaal met de hand. De vermelding van Strong zegt dat het is geoptimaliseerd voor routines zoals Starting Strength of StrongLifts 5x5.
• Je wilt een gratis versie met onbeperkte workouts en bent nooit van plan te betalen.

Strong's eigen positionering is "Think less. Lift more." en "Everything you need. Nothing you don't.". Voor de lifter die handmatig invoert, klopt dat.

Wie moet Strongbro kiezen

• Je hebt meer dan één tracker verlaten omdat typen tussen sets een klus werd. "Squats vijf bij vijf op honderd" zeggen is het hele logboek; zie stemgestuurd loggen voor wat het model daadwerkelijk verwerkt.
• Je traint in een andere taal dan Engels, of in een gemengde gym-vocabulaire. De interface van Strongbro is beschikbaar in 31 talen, en spraakinvoer verwerkt oefeningsnamen in elke grote taal, inclusief slang zoals "deads" en "OHP" en schijfberekeningen zoals "twee schijven".
• Je wilt persoonlijke records en geschatte 1RM bijhouden zonder iets te markeren, en inbegrepen in de prijs in plaats van achter een PRO-laag. De mechanica staat op de pagina persoonlijke records.
• Je wilt geen account en je wilt dat je trainingsgeschiedenis op het apparaat blijft dat je vasthoudt. Als je afweegt hoeveel logboek je daadwerkelijk nodig hebt, is onze gids voor een eenvoudig workout-logboek het eerlijke startpunt.
• Je betaalt liever $14.99 per jaar, of $19.99 eenmalig, dan $29.99 per jaar.

Strongbro heeft ook een fysiek-scan en een ladder met 14 rangen die je verdient door sessies te loggen. De site, vermelding en het helpcentrum van Strong vermelden geen AI-fysiek-functie of rangen, hoewel we dat als niet geverifieerd markeren omdat afwezigheid in documentatie geen bewijs is van afwezigheid in de app.

Wat Strong beter doet, simpel gezegd

Omdat een vergelijking vanuit de kleinere app alleen het lezen waard is als deze toegeeft wat het moet:

• Schaal en vertrouwen. Strong staat sinds 15 september 2011 in de App Store en heeft een 4.9 uit ongeveer 109.000 Amerikaanse beoordelingen. Strongbro kan die staat van dienst nog niet evenaren, en we doen niet alsof dat wel zo is.
• De watch. Een zelfstandige Apple Watch-app met Live Sync, Handoff en Live Activity rusttimers is jaren werk. Strongbro heeft daar niets van.
• Integraties. Volledige Apple Health-synchronisatie op iOS en Google Fit of Health Connect op Android.
• De oefeningsbibliotheek. Meer dan 200 ingebouwde oefeningen met video-illustraties, tegenover de catalogus van Strongbro van bijna 100 met vormgidsen op basis van afbeeldingen.

Waar de documentatie van Strong dun is, zegt de tabel dat in plaats van het gat op te vullen met een gok. De functiespagina op strong.app was op onze ophaaldatum met een wachtwoord beveiligd, en het privacybeleid waarnaar wordt gelinkt vanuit de App Store-beschrijving is gedeactiveerd ten gunste van de helpcentrum-versie, dus we hebben de pagina's geciteerd die daadwerkelijk laden.

Voor een langere blik op Strong op zijn eigen voorwaarden, lees de Strong review.

De conclusie

Strong is het volwassen, geliefde notitieblok: handmatige invoer goed gedaan, een echte watch-app, Health-synchronisatie, een cloud-account voor meerdere platformen en een gratis versie die je nooit buitensluit. Het kost $29.99 per jaar voor PRO en vraagt om een e-mailadres en een server-side account voordat je een set logt.

Strongbro vervangt het typen door je stem, houdt het logboek op je iPhone en kost $14.99 per jaar of $19.99 voor het leven na een proefperiode van 3 dagen. Het heeft geen watch-app, geen Health-synchronisatie en geen Android-versie.

Als je probleem de watch of het tweede platform is, kies dan Strong. Als je probleem is dat je stopt met loggen, kies dan Strongbro.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.