Strongbro vs Strong (2026): Jurnal vocal sau log clasic
Răspuns rapid
Strong este caietul clasic de notat: pe App Store din 2011, nota 4.9 din aproximativ 109.000 de recenzii, aplicație completă pentru Apple Watch și sincronizare în cloud. Strongbro este varianta modernă: spui seria cu voce tare, aplicația o scrie, iar totul rămâne pe iPhone-ul tău, fără cont. Alege Strong dacă te antrenezi cu ceasul, treci de la iPhone la Android sau vrei o versiune gratuită cu antrenamente nelimitate. Alege Strongbro dacă vrei să nu mai tastezi între serii, să păstrezi jurnalul pe dispozitivul tău și să plătești $14.99 pe an în loc de $29.99.
Strong este pe App Store din septembrie 2011 și a petrecut majoritatea timpului ca răspunsul implicit la întrebarea „ce tracker de antrenament să folosesc”. Și-a câștigat locul: este rapid, curat și a avut cincisprezece ani să finiseze detaliile. Strongbro este un pariu diferit pe aceeași problemă. Întrebarea nu este care aplicație este construită mai bine, ci care supraviețuiește contactului cu rutina ta reală de sală.
Verdictul
Strong este pentru cel care deja își notează antrenamentele și vrea cea mai matură versiune: șabloane, superserii, tag-uri, o aplicație de ceas care funcționează fără telefon, sincronizare Apple Health și un cont în cloud care îți poartă istoricul de pe iPhone pe Android. Descrierea din App Store îl numește „cel mai intuitiv tracker de fitness”, iar nota de 4.9 din aproximativ 109.000 de recenzii sugerează că utilizatorii sunt de acord.
Strongbro este pentru cel care renunță la notat prin săptămâna a treia. Apeși microfonul, spui „împins la piept 80, trei serii de zece”, și seriile apar pentru verificare. Fără cont, fără server care să îți țină istoricul și la un preț la jumătate față de Strong. Ce pierzi este ceasul, sincronizarea cu Health și Android.
Cum am comparat
Fiecare fapt despre Strong de pe această pagină provine de pe site-ul oficial, din App Store, centrul de ajutor sau politica de confidențialitate, accesate pe 11 septembrie 2026. Acolo unde documentația lor nu spune nimic, tabelul indică „neverificat” în loc să presupunem. Faptele despre Strongbro provin din paginile noastre de funcții. Prețurile sunt cele din App Store la data accesării.
Tabel de funcții
| Funcție | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Metodă de logare | Introducere manuală pe șablon sau de la zero; tag-uri pentru încălzire, eșec și drop-sets; superserii; cronometru automat; RPE; Siri Shortcuts. Nicio funcție vocală sau cameră menționată (neverificat) | Vocal: spui exercițiul, greutatea și repetările, verifici, salvezi. Tastatură: trei atingeri pe serie, precompletate din ultima sesiune |
| Limbi | Engleză și 10 altele în App Store (franceză, germană, italiană, japoneză, coreeană, portugheză, rusă, chineză simplificată/tradițională, spaniolă) | Interfață în 31 de limbi; input vocal care recunoaște numele exercițiilor în orice limbă majoră |
| Șabloane și programe | 3 șabloane gratuite, nelimitate cu PRO; câteva șabloane incluse; peste 200 de exerciții cu video; numărul de programe incluse neverificat | Fără limită de șabloane și fără bibliotecă de programe; tastatura precompletează greutatea și repetările din ultima sesiune; catalog de aproape 100 de exerciții cu ghid de formă, plus ale tale |
| Recorduri și 1RM | Ecran de recorduri cu performanțe reale și prezise; calcul 1RM; recorduri doar pentru serii de 12 repetări sau mai puțin; graficele necesită PRO | PR-uri automate la greutate/repetări și 1RM estimat per exercițiu, verificate la fiecare salvare, cronologie lunară, incluse în preț |
| Apple Watch | Aplicație completă, logare cu sau fără iPhone, Live Sync, Continuity și Handoff, cronometre Live Activity; watchOS 10 sau mai nou | Fără aplicație de ceas |
| Apple Health | Sincronizare completă: antrenamente, inele de activitate, greutate, grăsime corporală, nutriție | Fără sincronizare Apple Health |
| Export | CSV în Notes sau Email; fișierele nu pot fi importate înapoi; export complet de date prin suport | Export CSV din Settings (antrenamente, recorduri, date corporale); datele stau pe iPhone cu sincronizare iCloud opțională |
| Utilizare offline | Nedocumentat (neverificat); centrul de ajutor implică stocare locală înainte de logare | Logarea prin tastatură și istoricul sunt pe dispozitiv; logarea vocală necesită conexiune |
| Cont necesar | Obligatoriu înainte de utilizare, prin email, Facebook sau Sign in with Apple | Nu |
| Funcții AI | Nimic menționat pe site sau în centrul de ajutor (neverificat) | Procesare vocală care înțelege jargonul și calculele de discuri; scanare fizică cu scoruri per grupă musculară |
| Platforme | iPhone, Android, Apple Watch; iOS 15 sau mai nou | iPhone |
Prețuri
Strong listează nouă achiziții în aplicație. Oferta principală este „$4.99/lună sau $29.99/an”.
| Plan | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Versiune gratuită | Antrenamente nelimitate, 3 șabloane, fără reclame | Trial de 3 zile, apoi cu plată |
| Lunar | Strong PRO (1 lună), $4.99 | Nu este oferit |
| Șase luni | Strong PRO (6 luni), $19.99 | Nu este oferit |
| Anual | Strong PRO (1 an), $29.99 | $14.99 pe an |
| Pe viață | Strong PRO Forever, listat la $79.99 și $99.99 | $19.99 o singură dată |
| Trial | Nepublicat | 3 zile |
| Family Sharing | Nu este suportat | Nu este specificat |
Confidențialitate și stocarea datelor
Strong necesită un cont. Centrul lor de ajutor: „Toți utilizatorii vor fi rugați să își creeze un cont înainte de a folosi Strong.” Politica de confidențialitate, actualizată pe 21 mai 2026, adaugă: „Trebuie să furnizați informații personale de bază precum Nume (opțional) și Adresă de Email pentru a crea un cont Strong.”
Strongbro are mai puțin de declarat. Fără cont, fără server care să îți țină jurnalul. Antrenamentele, recordurile și scanările stau pe iPhone; datele corporale se pot sincroniza prin iCloud-ul tău. Audio-ul vocal și pozele fizice merg către un model AI prin proxy-ul nostru și sunt șterse după procesare. Ștergi o scanare sau un antrenament și a dispărut.
Cine ar trebui să aleagă Strong
- Te antrenezi cu un Apple Watch și vrei să loghezi de la încheietură.
- Te muți între iPhone și Android sau vrei istoricul într-un cont cloud.
- Vrei ca Apple Health să preia antrenamentele, inelele și datele corporale.
- Urmezi un program de powerlifting cu șabloane și superserii și îți place să editezi totul manual.
- Vrei o versiune gratuită cu antrenamente nelimitate și nu intenționezi să plătești.
Cine ar trebui să aleagă Strongbro
- Ai abandonat mai multe trackere pentru că tastatul între serii a devenit o corvoadă. Spui „genuflexiuni 5x5 cu 100” și gata; vezi voice logging pentru detalii.
- Te antrenezi într-o limbă alta decât engleza sau folosești un vocabular mixt. Interfața Strongbro este în 31 de limbi, iar input-ul vocal înțelege jargonul.
- Vrei recorduri personale și 1RM estimat fără să marchezi nimic manual, incluse în preț.
- Nu vrei un cont și vrei ca istoricul tău să rămână pe dispozitivul din mâna ta. Începe cu ghidul pentru un simple workout log.
- Preferi să plătești $14.99 pe an sau $19.99 pe viață, în loc de $29.99 pe an.
Ce face Strong mai bine
- Scală și încredere. Strong este pe piață din 2011 și are o notă de 4.9 din 109.000 de recenzii.
- Ceasul. O aplicație standalone pentru Apple Watch cu Live Sync și Handoff.
- Integrări. Sincronizare completă cu Apple Health și Google Fit.
- Biblioteca de exerciții. Peste 200 de exerciții cu video-uri ilustrative.
Pentru o privire mai lungă asupra Strong, citește Strong review.
Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.
Întrebări frecvente
Are Strong înregistrare vocală?
Nu am găsit așa ceva. Site-ul Strong, descrierea din App Store și centrul de ajutor descriu introducerea manuală a datelor, setarea tag-urilor, superseriile și cronometrele; pagina principală menționează Siri Shortcuts, dar nicio funcție vocală sau de cameră. Considerăm acest lucru ca o absență a dovezilor, nu ca un refuz confirmat.
Am nevoie de cont pentru a folosi Strong?
Da. Centrul de ajutor Strong precizează că toți utilizatorii trebuie să își creeze un cont prin email, Facebook sau Sign in with Apple, iar politica de confidențialitate cere o adresă de email. Conturile sunt gratuite. Strongbro nu necesită niciun cont; jurnalul tău trăiește pe iPhone.
Este Strong gratuit?
Descărcarea este gratuită, iar versiunea gratuită salvează antrenamente nelimitate fără reclame. Este limitată la trei șabloane personalizate. Strong PRO deblochează șabloane nelimitate, măsurători corporale, toate graficele, calculatorul de discuri, cel de încălzire și pictograme personalizate, pentru $4.99 pe lună sau $29.99 pe an, conform App Store.
Care aplicație este mai ieftină pe an?
Strongbro. Abonamentul anual este $14.99, iar cel pe viață $19.99, după un trial de 3 zile. Prețul de listă pentru Strong PRO este $29.99 pe an, aproximativ dublu, iar achiziția pe viață este listată la $79.99 și $99.99 sub două intrări 'Strong PRO Forever'. Strong nu publică durata unui trial, deci nu putem compara perioadele de test.
Are Strongbro aplicație pentru Apple Watch?
Nu. Acesta este cel mai mare avantaj al Strong: o aplicație completă pentru ceas care înregistrează cu sau fără iPhone, sincronizare live, Continuity și Handoff, plus cronometre Live Activity de la versiunea 6.5.0. Dacă înregistrezi de la încheietură, Strong este unealta mai bună astăzi.
Unde sunt stocate datele mele în fiecare aplicație?
Politica de confidențialitate Strong spune că informațiile sunt stocate pe servere din Statele Unite și alte țări, fiind păstrate pe termen nedeterminat până la ștergere. Cardul de confidențialitate din App Store leagă datele de sănătate, email-ul, ID-ul de utilizator și cel de dispozitiv de identitatea ta. Strongbro stochează jurnalul pe iPhone, cu sincronizare iCloud opțională pentru datele corporale, iar audio-ul vocal este procesat și șters.
Pot exporta datele din Strong?
Da, cu limite. Descrierea din App Store spune că poți exporta datele în Notes sau Email în format CSV, iar centrul de ajutor notează că fișierele exportate nu pot fi importate înapoi în Strong. Un export complet al datelor personale, inclusiv setările, necesită contactarea suportului din interiorul aplicației.
Câte limbi suportă fiecare aplicație?
Strong suportă engleza și încă zece: franceză, germană, italiană, japoneză, coreeană, portugheză, rusă, chineză simplificată, spaniolă și chineză tradițională. Interfața Strongbro este disponibilă în 31 de limbi, iar input-ul vocal înțelege numele exercițiilor în orice limbă majoră, cu dicționare de jargon adaptate pentru opt dintre ele.
Urmărește Strong recordurile personale?
Da. Ecranul Records arată performanțele reale pentru un exercițiu alături de un maxim prezis pentru fiecare număr de repetări, iar aplicația calculează 1RM și volumul total. Centrul de ajutor Strong notează că recordurile sunt suportate doar pentru serii de 12 repetări sau mai puțin. Graficele complete sunt o funcție PRO.
Surse
Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.